Метка: Фитнес и здоровье

С крапивницей сталкиваются многие. При этом заболевании на коже появляются красноватые пятна и волдыри, которые сильно зудят. Зачастую она проходит довольно быстро, но всё равно есть способы облегчить эти симптомы. Об этом — в материале.

По словам доктора Данило Дель Кампо, крапивница может мучить человека от нескольких минут до нескольких часов. При этом чаще всего все пятна и волдыри исчезают спустя сутки. Вообще столкнуться с такими симптомами может кто угодно, но выше всего риск у темнокожих женщин, людей, страдающих экземой, а также у курильщиков.

Врач дал несколько советов по поводу того, как ускорить выздоровление и быстрее избавиться от неприятных волдырей.

1. Можно облегчить зуд, если протереть кожу влажной салфеткой либо намазать её кремом/лосьоном против зуда. Ещё один вариант — ванны с коллоидной овсянкой.

2. Постарайтесь не царапать волдыри: это ещё сильнее раздражает кожу. Будет хорошо, если ваши ногти будут короткими.

3. Мойтесь в тёплой воде. При этом не рекомендуется тереть зудящие участки кожи мочалкой или губкой — лучше наносить мыло или гель для душа руками.

1. Используйте гель для душа без отдушек.

2. Старайтесь носить одежду из 100-процентного хлопка. Это уменьшит раздражение.

3. Если же крапивница возникает у вас часто, то отмечайте это себе в дневнике или журнале. Это поможет вам понять, какие конкретно вещи вызывают раздражение кожи. К примеру, крапивница может быть аллергической реакцией на лекарственный препарат или пищу, пятна и волдыри могут появляться из-за стресса или солнечного света.

Если симптомы крапивницы не проходят даже после следования всем перечисленным советам, то нужно обратиться к дерматологу, отмечает врач. Также срочно необходимо идти в клинику, если, помимо зуда и волдырей, вы ощущаете головокружение или слабость, вам сложно глотать, у вас отёк во рту или в горле, учащённый пульс либо одышка.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В прошлом месяце стало известно о патенте компании Meta (бывшей Facebook), в котором описаны умные часы со съёмным дисплеем. Теперь на основе патента художник создал несколько 3D-рендеров, демонстрирующих часы во всей красе.

Часы выглядят довольно необычно. У них не будет привычного ремешка, а экран будет просто вставляться в специальный разъём. При этом с обратной стороны дисплея будет камера. Конечно, большую часть времени она будет скрыта, но можно будет доставать часть и с экраном и, например, вести видеозвонок. Насколько это будет удобно — другой вопрос.

Помимо этого, камера будет встроена в вырез в экране часов. Вряд ли это будет камера с высоким разрешением, но опять же, для видеоконференций вполне подойдёт.

Согласно результатам исследования, опубликованным в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, вероятность появления у людей при курении электронных сигарет хрипов и различных признаков респираторного заболевания увеличивается. Причём касается это именно молодёжи. Подробнее — в статье.

Группа учёных из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета (США) обнаружила, что у молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет из-за электронных сигарет развиваются различные респираторные симптомы и появляются хрипы в груди. Результаты исследования были опубликованы в издании American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Анализировались в ходе исследования данные об участниках проекта «Табак и здоровье населения» — 2019. Оказалось, что даже при курении электронных сигарет в прошлом у людей повышается вероятность развития любого из респираторных симптомов, а также хрипов. То же самое касалось и тех, кто курит такие сигареты в настоящее время.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На самом деле различные генетические варианты, с которыми каждый человек рождается, могут увеличить или уменьшить вероятность протекания COVID-19 в тяжёлой форме. Однако существует один вариант, который также препятствует развитию ВИЧ-инфекции. Об этом — в материале.

В новой научной статье, опубликованной в издании PNAS («Труды Национальной академии наук»), говорится, что один и тот же вариант гена способен как повысить вероятность протекания в тяжёлой форме COVID-19, так и предотвратить ВИЧ. К такому выводу пришёл Хьюго Зеберг, эксперт из Института эволюционной антропологии Макса Планка (MPI-EVA) в Германии и Каролинского института в Швеции.

Тяжесть протекания коронавирусной инфекции зависит от многих факторов. Это и наличие диабета, хронических заболеваний, и пожилой возраст, и генетика.

На самом деле, согласно исследованиям учёных из Института эволюционной антропологии Макса Планка, люди унаследовали генетическую вероятность протекания ковида в тяжёлой форме от неандертальцев. Однако также этот генетический вариант выглядит довольно необычно.

Расположен этот вариант в области на хромосоме 3, состоящей из множества генов. Рядом с данным вариантом расположены несколько генов, кодирующих рецепторы иммунной системы. Один из таких рецепторов — CCR5 — используется вирусом ВИЧ для заражения лейкоцитов. Так вот, исследователь Хьюго Зеберг заметил, что у людей с таким генетическим вариантом рецепторов CCR5 меньше. То есть риск заразиться ВИЧ у них тоже ниже — на 27 процентов.

В ходе исследования анализировались учёным данные о пациентах из трёх биобанков. Среди них — FinnGen, UK Biobank и Michigan Genomics Initiative (финский, британский, американский).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Всё чаще встречаются случаи, когда из-за «омикрона» возникают заболевания уха. Подробнее об этом сообщил кандидат медицинских наук, отоларинголог Владимир Зайцев.

По словам медика, вариант «омикрон» часто воздействует именно на уши. Если раньше поражались в основном лёгкие, то сейчас — лор-органы, хотя и протекает болезнь из-за этого в не такой тяжёлой форме. Но, к примеру, сейчас после ковида человек может «заработать» хронический евстахиит, ларингит, тонзиллофарингит, синусит, постназальный отёк и пр.

При «омикроне» всё начинается с головной боли. Позже возникает заложенность носа, затем — на третий или четвёртый день — закладывает уши.

При этом из-за отёка слуховой трубы (евстахиевой трубы) человек начинает слышать некий гул. У него возникает дискомфорт, ощущение оглушённости. Подобная заложенность может встречаться и при постковидном синдроме, добавляет специалист.

Вместе с тем у пациента при «омикроне» может начать болеть ухо. Это говорит о том, что у него тубоотит — воспаление и слуховой трубы, и среднего уха. В результате начинается гнойный процесс.

Главная проблема заложенности при ковиде в том, что она может так и не пройти. То есть подобную оглушённость человек будет ощущать уже всю оставшуюся жизнь.

Также врач отметил, что если подобные симптомы у человека длятся несколько месяцев, то без обращения к врачу всё это приобретает уже необратимый характер. Поэтому относиться к этому серьёзно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Магний — вещество, позволяющее поддерживать в норме как физическое, так и психическое здоровье. Подробнее о свойствах этого элемента — в материале.

Специалисты отмечают, что поддерживать баланс магния в организме очень важно. Связано это с тем, что данное вещество имеет множество полезных для ментального (психического) и физического здоровья свойств. Эксперты портала Healthline выделяют 11 таких функций.

1. Участие в биохимических реакциях. Благодаря магнию клетки организма выполняют все необходимые функции. К тому же 60 процентов магния находится в костях, а остальная часть — в мягких тканях, жидкостях, мышцах.

2. Увеличение выносливости. Магний принимает участие в транспортировке сахара из крови в мышцы, а также помогает избавляться от лактата — вещества, способного вызвать усталость при физических нагрузках.

3. Избавление от депрессии. Согласно исследованию, в ходе которого анализировались данные о более 8800 человек, у людей моложе 65 лет с низким уровнем магния вероятность депрессии выше на 22 процента.

4. Профилактика сахарного диабета. Научные исследования показывают, что примерно 48 процентов пациентов с диабетом 2 типа имеют низкий уровень магния в организме. Кроме того, при потреблении большого количества продуктов, богатых магнием, риск развития диабета 2 типа оказывается ниже.

5. Укрепление сердца. Магний в виде добавок способен, как показывают исследования, нормализовать артериальное давление.

1. Оказание противовоспалительного действия. Магний может уменьшать уровень воспаления в организме, что играет важную роль при старении и хронических заболеваниях.

2. Избавление от приступов мигрени. Это также научно доказано. Кроме того, исследователи выяснили, что люди, страдающие мигренью, чаще остальных имеют недостаток магния в организме.

3. Уменьшение симптомов ПМС. Согласно результатам одного исследования, при приёме 250 г магния 126 женщин с ПМС смогли избавиться от вздутия живота, депрессии, повышенной тревожности.

4. Укрепление костей. Некоторые научные работы показывают, что низкий уровень магния в организме повышает вероятность развития остеопороза. А исследование, в котором приняли участие 358 человек, продемонстрировало, что люди, принимавшие большие дозы этого вещества, имели меньше переломов, чем те, кто потреблял мало магния.

5. Улучшение сна. Объясняется это тем, что магний оказывает влияние на работу веществ, участвующих в контроле циклов сна и бодрствования.

6. Снижение стресса. Исследование с участием 3172 человек показало, что существует связь между потреблением магния в больших количествах и снижением риска развития тревоги и депрессии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Брокколи — продукт, обладающий множеством полезных свойств и защищающий от ряда болезней. В том числе — от рака, простуды, заболеваний глаз. Подробнее — в материале.

Известно, что брокколи помогают детскому организму быстрее развиваться. Но это не всё. Эти овощи полезны и для взрослых. О полезных свойствах данных продуктов рассказала диетолог Ягмур Сатыроглу.

Прежде всего, брокколи богаты веществом сульфорафаном. Продукты, содержащие это вещество, защищают от онкологических заболеваний.

Также содержат брокколи клетчатку, а это поддерживает здоровье пищеварительной системы. Помогают эти овощи и контролировать вес.

Положительно влияют брокколи и на зрение. Способствуют этому такие вещества, как зеаксантин, лютеин. Первое улучшает остроту зрения и защищает глаза от отрицательного внешнего воздействия, второе — воздействует на организм как антиоксидант.

Благодаря витамину К брокколи позволяют поддерживать необходимую плотность костей, формируют прочную костную ткань.

Витамины группы B, входящие в состав брокколи, улучшают состояние волос. Положительно влияет овощ и на кожу.

Витамины А и С в брокколи помогают укрепить иммунитет и защититься от различных болезней.

Снижает брокколи также холестерин в крови. Всё это — благодаря растворимой клетчатке.

Важную роль играет данный продукт и в поддержании здоровья сердца и сосудов, снижении давления. Отвечают за эти процессы клетчатка и калий.

Наконец, брокколи помогает контролировать уровень сахара в кровиблагодаря хрому.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Диет много, и нет какой-то универсальной, каждая подходит для отдельных целей, либо людей. Так, диетолог Наталья Круглова рассказала, что средиземноморская диета помогает легче переносить болезни.

Что такое средиземноморская диета? Круглова объясняет, что в основном, она состоит из растительной пищи, а источниками белка выступают рыба, морепродукты или нежирное мясо птицы.

Однако не все так просто, эта диета идет бок о бок “с высокой степенью физической активности”, что “крайне важно”, – отмечает специалист.

Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики «Омега-3»

По словам диетолог, такой тип питания совместно физическими упражнениями не только улучшит вашу иммунную систему, но и позволит сбросить лишние килограммы

Из-за COVID-19 многие сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Но сохранить и поддержать их здоровье может помочь и соблюдение нескольких правил. О них — в статье.

Волосы, пишет автор статьи, состоят по большей части из белков, из кератина в частности. Помимо этого, существует корень волоса (его называют волосяным фолликулом, волосяной луковицей) и стержень (видимая часть самого волоса). Если говорить о структуре стержня волоса, то она включает медуллу, кортекс и кутикулу.

При этом большинство людей ухаживают за волосами неправильно. Это приводит к их переувлажнению, гигральной усталости, пересушиванию.

Как отмечает автор, к переувлажнениюможет привести ежедневное намачивание головы. Объясняется это тем, что при контакте с водой чешуйки кутикулы волос поднимаются, из-за чего происходит потеря протеинов. Если мыть волосы всего несколько раз в неделю, то подобные потери окажутся незначительными, но вот ежедневное мытьё головы способствует переувлажнению.

При гигральной усталостиможет помочь кокосовое масло. Оно замедлит процесс проникания воды в волос.

Вообще, подчёркивает автор, длительное пребывание во влажном состоянии тоже вредит волосам. Оно приводит к тому, что сами волосы растягиваются и как бы «устают». Кроме того, когда волосы мокрые, они по сравнению с сухими оказывается слабее в два раза: по этой причине при расчёсывании в таком состоянии они легко могут ломаться.

А для того чтобы не допустить «усталости» волос, необходимо как можно меньше времени держать их в мокром виде. После мытья рекомендуется сначала слегка промокнуть волосы полотенцем, затем — высушить их феном.

К пересушиваниюволос можно прийти различными способами. Например, если шампунь наносить на голову неправильно (нужно мыть им лишь кожу головы). После шампуня необходимо использовать кондиционер, но его стоит наносить только на длину: в противном случае волосы будут казаться жирными.

Также пересушить волосы можно, если неправильно выбрать температуру фена. Нужно помнить, что чем волосы влажнее, тем выше риск их перегрева.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам исследования, которое длилось 11 лет, кофе может положительно влиять на продолжительность жизни человека. При этом выпивать нужно ежедневно определённое количество чашек. Подробнее — в материале.

Учёные, пишет автор статьи, в течение 11 лет изучали привычки жителей Великобритании, связанные с употреблением кофе. Оказалось, что этот напиток может продлить жизнь, но пить его нужно правильно.

В исследовании специалистов из Лондонского университета королевы Марии и Университета Земмельвайса в Будапеште участвовали три группы людей. Первые не пили кофе вообще, вторые — пили молотый кофе ежедневно примерно по три чашки, третьи — пили более трёх чашек каждый день.

В результате выяснилось, что у тех, кто каждый день пил по три чашки кофе, вероятность преждевременной смерти была ниже на 12 процентов. Также показатели здоровья в целом у таких людей улучшились.

Кроме этого, учёные обнаружили, что у этой группы людей риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний был на 17 процентов ниже, а от инсульта — ниже на 21 процент.

В целом за всё время исследования умерли из его участников 3,4 процента — тех, кто пил около трёх чашек в день, 3,7 процента — тех, кто отказался от кофе, 4 процента — тех, кто выпивал более трёх чашек ежедневно. При этом эксперты отметили, что полученные данные относятся лишь к тем, кто употребляет молотый кофе, а не растворимый.

Также специалисты порекомендовали выбирать кофе без кофеина и подчеркнули, что его польза для здоровья, скорее всего, связана именно с антиоксидантами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.