Эксперты решили выяснить, каков в австралийских домах престарелых распорядок. Для этого они в течение 312 часов наблюдали за 39 стариками, которые находились в шести таких учреждениях. Результаты оказались любопытными. …
В исследовании, опубликованном в издании PLOS One, учёные описали, из чего состоит обычный день в доме престарелых в Австралии. В целом у стариков, находящихся там, уровень благополучия низкий.
Некоторые растения весной у аллергиков могут вызвать такие симптомы, как насморк, чихание, покраснение, зуд, слезотечение, отёк вокруг глаз, першение в горле, неприятные ощущения в ушах. Всё это – признаки сенной лихорадки. …
Сенная лихорадка возникает у человека, когда его иммунная система чрезмерно реагирует на какие-либо аллергены в воздухе. Причём это может быть вызвано и пыльцой, и спорами грибов, спорами нецветущих растений, клещами, шерстью домашних животных.
Жители субтропических японских островов Окинава живут очень долго. И одна из причин этого – постоянное общение. Но есть ещё несколько способов продлить жизнь. …
Исследование, посвящённое долгожителям Окинавы, было начато доктором Макото Судзуки в 1975 году, а результаты этой научной работы опубликованы были в 2001-м. В них говорится, что у людей на этих островах понижен холестерин, чистые артерии, снижен риск развития рака предстательной железы и груди, кости крепкие, тела - подтянутые и стройные, а ум остаётся ясным.
Эксперты из Brigham and Women’s Hospital обнаружили, что на настроение человека, уровень его тревоги и депрессии может влиять время приёма пищи. При этом если еда только в дневное время положительно сказывалась на эмоциональном состоянии человека, то с употреблением пищи в дневные и ночные часы всё наоборот. …
Команда учёных из Brigham and Women's Hospital в новом исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, пришла к выводу, что на людей негативно влияет приём пищи в ночное и дневное время по сравнению с едой только в дневные часы. Оказалось, что в первом случае настроение стало более депрессивным на 26 %, а уровень тревоги повысился на 16 %.
Учёные из Института Ван Анделя выделили два подтипа ожирения. В первом случае человек страдает от избытка жировой массы, во втором – от избытка мышечной и жировой. Результаты этого исследования были опубликованы в издании Nature Metabolism. …
Эксперты из Института Ван Анделя смогли выделить четыре подтипа обмена веществ. Причём эти подтипы влияют на телосложение у человека: из-за них человек может быть склонен к худобе или к набору веса.
Согласно результатам двух исследований, опубликованных в JAMA Internal Medicine и JAMA Neurology, важную роль при ходьбе играет как количество шагов, так и темп. То есть для поддержания здоровья нужно не только проходить по 10 тысяч шагов в день, но и стараться делать это в быстром темпе. …
Учёные из Университета Сиднея и Университета Южной Дании недавно пришли к выводу, что 10 тысяч шагов в день помогают снизить вероятность развития старческого слабоумия, рака, болезней сердца, а также риск смерти. В то же время ходьба в более быстром темпе даёт ещё больше преимуществ для здоровья.
Головная боль – это одна из самых распространённых проблем со здоровьем в мире. Сама по себе такая боль субъективна, поэтому людям может быть сложно понять, насколько их состояние опасно. …
Головные боли возникают, когда какой-либо неизвестный механизм воздействует на нервы в вашем теле и заставляет их посылать сигнал в мозг. Активироваться такой механизм может при помощи множества факторов. В том числе из-за стресса, голода, недосыпа, алкоголя, экрана компьютера, скрежетания зубами.
От здоровья мозга зависит, насколько эффективно человек сможет общаться, принимать решения и в целом быть продуктивным. Одним из факторов, влияющих на работу головного мозга, является питание. Существует также одно соединение, которое положительно сказывается на состоянии мозга, но многие не получают его в достаточном количестве. …
Одним из самых полезных для мозга веществ считается холин. Поэтому вам определённо стоит добавить в ежедневный рацион продукты, содержащие много этого вещества. Среди таких продуктов - печень, говядина, яичные желтки, рыба, курица, соевые бобы. В меньшем количестве холин можно найти в картофеле, арахисе, цветной капусте, лебеде.
Из-за сердечно-сосудистых заболеваний в мире умирают больше всего людей. Поэтому так важно заранее предотвратить развитие подобных болезней. Кроме того, недавнее исследование показало, что один фактор риска развития болезней сердца сильнее может повлиять на женщин, а не на мужчин. …
Команда учёных из Университета Макмастера пришла к выводу, что женщины и мужчины имеют одни и те же факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди таких факторов, например, образ жизни, психическое здоровье, наличие других болезней. Опубликованы результаты этого исследования были в The Lancet.
Согласно ряду исследований, в неделю достаточно уделять спорту меньше часа, чтобы снизить вероятность инсульта. Правда, важно при этом подбирать правильные тренировки. …
В исследовании, результаты которого опубликованы в научном издании Medicine and Science in Sports Exercise, говорится, что при поднятии тяжестей менее часа в неделю у людей снижается вероятность столкнуться с серьёзными болезнями мозга и сердца. Кроме того, у участников исследования риск сердечного приступа и инсульта снизился соответственно на 40 и 70 %.
