Метка: Фитнес и здоровье

Вариант «омикрон», который обычно переносится легче, чем остальные разновидности коронавируса, тоже имеет неприятные последствия. О них — в статье.

Как утверждают эксперты, штамм «омикрон» воздействует на лёгкие не так сильно, как «дельта». Однако приводит он иногда к довольно серьёзным последствиям для здоровья.

Например, это снижение зрения, о чём сообщают российские офтальмологи. Кроме того, по словам кардиолога Юрия Серебрянского, опасен «омикрон» тем, что при нём может возникнуть бессонница, мигрень, слабость, нарушения сердечного ритма, депрессия, онемение пальцев, колебания давления. Наблюдается также в целом ухудшение двигательной активности.

Американские специалисты обнаружили у детей с ковидом ларинготрахеобронхит, или ложный круп. В этом случае возникает отёк гортани, из-за чего человек иногда даже не способен дышать. Также 61 процент заражённых «омикроном» сталкивается с длительным кашлем.

Ещё одно опасное последствие штамма «омикрон» — воспаление мочевого пузыря. Рассказал об этом профилактолог Сергей Токарев.

Инфекционист Евгений Тимаков добавил, что сейчас всё чаще пациенты с «омикроном» стали терять способность воспринимать запахи. То же самое сказал и Андрей Поздняков, главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь». При этом наблюдается подобное при заражении одной из разновидностей «омикрона» — «стелс-омикроном».

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам исследования учёных из Боннского и Тюбингенского университетов, существуют особые нейроны, отвечающие за вычитание и сложение в человеческом мозге. При этом во время каждого действия активны могут быть только некоторые из них. Подробнее — в статье.

В эксперименте, проведённом специалистами из Боннского и Тюбингенского университетов (Германия), приняли участие девять человек. Из них — четыре мужчины и пять женщин. Все они были пациентами отделения эпилептологии клиники при Боннском университете. В ходе исследования добровольцам нужно было решать арифметические задачи.

Оказалось, что за сложение и за вычитание у людей отвечают разные нейроны. Причём этот эффект сохраняется даже при замене математических символов словами. К примеру, если участникам исследования говорили сложить «5 и 3», то активировались также нейроны сложения, а при фразе «7 меньше на 4» реагировали уже нейроны вычитания.

Всё это говорит о том, что клетки мозга способны кодировать именно некую математическую «инструкцию» к действию.

Сейчас команда исследователей из Института наукоемких технологий и передовых материалов Дальневосточного федерального университета (ИНТиПМ ДВФУ) и Тихоокеанского медицинского университета Минздрава России (ТГМУ) работает над изучением подходящей для имплантации биокерамики. Первые испытания новых имплантов уже состоялись. Подробнее — в статье.

Исследователи из Дальневосточного федерального университета создали новую разновидность биокерамики. В её основе лежит диоксид циркония, который содержит синтетический аналог натуральной кости. Метод, который использовали для этого учёные, называется сверхбыстрым спеканием.

Также специалисты изучили методику вживления импланта при восстановления кости черепа после трепанации (операция, в ходе которой пробуравливается кость черепа). Эксперименты доказали, что новая разработка имеет высокую степень биосовместимости с костной тканью.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Регенеративная медицина — технология, помогающая клеткам организма восстановиться после повреждений. Это позволяет также вылечить некоторые заболевания. Подробнее об этом — в материале.

В 2022 году будут реализованы восемь проектов, связанных с регенеративной медициной. Они также получат финансирование от British Heart Foundation (BHF) — несколько миллионов фунтов стерлингов (1 миллион фунтов стерлингов — около 102 миллионов рублей).

Важно, что каждый из проектов предлагает собственный метод борьбы с болезнями сердца и сосудов. Однако основаны эти методы на регенеративной медицине. Она представляет собой область медицины, главной целью которой является лечение людей при помощи выращивания или замены повреждённых тканей и клеток.

Один из органов, работу которого можно восстановить, — сердце. Для этого, например, группа учёных из Кембриджского университета создала нечто вроде лейкопластыря, который можно будет в будущем приклеивать к сердцу для восстановления. Выращен такой «пластырь» был из стволовых клеток.

Помимо этого, можно создать новую сеть кровеносных сосудов. В этом поможет разработка специалистов из Эдинбургского университета — клоны клеток. Другой проект специалистов связан с созданием методов контроля роста кровеносных сосудов в сердце человека. На данный момент эксперименты, связанные с этим проектом, проводятся на рыбках данио, которые отчасти физиологически схожи с людьми.

Команда исследователей из Королевского колледжа Лондона работает над особой техникой микроРНК, направленной на укрепление тканей сердечной мышцы. Сами по себе микроРНК представляют собой маленькие молекулы, регулирующие экспрессию определённых генов.

Группа учёных из Университета Абердина выращивает стволовые клетки для копирования сердечной мышцы, которая развивается в утробе матери.

Крайне важно поддерживать уровень кальция в организме в норме. Этот минерал играет важную роль в поддержании здоровья человека. О негативных последствиях дефицита и избытка кальция — в материале.

По словам доктора Османа Эрка, баланс кальция в организме — это жизненно важная вещь. Как недостаток, так и избыток этого вещества способны серьёзно повлиять на здоровье. Об этих последствиях — ниже.

Если уровень кальция внезапно снизился, на это могут указывать несколько признаков. Например, выражаться это может в непроизвольных сокращениях мышц (как при эпилепсии), онемении тела, затруднённом дыхании (как при астме), низком давлении, наличии признаков сердечной недостаточности. При сильном дефицитеэлемента развивается слабоумие, катаракта, болезни ногтей и зубов, депрессия, психоз или изменение личности.

При избыткекальция может возникнуть атеросклероз. Соответственно, повышается риск сердечного приступа, высокого давления, развития рака. Из других симптомов — тошнота, учащённый пульс, рвота, частое мочеиспускание, запор, металлический привкус, нарушение сознания, депрессия.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Многие интересуются тем, как есть меньше и потреблять меньше калорий. На самом деле нужно лишь помнить о нескольких важных правилах. Их перечисляет эксперт в статье.

Прежде всего, пишет автор, нужно понимать, что калорийность пищи и её объём — это разные вещи. К примеру, килограмм капусты вовсе не равен по калорийности и объёму килограмму булочек. При похудении необходимо в принципе есть столько же, но других продуктов. Так, в одном килограмме капусты калорий будет меньше, чем в таком же количестве булочек.

Кроме того, важно есть регулярно и не пропускать приёмы пищи. Вообще каждый день должен состоять из трёх главных приёмов пищи и двух перекусов (между завтраком и обедом, обедом и ужином). В этом случае переедания точно не будет.

Если отказываться от привычных продуктов не хочется, то можно просто сократить порции. В этом поможет и замена больших тарелок на маленькие.

Помимо этого, автор дала шесть рекомендаций по сокращению количества съеденного.

1. Ешьте медленно и не торопитесь. Это связано с особенностями работы мозга. Ему нужно 10 минут, чтобы осознать, что желудок уже наполнен.

2. При сильном голоде выпейте стакан воды перед едой. Это немного снизит аппетит.

3. Планируйте время приёма пищи и готовьте полезные блюда самостоятельно. В этом случае вы точно будете уверены в том, что питаетесь правильно и ограничиваете потребление вредных продуктов.

1. Ешьте больше зелёных листовых овощей. В особенности нужно обратить внимание на те, что содержат много клетчатки. Они позволят «притупить» аппетит. Кроме того, полезно будет добавить в рацион больше бобовых, в которых есть водорастворимые волокна и белки.

2. Не переусердствуйте. Нужно помнить, что рацион должен содержать все необходимые питательные вещества, в том числе белки, жиры, углеводы.

3. Ешьте качественную пищу. Также полезным будет сократить количество потребляемых насыщенных жиров. Углеводы лучше получать из цельнозерновых, белки — из рыбы и нежирного мяса. Рекомендуют специалисты включать в рацион и растительные белки: они содержатся в грибах, арахисе, горохе и других продуктах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Благодаря особому веществу огурец может улучшить память, а также предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Подробнее — в материале.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья человека элементов. Среди таких веществ — физетин. Согласно результатам исследования, проведённого Институтом биологических исследований Солка, именно физетин помогает предотвратить потерю памяти при старческом слабоумии.

В эксперименте участвовали лабораторные мыши, генетически склонные к развитию болезни Альцгеймера. Оказалось, что при употреблении физетина ежедневно у них замедлился и полностью остановился процесс потери памяти, а также другие когнитивные нарушения.

Кроме того, исследователи отметили улучшение когнитивных функций у животных. Память при этом улучшилась и у тех мышей, которые не имели симптомов болезни Альцгеймера.

Учёные пришли к выводу, что огурцы и содержащийся в них физетин эффективно снижает вероятность возникновения слабоумия и нарушений памяти. Это вещество также отличается противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Содержится физетин не только в огурцах, но и, например, в клубнике.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

При стрессе важно уметь отвлекаться и переключаться на что-либо положительное и приятное. В статье — 16 занятий, которые в этом помогут, а ещё будут поддерживать мозг в тонусе.

По мнению автора издания Power of Positivity Сары Барклай, некоторые виды активностей могут положительно влиять на состояние мозга. Кроме того, они могут оказаться и очень увлекательными.

1. Изучение нового. Это один из лучших способов заботы о мозге. Среди новых видов деятельности может оказаться изучение иностранных языков, освоение музыкального инструмента. Существуют также различные бесплатные образовательные курсы.

2. Исследование новых территорий. Это может быть даже место, которое находится недалеко от вашего дома, но где вы ещё не были. Такое занятие позволит улучшить память, логическое мышление.

3. Сон в дневное время. Недолгий сон позволит расслабиться и остановить бесконечный поток мыслей. Также во время сна разум и тело омолаживаются.

4. Чтение хорошей книги. Это поможет на время отвлечься от стресса и развить способность запоминать информацию.

5. Уборка или организация пространства. Они позволяют избавиться от негативных мыслей.

6. Ведение записей. Написание книги или ведение дневника отлично улучшают память.

7. Составление списков. Это помогает развить логику и научиться систематизировать свои мысли.

8. Волонтёрство. Благодаря такому полезному занятию развиваются коммуникабельность, сострадание к другим, эмпатия.

1. Творчество. Это может быть рисование, декоративно-прикладное искусство, каллиграфия. Последний вид деятельности хорошо успокаивает.

2. Приготовление пищи. Это не только отвлекает, но и позволяет развить память, насладиться вкусными блюдами.

3. Разгадывание кроссвордов. Хорошо развивает мозг и помогает перестать думать о вещах, которые некоторое время назад полностью занимали ваш разум.

4. Тёплая ванна. Она расслабляет, помогает настроиться на позитивный лад и избавиться от тревожных мыслей.

5. Работа в саду. Благодаря этому вы будете проводить некоторое время на свежем воздухе, а это полезно для организма в целом.

6. Прогулка или другие виды физической активности. Среди таких активностей — йога, плавание. Положительное воздействие они оказывают и на психическое, и на физическое здоровье.

7. Разговоры. Иногда это может стать неплохим способом переключения внимания.

8. Наблюдение за закатом. Это сделает вас спокойнее и счастливее.

Кроме того, существуют и определённые продукты, положительно влияющие на мозг и ментальное здоровье. Например, это яркие фрукты и овощи, зелёные листовые овощи, семена, орехи, бобы, морепродукты, тёмный шоколад, различные травы и специи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В реках Соединённых Штатах иногда люди вылавливают рыбу, которая содержит ртуть. Были и случаи отравления ей. Но как ртуть может попасть в рыбу? Ответ на этот вопрос даёт профессор, исполнительный директор Института экологической устойчивости Университета Индианы (США) Габриэль Филиппелли.

Ртуть представляет собой токсичный материал, который опасен для здоровья. Особенно сильно влияет он на развитие мозга у детей. Один из способов попадания ртути в речную рыбу — из газов, которые поднимаются вверх по трубам электростанций, работающих на угле.

Вообще, как утверждает учёный Габриэль Филиппелли, вероятность того, что пойманная рыба содержит ртуть, зависит от типа этой рыбы. Риск же отравления связан с возрастом и состоянием здоровья человека, который ест этот продукт.

Ртуть из угольных электростанций попадает в почву, а затем в водоёмы. В этих водоёмах умеренно опасная ртуть превращается бактериями в токсичную — метилртуть. Больше всего из обитателей рек и озёр содержат ртути хищные рыбы вроде малоротого окуня, судака, большеротого окуня, озерной форели, северной щуки. Так, в среднем в них ртути достаточно, чтобы при употреблении всего одной порции в месяц она стала опасной для беременных и для детей.

Что же касается угольных электростанций, то ртуть попадает из них в окружающую среду следующим образом. В самом угле содержится ртуть. Во время его сжигания она выходит через дымовые трубы в виде газа. Также ртуть может выпадать вместе с дождём, обнаружить её можно и в тумане.

Исследователи обнаружили, что в растениях и почве, находящихся около электростанций, концентрация ртути — повышенная.

Учёные отмечают, что обеспечить долголетие могут некоторые продукты и витамины, которые в них содержатся. Среди подобных витаминов — например, витамин А. О результатах исследования, подтверждающего это, — в статье.

Автор отмечает, что важное значение в увеличении продолжительности жизни могут иметь повседневные привычки. Например, пользу для организма представляют такие вещи, как активная общественная жизнь, получение человеком достаточного количества солнечного света, соблюдение определённого режима сна. Но есть и другие факторы, влияющие на то, сколько лет мы проживём. Среди них — продукты питания. В особенности это касается тех, в которых содержится витамин А.

Результаты исследования, подтверждающего связь между продолжительностью жизни и витамином А, описаны в статье издания BioMed Research International. Оказалось, что чем чаще в течение долгого времени участники употребляли этот витамин (получали они его в качестве добавки или из продуктов), тем выше была вероятность, что проживут они долго.

При этом диетолог-нутриционист Николь Дандреа подчёркивает, что в исследовании анализировалась информация лишь о европейских жителях. Поэтому есть вероятность, что обобщать полученные результаты нельзя.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.