Месяц: Январь 2023

Как выработать у себя привычку ходить пешком

Как выработать у себя привычку ходить пешком Ходьба – это один из самых простых и удобных видов деятельности. К тому же она не требует больших финансовых затрат: нужны только удобные кроссовки.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что даже всего одна прогулка пешком с умеренной или высокой интенсивностью улучшает память, сон, способность мыслить, снижает беспокойство.

Этот тип сердечного приступа чаще затрагивает женщин. Вот что вам нужно о нём знать

Этот тип сердечного приступа чаще затрагивает женщин. Вот что вам нужно о нём знать Инфаркт миокарда с необструктивными коронарными артериями (MINOCA) встречается чаще всего у женщин. И он несколько отличается от других разновидностей сердечного приступа.

MINOCA представляет собой сердечный приступ, причина которого - плохой приток крови к сердцу. Хотя при этом у человека нет признаков серьёзной закупорки артерий. Проблема заключается в том, что часто инфаркт диагностируют именно по закупорке коронарных артерий, а в этом случае закупорки может и не быть.

Как защитить себя от отравления угарным газом, ведь у него нет запаха

Как защитить себя от отравления угарным газом, ведь у него нет запаха Угарный газ образуется при неполном сгорании топлива. А поскольку запаха у него нет, то он вдвойне опасен. Вот что вы можете сделать, чтобы защитить себя.

Региональный токсикологический центр штата Небраска дал несколько рекомендаций по поводу того, как можно избежать отравления угарным газом.

Из App Store пропало приложение «Афиша»

Из App Store пропало приложение «Афиша» Как стало известно, из App Store внезапно исчезло приложение сервиса «Афиша». Но, судя по всему, не Apple убрала продукт из своего магазина приложений, а непосредственно разработчик.

Почему это произошло, неизвестно. Как правило, если приложение удаляет модерация App Store, то там указано: «Это приложение сейчас недоступно в вашей стране или регионе». Этот момент подчеркнул директор Ассоциации профессиональных пользователей социальных сетей и мессенджеров Владимир Зыков.

Врач рассказала, что от рака организм защищают зелёная гречка и чечевица

Врач рассказала, что от рака организм защищают зелёная гречка и чечевица Нутрициолог Любовь Андреева напомнила о пользе каш на завтрак и в целом для здоровья. Врач также посоветовала обратить внимание на каши из зелёной гречки и чечевицы.

По словам нутрициолога, в зелёной гречке высокий уровень антиоксидантов и омега-3, железа и калия. А чечевица богата кальцием и магнием.

Сколько шагов в день помогут похудеть

Сколько шагов в день помогут похудеть Ответить на вопрос о том, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы сбросить вес, довольно сложно. Эксперты отмечают, что каждую неделю человек должен тратить 150-300 минут на упражнения средней и высокой интенсивности.

Учёные советуют еженедельно тратить на физическую активность (точнее, на упражнения средней и высокой интенсивности) 150-300 минут, то есть 22 или 45 минут в день. В идеале для похудения нужно уделять спорту 45 минут каждый день.

Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь

Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь Врач-кардиолог Ирина Стражеско рассказала, с помощью каких продуктов можно увеличить продолжительность жизни, даже если в роду нет долгожителей.

Врач рассказала, что генетика только на 50% определяет продолжительность жизни, за остальные 50% отвечает образ жизни. В целом она сформулировала принцип долгожительства так: «И даже если в роду нет долгожителей, всегда можно изменить свой образ жизни, от которого на 75% зависит то, насколько долго вы будете жить». При этом львиная доля успеха в этом деле зависит от питания.

Почему кофе на самом деле не даёт дополнительную энергию

Почему кофе на самом деле не даёт дополнительную энергию В кофе основным стимулятором является кофеин. И работает он таким образом, что меняет способ взаимодействия клеток нашего мозга с аденозином.

Аденозин - это вещество, которое является частью системы, регулирующей цикл сна и бодрствования. Когда мы занимаемся какими-нибудь делами, то уровень аденозина повышается. Связано это с тем, что он в качестве побочного продукта высвобождается при использовании энергии.

Врачи дали лучшие советы по снижению риска рака

Врачи дали лучшие советы по снижению риска рака Многие виды рака можно предотвратить. Хотя такие факторы риска, как возраст или генетика, изменить нельзя, другие, включая образ жизни, вполне можно контролировать.

Специально для портала Medical Xpress доктора медицинских наук дали советы по профилактике рака.