Метка: Фитнес и здоровье

Лето, хорошие урожаи, полки магазинов ломятся от разнообразных фруктов. Однако употребление последних может привести к заражению кишечными инфекциями. Какими – рассказал врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок в интервью для “Вечерней Москвы”.

Так, по словам Болибока, со вкуснейшими плодами в ваш организм могут попасть некоторые инфекции, среди которых сальмонелла, дизентерия и энтеропатогенная кишечная палочка. Само собой, это происходит, если фрукты плохо помыты, объяснил врач.

Недобросовестные продавцы перед продажей фруктов могут помыть их загрязненной водой. Бактерии, которые содержатся в ней, осядут на продукты, и при недостаточно тщательной обработке это может спровоцировать желудочные расстройства

Чтобы всего этого избежать, он советует не пренебрегать правилами личной гигиены и есть только мытые фрукты и только чистыми руками.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Волосы могут начать выпадать по многим причинам. В том числе из-за старения организма. Тем не менее есть способ предотвратить дальнейшее выпадение волос.

Диетолог Лорен Манакер подчёркивает, что яйца — одни из лучших продуктов, которые помогают поддержать здоровье волос. Особенно полезен для волос яичный желток.

В состав яиц входят питательные вещества, которые ускоряют рост волос. Из таких веществ специалист выделяет биотин. В одном яйце этого вещества содержится 33 % от дневной нормы, больше — только в говяжьей печени.

Один научный обзор показал, что добавки с биотином помогают укрепить ногти и ускорить рост волос у людей, страдающих синдромом ломких ногтей.

В другом обзоре, связанном с выпадением волос и витаминными добавками, говорится, что биотин в виде пищевых добавок не нужен здоровым людям.

Также яйца содержат белок, который помогает сохранить здоровый вид волос. В ходе трёхмесячного исследования, в котором участвовали женщины с истончёнными волосами, выяснилось, что белковые добавки уменьшают истончение и выпадение волос.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Оказалось, что аппендицит способен маскировать под другие болезни, о чем рассказал руководитель центра новых хирургических технологий федерального государственного медикобиофизического центра им. Бурназяна, кандидат медицинских наук Илья Колышев в беседе с Ura.news. Так, этот недуг по симптомам можно спутать с гастритом, острой язвой желудка, панкреатитом, воспалением желчного пузыря, а также инфекционными заболеваниями.

Аппендицит в старые времена называли обезьяной всех болезней, потому что он похож на огромное количество болячек и в первую очередь на инфекционные болезни. Также давно банальный аппендицит часто путали с сальмонеллезом, иерсиниозом, даже с какими-то формами чумы. В настоящий момент можно спутать с теми же инфекционными болезнями, которые я назвал

По словам врача, реже всего аппендицит способен вызывать дизурические явления (когда человеку часто хочется в туалет). Но при этом, даже учитывая всю эту “маскировку”, врачи скорой помощи имеют достаточно опыта, чтобы определить этот недуг у пациента, заявляет Колышев.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные из Института охраны природы и экологии Даррелла при Кентском университете выяснили, что запахи природы помогают человеку чувствовать себя расслабленным, радостным и здоровым. Эти и другие выводы были опубликованы в научном издании Ambio.

Специалисты из Института охраны природы и экологии Даррелла обнаружили связь между природными запахами и самочувствием человека. Оказалось также, что такие запахи нередко ассоциируются у людей с воспоминаниями и с определёнными экологическими процессами.

В целом запахи природы, по словам экспертов, оказывают влияние на несколько видов благополучия человека. Чаще всего это физическое благополучие, в особенности — ощущение расслабленности, комфорта, омоложения. Благодаря релаксации (расслаблению) снижается уровень стресса и количество гормона стресса кортизола в организме. Известно, что избыток этого гормона нередко приводит к множеству различных заболеваний.

Исследование проводилось учёными в лесу. В течение четырёх сезонов специалисты изучали, какое влияние запахи природы оказывают на людей. Выяснилось также, что природные запахи вызывают у человека воспоминания о занятиях, за которыми он проводил время в детстве. И это тоже влияло на самочувствие испытуемых, так как вызывало у них определённые эмоции.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Специалисты из Американского онкологического общества пришли к выводу, что ключевых факторов риска развития рака всего два. О них учёные рассказали в статье, опубликованной в издании Cancer.

По мнению исследователей из Американского онкологического общества, двумя самыми важными факторами риска развития рака в течение пяти лет считаются курение и пожилой возраст. Кроме того, обязательно нужно учитывать, имеется ли в организме человека избыток жира, есть ли у пациента родственники, которые болели раком, и др.

В ходе этого исследования эксперты провели анализ двух научных проектов Американского онкологического общества. Учёные изучили информацию о 429 991 жителе Соединённых Штатов, у которых никогда не диагностировали рак, а затем наблюдали за этими людьми в течение пяти лет.

За пятилетний период было зарегистрировано 15 226 случаев рака. Относительный риск любого из видов рака был выше всего у тех, кто курил в настоящее время, по сравнению с теми, кто не начинал курить. Кроме того, у представителей мужского пола вероятность развития онкологических заболеваний повышалась при употреблении алкоголя, красного мяса, наличии рака у родственников, отсутствии физической активности. У женщин на это влияли сахарный диабет второго типа, индекс массы тела, гистерэктомия, паритет, наличие рака у членов семьи, артериальная гипертензия, отсутствие физической активности, перевязка маточных труб.

Абсолютный риск был выше двух процентов почти у всех людей старше 50 лет, а также у некоторых участников, которые были моложе 50 лет (в том числе курильщики, бывшие курильщики, если после отказа от курения прошло меньше 30 лет), и у длительно некурящих, ИМТ которых был выше 25 или в семье которых есть люди с первой стадией рака. В целом абсолютный пятилетний риск развития рака равнялся 25 % у женщин и 29 % у мужчин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

После первого кусочка печенья бывает сложно остановиться. Но с чем такой эффект связан?

По словам автора BBC Science Focus, сладкое и жирное печенье определённым образом действует на мозг человека. Оно запускает систему вознаграждения и наполняет мозг гормоном дофамином. Поэтому после всего одного кусочка становится так хорошо.

Также люди склонны считать хрустящую еду приятной. Именно поэтому уже через несколько секунд хочется добавки.

Однако это не говорит о том, что печенье вызывает зависимость. К тому же синдрома отмены человек не ощущает, когда видит, что лакомство закончилось.

Вообще идея пищевой зависимости всё ещё остаётся довольно спорной. Правда, согласно одному немецкому исследованию, самки мышей чаще едят слишком много сахара, чем самцы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Летом из-за жары уснуть может быть тяжело. Но есть факторы, помимо погоды, которые тоже влияют на качество сна. Например, это цвет подушки, на которой вы спите.

Полноценный сон очень важен для нормальной работы и восстановления организма. Так, из-за недостатка сна могут начаться проблемы и с физическим, и с психическим здоровьем. В целом же на качество сна влияют несколько факторов. Среди них — цвет подушек.

Учёные давно выяснили, что цвета всегда определённым образом воздействуют на нашу психику. По мнению эксперта по сну Карен Ю, есть несколько цветов, которые ухудшат ваш сон. Это фиолетовый, красный, ярко-розовый, серый, коричневый. Поэтому лучше всего не покупать подушку одного из этих цветов.

К примеру, фиолетовый цвет тесно связан с творчеством, из-за чего вам может быть тяжело спокойно спать. Подушки красного цвета могут вас сделать вас слишком напряжёнными и тревожными. Ярко-розовый обладает теми же качествами, что и уже упомянутые два цвета. Из-за коричневого цвета вы можете ощущать скуку утром, после пробуждения. Так же уныло выглядит и серый.

Специалист в области сна добавляет, что определённые цвета, наоборот, могут ускорить процесс засыпания и улучшить сон. Например, синий, барвинковый, лавандовый.

Однако, безусловно, цвет подушки — это не ключевой фактор хорошего сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Великобритании рак кишечника диагностируют у жителей довольно часто. При этом множество научных исследований показывают, что между некоторыми продуктами и риском развития этого вида рака есть связь.

В последнее время ряд исследований показал, что употребление красного и переработанного мяса (включая бекон) может быть связано с раком кишечника. Одна из самых заметных таких научных работ была опубликована в «Международном журнале эпидемиологии». В ходе этого исследования специалисты выяснили, действительно ли люди, которые едят в день примерно по три ломтика переработанного и красного мяса, больше подвержены развитию рака кишечника.

Приняли участие в этом исследовании 500 тысяч взрослых жителей Великобритании. Эксперты проанализировали данные об их здоровье за почти семь лет. В итоге оказалось, что у тех, кто употребляет в умеренных количествах переработанное и красное мясо (79 г в день в среднем), вероятность развития рака кишечника выше на 32 % по сравнению с людьми, которые употребляют менее 11 г такого мяса в сутки.

К слову, на каждые 10 тысяч человек, которые ели менее 11 г красного и переработанного мяса в день, приходилось 45 случаев рака кишечника. При употреблении 79 г в день количество случаев повышалось до 59 на 10 тысяч человек.

Красное мясо представляет собой любое мясо, имеющее тёмно-красный цвет до того, как оно будет приготовлено. То есть это свинина, говядина, баранина. К переработанному мясо относят такое мясо, которое подвергается обработке: солению, копчению, вялению либо как-то консервируется (ветчина, салями, пепперони, сосиски, бекон, хот-доги).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В научной статье, опубликованной в издании Foods, говорится, что защититься от рака и диабета второго типа можно при помощи нескольких продуктов. Это малина и клубника.

Клубника и малина, как считается, богаты каротиноидами, витаминами, фенольными соединениями. Причём они помогают предотвратить не только рак и диабет второго типа, но и другие болезни вроде ожирения, катаракты, инсульта, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также в исследовательской статье в журнале Foods отмечается, что в состав клубники входят такие вещества, как кальций, калий, магний, фосфор, цинк, железо, полифенолы, пищевые волокна.

Кроме того, поскольку такие красные продукты обычно не подвергаются обработке, их антиоксидантный эффект сохраняется.

Предотвратить развитие диабета второго типа или же рака можно и другими способами.

Например, для профилактики сахарного диабета, по словам экспертов из Harvard TH Chain School of Public Health, нужно помнить о трёх факторах. Это правильное питание, контроль веса и физическая активность (не менее 150 минут еженедельно). Из еды, помимо малины и клубники, в этом случае полезно будет включить в рацион цельнозерновой хлеб и макароны, авокадо. Вместо сладких напитков нужно отдать предпочтение кофе, чаю или воде, а вместо красного и обработанного мяса — рыбе, птице, орехам или бобам.

Что касается профилактики онкологических заболеваний, то в этом тоже важную роль играет питание, говорит благотворительная организация Cancer Research UK. Для снижения риска развития рака рекомендуется употреблять продукты с большим количеством клетчатки. Например, это бобы, овсяные каши, чечевица, овощи, фрукты, кожура моркови и картофеля. Также молоко и сыр способны уменьшить вероятность возникновения рака кишечника. Ещё специалисты советуют есть как можно меньше красного и переработанного мяса, ограничить потребление фастфуда, сладких и алкогольных напитков.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Специалисты из Университетского колледжа Лондона недавно обнаружили, что на самом деле смартфоны не мешают, а помогают запоминать самую разную информацию. Результаты этого исследования были опубликованы научном издании Journal of Experimental Psychology: General.

Результаты исследования, проведённого учёными из Университетского колледжа Лондона, показали, что пользование смартфонами положительно влияет на память человека. Цифровые устройства помогают и запоминать сохранённую на них информацию, и помнить о том, что люди не сохранили на смартфонах.

Для проведения этого исследования эксперты создали задание на запоминание. Его нужно было выполнять либо на планшете, либо на компьютере с сенсорным экраном. В этом эксперименте приняли участие 158 человек, возраст которых варьировался от 18 лет до 71 года.

Выполняли задание все участники 16 раз. Оно заключалось в том, чтобы перетаскивать пронумерованные круги влево или вправо. Причём одна из сторон была обозначена как «высокая ценность», другая — «низкая ценность». Оказалось, что при пользовании планшетом для хранения на нём необходимой информации память людей улучшалась на 18 процентов и 27 процентов (в первом случае память была связана с кругами с высокой ценностью, во втором — с низкой).

При этом когда участники убирали планшеты, то оказывалось, что они лучше помнят круги с низкой ценность, так как информацию о кругах с высокой ценностью доверили устройствам. По мнению старшего автора исследования доктора Сэма Гилберта, объясняется это тем, что использование устройства изменяет то, как люди пользуются своей памятью. Когда им нужно запомнить что-то самостоятельно, они запоминают именно самую важную информацию. А когда они могут воспользоваться устройством, то сохраняют всё важное на этом устройстве, а свою память используют для запоминания менее важных данных.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.