iPhone 14 показали на видео

YouTube-канал iUpdate опубликовал видео с макетами грядущих смартфонов линейки iPhone 14. По ролику видно, что базовые модели iPhone 14 и iPhone 14 Max практически идентичны прошлогодним iPhone 13 и iPhone 13 Pro Max. У них всё та же «чёлка» и те же алюминиевые края.

YouTube-канал iUpdate опубликовал видео с макетами грядущих смартфонов линейки iPhone 14. По ролику видно, что базовые модели iPhone 14 и iPhone 14 Max практически идентичны прошлогодним iPhone 13 и iPhone 13 Pro Max. У них всё та же «чёлка» и те же алюминиевые края.

Угнать Tesla за пару минут — элементарно! (видео)

Специалист по кибербезопасности из Австрии Мартин Херфурт опубликовал на YouTube крайне интересное видео. В нём он рассказал об обнаруженном им методе взлома и угона автомобилей, выпущенных компанией Tesla.

Специалист по кибербезопасности из Австрии Мартин Херфурт опубликовал на YouTube крайне интересное видео. В нём он рассказал об обнаруженном им методе взлома и угона автомобилей, выпущенных компанией Tesla.

Учёные научились передавать сигнал 5G и электроэнергию

С тех пор, как Никола Тесла впервые предложил идею беспроводной передачи энергии, было предпринято множество попыток использовать эту концепцию. Новый способ сделать это — сети 5G. Группа учёных из Tokyo Tech представила такой передатчик-приёмник с беспроводным питанием для одновременной передачи энергии и сигнала 5G.

С тех пор, как Никола Тесла впервые предложил идею беспроводной передачи энергии, было предпринято множество попыток использовать эту концепцию. Новый способ сделать это — сети 5G. Группа учёных из Tokyo Tech представила такой передатчик-приёмник с беспроводным питанием для одновременной передачи энергии и сигнала 5G.

Apple выпустит собственные умные очки

Первый VR/AR-шлем Apple — один из самых ожидаемых девайсов компании. Но, как оказалось, это может быть вовсе не единственное подобное устройство, над которым работают в стенах IT-гиганта.

Первый VR/AR-шлем Apple — один из самых ожидаемых девайсов компании. Но, как оказалось, это может быть вовсе не единственное подобное устройство, над которым работают в стенах IT-гиганта.

Фальшивая мотивация: можно ли побороть привычку социального сравнения

Ищете мотивацию, чтобы заняться здоровьем? Есть искушение заглянуть в телефон и полистать любимые социальные сети для вдохновения? Это может настроить вас на нездоровые отношения с едой, собственным телом и другими людьми. Вот почему вдохновение в соцсетях — это не все, что нужно. Преступление сравнения Нет ничего плохого в поисках вдохновения. В то же время социальные […]
Сообщение Фальшивая мотивация: можно ли побороть привычку социального сравнения появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Ищете мотивацию, чтобы заняться здоровьем? Есть искушение заглянуть в телефон и полистать любимые социальные сети для вдохновения? Это может настроить вас на нездоровые отношения с едой, собственным телом и другими людьми.

Вот почему вдохновение в соцсетях — это не все, что нужно.

Преступление сравнения

Нет ничего плохого в поисках вдохновения. В то же время социальные сети действительно заставляют сравнивать себя с другими, и это может разрушить ваше здоровье.

Это обычная человеческая привычка — сравнивать себя с другими в интернете, говорит Рене Энгельн, психолог из лаборатории Body and Media. Она изучает образ тела и культурные практики, которые влияют на отношение женщин к своему телу. «Мы не можем просто «отключить» инстинкт сравнения, — объясняет Рене, — все происходит автоматически».

Энгельн и другие психологи углубляются в теорию социального сравнения, чтобы объяснить влияние социальных сетей на мозг и поведение людей.

Впервые эта теория была предложена в 1950-м Леоном Фестигером, тем же психологом, что сформулировал понятие «когнитивный диссонанс» и утверждал, что самооценка и благополучие человека в значительной степени зависят от сравнения себя с другими.

Согласно теории социального сравнения, люди склонны сравнивать себя по трем направлениям: вверх — с людьми, чей воспринимаемый статус выше, вниз — с людьми, которых воспринимают на более низком уровне, и в сторону — с теми, которых считают равными себе. Социальные сети, которые обеспечивают доступ к бесчисленному количеству людей из всех трех категорий, дают нам больше возможностей для сравнения, чем раньше.

Чтобы стать недовольным собой, нужно 7 минут

Заманчиво переходить по хештегам для вдохновения или просматривать профили, посвященные фитнесу, чтобы немного подстегнуть свой интерес к здоровому образу жизни. Но социальные сети ведут к сравнению — и суждения могут разрушить чувство своей ценности. В 2020 году, Энгельн и ее коллеги обнаружили, что если семь минут листать соцсети, то это снижает чувство удовлетворения собственным телом.

Но неудовлетворенность фигурой из-за завистливых просмотров — это только начало. Памела С. Кил, психолог из Университета Флориды, изучает расстройства пищевого поведения и социальные факторы, влияющие на образ тела. В одном из исследований, проведенном в 2020 году, Кил и ее коллеги обнаружили, что люди, размещающие отредактированные селфи, демонстрируют более выраженное расстройство пищевого поведения, чем те, кто этого не делает.

Поскольку все участники были отобраны из группы, которая считала, что редактирование фотографий — это нормально, возможно, они были больше обеспокоены телом, чем среднестатистические пользователи соцсети. Чтобы выяснить взаимосвязь между этими фактами, исследователи изучили поведение нескольких групп участников, которые редактировали и выкладывали фото, редактировали, но не выкладывали, выкладывали без редактирования или не делали ни того, ни другого. Люди, которые тратили всего пять минут на редактирование фото и затем размещали его, сообщали, что они больше обеспокоены своим весом и фигурой, чем представители любой другой группы.

Участники, которые редактировали свои фотографии, не использовали какую-то стандартную формулу: им просто говорили, что фото нужно отредактировать, как если бы они выкладывали его в социальные сети. Это оставляло возможность воспользоваться вездесущими фильтрами и более мощными инструментами, такими как Facetime, и множеством других способов цифровых манипуляций.

Исследователи также отслеживали симптомы пищевых расстройств, такие как чувство вины после еды, использование слабительных и диуретиков, избегание определенных продуктов, озабоченность едой и стремление вызвать рвоту после приема пищи. Участники, у которых были симптомы, проводили в соцсетях не больше времени, чем те, у которых таких симптомов не было. Но они использовали это время по-другому, сравнивая себя с другими и оказываясь более заинтересованными в лайках и комментариях, чем остальные.

Избегание суждений не защищает вас от всех возможных вредных последствий использования социальных сетей. Информация, которую вы в них находите, также может вводить в заблуждение, провоцируя тревогу и расстройство поведения. В 2020 году проводилось исследование, в ходе которого было проанализировано более чем 1,2 миллиона твитов о «здоровых диетах». Оно показало, что большинство людей, которые высказывались на эту тему, не были профессионалами. Более 8,5 процента сообщений были созданы ботами или известными спамерами.

Поскольку «легко поддающиеся влиянию» люди больше всех болтают о диетах и здоровье, пишут исследователи, они становятся добычей коммерческих организаций, которые продвигают товары и услуги, обещающие помощь.

Кил говорит, что важно научится оценивать качество публикации или рекламной информации, особенно если она обещает улучшение здоровья или изменения внешности. «Предупреждающий сигнал — это вся информация, которая считает нормальными привычки нездорового поведения или рекламирует их как эффективный метод снижения веса», — говорит психолог. Другим предупреждением служит реклама диуретиков, слабительных, подавителей аппетита, диеты, которые полностью исключают какую-либо группу питания, или чудодейственные продукты.

Самый влиятельный человек — это вы

Что же делать обывателю, которому не хватает вдохновения? Энгельн советует заглянуть в себя.

Если вы вообще собираетесь принять решение (извините, простая статистика предполагает, что вы, вероятно, откажетесь от него), то «руководствуйтесь собственными глубоко укоренившимися ценностями», — предлагает психолог.

Вывод: полезнее искать мотивацию в себе, чем в других. Нет ничего плохого в том, чтобы искать попутчиков, но не позволяйте никому составлять дорожную карту за вас.

Хотите избавиться от угнетающего контента в социальных сетях? Энгельн и ее коллеги рекомендуют пользователям в качестве первого шага почистить свои ленты. Избавившись от аккаунтов, провоцирующих на сравнение (или зависть), вы сможете получать более жизнерадостный контент. Также есть более простое решение: удалите приложение полностью. Полный отказ от социальных сетей пойдет на пользу вашему здоровью.

«Вы настраиваетесь на неудачу или деморализуете себя, когда позволяете влиять на свои цели фальшивым картинкам из социальных сетей, — говорит Энгельн. — Решения, связанные с тем, как вы смотрите на других, того не стоят».

Сообщение Фальшивая мотивация: можно ли побороть привычку социального сравнения появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Придется работать: совет «делать то, что любишь» потерял актуальность

Когда речь заходит о карьере, мы часто слышим: «Делай то, что любишь, и тебе никогда в жизни не придется работать». Открываем книгу Марши Синетар, а там провозглашается: «Делай то, что любишь, деньги придут сами». Вспоминаем Лану Дель Рей, объясняющую, что «заниматься любимым делом — это свобода. Любить то, что ты делаешь, — это счастье». Что […]
Сообщение Придется работать: совет «делать то, что любишь» потерял актуальность появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Когда речь заходит о карьере, мы часто слышим: «Делай то, что любишь, и тебе никогда в жизни не придется работать». Открываем книгу Марши Синетар, а там провозглашается: «Делай то, что любишь, деньги придут сами». Вспоминаем Лану Дель Рей, объясняющую, что «заниматься любимым делом — это свобода. Любить то, что ты делаешь, — это счастье». Что ж, я в этом не так уверена.

Не поймите меня неправильно, в этих советах нет ничего плохого. На самом деле, это отличные звуковые фразы, убедившие многих людей, в том числе и меня, следовать своей страсти, идти за мечтой и стремиться к звездам. В конце концов, кто не хочет заниматься любимой работой? Звучит здорово, правда? И я уверена, что для некоторых людей это действительно так. Этот совет, вероятно, дал путевку в жизнь бесчисленному количеству врачей, актеров, юристов, музыкантов, и, скорее всего, стал причиной великих творений и инноваций — от судьбоносных медицинских достижений до известных и любимых фильмов, получивших Оскары. И все это перед лицом критиков, которые призывают «быть реалистами», а не «мечтать о большем».

Однако проблема заключается в том, что этот совет подходит не всем, и нужно перестать притворяться, что он универсален.

Для меня «заниматься любимым делом» означало едва сводить концы с концами или уничтожить страсть, которую я когда-то испытывала. Десятилетие в маркетинге привело к эмоциональному выгоранию и множеству проблем с психическим здоровьем. Несмотря на мою страсть к индустрии, я никогда не зарабатывала больше $50 тысяч в год, даже имея за плечами две должности на уровне директора. Я была несчастна. И решила уйти с работы, чтобы посвятить себя ещё одному любимому делу — стать писателем. Но я тратила так много энергии на выполнение оплачиваемых заданий, что у меня не оставалось сил на собственную работу. За те два года, что я писала книги, работая в маркетинге, я закончила шесть рукописей. А за пять с лишним лет, что прошло с момента увольнения, я не написала ни одной.

К сожалению, у многих моих друзей-авторов был аналогичный опыт. Те, кто работают полный день с удовольствием и без ненависти, пишут и публикуют больше книг и создают другие виды творческого контента. Те из нас, кто пытался зарабатывать на жизнь, «следуя за мечтой», выгорают и с трудом сводят концы с концами.

Хватит «делать то, что любишь»

«Делай то, что любишь» — это недальновидный совет по поводу карьеры, не учитывающий реальность. Он игнорирует испытания и невзгоды жизни в капиталистическом обществе, где одним людям легко заниматься любимым делом, а другим — абсолютно невозможно.

Легко заниматься любимым делом, если родители оплачивают арендную плату и другие счета. Если у вас нет студенческого долга в $100 тысяч (или больше). Легко заниматься любимым делом, если вписываетесь в капиталистические представления о ценностях — например, занимаетесь программированием или юриспруденцией, а не питаете любви к живописи или журналистике. Намного легче заниматься любимым делом, если вы не входите в маргинализированное сообщество, не боретесь с психическими заболеваниями, у вас нет инвалидности или хронических заболеваний, а также проблем с присмотром за детьми и средствами для пропитания семьи.

Многие люди считают советы типа «делай то, что любишь» непозволительной роскошью. Другие описывают это как «капиталистическую ловушку», которая подрывает чувство собственного достоинства и побуждает компании использовать вашу страсть, чтобы заставить больше работать и меньше зарабатывать. Уровень выгорания и разочарования в мечте продолжает расти, поэтому внезапно цунами талантов начинает приобретать гораздо больше смысла. Даже до пандемии средний американский сотрудник работал 47 часов в неделю (при этом 18% работали более 60 часов), несмотря на то, что ВОЗ обнаружила, что переработки убивают нас в буквальном смысле слова.

И тут даже не берется в расчет тот факт, что одни люди не всегда находят профессиональное призвание, а другие так и движутся по накатанной колее, потому что боятся потерять то, что уже было достигнуто. А те, кто работает на себя или занимается подработкой, иногда начинают ненавидеть дело, которое раньше любили. Нам говорят, что хобби нужно монетизировать, игнорируя тот факт, что они должны приносить радость, отдых и расслабление. Когда хобби превращается в работу, оно теряет все свое очарование, и нам приходится заставлять себя делать то, что раньше делали с удовольствием.

Пришло время заменить этот устаревший карьерный совет новым и разумным: хватит «делать то, что любите», вместо этого «стройте жизнь, которую любите». Для кого-то это значит сделать свою страсть профессией, а для кого-то — найти работу, которая не вызывает ненависти, и строить жизнь вокруг нее. 

Постройте жизнь, которую вы любите

Теперь вы подумаете: « А что, если жизнь, которую я люблю, не связана с работой?» Я определенно понимаю стремление к расслабленной жизни, но для большинства из нас это невозможно. В какой-то степени работа неизбежна. Она необходима не только для оплаты счетов и существовании в обществе. Исследования показывают, что отсутствие работы сказывается на функционировании мозга. Впрочем, это же исследование предполагает, что существует «предел» пользы работы для здоровья. Слишком мало? Ваше психическое и физическое здоровье пострадает. Слишком много? То же самое.

Также мы знаем, что любимая работа ценна. Более высокая удовлетворенность от своего дела связана с улучшением физического и психического здоровья. Счастье на работе повышает производительность и самооценку, а также снижает уровень стресса. Но между любимым делом и абсолютной ненавистью к работе есть множество других вариантов. Вместо того, чтобы устроиться на высокооплачиваемую работу, которая сделает вас несчастными, или соглашаться на мизерную зарплату только потому, что должность вам нравится, найдите золотую середину.

Удовлетворенность работой достигается не только за счет удовольствия от процесса. Сюда входит также и то, что дает вам эта работа. Возможно, вы цените свободное время, возможность работать из дома, деньги для пополнения коллекции Funko Pop или просто возможность обеспечить семье комфортный образ жизни. Лучшая работа для создания лучшей жизни, возможно, «не работа вашей мечты», а та, что даёт возможность установить комфортный баланс между работой и жизнью.

Если вы любите путешествовать по миру, писать и работать по гибкому графику, то избитая фраза «заниматься любимым делом» требует завести блог о путешествиях и «пахать» до тех пор, пока увлечение не начнет приносить достойный доход. На самом деле проще и правильнее работать неполный день графическим дизайнером, получая стабильную зарплату, которая позволит путешествовать по миру, а в свободное время посещать писательские семинары. Это работа, которую вы любите? Возможно, нет. Но позволяет ли она делать то, что вы любите? Безусловно.

Реализовать это решение иногда легче на словах, чем на деле. Попробуйте задать себе сложные вопросы о жизни, которую вы хотите, о выборе, который вы сделали, и о том, как двигаться дальше. Возможно, вы столкнетесь с такими препятствиями, как расизм, сексизм и эйджизм на рабочем месте — все это мешает многим людям строить жизнь, которую они любят. 

Помните, что вы больше, чем то, что вы делаете

Мне для комфортной жизни необходимы такие действительно важные вещи — гибкий график работы, удобный район для прогулок, время для творческих занятий и осознание того, что мне легче наслаждаться жизнью, если я не занимаюсь «любимым делом» профессионально. Мы с партнером продали дом, избавились от машины и переехали в новый район. Мы многое сократили в своей жизни. Это решение прямо противоположно ожиданиям общества, но оно значительно улучшило качество нашей жизни.

В профессиональном плане я поняла, что работа на себя требует слишком много усилий и вредит психическому здоровью. Я закрыла свое креативное агентство, сократила число внештатных клиентов и нашла работу на неполную ставку. Я чувствую удовлетворение, имея достаточно творческую работу, гибкий график и достойную зарплату. Пусть не всегда делаю то, что люблю, но это гораздо приятнее, чем ожидалось.

Кроме того, компромисс стоил того. Я работаю меньше, но зарабатываю примерно ту же сумму и гораздо меньше нервничаю, ведь мне не нужно беспокоиться о поиске клиентов или выполнять определенное количество проектов для оплаты счетов. Мое свободное время снова похоже на действительно свободное время. Я все еще не зарабатываю много денег, но зато у меня есть возможность потратить деньги, которые я зарабатываю, с удовольствием. А знаете, что еще лучше? Мои отношения и психическое здоровье улучшились, творческий потенциал постепенно возродился.

Десять лет назад я бы назвала это «отстой», и я уверена, что есть люди, которые думают именно так. Однако пришло время опровергнуть миф, связывающий работу и личность — миф, влияющий на всех, начиная со студентов, изучающих варианты будущей карьеры, и заканчивая руководителями среднего звена, которые переосмысливают текущие карьерные пути, — и научить людей стремиться к жизни мечты, а не к работе. Потому что заниматься любимым делом можно не только на работе.

Сообщение Придется работать: совет «делать то, что любишь» потерял актуальность появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Раскрыта цена среднебюджетного смартфона Xiaomi Poco с процессором Snapdragon 870

Пока Xiaomi продолжает подпитывать интерес публики к своему новому смартфону среднего класса Poco F4 5G, интернет-инсайдеры раскрыли ключевую информацию о новинке. …

Пока Xiaomi продолжает подпитывать интерес публики к своему новому смартфону среднего класса Poco F4 5G, интернет-инсайдеры раскрыли ключевую информацию о новинке.

Так, уже было известно, что аппарат получит 6,67-дюймовый AMOLED-дисплей с разрешением FullHD+ и частотой обновления 120 Гц. Тогда же в Сеть утекли сведения о процессоре девайса — им должен стать Snapdragon 870.

Свежая порция данных от инсайдеров гласит, что версия Poco F4 5G 8/256 ГБ обойдётся всего в 459 долларов. Учитывая, что телефон сможет похвастаться флагманской системой охлаждения Liquidcool 2.0 и аккумулятором на 4500 мАч с быстрой 67-Вт зарядкой, подобная ценовая политика Xiaomi удивляет и очень радует.

Анонс устройства ожидается в самое ближайшее время.

Дизайн «прозрачного» смартфона Nothing частично раскрыли

Стартап Nothing продолжает поддерживать интерес к своему первому смартфону — Nothing Phone (1). На этот раз она опубликовала тизер-постер, который раскрывает часть дизайна устройства. …

Стартап Nothing продолжает поддерживать интерес к своему первому смартфону — Nothing Phone (1). На этот раз она опубликовала тизер-постер, который раскрывает часть дизайна устройства.

На самой картинке изображены два попугая, сидящих на смартфоне бренда. И именно благодаря ей мы знаем, что аппарат получит строгий дизайн с прямыми углами. Чем-то похожим может похвастаться последнее поколение iPhone от Apple.

Также мы можем увидеть, что у Nothing Phone (1) будет как минимум версия белого цвета.

Напомним, что более ранние утечки приписывают устройству среднебюджетный чип от Qualcomm. Также смартфон сможет похвастаться дисплеем с частотой обновления 120 Гц, до 8 ГБ оперативной памяти и быструю зарядку на 45 Вт.

Что же до цены, то она, по данным инсайдеров, составит около 550 евро. Анонс смартфона намечен на 12 июля.

Почему носить тапочки дома вредно для здоровья

Часто ли вы надеваете дома тапочки? Возможно, делать этого не стоит. По словам врача Кристофа Шампса, это может принести вам больше вреда, чем пользы. …

Часто ли вы надеваете дома тапочки? Возможно, делать этого не стоит. По словам врача Кристофа Шампса, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Эксперт по биомеханике и ортопед Кристоф Шампс подчёркивает, что любая обувь, которую вы носите долгое время, должна иметь устойчивую форму и защищать ноги. Тапочки же для этого не подходят. Всё дело в том, что у них нет шнуровки, поэтому нога находится не в фиксированном положении.

Шампс отмечает, что при каждом шаге в тапочках пальцы ног царапают материал. Это связано с тем, что пятка полностью не захватывается такой обувью. Поэтому специалист советует носить тапки лишь время от времени.

Лучше всего же дома, по мнению эксперта надевать «поддерживающую обувь со шнуровкой». Босиком тоже лучше не ходить.

В целом из-за тапочек, если их носить постоянно, на пальцы ног оказывается сильное давление. Это может привести к деформациям пальцев. Например, к появлению молоткообразных пальцев, бурсита.

Национальная служба здравоохранения Великобритании объясняет, что молоткообразные пальцы представляют собой случаи, когда суставы пальцев ног сгибаются, указывая вверх. На ранних стадиях это можно исправить, но через какое-то время пальцы могут затвердеть навсегда. Могут возникнуть и мозоли, которые будут сильно болеть.

Бурсит — это костные «шишки». Они возникают по бокам ступней, а единственный вариант избавиться от них — операция.

Эксперт предупредил, что частое хождение в тапочках способно привести к тому, что кожа на подушечках стоп станет жёсткой. Также он добавил, что отрицательно влияют тапки на состояние не только стоп, но и лодыжек, коленей, бёдер, спины, шеи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В России кошек и собак излечили от рака на ускорителе нейтронов

Новосибирский государственный университет (НГУ) совместно с Институтом ядерной физики им. Г. И. Будкера СО РАН (ИЯФ СО РАН) проверил на животных новый метод лечения злокачественных опухолей. Он использует ускоритель нейтронов. …

Новосибирский государственный университет (НГУ) совместно с Институтом ядерной физики им. Г. И. Будкера СО РАН (ИЯФ СО РАН) проверил на животных новый метод лечения злокачественных опухолей. Он использует ускоритель нейтронов.

Сначала кошкам и собакам вводили борсодержащий препарат, а затем облучали на ускорительном источнике нейтронов. Такой метод лечения называется бор-нейтронозахватная терапия (БНЗТ). При его применении в клетках злокачественных опухолей накапливается изотоп бор-10, а при взаимодействии бора и нейтрона происходит ядерная реакция, в ходе которой наносятся смертельные повреждения опухолевым клеткам. Здоровые при этом не затрагиваются.

Всего во время эксперимента лечение прошли 15 кошек и собак.

Кот по кличке Пушок с раком мягких тканей носа и верхней губы. А – опухоль на КТ до облучения. В – подготовка животного к облучению. С – укладка животного во время сеанса облучения. D – динамика изменения размеров образования через одну, две, шесть недель после облучения.
Biology 2022, 11, 138

Отмечается, что некоторых животных приходилось облучать дважды, но они в итоге остались живы и здоровы.