Метка: Фитнес и здоровье

Оказывается, ковид может оставаться в теле человека довольно долго. Причём не только в лёгких, но и в других органах. Подробнее — в материале «Лайфа».

В рамках недавнего исследования специалистов из Национальных институтов здоровья США оказалось, что некоторые остатки вируса в теле человека способны находиться до семи месяцев. Это выяснилось благодаря вскрытию тел 44 пациентов, которые скончались из-за COVID-19.

Помимо этого, вирусные частицы находились у некоторых в пищеварительной, половой, эндокринной системах, тканях глаза, мозга, коже. Правда, это ещё совсем не означает, что сам вирус жизнеспособен. При этом в течение трёх месяцев после заражения SARS-Cov-2 способен размножаться.

Вместе с тем исследований на данную тему пока что недостаточно. Необходимо провести ещё несколько, чтобы убедиться в том, что выводы учёных верны.

Для предотвращения развития гипертонии чаще всего достаточно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, обратиться к правильному питанию, физическим упражнениям, чтобы поддерживать вес в норме.

Согласно результатам исследования, в ходе которого изучались данные 1507 китайцев, даже полчашки зелёного чая в день снижает риск развития гипертонии и положительное влияет на давление. Опубликованы полученные данные были в издании Archives of Internal medicine.

Учёные добавляют, что если пить по полчашки улуна либо зелёного чай ежедневно в течение года, то вероятность возникновения гипертонии будет на 46 процентов меньше. А у тебя испытуемых, которые выпивали в день более 2,5 чашек зелёного чая, риск развития данного заболевания был меньше на 65 процентов.

Всё дело в том, что в улуне и зелёном чае содержатся особые антиоксиданты (полифенолы), которые борются с гипертонией.

Кофе, как утверждают результаты одного из недавних исследований, может стать причиной аритмии. Подробнее об этом — в статье.

В ходе исследования учёные наблюдали за 100 участниками, средний возраст которых — 38 лет. При этом если люди выпивали более одной чашки, то устройства фиксировали увеличение на 54 процента преждевременных желудочковых сокращений, которые исходят от нижних отделов сердца.

Получается, что кофе действительно серьёзно влияет на ритм сердца. Хотя это воздействие, конечно, оказывается временным.

При этом главное правило при потреблении кофе — умеренность.

Здоровье печени важно для нормального функционирования всего организма. Один из способов поддерживать её работу — правильно питаться. О продуктах, которые стоит включить в ежедневный рацион, — в материале Al Arabiya.

Существуют продукты, которые избавляют организм от вредных веществ и поддерживают здоровье печени. Всего их автор статьи называет восемь.

1. Лимон. Объясняется это тем, что лимон богат витамином С и выступает в организме в качестве нейтрализатора. Также данный продукт способен защитить печень от оксиления, для чего и рекомендуют пить по утрам воду с лимоном.

2. Свёкла. Её сок помогает защититься от отложений жира в печени, от окисления.

3. Зелёный чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают в работе печени.

4. Виноград и экстракт его косточек. Они позволяют уменьшать воспаление. Ещё некоторые виды винограда содержат вещество, которое обладает антиоксидантными свойствами.

1. Куркума. Позволяет предотвратить накопление жира, а также улучшает синтез жиров в печени.

2. Крестоцветные овощи. Они защищают печень от рака и очищают её от вредных веществ.

3. Груша. Вещество пектин, которое содержится в этом продукте, позволяет уменьшить воспалительные процессы и помогает печени в синтезе жиров.

4. Ягоды. Это отличные источники антиоксидантов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Обилие самых разных блюд в праздничное время легко может привести к расстройствам пищеварительной системы. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией, нужно помнить о некоторых рекомендациях.

Диетолог Бен Кумбер подчеркнул, что состояние кишечника способны улучшить ферментированные продукты. В число таких продуктов вошли квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, чайный гриб. Также полезно есть много овощей, фруктов, цельнозерновых.

По словам специалиста, такие продукты содержат полезные для кишечника пробиотики и пребиотики. Также названные продукты могут способствовать снижению веса.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

После праздника нередко остаются недоеденные блюда. Одним из них может стать индейка. О правилах хранения подобного рода продуктов — в статье.

Специалисты отмечают, что существуют два способа хранения остатков индейки. Первый — на полке в холодильнике. Тогда съедобными будут считаться остатки ещё три-четыре дня, причём продукт нужно ещё накрыть фольгой до остывания, а затем переложить в контейнеры для еды.

Второй вариант хранения — в морозилке. Тогда в течение нескольких месяцев индейку можно будет съесть. Однако автор предупреждает: спустя три-шесть месяцев продукт начинает портиться. Кроме того, запечатывать мясо нужно плотно, а ещё лучше записать дату, когда вы положили индейку в морозильную камеру.

Важно, что размороженную индейку необходимо съесть в течение 24 часов. А ещё дважды разогревать её опасно, поскольку это может поспособствовать развитию заболеваний.

Испорченный продукт может иметь неприятный запах и слизистую текстуру.

Издание Daily Express перечислило рекомендации, которых нужно придерживаться тем, кто хочет даже в праздничные дни поддерживать нормальный вес.

Во время праздников можно легко набрать вес. Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют следовать нескольким правилам, касающимся приёма пищи и физической активности.

Эксперты утверждают, что тем, кто обращается к еде от скуки, необходимо отказаться от подобных перекусов. В то же время тем, кто действительно голоден, нужно обратить внимание на овощи, фрукты, орехи. Помимо этого, день лучше начинать с хорошего завтрака: во время него можно съесть яйца, греческий йогурт, орехи, тосты из непросеянной муки.

Набору веса способствуют также напитки. Между гоголем-моголем и водкой лучше выбрать второе, так как калорий в этом напитке меньше. Ещё один вариант — разбавлять вино газировкой или лимонадом.

Действенными являются и спортивные упражнения. Так, доктор Майкл Мосли отметил, что даже дома можно выполнять большое количество разных упражнений, включая приседания и отжимания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Для тех, у кого нет близких, друзей или любимого человека, встреча Нового года, рождественские праздники могут быть тяжёлыми. Кроме того, влияние на это оказывает и пандемия. Но есть несколько способов улучшить ситуацию.

По мнению психолога Джо Хеммингса, сохранять в праздничные дни в одиночестве оптимистичный настрой может быть сложно. Однако есть четыре пункта, которые позволят почувствовать себя лучше.

1. Общение с другими. Это можно сделать через интернет: к примеру, благодаря Zoom-конференциям. Или же это могут быть простые переписки.

2. Высказывание переживаний и опасений. Полезным может быть рассказ о своих чувствах кому-либо: друзьям, близким, психотерапевту и т.п. По словам специалиста, когда человек делится своими мыслями, у него укрепляется иммунитет, снижается уровень стресса.

1. Планирование дел. На самом деле распланировать весь день, если вы в итоге проведёте его один, может быть полезно.

2. Выход из дома на улицу. Если вы не болеете COVID-19, то лучше время от времени выходить на прогулку. Это улучшит настроение, поможет справиться с ощущением изоляции от мира, с грустью.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Тёмный шоколад действительно полезен для здоровья. Однако его нужно уметь правильно выбирать. Об этом — в статье издания Al Araby.

При выборе шоколада необходимо учитывать несколько важных компонентов. Это, например, процент какао-бобов. Лучше всего — чтобы он был максимально высоким.

Следующий ингредиент — молоко. В составе этого продукта (именно тёмного шоколада) его не должно быть.

Помимо того, в тёмном шоколаде в идеале должно быть как можно меньше сахара и как можно больше какао. Тогда продукт будет считаться качественным.

Ещё важно, чтобы в составе было обозначено какао-масло. А вот молочный жир или растительный жир — то, чего там также быть не должно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Есть продукты, употреблять которые на голодный желудок опасно для здоровья. О них рассказали в статье WeChat.

Приёмы пищи важно не пропускать. Тем не менее ряд продуктов есть натощак не рекомендуется. Связано это с тем, что они могут вызвать различные заболевания.

1. Бананы. Они могут быть опасны для людей, страдающих нарушениями работы почек. В результате проблем с выведением калия у них может возникнуть гипергликемия.

2. Молоко. В нём содержится белок, и если его выпить натощак, то усвоен он не будет. Кроме того, нагрузка на ЖКТ в этом случае тоже увеличится.

3. Помидоры. Нужно быть осторожными с незрелыми помидорами, так как они содержат опасную дубильную кислоту, из-за которой в итоге образуются желудочные камни.

1. Алкоголь, Из-за употребления на голодный желудок может развиться гастрит, язва и другие заболевания ЖКТ. Кроме того, из-за этого человек быстрее будет пьянеть.

2. Чеснок. Из-за аллицина может стать причиной изжоги, спазмов в желудке.

3. Холодная пища. Из-за такой пищи натощак могут возникнуть спазмы. Также в будущем из-за холодной еды развиваются болезни, которые сопровождаются диареей, болью в животе.

4. Мясо и рыба в больших количествах. На пустой желудок такая пища вызовет большую нагрузку почки и печень. Кроме того, белок тоже усвоен в итоге организмом не будет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.