Зарегистрированный диетолог Джей Коуин отмечает, что отказ от сахара – это то, что помогает избавиться от перепадов настроения и раздражительности. И это одна из причин исключить хотя бы на какое-то время из рациона шоколад. …
Максимально полезный шоколад - это тёмный с содержанием какао 70 % или выше. Но даже такой продукт может негативно повлиять на здоровье, если съесть его слишком много. А вот что вас ждёт, если вы откажетесь от шоколада на 30 дней.
Совсем недавно было проведено одно из первых исследований, посвящённых различным видам зерна и ранней ишемической болезни сердца. Учёные обнаружили, что одна разновидность таких продуктов повышает риск развития этого заболевания у жителей Ирана. …
Результаты исследования, проведённого среди жителей Ближнего Востока, будут представлены 7-9 октября 2022 года в Американском колледже кардиологов (ACC) на Ближнем Востоке в 2022 году вместе с 13-м Конгрессом Эмиратского кардиологического общества.
Замечаете, что кожа на руках стала сухой и начала трескаться? Возможно, это экзема. Вот как это определить. …
По словам доктора Дона Дэвиса, дерматолога из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, если вы ощущаете, что кожа на руках у вас стала сухой и сами руки болят, а увлажняющий крем не помогает, то дело может быть в экземе. Если вы не станете её лечить, то ситуация может ухудшиться.
Приём витаминов – один из самых распространённых способов получить вещества, которых не хватает организму. Но те, что отпускаются без рецепта, могут детям принести больше вреда, чем пользы. …
В поливитаминах, которые отпускаются без рецепта, часто содержится сахар и дополнительные добавки, которые ребёнку могут быть не нужны. Если такие витамины принимать слишком часто, то это может навредить здоровью малыша. Особенно если давать их в более высоких дозах, чем рекомендуется.
Когда маленькие дети начинают исследовать окружающий мир, они ещё не знают, что вокруг их подстерегает множество опасностей. По возможности их нужно защитить от них – хотя бы в доме. Вот что вам для этого необходимо сделать. …
Особое внимание в доме для защиты детей от вредного воздействия приборов и в принципе от различных опасностей нужно уделить таким помещениям, как ванная, детская, кухня. Помимо этого, важно по всему дому установить детекторы дыма и угарного газа. Каждый месяц проверяйте, работают ли эти устройства.
Гипертония, или повышенное давление, может увеличить вероятность развития болезней сердца. При этом каких-то явных признаков высокого давления у человека может не быть. К счастью, недавно учёные выяснили, что, помимо диеты, есть ещё один метод снижения артериального давления. …
При повышенном кровяном давлении могут оказаться эффективными тренировки дыхательных мышц. Это выяснил профессор Дэниел Крейгхед из Университета Колорадо в Боулдере вместе с коллегами.
Говорят, что завтрак – это самый важный приём пищи. И, похоже, что это правда. Недавнее исследование показало, что из-за пропуска завтрака у вас могут ухудшиться мыслительные способности. …
В ходе нового исследования доктор Чанчжэн Юань и доктор Дунмэй Ю из Чжэцзянского университета выяснили, как пропуск завтрака влияет на здоровье людей. Результаты этого исследования были опубликованы в издании Life Metabolism.
Диабет второго типа возникает из-за того, что в организме человека перестаёт в необходимых количествах вырабатываться инсулин. Предотвратить развитие этого заболевания может изменение диеты. …
Исследование, которое было представлено на 97-й ежегодной встрече Сообщества эндокринологов в Сан-Диего, показало, что лук может на 50 % снизить сахар в крови. В частности, учёные выявили такой эффект у экстракта репчатого лука. Но его нужно употреблять вместе с метформином.
Существует довольного много методов, благодаря которым вы сможете легко «загружать» всю необходимую информацию в свою память, а затем доставать её оттуда. Но вот четыре самых эффективных способа. …
Один из способов как можно лучше что-либо запомнить связан с самоконтролем. Нужно проделать всего две вещи: сначала прочесть необходимую информацию, а затем постараться её вспомнить. И повторить это необходимо несколько раз - по кругу. Так вы всё запомните быстрее. Помимо этого, во время обучения лучше всего не пытаться запомнить всё и сразу, а воспринимать материал по частям. К примеру, если у вас есть неделя до экзамена, то эффективнее будет заниматься один час в день, а не семь часов подряд за сутки до сдачи.
Высокий уровень холестерина может оставаться незамеченным и негативно воздействовать на организм. К счастью, существуют внешние признаки, по которым есть шанс понять, что что-то не так. …
Один из ярких признаков повышенного холестерина - язвы. Причём образовываться они могут на ногах.
