Метка: Фитнес и здоровье

Совсем недавно оказалось, что домашние животные тоже способны заразиться от человека вирусом оспы обезьян. Об этом стало известно в ходе исследования, опубликованного в издании The Lancet. Но собаки — не единственные питомцы, которые подвергаются риску заражения.

Недавно учёные обнаружили, что собаки способны заразиться от своих хозяев оспой обезьян. Симптомы болезни появились у питомца, согласно исследованию, опубликованному в The Lancet, через 12 дней после возникновения признаков заболевания у самих хозяев. Специалисты полагают, что животному мог передаться вирус через контакт с постельным бельём.

В то же время специалисты в области здравоохранения отмечают, что заражение оспой обезьян домашних любимцев — это большая редкость. Произойти это может только при очень тесном контакте с заражённым хозяином.

По словам доктора Лори Теллер, президента Американской ветеринарной медицинской ассоциации, исследования демонстрируют, что заразиться вирусом обезьяньей оспы могут мыши и кролики.

Среди симптомов оспы обезьян у домашних животных можно выделить потерю аппетита, усталость, лихорадку, вздутие живота, кашель, выделения из носа или корки на носу. Правда, всё это также может быть признаком большинства вирусных инфекций либо респираторных заболеваний.

Даже сыпь, которая характерна для оспы обезьян, тоже может указывать на множество других болезней. При этом если в течение трёх недель после заражения у питомца появилась такая сыпь или два других клинических симптома, то необходимо обратиться к ветеринару.

Если вы подозреваете, что у вашего любимца — оспа обезьян или если это уже подтвердили в клинике, то вам нужно изолировать его от других животных как минимум на 21 день. Также на тот же период нужно как можно меньше с ним непосредственно контактировать.

Владельцы питомца с обезьяньей оспой должны часто мыть руки и использовать средства индивидуальной защиты. То есть надевать защитные очки, перчатки, маску, одноразовый халат при уходе за животным либо уборке за ним. Если халата всё же нет, то вместо него нужно надевать одежду, которая полностью закрывает вашу кожу. После общения с собакой эту одежду нужно сразу же снять и постирать. Из других мер защиты эксперты выделяют дезинфекцию после прямого контакта с животным постельного белья, посуды для еды и пр.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сгустки крови, или тромбы, помогают остановить кровотечение при порезах бумагой или бритвой. Но в некоторых случаях они могут представлять опасность для здоровья. Вот пять признаков, которые указывают на то, что у вас образовался тромб.

Доктор медицинских наук и доцент кафедры медицины Университетской больницы Стейтен-Айленда Томас Гут объясняет, что чаще всего тромбы образуются, когда кровеносный сосуд повреждается и начинается свёртывание крови в области, где кровь плохо циркулирует. Иногда такие тромбы появляются, когда они вовсе не нужны. Например, при различных аутоиммунных заболеваниях, онкологии, инфекциях.

Больше всего подвержены риску образования тромбов люди, которые уже с ними сталкивались, а также люди с хроническими болезнями (гипертония, диабет, ишемическая болезнь сердца, нарушения обмена веществ), пожилые люди. Сюда же относятся пациенты, пережившие рак, и те, кто принимает определённые гормоны.

Вот по каким симптомам легко понять, что у вас есть тромб.

1. Внезапная одышка. Доктор Гут отмечает, что этот признак может указывать на то, что сгусток крови попал в лёгкие. Из-за этого создаётся большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Это может даже привести к сердечной недостаточности.

2. Спазмы и отёк бедра после длительной поездки на машине. Если вы замечаете, что одно из бёдер после долгой поездки на автомобиле опухло или его сводит, то это может служить признаком наличия тромба в ноге.

1. Харканье кровью. В этом случае нужно сразу же вызывать скорую. Кашель с кровью говорит о том, что из-за тромба произошёл разрыв кровеносных сосудов.

2. Боль в области груди или изменение пульса. Если тромб движется по направлению к сердцу, то это обычно сопровождается сильной болью в груди либо затруднённым дыханием. Также у человека может неожиданно заболеть рука или плечо, а также измениться частота сердечных сокращений.

3. Боль в конечности или её покраснение. При наличии тромба боль, отёк либо покраснение могут появляться только в одной конечности и не затрагивать другую.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Если вы проснулись от того, что захотели пить, то, возможно, ваш организм обезвожен. У этого может быть несколько причин.

Обезвоживание по утрам может быть связано с множеством факторов. Среди них — температура в помещении ночью, алкоголь и пр. Нередко люди даже специально не пьют воду перед сном, чтобы не просыпаться посреди ночи. Но это может ещё больше усугубить ситуацию с обезвоживанием.

Чтобы понять, обезвожены ли вы, нужно обратить внимание на цвет мочи по утрам. В идеале он должен быть жёлтым — как сено. При этом чем темнее цвет мочи, тем сильнее обезвоживание.

Потреблять достаточное количество жидкости важно, прежде всего, для нормальной работы всего организма. Даже если вы обезвожены всего на 2 % от всей массы тела, это всё равно может сказаться на вашем состоянии. Так, у вас может ухудшиться мелкая моторика, сила, координация, выносливость. Также вам придётся в целом напрягаться сильнее, чем обычно, а это значит, что и уставать вы будете быстрее.

Умственные способности тоже снижаются при обезвоживании. Даже если оно составляет всего 1-2 %. Вам становится тяжелее решать проблемы, концентрироваться на чём-то, принимать решения.

Специалисты рекомендуют потреблять примерно два литра жидкости в день. Причём большая часть этой жидкости может поступать в организм с пищей.

Согласно результатам недавнего исследования, некоторые напитки могут хуже или лучше, чем вода, восполнять недостаток жидкости. Эквивалентными же воде в этом отношении считаются кола, чай, кофе, диетическая кола, спортивные напитки, газировка. Превосходили воду молоко из сои или молочных продуктов, растворы для пероральной регидратации, заменители пищи на основе молока, пиво с содержанием спирта менее 4 %. А вот спирт, имеющий концентрацию выше 4 %, уступал воде.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Результаты исследования, проведённого специалистами из Йельского университета, показали, что умеренное ограничение калорий помогает прожить дольше. Это происходит потому, что в организме снижается выработка белка SPARC.

Группа учёных из Йельского университета обнаружили, что одним из способов замедления старения может стать изменение диеты. В частности, уменьшение количества потребляемых калорий. Специалисты обнаружили, что это помогает снизить выработку белка SPARC. Результаты исследования были опубликованы в научном издании Immunity.

Проводилось новое исследование под руководством профессора, а также директора Йельского центра исследований старения Вишвы Дип Диксит. Учёные в ходе этого исследования проанализировали данные об одном клиническом испытании, которое финансировалось Национальным институтом здравоохранения. Некоторые участники этого испытания потребляли на 14 % калорий меньше, а некоторые никак не изменяли свой рацион.

Спустя один и два года учёные заметили, что у людей, которые потребляли калорий меньше, было в организме меньше и белка SPARC. Этот белок связан с воспалением, сахарным диабетом и ожирением. Далее специалисты выяснили, как SPARC влияет на здоровье в целом и иммунитет мышей.

Оказалось, что SPARC способствует появлению воспаления. Но при снижении выработки этого белка уменьшилось и само воспаление. Кроме того, у мышей улучшились здоровье и обмен веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В мае 2022 года произошла вспышка оспы обезьян. До сих пор это заболевание поражает людей по всему миру. Считается, что один из способов защиты от него — дезинфекция. Но работает ли это в случае с грязной одеждой?

Центры по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что оспа обезьян может передаваться человеку от другого человека, от животного или переходить через материалы, которые заражены вирусом. Специалисты подчёркивают, что этот вирус способен жить на различных поверхностях, а также на постельном белье и одежде.

Чтобы избавиться от вируса обезьяньей оспы на одежде или постельном белье, нужно его постирать. Эксперты говорят, что стирка в этом случае должна быть эффективной.

При этом люди с оспой обезьян должны отдельно от остальных и самостоятельно стирать свои вещи. Что касается стирального порошка, то подойдёт любое средство, предназначенное для стиральных машин. Представители здравоохранения добавляют, что можно также использовать дезинфицирующие средства для стирки, но это вовсе не обязательно.

Кроме того, не забывайте после работы с грязным бельём вымыть руки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Команда психологов из Канады и Швейцарии не так давно обнаружила, что процессы в мозге у людей с хорошим самоконтролем протекают не так, как у остальных. Как оказалось, в целом у таких людей мозг работает более неторопливо, а ещё он создаёт меньше отвлекающих раздражителей.

В ходе исследования, опубликованного в издании Psychological Science, учёные из Фрайбургского университета, Университета Альберты и университетской больницы Берна выяснили, что нейронные процессы, которые протекают в мозге, у людей с развитым самоконтролем отличаются в среднем меньшей скоростью, чем у остальных. Поэтому можно сказать, что такие личности имеют «более спокойный ум».

Всего в ходе исследования проводилось два эксперимента. В первом участвовали 50 человек, причём этот эксперимент проводился в Фрайбургском университете. Во втором эксперименте принимали участие более 100 человек, и это исследование уже проводилось в Университете Альберты. Результаты и в том, и в другом случае оказались аналогичными.

По словам доктора Бастиана Шиллера с факультета психологии Фрайбургского университета, результаты исследования демонстрируют, что у людей, которые отличаются хорошим самоконтролем, процессы в мозге протекают более плавно. Поэтому их мозг создаёт меньше отвлекающих раздражителей.

Инжир нередко добавляют в салаты или используют для украшения блюд. При регулярном же употреблении он может дать человеку несколько преимуществ.

Фиговое дерево считается одним из древнейших растений. Сначала его выращивали в Аравии, затем — в таких странах, как Финикия, Сирия, Египет, Израиль. У плодов этого дерева, то есть у инжира, есть также пять преимуществ для здоровья.

1. Содержит большое количество витаминов и минералов. В состав инжира входят витамины А, В1, В2, К, марганец, магний, кальций, железо, фосфор, натрий, марганец, калий. Кроме того, в таких плодах много клетчатки и антиоксидантов. Учёные отмечают, что в сушёном виде инжир даже полезнее, чем в свежем.

2. Оказывает положительное влияние на процесс пищеварения. Поскольку в инжире много пищевых волокон, он помогает при запорах. Также этот продукт может обеспечить организм некоторым количеством полезных кишечных бактерий. В ходе исследования, посвящённого влиянию инжира на здоровье людей с синдромом раздражённого кишечника, выяснилось, что те участники, которые два раза в день ели примерно четыре плода инжира, отмечали уменьшение симптомов этой болезни.

3. Улучшает состояние сердца и крови. Это связано с тем, что в инжире содержится в больших количествах калий, пищевые волокна, антиоксиданты.

1. Укрепляет кости. Это происходит благодаря магнию и кальцию. Также в инжире содержится такое соединение, как стронций. Он, согласно исследованиям, помогает улучшить состояние зубов и костей.

2. Лечит кожу при аллергии. Если вы страдаете от сухости и зуда, связанными с аллергией, то вам может помочь инжир. Исследование, в котором принимали участие дети с дерматитом, показало, что крем с экстрактом, полученным из высушенного инжира, лучше излечивает это заболевание, чем средства, которые обычно выписывают в этом случае.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты из клиники Кливленда отмечают, что здоровая сексуальная жизнь способна дать человеку множество преимуществ. В том числе помочь похудеть и укрепить иммунитет. Однако что случится с вашим организмом, если у вас не будет регулярного секса или вы откажетесь от него совсем?

Сексопатолог Сари Купер подчёркивает, что отсутствие секса может по-разному влиять на человека в целом, и это зависит от большого количества факторов. Так, при воздержании вы можете не чувствовать полового влечения вообще или, наоборот, испытывать очень сильное влечение. Вот к каким ещё последствиям это может привести.

1. Подавленное настроение. Благодаря сексу происходит выброс окситоцина и эндорфинов и улучшается настроение. В научных исследованиях говорится, что существует связь между отсутствием секса и депрессией. Но если у вас нет проблем со здоровьем, то из-за воздержания вы всё же не впадёте в депрессивное состояние.

2. Мало смазки. Правда, это касается женщин старше 20-30 лет. У тех, кто ещё молод, эстрогена и смазки много, даже если они не занимаются сексом. С возрастом количество этой смазки уменьшается, а если вы отказываетесь от секса даже при отсутствии партнёра, то этот процесс может идти быстрее.

3. Дискомфорт во время полового акта. Североамериканское общество менопаузы отмечает, что регулярный секс важен для женского здоровья после менопаузы. Если же его не будет, то стенки влагалища начнут истончаться, а это приведёт к болезненному сексу и меньшему количеству смазки. Помочь в этом случае способны вагинальные кремы, в состав которых входит эстроген.

1. Стресс. Если секс вам помогает справиться со стрессом, то отказ от него лишь повысит уровень стресса. Правда, у некоторых женщин по каким-либо причинам половой акт, наоборот, связан со стрессом.

2. Снижение вероятности заражения ЗППП. То же самое касается инфекций мочевыводящих путей.

3. Сильные боли во время менструации. Во время оргазма у большинства женщин матка сокращается, а это способствует более быстрому выбросу крови. Это может помочь уменьшить спазмы во время месячных. Также при оргазме происходит выброс эндорфинов, что тоже помогает при спазмах.

4. Ухудшение интеллектуальных способностей. Исследование, результаты которого опубликованы в The Journals of Gerontology, показывает, что те, кто регулярно занимается сексом, набирают больше баллов в тестах, которые измеряют пространственные и вербальные способности. Также люди, у которых недавно был секс, продемонстрировали более высокие результаты когнитивных тестов по сравнению с теми, кто давно не занимался сексом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Несмотря на то что избавиться полностью от сахарного диабета пока невозможно, эту болезнь можно перевести в стадию ремиссии. Для этого нужно соблюдать пять рекомендаций врачей.

Врачи утверждают, что у пациентов с сахарным диабетом второго типа есть все шансы добиться ремиссии болезни. Но для этого нужно не забывать о пяти пунктах.

1. Низкоуглеводная диета. Исследования демонстрируют, что такой вариант питания может стабилизировать сахар в крови. У людей с диабетом второго типа обычно после такой диеты снижается потребность в препаратах (особенно в инсулине), уменьшается вес. В целом люди начинают себя чувствовать лучше.

2. Похудение. Согласно отчёту Diabetes UK, чаще всего диабет переходит в стадию ремиссии, когда человек теряет лишние килограммы. К примеру, если вы страдаете ожирением, то в этом случае может помочь снижение веса на 15 килограммов. Правда, в любом случае перед этим вам нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендуется худеть, если у вас здоровый вес, вам меньше 18 лет, вы беременны, кормите грудью или у вас ранее диагностировали расстройство пищевого поведения.

1. Физические упражнения. Доктор медицинских наук Нариндер Баджва отмечает, что благодаря такой активности тоже можно сжечь калории и похудеть. Это снизит резистентность к инсулину и поможет контролировать уровень глюкозы в крови. Но план упражнений лучше всего составлять вместе с врачом.

2. Контролируемая низкокалорийная диета. Научные исследования демонстрируют, что диета, включающая всего 800 килокалорий в день, помогает прийти к ремиссии диабета второго типа. По словам Diabetes UK, 800 килокалорий — это четыре супа либо коктейля. Однако важно, чтобы вы соблюдали этот режим питания только под наблюдением врача.

3. Консультации врача. Если вы будете придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача, то вам будет легче отслеживать прогресс. Также вы сможете узнать, что вам поможет снизить средний уровень сахара в крови за три месяца (A1c).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторые научные данные говорят о том, что диетические напитки опасны для здоровья. В частности, они вызывают образование тромбов в артериях, а это повышает риск инсульта.

Сгустки крови иногда могут представлять опасность для организма человека. Например, они способны привести к закупорке сосуда, который снабжает мозг кровью. В результате у человека возникает ишемический инсульт (причём этот вид инсульта составляет 87 % всех инсультов).

Национальная служба здравоохранения Великобритании отмечает, что такие сгустки крови образуются там, где артерии сужены или заблокированы бляшками (жировыми отложениями).

По словам профессора Марк Уайтли, ведущего венозного хирурга-консультанта и основателя клиники Уайтли, во многом на самом деле связь между диетическими напитками и тромбами в венах ещё не доказана. При этом учёные полагают, что если женщины в постменопаузу будут употреблять много таких напитков, то это повысит у них шансы на развитие болезней сердца и возникновение инсульта.

В ходе исследования 2019 года учёные изучили, как связаны диетические напитки и образование тромбов в артериях. Для этого эксперты провели анализ данных о более 81 000 женщин, которые находились в постменопаузе. В результате оказалось, что при ежедневном употреблении нескольких диетических напитков у участниц повышался риск инсульта, связанного с закупоркой мелких артерий.

Также у женщин, которые вообще не употребляли диетические напитки или пили их реже раза в неделю, была на 23 процента ниже вероятность инсульта по сравнению с теми, кто употреблял больше таких напитков и пил их чаще. Также у последних риск инсульта, вызванного образованием тромба, оказался на 31 процент выше.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.