Метка: Фитнес и здоровье

Если вдруг заболело горло, то есть несколько способов улучшить состояние. Правда, в некоторых случаях нужно сразу обращаться к врачу. Подробнее — в материале.

Если вы почувствовали, что у вас сильно заболело или запершило горло, то это может быть признаком множества заболеваний. В том числе и симптомом ОРВИ. Тем не менее, как считает автор, есть быстрые и простые способы уменьшить боль. О них — ниже.

1. Пить больше жидкости. Нужно употреблять как можно жидкости, причём она не должна содержать кофеин. Это может быть вода. Также к полезным напиткам относятся чай, суп или бульон.

2. Полоскать горло тёплым соляным раствором. Специалисты из Кливлендской клиники рекомендуют в тёплую воду добавить половину чайной ложки соли, а затем получившимся раствором ополаскивать горло каждые три часа. Тёплая вода способна успокоить горло, а соль — уменьшить воспаление.

3. Есть мёд. Научные исследования показывают, что полезно употреблять при боли в горле мёд, в особенности мёд манука. Кроме того, с осторожностью нужно лечиться таким способом диабетикам, так как в мёде содержится фруктоза и глюкоза. Нельзя давать мёд также детям до года.

4. Рассасывать леденцы от кашля с цинком. Обзорное исследование продемонстрировало, что леденцы с большим количеством цинка сокращают длительность простуды (першения в горле — на 33 процента, боли в горле — на 18 процентов, охриплости — на 43 процента).

5. Полоскать зелёным чаем. Исследование подтверждают, что боль в таком случае проходит быстрее. Кроме того, зелёный чай оказывает противовоспалительный эффект.

1. Пить отвар имбиря. Воздействует на организм такой напиток как противовоспалительное средство. Употреблять его можно ежедневно, пока есть острые симптомы, отмечает доктор Аюбча.

2. Пить биодобавки. Автор предупреждает, что перед этим необходимо внимательно прочесть инструкцию и следовать ей. Из добавок он советует красный вяз и лакричный корень.

3. Есть фруктовый лёд. Холод и жидкость способны успокоить горло. Но нужно не забывать, что в таком продукте много сахара.

4. Использовать увлажнитель в помещении. Благодаря этому воздух не будет сильно сушить горло.

5. Пить обезболивающие, которые продаются без рецепта. Среди них — ибупрофен, ацетаминофен, напроксен. Но лучше применять то, которое порекомендует врач.

В каких же случаях нужно немедленно вызывать врача? Если вы чувствуете, что вам тяжело глотать, дышать, открывать рот, а также если слюна выделяется сама по себе и боль ощущается лишь с одной стороны горла. Данные симптомы могут свидетельствовать о серьёзной бактериальной инфекции.

Кроме этого, есть симптомы, указывающие на ангину: температура 38 градусов и выше; внезапное начало заболевания; отсутствие других признаков, кроме боли в горле; покраснение, опухание миндалин, появление на них белых пятен; мелкие красные пятна, расположенные на нёбе; увеличение лимфоузлов; сыпь; боль в суставах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Существует большое количество разных видов масел. Одни из них при этом полезны для организма человека, а от других нужно отказаться или ограничить их употребление. Подробнее — в статье диетолога Нахо Утимото и врача Ясухиро Накамуры.

Масло — один из продуктов, который нужно употреблять для нормального функционирования организма. Однако не все виды масел одинаково полезны. Среди положительно влияющих на здоровьевыделяют: льняное, оливковое, рисовое масло, масло рапсовых семян. Они препятствуют развитию атеросклероза и возникновению аритмии.

Внимательно нужно отнестиськ количеству в пище таких масел, как подсолнечное, миндальное, кунжутное, кукурузное. Кроме того, в умеренных количествах нужно есть мясо, сало, сливочное масло. Если есть слишком много таких продуктов, то возникнут проблемы со здоровьем: аллергия, атеросклероз, инфаркт и др.

А некоторых масел нужно избегать. К ним автор относит кулинарный жир, маргарин. Они повышают уровень холестерина в крови и увеличивают вероятность развития ишемической болезни сердца, в особенности инфаркта.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Среди симптомов COVID-19 есть как очевидные, так и не очень. Но при этом врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов назвал два симптома коронавируса, которые вы вряд ли обнаружите у себя при заражении омикрон-штаммом.

По словам специалиста, потеря обоняния или затрудненное дыхание уже становятся редкостью для омикрон варианта COVID-19.

Зачастую по потере обоняния люди понимали, что больны, и шли сдавать анализы. При дельте это встречалось уже реже, а при омикроне потеря обоняния — это редкость

К тому же, помимо отсутствия некоторых симптомов, омикрон-штамм в большинстве случаев даже не добирается до легких, а останавливается в бронхиолах и вызывает бронхиолит. Однако Водовозов не считает, что бронхиолит при омикроне намного лучше пневмонии при дельте, но он отметил “легкость” этого заболевания на фоне пневмонии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам нового исследования, при курении активируется особый ген, влияющий на свёртываемость крови. В результате курильщики оказываются сильнее подвержены риску сердечного приступа. Подробнее — в материале.

Как пишет портал Medical Xpress, команда учёных из Бристольского университета в недавнем исследовании проанализировала изменения, происходящие в гене F2RL3. Все полученные результаты были опубликованы в издании Circulation Research.

Специалисты обнаружили, что во время курения активность гена F2RL3 может увеличиваться. Сам же названный ген способен повышать риск образования тромбов, а это может привести к сердечному приступу. Другими словами, отмечают учёные, курение сигарет вызывает некоторые изменения в отдельных участках генома.

При этом доктор Лаура Корбин, научный сотрудник Бристольской медицинской школы (PHS) и ведущий автор исследования, добавляет, что изменения в гене F2RL3 кажутся обратимыми. Но при этом для восстановления нормальной активности гена может потребоваться много лет.

Генные вакцины, к которым относятся, например, Pfizer и Moderna, способны будут лечить и другие болезни, кроме COVID-19. Среди них — онкологические, генетические заболевания и пр. Подробнее — в материале.

Как отмечает эксперт, генные вакцины (мРНК- и ДНК-вакцины) создаются уже примерно 30 лет. Идея здесь заключается в том, что ДНК создаёт РНК, а затем РНК производит белки. В результате для любого такого белка оказывается возможно разработать молекулу мРНК или ДНК, которая будет побуждать клетки человека начать её производить.

О возможности лечения различных аутоиммунных заболеваний, генетических болезней, ВИЧ, гепатита В, герпеса заставила учёных задуматься одна особенность подобных вакцин. Она состоит в том, что такие вакцины крайне эффективно индуцируют Т-клеточный ответ.

Т-клеточный ответ играет важную роль при выявлении заражённых клеток в организме, а также в процессе избавления от этих клеток. Задача мРНК- или ДНК-вакцины заключается как раз в том, чтобы помочь иммунной системе лучше распознавать раковые и другие уже заражённые инфекциями клетки. То есть подобным образом иммунные клетки как бы будут учиться распознавать, обнаруживать и уничтожать опасные клетки.

Что касается лечения аутоиммунных заболеваний, то здесь подход немного другой. Для этого необходимо, чтобы вакцина смогла «научить» иммунные клетки не уничтожать собственные белки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор медицинских наук, практикующий врач, профессор Антон Ершов рассказал, чем отличается «омикрон» от остальных штаммов и почему почти сразу после выздоровления пациенты опять могут заразиться COVID-19.

По словам врача Антона Ершова, люди способны и во второй раз заразиться тем же штаммом — «омикроном». Симптомы пациентов (причём многих из них), которые через месяц вновь заболели, подтверждают, что это и есть африканский вариант SARS-Cov-2.

Специалист добавляет: повторное заражение объясняется тем, что стойкого иммунитета после «омикрона» у человека не образуется. А главная особенность этого варианта коронавируса — он по большей части размножается на слизистых верхних дыхательных путей и не попадает в бронхи, лёгкие. Поэтому он так устойчив к антителам.

Вместе с тем при первом заражении «омикроном» у людей болезнь протекает так же, как и и при ОРВИ, при втором же — ещё легче. К примеру, если сначала заболевание длилось три-четыре дня, то во время повторного заражения — всего один-два дня.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Психологи утверждают, что для сохранения сил, энергии и ментального здоровья нужно избегать определённых личностей. О них — в материале.

Окружение сильно влияет на человека. Поэтому друзей нужно выбирать очень внимательно. К тому же существуют люди, которые однозначно будут негативно влиять на ваше эмоциональное состояние. По мнению психологов, таких людей можно разделить на семь групп.

1. Те, кто вечно о чём-то просит. По мнению американского психолога Гордона Олпорта, главная проблема в этом случае заключается в том, что такие люди просто пользуются другими. То есть для них окружающие — это просто средство, помогающее получить желаемое. Если же попросить о чём-то такого человека, то он, вероятнее всего, откажет. В эту же категорию можно отнести тех, кто внезапно появляется в жизни, а затем снова пропадает.

2. Люди, опасающиеся перемен. Обычно такие люди, когда им кто-то сообщает о принятии важного решения (о переезде, смене образа жизни и т.п.), начинают его отговаривать. При этом если человек в итоге не слушает советов и чего-то добивается, то подобные личности часто превращаются в «людей, которым что-то нужно».

3. Личности с синдромом жертвы. Таким людям в жизни в целом «не повезло». При этом если им попытаться рассказать о своих трудностях, то они их обесценят, так как им живётся тяжелее. Специалисты советуют не жалеть подобных знакомых, поскольку время и силы в таком случае точно будут потрачены впустую.

1. Люди, имеющие серьёзные зависимости. Например, это алкоголики. Подобные люди легко могут утянуть на дно за собой остальных. К тому же они отличаются непредсказуемостью, эмоциональной нестабильностью, необязательностью. Как отмечает психолог Уолтер Мишель, у таких личностей на первом вместе в жизни стоит веселье, развлечения, а затем всё остальное, включая карьеру.

2. Деструктивные критики. Конструктивная критика встречается довольно редко. Деструктивная же часто направлена на вещи, которые человек изменить не в силах (например, родственники, тело), и заставляет этого человека оправдываться. По мнению Бодо Шефера, «финансового тренера» и оратора, принимать критику вообще нужно лишь от тех, кто достиг успеха и чей образ жизни соотносится с представлениями о счастье человека, которого критикуют. На остальных же лучше не обращать внимание. Также нужно уметь выделять в критике то, что сказано по делу, и манипуляции.

3. Манипуляторы чужой самооценкой. Такие личности сначала уверяют человека, что он особенный, что неплохо поднимает самооценку. Однако проблема в том, что друзья и знакомые этих людей не могут иметь своего мнения, а должны соглашаться с точкой зрения манипулятора.

4. Абьюзеры, конфликтные люди. Даже простой поход в магазин для таких людей может стать возможностью поругаться с кем-либо. Подобным образом они просто получают адреналин. Ещё один тип личностей, который называет автор, — это сплетники. С ними всегда нужно быть готовым к тому, что сегодня он обсуждает кого-то с вами, а завтра — с другим человеком разговаривает уже о вас.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Морковь — один из продуктов, который позволяет снизить кровяное давление. Это подтверждают результаты научных исследований. Подробнее — в материале.

Немало людей во всём мире страдают от повышенного давления. Но существуют продукты, препятствующие развитию гипертонии и снижающие давление. Например, это морковь и морковный сок.

Согласно исследованию, в котором участвовали 2195 человек, свежая морковь позволяет снизить давление. Кроме того, портал Blood Pressure Explained сообщает, что морковный сок может понизить систолическое и диастолическое давление.

Подобный эффект моркови и других овощей, по мнению специалистов, объясняется высоким содержанием в таких продуктах витаминов, растительного белка, клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В ходе недавнего исследования выяснилось, что на возникновение «длительного ковида» влияет состав бактерий, находящихся в кишечнике. Подробнее — в статье.

Как утверждает автор, состав микробиома кишечника (это различные микробы, которые «живут» в пищеварительном тракте) способен оказать влияние на увеличение срока протекания COVID-19. Самыми часто встречающимися симптомами «длительного ковида» при этом являются мышечная слабость и усталость. Данные проведённого учёными исследования, направленного на изучение связи между составом микроорганизмов в кишечнике и «долгим коронавирусом», были опубликованы в журнале Gut.

В исследовании принимали участие 106 пациентов с ковидом (средний возраст — 48 лет) и 68 людей без коронавируса. Протекала инфекция у всех заболевших с разной степенью тяжести. При этом изучались у испытуемых образцы кала, собранные при поступлении в больницу, через месяц, через полгода, через девять месяцев (только у 11 человек).

В результате затяжной COVID-19 был обнаружен у 86 человек спустя три месяца, у 81 человека — через 6 месяцев. В последнем случае наиболее распространёнными признаками были усталость, проблемы с памятью, выпадение волос, тревожность, нарушения сна.

Также выяснилось, что у пациентов с «длительным ковидом» микробиом отличался от микробиома людей, не имеющих коронавируса или не столкнувшихся с затяжной инфекцией. Через полгода у людей, страдающих от «длительного ковида», в кишечнике оказалось меньше «дружественных» F. prausnitzii и Blautia obeum и больше «недружественных» Ruminococcus gnavus и Bacteroides vulgatus, чем у тех, кто не был заражён COVID-19.

Кроме того, 81 вид бактерий у пациентов, столкнувшихся с длительным течением коронавирусной инфекции, был связан с симптомами «длительного ковида». При этом многие из этих видов соотносились также с более чем двумя категориями признаков.

Исследователи добавляют, что при поступлении в больницу с COVID-19 пациенты, у которых в дальнейшем развился «длительный ковид», имели менее разнообразный состав бактерий в кишечнике, нежели люди без долгого течения коронавируса.

Международная команда учёных разработала новую систему искусственного интеллекта, которая позволит обнаруживать, кто из пациентов имеет повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее — в материале.

Как сообщается в статье, команда британских учёных из Университета Лидса вместе с коллегами создала систему искусственного интеллекта, которая поможет врачам-офтальмологам определять вероятность сердечного приступа у пациента. Это будет возможно благодаря тому, что изменения в кровеносных сосудах глаза способны послужить индикаторами различных заболеваний сердца и сосудов. Результаты исследования были опубликованы в издании Nature Machine Intelligence.

Искусственный интеллект будет анализировать снимки глаз (сетчатки) людей и определять, у кого из них с высокой степенью вероятности в течение года случится сердечный приступ. Как подчёркивают исследователи, точность анализа снимков ИИ составляет 70-80 процентов.

В процессе глубокого обучения ИИ провела анализ снимков сетчатки более 5 тысяч человек. Все данные для анализа были предоставлены британским биобанком.

Учёные считают, что новая разработка позволит отслеживать у людей ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.