Метка: Фитнес и здоровье

Летом важно следить за самочувствием домашних животных. Вот какие признаки могут указывать на то, что ваша собака пострадала от жары.

Ветеринар и доцент клинической практики Колледжа ветеринарной медицины штата Вирджиния-Мэриленд Марк Фриман советует летом выгуливать собаку только в самые прохладные часы. Кроме того, когда вы оставляете щенка на улице, то убедитесь, что рядом с ним есть вода и место, где можно полежать в тени. Также важно, чтобы по возвращении домой у питомца всегда была полная миска с водой.

По словам Фримана, сильнее всего страдают от жары породы с короткими мордами. Связано это с тем, что они не могут эффективно охлаждаться при помощи дыхания.

Как и люди, собаки могут быть подвержены тепловому удару. На тепловой удар могут указывать рвота и/или диарея, учащённое дыхание, неожиданное истощение или слабость, изменение цвета дёсен на фиолетовый или тёмно-красный, судороги и внезапный обморок.

Если вы заметили у своего домашнего животного какой-то из симптомов, срочно отнесите его в прохладное место или помещение. После этого дайте собаке воды и вызовите ветеринара.

Также ни в коем случае нельзя оставлять в жару собаку в машине. Даже в том случае, если окна будут открыты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Рак лёгких считается главной причиной смерти, связанной с онкологическими заболеваниями. Правда, в последнее время всё больше людей бросают курить, поэтому количество новых случаев этого вида рака снижается. Однако всё равно важно знать, какие симптомы указывают на рак лёгких.

Врач Томи Митчелл отмечает, что есть несколько ярких симптомов, которые говорят о наличии у человека рака лёгких. При этом несмотря на то что это заболевание часто развивается у курильщиков, даже некурящие люди могут быть подвержены ему. Согласно статистике, каждый пятый человек, у которого диагностируют эту болезнь, никогда не курил.

1. Постоянный кашель. Если вы замечаете у себя кашель, который не проходит и со временем становится только сильнее, то это яркий признак рака лёгких. При кашле, который не исчезает больше двух недель, нужно обратиться к врачу.

2. Одышка либо затруднённое дыхание. Связано это с тем, что раковые опухоли могут становиться очень большими и мешать прохождению потока воздуха в лёгкие. Также из-за рака вокруг лёгких может накапливаться жидкость, а это тоже затрудняет дыхание. Если вы регулярно замечаете у себя одышку, лучше обратитесь к специалисту.

1. Дискомфорт или боль в груди. Боль в области груди может быть также связана с нарушением работы сердца, но не всегда. В любом случае это довольно серьёзный симптом, который игнорировать нельзя.

2. Хронический бронхит либо осиплость. Из-за раковой опухоли голос может стать сиплым и глухим. Также опухоль способна раздражать голосовые связки, а это может привести к отёку и воспалению. Помимо этого, рак может привести к обструкции бронхов, а также к накоплению мокроты и слизи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Многие в жаркую погоду заботятся о коже, а вот о волосах нередко забывают. Специалисты в области красоты и здоровья дали советы по поводу того, как лучше защитить волосы летом.

Из-за воздействия сильного тепла волосы становятся сухими. В результате это может привести к очень сильным повреждениям волос, иногда — необратимым. По словам экспертов из CLOUD NINE, солнечные лучи влияют на волосы таким образом, что они становятся ломкими, начинают истончаться, выпадать, менять цвет, хуже растут. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать пять рекомендаций.

1. Позаботьтесь о корнях и о коже головы. Солнечный ожог кожи головы может иметь такие последствия, как выпадение, истончение волос, повреждение корней. Причём чем сильнее это всё выражено, тем, говорят специалисты, более уязвимой становится кожа головы. Всё это может оказать влияние на рост волос и клетки кожи.

Для защиты кожи головы наносите солнцезащитный крем на линию роста волос и носите головные уборы, когда находитесь под прямыми солнечными лучами (важно, чтобы линия роста волос была максимально закрыта). Также вы можете приобрести кондиционеры и шампуни SPF, спреи, защищающие от ультрафиолетовых лучей.

1. Закрывайте волосы, когда находитесь на солнце. Например, при помощи шляпы. Если вы хотите сохранить причёску, то выбирайте шляпу-ведро, а если просто хотите защитить волосы, то покупайте большую шляпу.

1. Пользуйтесь кондиционерами для защиты и питания волос. Это позволит избежать ломкости, пушистости, секущихся кончиков. Специалисты советуют на ночь в сильную жару наносить на волосы несмываемый кондиционер. Это позволит вашим волосам восстановиться.

2. Пейте много воды. Благодаря воде вы увлажните свои волосы. Это даст возможность их укрепить.

3. Откажитесь от обычного мытья головы. Нельзя в жару мыть волосы слишком часто, так как это приведёт к тому, что на волосах не останется натуральных защитных масел. Лучше в жаркую погоду больше заботиться о кончиках и просто промывать волосы водой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сейчас, конечно, всем не до ковида, да и оспа обезьян попала в Россию. Однако это не мешает коронавирусу мутировать. Так, врач-инфекционист Евгений Тимаков оценил новый вариант омикрон-штамма COVID-19 ВА.2.75, который оказался заразнее предыдущего подвида ВА.2. Его вы знаете под названием стелс-омикрон. Сообщает ТАСС.

Это следующее поколение стелс-омикрона. Опасности ни один из них серьезной не представляет, но передаются все легче. Он является более заразным, более контагинозным, процентов на 16 минимум

По словам специалиста, этот новый вариант омикрон-штамма ковида вряд ли станет причиной тяжелого течения заболевания, а если вам не хочется им заразиться, то врач посоветовал носить маски, особенно тем, кто в группе риска. Впрочем, ничего нового.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторую роль в повышении кровяного давления может играть питание. Причём существует один продукт, который считается полезным, но это в действительности это не совсем так. Речь идёт о злаковом батончике.

Батончики из злаков считаются простым и вкусным перекусом. Но, по словам издания Blood Pressure UK, такие продукты на самом деле содержат много сахара. Именно это и способно спровоцировать повышение кровяного давления.

Кроме того, Blood Pressure UK отмечает, что подобные сладкие продукты отличаются высокой калорийностью, а вот питательная ценность у них небольшая или вообще отсутствует.

Также диетолог из The1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Марк Гилберт отмечает, что большая часть таких злаковых батончиков состоит из рафинированных углеводов. Кроме того, исследование, проведённое Diabetes UK, показало, что эти продукты могут содержать до 70 процентов углеводов и до 40 процентов сахара, а ещё в них очень мало белка.

Получается, что батончики из злаков могут вызывать резкие скачки сахара в крови, а это уже может быть связано с повышенным давлением. Согласно обзору исследований, опубликованному в «Американском журнале клинического питания», рацион, в который входят продукты с высоким гликемическим индексом (в том числе злаковые батончики), связан с более высоким давлением.

Помимо этого, из-за того, что в таких батончиках мало белка, вы будете чувствовать сытость не очень долго и можете съесть больше пищи в течение дня. Также белок в отличие от жиров и углеводов ускоряет обмен веществ, поэтому жира в итоге накапливается в организме меньше.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое исследование показало, что воспоминания хранятся на самом деле не в одной, а в нескольких областях мозга. Причём информация об общем опыте находится в гиппокампе, а отдельные детали — в префронтальной коре.

Результаты недавнего исследования, опубликованные в журнале Nature, показали, как воспоминания человека воспроизводятся в мозге и как эти воспоминания в целом обрабатываются.

Нейробиолог из Университета Рокфеллера Прия Раджасетхупати вместе с коллегами разработала новые способы записи работы мозга и управления ей. Во время эксперимента мыши находились в виртуальной реальности и перемещались по коридору, встречая самые разные звуки, запахи, образы. Эксперты научили животных ассоциировать определённый звук или запах с приятными или неприятными воспоминаниями.

Проведённые эксперименты продемонстрировали, что гиппокамп и область вокруг него отвечали за создание и хранение переживаний, а также что некоторые сенсорные функции передавались префронтальным клеткам мозга. Другими словами, это значит, что воспоминания воспроизводятся и создаются в мозге разными способами.

Оказывается, симптомы депрессии могут предсказать инсульт. Причём возникнуть такое состояние может даже за несколько лет до самого инсульта. Об этом говорится в статье, опубликованной в издании Neurology.

Недавнее исследование Марии Блёхль из Университета Мюнстера в Германии и её коллег показало, что депрессивные симптомы действительно могут усилиться после инсульта и что некоторые из признаков депрессии возникают даже до инсульта.

Эксперты в ходе исследования наблюдали в течение 12 лет за 10 797 взрослыми, средний возраст которых составлял 65 лет. Никто из участников до начала эксперимента не сталкивался с инсультом. К концу исследования оказалось, что 425 человек перенесли инсульт.

После анализа всех результатов стало ясно, что у людей, которые сталкивались с инсультом, симптомов депрессии стало больше и сохранялась эта тенденция в течение 10 лет после инсульта. Также за два года до инсульта у этих добровольцев стало увеличиваться число признаков, связанных с депрессией.

При этом люди, у которых инсульта не было, имели примерно одно и то же количество баллов по симптомам депрессии на протяжении всего исследования.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Микроорганизмы, которые живут в вашем кишечнике, могут быть как приносить пользу, так и вредить организму. Например, они могут стать причиной развития воспалительных заболеваний кишечника, аутоиммунных болезней, нервно-психических расстройств и метаболического синдрома.

В статье, опубликованной в журнале Nature, эксперты из Йельского университета (США) вместе с Ноа Палмом, доцентом кафедры иммунобиологии этого вуза, описали, как кишечные бактерии со временем могут превращаться в опасные для здоровья.

Для проведения исследования специалисты вводили мышам один из видов потенциально опасных кишечных бактерий. Выяснилось, что эти бактерии в дальнейшем разделились на две группы: в первой микроорганизмы вели себя так же, как раньше, во второй же они приобрели мутации ДНК и стали жить в слизистой кишечника, в печени, в лимфатических узлах.

Что интересно, бактерии, которые стали патогенными, способны некоторое время скрываться от иммунной системы. Однако из-за этого в организме могут развиться патологии: например, аутоиммунные болезни.

Связана такая способность бактерий с явлением под названием «эволюция внутри хозяина». Это значит, что различные факторы окружающей среды, влияют на возникновение заболеваний, связанных с кишечными бактериями. Вероятность появления опасных бактерий при этом увеличивается у тех, у кого состав бактерий в кишечнике не так разнообразен, как у людей, которые правильно питаются.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Если температура на улице +30 градусов и выше, то нужно обязательно пить больше воды. Помимо этого, существуют продукты, которые обеспечат организм достаточным количеством жидкости. Их перечислила Мими Морли, специалист по созданию рецептов в Hello Fresh.

По словам Мими Морли из компании Hello Fresh из холодных закусок, которыми можно насладиться на солнце, подойдут в жару помидоры, огурцы, листья салата, сладкий перец. Во всех них содержится много воды. Есть и другие виды продуктов, способных вас освежить. О них — ниже.

1. Салатные овощи. Это огурцы, помидоры, листовая зелень. Известно, что в красных помидорах — 94 процента воды, в зелёных — около 93 процентов, в свежих огурцах — примерно 95 процентов, в листовой зелени — 80-95 процентов.

2. Брокколи. Такая капуста на 90 процентов состоит из воды. Также в состав этого овоща входят витамин А, К, кальций, фолиевая кислота, железо.

1. Фрукты. К примеру, жёлтая дыня состоит из жидкости на 91 процент, а арбуз — на 92 процента. Вместо фруктов можно есть и ягоды: вместе с клубникой вы получите воду (из неё ягода состоит на 92 процента), много растительных соединений и антиоксидантов.

2. Простой йогурт. Healthline отмечает, что в 245 г этого йогурта — более 75 процентов воды. Кроме того, в состав йогурта входят различные витамины и минералы.

3. Суп. Например, это может быть гаспачо. Этот холодный суп готовится из перца, помидоров и других овощей, которые обычно добавляют в салаты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Каждые 40 секунд у одного жителя США случается инфаркт. При этом ежегодно в стране таких случаев насчитывается примерно 805 тысяч. Специалисты-медики перечислили в статье издания Eat This, Not That! ключевые симптомы, по которым легко понять, что у вас или у кого-то из близких случился сердечный приступ.

Кардиолог из Медицинского центра Палм-Бич-Гарденс доктор Рахул Аггарвал говорит, что сегодня сердечные приступы так часто встречаются из-за того, что люди мало двигаются. Больше всего подвержены риску инфаркта те, кто имеет лишний вес и неправильно питается. Некоторую роль играет и генетика, то есть наследственность.

Прямо перед сердечным приступом человек чаще всего ощущает боль в груди, верхней части спины, шее, челюстиу него может возникнуть изжога или отрыжка (расстройство желудка), рвота и тошнота. Также ему может стать трудно дышать.

Доктор Карри-Винчелл говорит, что для сердечного приступа может быть характерно чувство усталости либо неспособность отдышаться. Этот признак очень распространён. Связан он с тем, что во время инфаркта сердце начинает получать меньше крови, а значит, в организм поступает меньше кислорода.

Помимо боли в груди, пациенты с сердечным приступом часто жалуются на истощение, головокружение или ощущение, при котором кажется, что кружится голова. Связано это с тем, что сердце начинает работать активнее, чем обычно, и перекачивать кровь в заблокированные области сердца. В результате количество крови, поступающей в мозг, уменьшается.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.