“Диета для ума” улучшила мышление пожилых людей

“Диета для ума” (MIND-диета), разработанная доктором медицинских наук, эпидемиологом из Университета Раша Мартой Клэр Моррис, оказалась эффективной при профилактике у пожилых расстройств мышления. Об этом пишет Medical Express. …

“Диета для ума” (MIND-диета), разработанная доктором медицинских наук, эпидемиологом из Университета Раша Мартой Клэр Моррис, оказалась эффективной при профилактике у пожилых расстройств мышления. Об этом пишет Medical Express.

Сотрудники Медицинского центра Университета Раша в рамках недавнего исследования изучили влияние питания (в частности, MIND-диеты) на когнитивные функции пожилых людей.

В эксперименте участвовали 569 человек, которые ежегодно проходили тестирования для выявления проблем с памятью и мышлением. С 2004 года им выдавать вопросник, где они отмечали, насколько часто за предыдущий год употребляли 144 указанных продукта. Ориентируясь на эти ответы, учёные оценили то, насколько каждый участник придерживался MIND-диеты. Затем они подсчитали среднюю оценку от начала исследования до смерти человека.

"Мы обнаружили, что более высокий показатель был связан с улучшением памяти и навыков мышления независимо от наличия патологий, приводящих к болезни Альцгеймера, и других распространенных возрастных патологий головного мозга. Похоже, что диета обладает защитными свойствами и может способствовать когнитивной устойчивости у пожилых людей", – отметил Клодиан Дхана, доктор медицинских наук, доктор философии, доцент кафедры гериатрии и паллиативной медицины факультета внутренней медицины Медицинского колледжа Раша.

Сама "диета для ума" включает в себя 15 компонентов, в том числе 10 "групп продуктов, полезных для мозга" и 5 – "нездоровых": красное мясо, масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, а также картошка фри или фастфуд.

Результаты исследования опубликованы 14 сентября в Journal of Alzheimer's Disease.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

COVID-19 научился маскироваться под часть иммунной системы человека

Недавнее исследование учёных из двух вузов Санкт-Петербурга показало, что коронавирус может делать собственные белки похожими на человеческие. Подробнее о результатах – в материале “Лайфа”. …

Недавнее исследование учёных из двух вузов Санкт-Петербурга показало, что коронавирус может делать собственные белки похожими на человеческие. Подробнее о результатах – в материале “Лайфа”.

Научные сотрудники медицинского университета им. И.И. Мечникова и Института биорегуляции и геронтологии выявили новую способность ковида. На неё указывает и высокая степень заразности вируса.

Согласно статье, опубликованной в издании Scientific Reports, коронавирус SARS-CoV-2 маскирует некоторые свои участки белка под человеческие. Это даёт ему возможность обмануть иммунитет и быстрее распространиться по организму.

Учёные призвали худеющих смотреть не на вес, а на свою физическую активность

Американские исследователи заявили о влиянии на здоровье физических упражнений и простого снижения веса. Об этом пишет Medical Express. …

Американские исследователи заявили о влиянии на здоровье физических упражнений и простого снижения веса. Об этом пишет Medical Express.

За последние 40 лет ожирение стало встречаться у людей в три раза чаще. При этом учёные утверждают, что для пациентов с этим диагнозом гораздо важнее сосредоточиться на поддержании хорошей физической формы и ведении активного образа жизни, а не на сжигании жира.

В обзорной статье, опубликованной в журнале iScience, американские исследователи указали на связь между снижением веса и фитнесом, а также на влияние спорта на риск общей смертности. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют взрослым в неделю посвящать 150-300 минут физической активности средней интенсивности или 75–150 минут – высокоинтенсивной физической нагрузке.

Также авторы статьи упоминают о недавнем исследовании, которое доказало влияние активного образа жизни на снижение риска общей смертности. Оно оказалось большим, чем когда люди просто сбрасывали вес, не заботясь о физической форме.

Из ограничений уже существующих исследований учёные выделяют отсутствие сейчас крупных рандомизированных контролируемых клинических испытаний, которые бы определили эффективность фитнеса для снижения риска смерти от кардиометаболических заболеваний у людей, страдающих ожирением.

Учёные рассказали о поиске “генов ожирения”

Medical Express поделился результатами поиска исследователями из американского университета генов, влияющих на снижение и набор веса. …

Medical Express поделился результатами поиска исследователями из американского университета генов, влияющих на снижение и набор веса.

Уже сейчас, говорится в материале издания, учёным из университета Вирджинии (США) удалось определить 14 генов, вызывающих увеличение веса, а также три гена, которые останавливают набор массы тела.

Тестирование работы генов проводилось на червях C. elegans. С людьми у этих червей более 70 процентов общих генов, а также они, как и человек, подвержены ожирению. При помощи этих животных было проверено влияние на развитие ожирения 293 генов. Оказалось, что из них 14 способствуют накапливанию жира, а три помогают в его сжигании. Кроме того, при блокировке воздействия трёх генов на организм черви стали лучше передвигаться, а продолжительность их жизни увеличилась.

Необходимо провести ещё несколько исследований. Однако уже сейчас, по словам учёных, результаты обнадёживают. Так, "отключение" одного из генов у лабораторных мышей остановило у них набор веса, повысило чувствительность к инсулину и снизило уровень сахара в крови. Это значит, что то же самое будет происходить и в организме людей (данные гены были связаны с развитием ожирения у человека).

Учёные выяснили, что молоко продлевает жизнь и способствует профилактике болезней сердца

“Лайф” сообщил о результатах недавнего исследования, в котором приняли участие жители Великобритании и США. …

“Лайф” сообщил о результатах недавнего исследования, в котором приняли участие жители Великобритании и США.

Исследователи из Редингского университета (Англия) выяснили, что молоко способно увеличивать продолжительность жизни и в целом оздоравливать организм. Об этом говорят результаты анализа данных о здоровье более двух миллионов граждан Соединённых Штатов и Британии.

Учёные определили, что у тех, кто пьёт молоко, на 14 процентов ниже риск развития ишемической болезни сердца. Также этот напиток богат полезными веществами: незаменимыми белками и аминокислотами, насыщенными жирами.

Российский медик рассказал, когда пациентам с COVID-19 назначают КТ вместо рентгена

“Лайф” опубликовал материал, в котором рентгенолог Андрей Бобков описал особенности КТ и рентгена лёгких и пояснил, в каком случае и на какое обследование направляют пациента врачи. …

“Лайф” опубликовал материал, в котором рентгенолог Андрей Бобков описал особенности КТ и рентгена лёгких и пояснил, в каком случае и на какое обследование направляют пациента врачи.

Существуют два вида обследования, которые проходят пациенты с ковидом. Однако между этими процедурами есть разница. О ней сообщил врач Андрей Бобков.

Зачастую заражённый коронавирусом и пневмонией направляют на КТ (компьютерную томографию). Также её назначают, когда при нормальных результатах рентгена лёгких у человека всё равно есть такие симптомы, как сильный кашель, одышка, падение уровня кислорода в крови. Во время процедуры лёгкие сканируются послойно. То есть изображение в итоге получается объёмным, что позволяет точнее поставить диагноз.

Рентген, продолжает медик, иногда может показать нормальное состояние ткани лёгких, а на КТ будут видны в этом же месте изменения.

В целом излучение при обоих видах обследования не опасно. Но при этом оно противопоказано беременным женщинам. Также осторожными нужно быть и кормящим мамам.

Если же у пациента в теле установлены какие-то металлические предметы, то это может немного исказить результаты исследования методом КТ. А тем, кто носит холтер, проходить обследование нельзя (иначе оборудование просто перестанет работать).

Российский врач-отоларинголог рассказал, когда у переболевших COVID-19 навсегда исчезает способность различать запахи

Медик предупреждает: иногда обоняние во время коронавирусной инфекции пропадает, а после завершения лечения полностью не возвращается. От чего это зависит и что делать в этом случае – рассказал”Лайфу” врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев. …

Медик предупреждает: иногда обоняние во время коронавирусной инфекции пропадает, а после завершения лечения полностью не возвращается. От чего это зависит и что делать в этом случае – рассказал”Лайфу” врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

Врач рассказывает: пациенты с коронавирусом часто говорят о ложных или искажённых запахах, которые они начинают чувствовать. При этом важно, что у каждого человека они могут быть разными: металл, аммиак, тухлые огурцы и пр. Также эти запахи как бы преследуют людей и притупляются у них только перед сном. Причин возникновения таких галлюцинаций может быть две.

Первая – при воспалении, отёке слизистой носоглотки. В этом случае нормальные запахи возвращаются после предотвращения самого воспаления. Однако бывают случаи, особенно после ковида, когда даже спустя несколько месяцев после выздоровления люди ощущают ложные запахи. В этом случае, подчёркивает врач, дело заключается в воздействии уже на нервные клетки головного мозга. Всё дело в том, что коронавирусная инфекция воздействует на нервные клетки, в том числе в мозге. И бывает, что нормальное восприятие запахов не восстанавливается уже никогда.

Как заявляет специалист, "если эти поломки серьёзные, необратимые, то помочь уже невозможно".

Однако искажённые запахи при COVID-19 ощущают не все. Доктор предполагает, что в большей степени возникновению ложных запахов подвержены те, у кого есть проблемы с заложенностью носа, дыханием через нос. Кроме того, если человек подхватывает инфекцию носоглотки и не начинает её лечить в нужное время, то это также может способствовать паросмии (когда пациент ощущает запахи, которых на самом деле нет) при заражении коронавирусом.

Названы секреты поддержания здоровья с помощью растительных масел

Пользователь WeChat поделился рекомендациями по выбору и употреблению в пищу растительных масел. …

Пользователь WeChat поделился рекомендациями по выбору и употреблению в пищу растительных масел.

Всего существует множество видов растительных масел. Из них не так-то просто выбрать нужное. А особенно если учесть, что они по-разному используются при приготовлении пищи.

  1. Кукурузное масло. В нём находится много витаминов (например, большое количество витамина Е), минералов, ненасыщенных жирных кислот. Также оно помогает снизить уровень холестерина в крови, содержит антиоксиданты. Используется только для быстрого приготовления пищи (нельзя использовать при высоких температурах).

  2. Соевое масло. Его лучше не применять для жарки и при других способах приготовления, предполагающих нагревание до высокой температуры. Подходит для улучшения вкуса рыбных и мясных бульонов.

  3. Арахисовое масло. Может использоваться для жарки, придаёт пище насыщенный аромат. Содержит много цинка. Помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, омолаживает кожу, улучшает память, замедляет процесс ухудшения мыслительных функций.

  1. Рапсовое масло. Содержит большое количество жирных кислот, каротин, фосфолипиды, витамин Е. Хорошо усваивается организмом, укрепляет сосуды, снижает холестерин и оказывает омолаживающее воздействие.

  2. Подсолнечное масло. Не рекомендуется применять его во время жарки на сильном огне. По остальным свойствам оно схоже с рапсовым: сохраняет молодость кожи, снижает холестерин, триглицериды, давление. В нём содержится много витамина Е и линолевой кислоты.

  3. Оливковое масло. Диетологи зачастую называют его наиболее полезным для человека. Оно может применяться для разных способов приготовления блюд (варка, тушение, томление, запекание), при этом не придаёт жирность продуктам при добавлении.

  4. Кунжутное масло. Лучше всего его добавлять в холодные блюда, лапшу в бульоне. Также его можно довольно долго хранить в отличие от остальных масел.

Чтобы не навредить организму, нужно употреблять все виды масла правильно. Так, пользователь советует не превышать допустимую ежедневную норму (25-35 граммов, или примерно 2,5 столовых ложек), использовать разные виды масел, в том числе для приготовления пищи, следить за температурой нагрева масла, не есть испортившееся (прогорклое) масло.

Врач перечислил продукты для укрепления иммунитета в межсезонье

Турецкое СМИ Cumhuriyet поделилось советами врача отделения внутренних болезней Джума Эмироглу о том, что желательно включить в ежедневный рацион в период перехода от лета к осени. …

Турецкое СМИ Cumhuriyet поделилось советами врача отделения внутренних болезней Джума Эмироглу о том, что желательно включить в ежедневный рацион в период перехода от лета к осени.

Доктор заявил, что в межсезонье важно обеспечить себе хороший сон, качественное питание, пить достаточно воды и регулярно заниматься спортом. Также чувствовать себя лучше в этот период поможет отказ от алкоголя, курения, психоактивных веществ, добавил специалист. Поможет в укреплении иммунитета соблюдение правил гигиены и организация сбалансированного рациона.

По поводу пищи врач отметил, что важно употреблять в межсезонье продукты, богатые витамином B12. Они помогут справиться с упадком сил, депрессией, ухудшением памяти, перепадами настроения, с которыми люди нередко сталкиваются в этот период. Это молоко (коровье, соевое), кефир, йогурт, сыр, курица и другие виды мяса, яйца, рыба. Взрослому человеку нужно обязательно пить до двух-трёх стаканов молока и молочных продуктов, сказал специалист.

Также полезно есть продукты, содержащие антиоксиданты, витамин С: брокколи, шиповник, лимон, апельсин, мандарин, киви, репчатый лук, красный перец, кресс-салат, руккола. Ещё одно важное для иммунитета вещество – селен: оно есть в грибах, морепродуктах, кунжуте, цельнозерновых, чесноке, репчатом луке, яйцах.

Цинктоже должен присутствовать в рационе. Он входит в состав тыквенных семечек, бобовых, миндаля, грецких орехов, фисташек, морепродуктов, индейки.

Наконец, нужно следить за достаточным количеством в ежедневном меню жиров омега-3и витамина D. Первые находятся в рыбе, авокадо, портулаке, льняном семени. Второй – в молоке, яйцах, лососе. Естественным источником витамина D также является солнце.

Показана внешность перспективного корабля для ВМС Украины

На выставке DSEI-2021 впервые показали модель перспективного большого ракетного катера нового типа, который получат Военно-морские силы (ВМС) Украины. …

На выставке DSEI-2021 впервые показали модель перспективного большого ракетного катера нового типа, который получат Военно-морские силы (ВМС) Украины.

Корабль разрабатывает компания Babcock International по программе UNCEP. В основе проекта лежит британский малый патрульный корабль Protector 50, пишет Naked Sicence.

На выставке Babcock International и «Укроборонпром» подписали соглашение о сотрудничестве. По планам, ВМС получат восемь больших ракетных катеров. Четыре из них создадут в Великобритании, а другие четыре — на территории Украины.

Сообщается, что длина нового катера составит не менее 50 метров при водоизмещении от 400 тонн. Скорость полного хода корабля будет достигать 45 узлов. Катер будет вооружён восемью противокорабельными ракетами. В их качестве могут выступить украинские «Нептуны». Ранее бывший секретарь Совета национальной безопасности и обороны Украины Александр Турчинов назвал эти ракеты «уничтожителями Крымского моста».