Месяц: Апрель 2025

Диетолог Роман Пристанский рассказал о преимуществах и особенностях включения бобовых в рацион. По его словам, бобовые хотя и являются хорошим источником белка, но не содержат полного набора аминокислот.

Поэтому для сбалансированного питания важно дополнять бобовые другими продуктами, например, зерновыми. Пристанский также предостерёг от употребления бобовых людьми с проблемами пищеварения из-за возможности образования газов и обострений.

Диетолог подчеркнул важность соблюдения сбалансированной диеты, не полагаясь исключительно на бобовые, но при необходимости добавляя в рацион продукты животного происхождения.

«Кроме обширного выделения метана и разнообразных других газов, бобы содержат в себе достаточное количество белка. То есть если мы не доедаем по белковым компонентам, то бобы помогут. Проблема в том, что соотношение аминокислот внутри бобовых не совсем полноценное, соответственно, эти культуры должны быть в дополнение к рациону — тем же крупам», — отметил эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион напомнила о важности ответственно подходить к выбору и приготовлению мяса в сезон шашлыков, чтобы избежать риска для здоровья, например, заражения паразитами.

Врач подчеркнула, что недожаренная свинина может содержать таких паразитов, как трихинеллы, вызывающие трихинеллёз, и тот же бычий цепень также может быть обнаружен в мясе. Кроме того, высок риск заражения бактериями при употреблении непрожаренного мяса , такими как сальмонелла и кишечная палочка, что может привести к тяжёлому пищевому отравлению.

Недостаточно прожаренное мясо может содержать токсины, вырабатываемые бактериями. Кроме того, у людей с повышенной чувствительностью к мясу могут возникнуть воспалительные или аллергические реакции на его компоненты. Врач отметила, что очень важно обеспечить тщательное приготовление, чтобы исключить такие риски для здоровья.

«Во избежание вышеуказанных осложнений всегда стоит убедиться в готовности мяса: измерить внутреннюю температуру термометром, которая должна составлять не менее 70 градусов, либо просто проткнув мясо в самой широкой части. Всегда используйте свежие и качественные продукты. Избегайте употребления мяса с розовым или сырым центром. Соблюдайте правила гигиены при приготовлении и хранении продуктов», — посоветовала врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Кирилл Казаков предупредил, что ходьба на большие расстояния, а тем более без должной подготовки, может вызвать нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, особенно у людей с избыточным весом или проблемами соединительной ткани.

По словам специалиста, каждый шаг увеличивает давление на эти суставы, повышая вероятность воспаления и потенциально ускоряя развитие остеоартрита. Чтобы снизить эти риски, Казаков рекомендует разминаться перед длительными прогулками и постепенно увеличивать дистанцию.

Кроме того, эксперт рассказал о важности контроля своего состояния при ходьбе и отдыха при появлении усталости. Казаков отметил, что сильная усталость во время или после ходьбы, болезненность в мышцах и суставах — признаки неправильной техники. При появлении этих симптомов следует прекратить ходьбу, а после обязательно проконсультироваться с врачом.

«Главной проблемой ходьбы на длительные дистанции является перегрузка суставов. Чаще всего страдают коленные и тазобедренные суставы. В группе риска — люди с лишним весом или предрасположенностью к заболеваниям соединительной ткани. Каждый шаг нагружает коленные и тазобедренные суставы, что увеличивает риск развития в них воспалительных процессов. Повторяющиеся движения при ходьбе могут привести к быстрому развитию остеоартроза», — рассказала врач.

Google обновила приложение Gmail для Android, добавив новый настраиваемый разделитель, который предоставляет пользователям складных устройств и планшетов больше возможностей для управления экраном.

Эта функция позволяет менять размер списка электронной почты и окна чтения, обеспечивая гибкую работу с одним или двумя окнами в зависимости от предпочтений пользователя и характеристик устройства. Также при использовании на планшетах и раскладушках таких приложений, как Gmail, в альбомном режиме приложение разделяется на две части, где одна содержит все письма, а другая — окно открытых сообщений.

Это обновление будет доступно для всех пользователей Google Workspace, включая индивидуальных подписчиков и пользователей с личными аккаунтами Google. Причём будут расширены возможности настроек окон не только в Gmail, но и в других приложениях Google, включая Google Chat.

Научный портал NewScientist опубликовал исследование Калифорнийского университета в США о достижениях в области разработки дипфейков — реалистичной имитации голоса или лица какого-либо человека для обмана других людей.

Исследователи предупредили, что теперь дипфейки позволяют имитировать реалистичные сердечные ритмы, что затрудняет обнаружение поддельных видеороликов с помощью традиционных методов, таких как анализ сердцебиения. Раньше с помощью этой методики можно было раскрыть обман, теперь же это становится сложнее, а мошенники, которые будут использовать эту технологию, — опаснее.

Способность воспроизводить тонкие изменения цвета кожи, связанные с настоящим пульсом, ранее считалась ключевым показателем подлинности и представляет собой серьёзную проблему для специалистов по кибербезопасности. Теперь, когда подделки могут включать в себя изменённые выражения лица и голоса наряду с имитацией сердцебиения, аутентификация становится ещё более сложной и важной «в современном ландшафте информационной безопасности».

Исследователи предупреждают, что процессы проверки видео должны развиваться, чтобы адаптироваться к этим технологическим достижениям, подчёркивая важность совершенствования методологии для точной проверки цифрового контента. В исследовании неоднократно подчёркивается снижение надёжности обнаружения пульса на видео в качестве маркера подлинности, что «требует актуализации разработки более совершенных методов проверки».

Несмотря на то, что биткоин возвращается к своему историческому максимуму, его добыча уже не так выгодна, как раньше. Новые данные от CoinShares показывают, что стоимость добычи одного биткоина значительно выросла и теперь составляет в среднем более 82 000 долларов для крупных предприятий. Всего несколько месяцев назад эта стоимость составляла около 56 000 долларов.

Для небольших майнеров цифры еще хуже. В США добыча одного биткоина может стоить около 137 000 долларов. В Германии стоимость может достигать 200 000 долларов. Эти цифры означают, что многие мелкие майнеры сейчас несут убытки, если только стоимость биткоина не вырастет значительно в будущем.

Рост затрат обусловлен несколькими факторами: повышением цен на электроэнергию, дороговизной оборудования для майнинга (отчасти из-за тарифов), а также встроенным в систему Биткойна изменением под названием «халвинг», которое снижает вознаграждение за добычу новых монет.

По мере того как майнинг становится все менее доступным, обещание биткойна быть децентрализованной и уравнительной валютой исчезает, считают эксперты. При этом богатство концентрируется на вершине — более 90 % всего биткоина принадлежит всего 1 % адресов кошельков.

Эксперт рассказал, как приложения списывают деньги со счёта без ведома пользователя

Скачивание приложений с неофициальных магазинов и использование карт с овердрафтом могут привести к нежелательным списаниям средств. Техноблогер Павел Трухачев отметил, что загрузка программ из ненадёжных источников несёт риски, поскольку такие приложения могут быть мошенническими и не проходить нужное лицензирование. Это чревато не только потерей денег, но и возможной утечкой личных данных, включая контакты и фотографии.

Ещё одной проблемой является автоматическое списание денег после завершения пробного периода подписки, который может длиться от нескольких дней до месяца. Эксперт предупреждает, что если пользователи не собираются продолжать использовать сервис, важно заранее отключить автопродление подписки и отвязать банковскую карту от приложения. В противном случае деньги могут начать списываться без ведома владельца.

Чтобы избежать неприятных ситуаций с оплатой, Трухачев советует использовать мобильный баланс для оформления подписок. В таком случае, если на счёте не хватит средств, списания не произойдут. Также он порекомендует внимательно проверять настройки карты, отключать опцию овердрафта и устанавливать лимиты на списания, чтобы избежать неожиданных расходов.

В новом докладе Сената утверждается, что Илон Маск может избежать более 2 миллиардов долларов потенциальных штрафов и судебных исков, используя свое растущее влияние в Вашингтоне. В докладе, подготовленном сотрудниками постоянного подкомитета Сената США по расследованиям, говорится, что на момент инаугурации Дональда Трампа Маску и его компаниям грозило не менее 65 возможных судебных разбирательств со стороны 11 федеральных агентств.

Эти дела, включающие расследования в отношении Tesla, SpaceX, Neuralink, The Boring Company и xAI, могли стоить компаниям Маска более 2,3 миллиарда долларов. Например, Tesla может понести наказание в размере 1,19 миллиарда долларов за вводящие в заблуждение заявления о своих технологиях автономного вождения, а Neuralink может быть должна 281 миллион долларов за якобы преуменьшение рисков безопасности.

В докладе Маска обвиняют в том, что он использует свои связи в правительстве, чтобы затягивать расследования и избегать ответственности, называя его действия корыстными и опасными.

В ответ на это сенатор Ричард Блюменталь потребовал от компаний Маска объяснить, как они отделяют федеральную работу Маска от расследований, проводимых компанией. Он хочет получить ответы до 11 мая.

Белый дом отверг утверждения доклада, назвав их ложными и политически мотивированными, а пресс-секретарь назвал действия Блюменталя необоснованными.

Ученые из Центра рака Киммела при Университете Джона Хопкинса разработали метод жидкостной биопсии для диагностики рака мозга, который использует искусственный интеллект (ИИ) для анализа фрагментов ДНК, циркулирующих в крови. Этот подход может значительно улучшить раннее выявление заболевания.

Рак мозга является одной из самых трудных для диагностики форм онкологии, так как многие пациенты обращаются за помощью на поздних стадиях, когда симптомы, такие как головные боли или нарушения когнитивных функций, уже проявились. В таких случаях лечение часто бывает неэффективным. Предыдущие попытки обнаружить биомаркеры рака мозга в крови не имели успеха из-за защиты мозга от инфекции, создаваемой гематоэнцефалическим барьером.

Новый метод использует машинное обучение для выявления паттернов фрагментов ДНК, связанных с опухолями мозга, а также для поиска повторяющихся структур в геноме, что позволяет точно диагностировать рак. В ходе исследования, проведенного на группе из 505 пациентов из США и Южной Кореи, удалось обнаружить рак мозга в 75% случаев — значительно выше результатов предыдущих методов.

Для подтверждения результатов исследование было проведено на дополнительной группе из 95 пациентов в Польше. Успех метода объясняется тем, что он также выявляет изменения в иммунной системе, характерные для рака мозга, которые не зависят от барьеров мозга.

Meta* запустила отдельное приложение Meta AI*, работающее на модели Llama 4*, чтобы бросить вызов лидерам рынка, таким как ChatGPT. Приложение, доступное в США, Канаде, Австралии и Новой Зеландии, фокусируется на голосовом взаимодействии и “персонализации”. Оно интегрируется с платформами Meta*, включая Instagram*, Facebook*, WhatsApp* и Messenger*.

Llama 4* — это новейшая версия языковой модели Meta*, способной обрабатывать текст, изображения и другие данные для выполнения сложных задач, таких как ответы на вопросы или генерация контента. Приложение включает отдельную ленту для обмена промтами и поддерживает голосовые команды. Пользователи могут задавать вопросы, создавать изображения или получать персонализированные рекомендации, что и делает Meta AI* конкурентом Google Gemini и Grok от xAI.

Запуск состоялся на первом мероприятии LlamaCon* в Калифорнии, где Meta* подчеркнула амбиции в области ИИ. Генеральный директор Марк Цукерберг заявил, что Meta AI* стремится стать самым используемым ИИ-ассистентом к концу 2025 года. Приложение уже доступно на Android и iOS.

*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена