Анонсированы ультрабуки Samsung Galaxy Book2 Pro (5 фото)

Обновленная серия ультрабуков Galaxy Book2, недавно представленная компанией Samsung, отличается стильным сверхтонким корпусом, малой массой, высокой автономностью и повышенной производительностью, обеспеченной процессорами Intel Core 12 поколения. Компьютеры сертифицированы Intel EVO и получают большой выбор интерфейсов.

Обновленная серия ультрабуков Galaxy Book2, недавно представленная компанией Samsung, отличается стильным сверхтонким корпусом, малой массой, высокой автономностью и повышенной производительностью, обеспеченной процессорами Intel Core 12 поколения. Компьютеры сертифицированы Intel EVO и получают большой выбор интерфейсов.

Полностью распечатанная на 3D принтере обувь Cryptide из Германии (3 фото + видео)

Полностью распечатанную на 3D принтере обувь под названием Cryptide создал дизайнер и архитектор из Германии Стефан Хенрих. Насколько практична и надежна в эксплуатации такая обувь пока неизвестно, однако Cryptide уже запомнился своим оригинальным видом, вдохновленным такими мифическими существами, как снежный человек или чудовище из склепа.

Полностью распечатанная на 3D принтере обувь Cryptide из Германии (3 фото + видео)

Полностью распечатанную на 3D принтере обувь под названием Cryptide создал дизайнер и архитектор из Германии Стефан Хенрих. Насколько практична и надежна в эксплуатации такая обувь пока неизвестно, однако Cryptide уже запомнился своим оригинальным видом, вдохновленным такими мифическими существами, как снежный человек или чудовище из склепа.

Кубические роботы ElectroVoxels группируются в конструкции различной формы (2 фото + видео)

Оригинальное решение для создания разнообразных конструкций в космосе предложили разработчики из Лаборатории компьютерных наук и искусственного интеллекта Массачусетского технологического института (CSAIL) и Университета Калгари. Группа инженеров и ученых создали комплекс кубических роботов ElectroVoxels, которые, не имея собственных двигателей и движущихся частей, смогут передвигаться и изменять общую форму конструкции, используя встроенные в грани кубов электромагниты.

Кубические роботы ElectroVoxels группируются в конструкции различной формы (2 фото + видео)

Оригинальное решение для создания разнообразных конструкций в космосе предложили разработчики из Лаборатории компьютерных наук и искусственного интеллекта Массачусетского технологического института (CSAIL) и Университета Калгари. Группа инженеров и ученых создали комплекс кубических роботов ElectroVoxels, которые, не имея собственных двигателей и движущихся частей, смогут передвигаться и изменять общую форму конструкции, используя встроенные в грани кубов электромагниты.

Протестирована автономность 5 топовых смартфонов начала 2022 года (видео)

Время автономной работы на одном заряде аккумулятора является одним из самых важных параметров, определяющих отношение потребителя к новым смартфонам. Автор YouTube канала Mrwhosetheboss сравнил показатели автономности пяти самых востребованных и технически совершенных моделей смартфонов на сегодняшний день.

Время автономной работы на одном заряде аккумулятора является одним из самых важных параметров, определяющих отношение потребителя к новым смартфонам. Автор YouTube канала Mrwhosetheboss сравнил показатели автономности пяти самых востребованных и технически совершенных моделей смартфонов на сегодняшний день.

Перебор с сотрудничеством: когда помощь не во благо

Еще в начальной школе мы усвоили, как важно помогать окружающим. Независимо от того, что именно вы сделали — показали новенькому, как найти столовую, или помогли учителю собрать рассыпавшиеся листы бумаги — концепция была ясна: приносить пользу другим считается добродетелью. Но, оказавшись в деловом мире, мы вскоре поняли, что помощь другим людям на работе — особенно […] …

Еще в начальной школе мы усвоили, как важно помогать окружающим. Независимо от того, что именно вы сделали — показали новенькому, как найти столовую, или помогли учителю собрать рассыпавшиеся листы бумаги — концепция была ясна: приносить пользу другим считается добродетелью.

Но, оказавшись в деловом мире, мы вскоре поняли, что помощь другим людям на работе — особенно сегодня, когда «офис» для многих виртуален, — часто идет в ущерб личной продуктивности и творчеству.

К людям, которые работают довольно давно и обладают глубокими институциональными знаниями, коллеги часто обращаются за инструкциями или одобрением. Высокоэффективных сотрудников часто отрывают от работы, чтобы помочь новичкам, и на них лежит больший груз, чем на остальных.

Эта «загрузка совместной деятельностью» пагубно сказывается не только на работе, но и на общем самочувствии. Крайне важно, чтобы организации давали возможность работникам защищать свое время и душевное состояние, чтобы стремление быть полезными не приносило больше вреда, чем пользы.

Совместная работа занимает большую часть недели

Количество «совместной работы» — то есть времени, которое мы тратим на работу и помощь другим людям (включая электронную почту, мгновенные сообщения, телефонные звонки и видеочаты), — за последнее десятилетие резко возросло. По данным McKinsey, электронная почта и другие виды внутренней совместной деятельности занимают 42% времени среднего работника умственного труда, а значит у него остается меньше времени для более глубокой и целенаправленной индивидуальной работы.

Эта проблема только усугубилась во время пандемии, когда большинство сотрудников интеллектуальной сферы перешло на работу из дома. Теперь нельзя быстро задать вопрос коллеге, сидящему за соседним столом, поэтому нам пришлось обратиться к инструментам удаленной работы, которые отнимают гораздо больше времени. Согласно исследованию Microsoft, время голосовых и видеозвонков во время пандемии удвоилось, а трафик мгновенных сообщений среди некоторых удаленных рабочих групп вырос на 65%.

Компания Uber обнаружила увеличение количества собраний на 40% и рост среднего количества участников на 45%, а также трехкратное увеличение количества совещаний в Zoom и сообщений в Slack. Это привело к сокращению времени концентрации на 30% (два или более часа непрерывной работы над конкретной задачей или проектом), что, как было показано, сильно коррелирует с уровнями производительности сотрудников.

Поскольку мы тратим больше времени на совместную работу, на задачи, требующие глубокой концентрации, его тоже уходит больше. Это приводит к тому, что мы работаем допоздна и даже на выходных, соответственно увеличивается и риск выгорания. И те, кто помогает активнее других, рискуют больше всего.

Проблема, возникающая сама по себе

Легко обвинить Zoom и Slack в том, что мы никак не можем сосредоточиться. Но Lucid опросила 1000 штатных сотрудников и обнаружила: 37% из тех, кто работает удаленно хотя бы три дня в неделю, считают, что постоянные уведомления от инструментов для совместной работы негативно сказываются на их творчестве.

Но это еще не все: исследования показывают, что от 20 до 35% полезного сотрудничества приходится всего на 3–5% сотрудников. У этих «рабочих лошадок» репутация способных сотрудников, всегда готовых помочь, и их постоянно вовлекают в совместные занятия и просят о помощи. В результате их работоспособность страдает.

К сожалению, большая часть этой командной работы происходит вне поля видимости руководства, поэтому для него она остается незамеченной и непризнанной. Это особенно актуально при гибридных и удаленных графиках, когда встречи один на один проходят онлайн и поэтому не видны вышестоящим лицам.

Проблема усугубляется тем, что все это сотрудничество сопряжено с дополнительными затратами на переключение контекста. Исследования показали, что когда нас прерывают — будь то 30 секунд на чтение электронной почты или часовая встреча — требуется до 20 минут, чтобы снова сосредоточиться на задаче, над которой мы работали.

Добавьте ежедневные отвлекающие факторы работы из дома — супруги, дети и домашние животные, которые требуют внимания, стук в дверь, посуда, которую нужно вымыть, — и баланс между работой и личной жизнью стирается.

Предотвращение перегрузки и выгорания при совместной работе

Чрезмерное сотрудничество может привести к выгоранию, из-за которого люди чувствуют себя недооцененными, раздражительными и постоянно утомленными — и ищут другую работу (что определенно не помогает).

Лучшие сотрудники знают, что сказать «да» на просьбу о помощи означает сказать «нет» другим вещам. И тут более эффективно управлять своим временем поможет понимание, в какой области вы действительно можете принести пользу. Не соглашайтесь на еще одно собрание просто из желания показать себя командным игроком.

Вот еще несколько тактик для защиты своей продуктивности и творчества:

  • Блокировка времени. Выделите время в календаре для целенаправленной работы, чтобы оно было видно вашим коллегам, и не отвечайте на несрочные сообщения в эти часы.
  • Повестка дня: убедитесь, что повестка собрания, которое вы созываете, ясна всем участникам, а также сообщите им, что встреча будет окончена в запланированное время, несмотря на обстоятельства. (Если собрание ведете не вы, попросите того, кто это делает, подготовить повестку, чтобы помочь участникам не отклоняться от темы).
  • Постоянные собрания: запланируйте регулярные специальные совещания с коллегами и другими заинтересованными сторонами проекта. Приучайте их откладывать вопросы до этого времени, чтобы уменьшить количество перерывов.
  • Границы: объясните руководителям и членам коллектива, когда начинается и заканчивается ваше рабочее время, и максимально придерживайтесь этих границ, чтобы защитить свои личные ресурсы.

Если вам неудобно это делать или говорить «нет» совместной работе, то проблему нужно решать на более высоком уровне. Если вы чувствуете последствия избыточной совместной деятельности, возможно, некоторые коллеги ощущают то же самое. Поговорите со своим руководителем или даже с отделом кадров об инвестировании в инструменты обмена знаниями. Выделяйте время для глубокой работы. Тем из нас, кого учили ценить бурную деятельность, сложно признать, что мышление работает, но именно так происходит волшебство.

Соучредитель и генеральный директор платформы видеохостинга Wistia Крис Сэвидж рассказал в своем блоге, как в первые дни существования компании с сомнением смотрел на свой тогда еще пустой календарь. «Я мечтал, что когда-нибудь он будет полон важных дел», — написал он.

Однако теперь он считает, что компания выросла во многом благодаря этой пустоте. Свободное время, пишет он, позволило понять «как создавать продукт, находить клиентов, продавать себя, формировать культуру и делать все остальное, что нужно для создания бизнеса».

«Трудно рассматривать открытое мышление как работу, потому что большая его часть не приводит к конкретным изменениям и прогрессу, — говорит Сэвидж, у компании которого полмиллиона клиентов. — И все же самые важные и влиятельные идеи рождаются благодаря открытому мышлению».

Домашние животные оказались способны укрепить доверие между людьми

Согласно научным данным, домашние животные могут помочь своим хозяевам наладить отношения с окружающими. Подробнее об этом – в материале. …

Согласно научным данным, домашние животные могут помочь своим хозяевам наладить отношения с окружающими. Подробнее об этом – в материале.

Многие воспринимают домашних животных как полноценных членов семьи. Питомцы способны действительно в трудный момент оказать поддержку и помочь избавиться от стресса. Но это не всё. Как показывают научные исследования, домашние любимцы могут помочь людям наладить отношения к другими людьми, сделать их общение с окружающими более доверительным.

Согласно одному исследованию, если человек на инвалидной коляске передвигается с собакой, то окружающие к нему обращаются с чем-либо чаще. То же самое касается и просто людей, которые гуляют с собаками. Научные данные свидетельствуют о том, что в целом окружающие люди больше склонны помочь человеку с собакой, чем без неё. Это значит, что питомец вызывает доверие у других.

Полезно взаимодействие с собаками и для детей. Так, недавние исследования демонстрируют, что если в семье есть пёс, то у ребёнка оказываются лучше развиты социальные навыки и эмоциональный интеллект, эмпатия.

Помимо этого, животные могут способствовать возникновению у их хозяев доверительных отношений с соседями. Так, соседи могут полагаться друг на друга в уходе за своими домашними любимцами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В каких продуктах и напитках может содержаться мышьяк и чем он опасен для здоровья

Мышьяк представляет собой вещество, входящее в состав земной коры. Нередко он встречается в обычной питьевой воде и не только. Подробнее о его вреде для здоровья и о том, в каких продуктах его можно найти, – в статье. …

Мышьяк представляет собой вещество, входящее в состав земной коры. Нередко он встречается в обычной питьевой воде и не только. Подробнее о его вреде для здоровья и о том, в каких продуктах его можно найти, – в статье.

По словам автора, в больших концентрациях мышьяк можно обнаружить в грунтовых водах разных стран. Среди них – США, Индия, Мексика, Китай. Также содержится данное вещество в ряде продуктов. К примеру, в морепродуктах. Кроме этого, неорганический мышьяк может оказывать воздействие на человека при употреблении им грязной питьевой воды, продуктов, использовании такой воды во время приготовления пищи, курении табака.

Если говорить подробнее о пищевых продуктах, то существует ряд таких, которые являются источниками мышьяка. Это зерновые, молочные продукты, мясо, домашняя птица, моллюски, рыба. Вместе с тем автор подчёркивает, что в морепродуктах в основном это вещество содержится в органической форме, то есть менее токсичной. Самым же опасной формой мышьяка считается неорганическая.

Если человек получает слишком большую дозу мышьяка, то у него могут развиться опасные заболевания. Это и болезни сердца, и рак, и диабет. Может возникнуть и нейротоксичность.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Женщина нашла потерянный 10 лет назад iPhone в унитазе

В сети появилась необычная история жительницы Мэриленда, США. Недавно она нашла смартфон, который потеряла ещё в 2012 году. При этом обнаружила она его в унитазе. …

В сети появилась необычная история жительницы Мэриленда, США. Недавно она нашла смартфон, который потеряла ещё в 2012 году. При этом обнаружила она его в унитазе.

Речь идёт об iPhone 4, который девушка пыталась найти ещё 10 лет назад. Правда, тогда это начинание обернулось провалом, чего не скажешь про попытку в 2022-м.

По словам Бекки Бекманн, все эти годы из её унитаза постоянно доносился необычный звук во время смыва воды. Несмотря на это, девушка до последнего не обращала на это внимание.

Отметим, что iPhone 4 сохранился в достаточно хорошем состоянии, учитывая, в каких условиях он провёл последние 10 лет. Из заметных повреждений стоит отметить то, что задняя крышка отделилась от корпуса.

Российские учёные выяснили, помогает ли вакцинация в борьбе с «омикроном»

Исследователи из НИУ ВШЭ и ИБХ РАН в ходе исследования определили, насколько эффективна вакцина против COVID-19 (штамма «омикрон») с точки зрения иммунного ответа T-клеток. О результатах – в материале. …

Исследователи из НИУ ВШЭ и ИБХ РАН в ходе исследования определили, насколько эффективна вакцина против COVID-19 (штамма «омикрон») с точки зрения иммунного ответа T-клеток. О результатах – в материале.

Эксперты из Высшей школы экономики (ВШЭ) и Институт биоорганической химии им. академиков М. М. Шемякина и Ю. А. Овчинникова РАН (ИБХ РАН) провели исследование, целью которого было проверить эффективность вакцинации против ковида в плане T-клеточного иммунного ответа. Изучался именно вариант «омикрон».

На сегодняшний день известно, что привитые люди, заражённые «омикроном», болеют в целом легче, чем невакцинированные. Учёные это объясняют несколькими факторами. Прежде всего, штамм «омикрон» заражает клетки организма медленнее. Также существует предположение, что при этом штамме Т-клетки работают эффективнее.

В ходе исследования оказалось, что «омикрон»-вариант (точнее, его вирусные фрагменты белков – пептиды) был распознан у вакцинированных людей (при помощи молекул главного комплекса гистосовместимости человека, или HLA) полностью. Правда, при этом оказалось, что некоторые варианты молекул HLA уже хуже распознавали белок этого штамма.

В целом выяснилось, что у 90 процентов вакцинированных жителей Москвы T-клеточный иммунитет при борьбе с «омикроном» был таким же эффективным, как и при борьбе с остальными вариантами ковида. Результаты исследования были опубликованы на портале bioRxiv.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Почему лучший способ похудеть – употребление большого количества белка

По словам врача, при похудении важно обращать внимание на белковые продукты. Всё дело в том, что этот элемент помогает контролировать аппетит. Подробнее – в материале. …

По словам врача, при похудении важно обращать внимание на белковые продукты. Всё дело в том, что этот элемент помогает контролировать аппетит. Подробнее – в материале.

Среди поклонников диет часто идут споры о том, что лучше: есть обезжиренные продукты или употреблять меньше углеводов. Однако, по словам доктора Майкл Мосли, наибольшую роль в контроле аппетита играет другой элемент – белок.

Ежедневно получать достаточное количество белка очень важно. Содержится это вещество, например, в яйцах, рыбе, тофу. По мнению учёных Дэвида Раубенхаймера и Стива Симпсона, из-за недостаточного потребления белка сейчас мы и наблюдаем эпидемию ожирения.

Если человек не будет есть достаточно белковой пищи, то у него появится сильная тяга к еде и к перееданию. Он станет есть слишком много, даже не осознавая этого, чтобы восполнить баланс белка. По словам учёных, ежедневный рацион должен состоять из 15-20 процентов белка, то есть из примерно 100 граммов вещества при условии, что вы в день употребляете 2000-2500 килокалорий.

Главная же причина набора веса, как отмечают специалисты, – в том, что вокруг нас много ультра-переработанной пищи, богатой жирами и углеводами. Подобные продукты при этом содержат мало белка. В результате люди переедают.

Доказано всё это было благодаря исследованию, результаты которого были опубликованы в 2011 году в издании PLOS One. Приняли участие в эксперименте 22 здоровых человека. Им нужно было просто утолять голод при помощи различных закусок и другой пищи. Вместе с тем добровольцы не знали, что на самом деле их блюда хотя и были одинаковыми по калорийности, содержали разное количество белка. Всего эксперимент продолжался четыре дня.

В один из дней блюда для испытуемых содержали 10 процентов белка, в другой – 15 процентов, в третий – 25 процентов. В итоге оказалось, что при употреблении пищи с меньшим количеством белка они в день потребляли в среднем на 210 килокалорий больше. Кроме того, они отмечали, что после завтрака, куда входили продукты с небольшим количеством белка, они уже через пару часов ощущали голод, хотя потребляли они одно и то же число килокалорий. Примеры таких вариантов завтрака – яйца/рыба и хлопья/тосты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.