Автор: TechnoMag

Скорее всего, вы не удивитесь, но мужчины испытывают гораздо более сильное половое влечение по сравнению с женщинами. Вот как экспертам удалось это узнать.

Юлиус Франкенбах, докторант психологии Саарского университета в Саарбрюккене (Германия), вместе с коллегами проанализировал более 200 исследований, связанных с сексуальным влечением. Оказалось, что мужчины постоянно говорят о более сильном половом влечении. Также они куда больше времени по сравнению с женщинами тратят на размышления и фантазии о сексе, на само желание заняться сексом и на мастурбацию.

Удивительным при этом было то, что эти результаты были идентичными в разных странах, возрастных группах, этнических группах, среди разных сексуальных ориентаций.

Однако есть также одно «но». Нельзя точно сказать, насколько люди честны, когда они обсуждают свои сексуальные наклонности. В целом сексуальность — это очень деликатная тема.

Также, например, от 24 до 29 % женщин имеют более сильное половое влечение, чем среднестатистический мужчина. Об этом тоже рассказали учёные.

Само по себе половое влечение связано со сложным взаимодействием ряда факторов. Это социальные нормы, роли, обучение — с одной стороны, а также генетика, физиология, биология — с другой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Cognitive Neuroscience, говорится, что актёры, когда погружаются в новую роль, могут подавлять своё «я». Это значит, что работа в театре может сильно влиять на фундаментальные механизмы мозга человека.

В ходе нового исследования специалисты из Университетского колледжа Лондона использовали носимые технологии визуализации мозга. Эти устройства были впервые созданы на кафедре биомедицинской инженерии Калифорнийского университета, как и устройства для физиологических измерений. Всё это позволило наблюдать за активностью мозга актёров в момент, когда они репетировали сцены из «Сна в летнюю ночь» Шекспира.

После анализа полученных данных оказалось, что у актёров, когда они слышали своё имя во время представления, в мозге подавлялась активность в левой передней префронтальной коре головного мозга. Эта область обычно связывается с самосознанием. Но те же актёры, когда находились не на сцене, реагировали на свои имена, судя по активности в мозге, уже нормально.

Всё это говорит о том, что во время репетиций актёры могут научиться подавлять своё «я». Также благодаря этому исследованию выяснилось, что у двух актёров во время репетиций мозг работает схожим образом: экспертам удалось обнаружить схожие паттерны активности в правой нижней лобной извилине и правой лобно-полярной коре головного мозга.

Клиническая депрессия представляет собой очень сложное заболевание. При этом каждый человек переживает её по-своему. Поэтому универсальных способов поддержки в этом случае не существует. Но сделать кое-что вы всё-таки можете.

Клиническую депрессию можно представить в виде нисходящей спирали. Так вам будет легче понять, через что проходит ваш близкий.

Начаться депрессия может с того, что человек ощущает себя всё хуже из-за различных стрессовых факторов. Далее у него снижается настроение, из-за чего он уже меньше участвует в значимых для него повседневных делах. Затем возникает самокритика, усиливается стресс из-за упущенных возможностей или растущей ответственности. При депрессивном мышлении может появляться чувство вины, пессимизм, раздражительность.

Поддержать человека в таком непростом состоянии вы можете несколькими способами. Для этого изучите симптомы депрессии, поощряйте лечение этих симптомов, помните о возможности самоубийства.

Среди признаков депрессии выделяют ощущение печали, пустоты, безнадёжность, плаксивость; раздражительность, вспышки гнева, разочарование даже по мелочам; потерю удовольствия и интереса от большинства или от всех привычных занятий; слишком продолжительный сон или бессонницу; усталость и недостаток энергии; изменения аппетита; беспокойство, состояние возбуждения; замедленное мышление, речь, движения тела; ощущение собственной бесполезности или чувство вины, зацикленность на прошлых неудачах; сложности с концентрацией, мышлением, принятием решений, запоминанием каких-то вещей; частые или повторяющиеся упоминания о смерти, суицидальные мысли, мысли о попытках самоубийства.

Если человек сам ещё не обратился к врачу, то вы можете на это повлиять. Поговорите с ним, объясните, какие изменения в его поведении вы заметили и почему вас это тревожит. Скажите ему, что депрессия — это тяжёлое состояние, а вовсе не слабость, и предложите обратиться к специалисту.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Пробиотики можно получить из йогуртов и ферментированных продуктов, пребиотики — из овса, орехов, бобовых. А что насчёт постбиотиков?

Постбиотики сами по себе представляют собой побочные продукты микробиоты кишечника. То есть эти вещества образуются в организме после переваривания пребиотических и пробиотических продуктов. В качестве примеров постбиотиков можно привести короткоцепочные жирные кислоты, масляную кислоту, уксусную кислоту, пропионовую кислоту. В целом постбиотические молекулы играют важную роль в состоянии микробиоты кишечника.

Но всё же не все постбиотики положительно влияют на организм. Один из видов пробиотиков — желчные кислоты. Они производятся, когда человек ест слишком много жирной пищи. Также эти кислоты связывают с раком толстой кишки и с воспалением. К такому состоянию может привести диета, в которую входит много белка и мало углеводов.

Недавний обзор показал, что жирные кислоты с короткой цепью, в особенности бутират, может положительно повлиять на клетки рака молочной железы и колоректального рака. У людей с раком уровень этих короткоцепочечных жирных кислот в кишечнике оказывается ниже, чем у здоровых.

Если вы хотите, чтобы в вашем кишечнике было больше короткоцепочечных жирных кислот, вам нужно есть больше пищевых волокон (клетчатки). Специалисты отмечают, что женщины должны получать как минимум 25 г клетчатки в день, а мужчины — 30 г. В этом помогут фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, орехи, семена.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Завтрак, состоящий из продуктов с большим количеством белка, поможет вашему организму не испытывать недостатка в этом элементе. Поэтому присмотритесь к этим блюдам.

Белок на завтрак поможет вам до обеда чувствовать себя сытым. Более того, вечером, как показывает одно исследование, вы благодаря такому завтраку будете перекусывать меньше, а ещё у вас не станет накапливаться жир.

Эти продукты — отличные варианты для завтрака.

1. Яйца. В одном крупном яйце — 6 г белка. Если вы съедите всего два яйца, то получите 25 % дневной нормы белка. Также поскольку белок в яйцах — животного происхождения, в его состав входят незаменимые аминокислоты.

2. Творог. Белка в 1/2 стакана творога 1 % жирности — 14 г. Вы можете добавить к нему также любимые ягоды и получить блюдо с большим количеством клетчатки и белка.

3. Греческий йогурт. В стаканчике йогурта объёмом 200 г содержится 20 г белка. Кроме того, научные исследования показывают, что несмотря на наличие жира, молочные продукты помогают улучшить обмен веществ и снизить вес.

1. Копчёный лосось. В 85 г такого лосося — 16 г белка. В этой рыбе содержится много омега-3 жирных кислот, а эти вещества укрепляют здоровье мозга, поддерживают иммунитет благодаря витамину D и белку.

2. Овёс. В четверти чашки овса содержится 6 г белка. Также вы можете повысить уровень этого элемента за счёт орехов: миндаля, грецких орехов.

3. Ореховые масла. Если вы съедите две столовые ложки миндального или арахисового масла, то ваш организм получит 7 г белка. Исследование, результаты которого опубликованы в British Journal of Nutrition, показало, что арахисовое масло на завтрак помогает женщинам с ожирением контролировать сахар в крови и аппетит в течение дня. Чтобы такое масло было качественным, в его состав должны входить всего два ингредиента: соль и собственно арахис.

4. Киноа. В чашке киноа — 8 г белка. А ещё в этом зерне есть клетчатка, медь, железо, цинк, фолиевая кислота.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Спустя недели слухов и домыслов, Xiaomi анонсировала линейку Redmi Note 12. Одной из самых интересных смартфонов в серии оказалась модель Redmi Note 12 Pro+.

В качестве основы для новинки был выбран процессор Dimensity 1080 от MediaTek. При этом ёмкость аккумулятора смартфона составляет 5000 мАч. Есть поддержка быстрой 120 Вт зарядки.

Размер AMOLED-дисплея устройства — 6,67 дюйма, а частота обновления экрана — 120 Гц.

Основная камера здесь тройная. Главный модуль в ней — 200 Мп. Он способен делать снимки на 200 и 50 Мп.

Что же до цен, то они приятно удивляют. За Redmi Note 12 Pro+ на 8/256 ГБ Xiaomi просит лишь 290 долларов (17,7 тыс рублей), а модификация на 12/256 ГБ обойдётся уже в 320 долларов (19,6 тыс рублей).

Сгустки крови, или тромбы, могут вызвать инсульт или сердечный приступ, если они заблокируют вены либо артерии. К счастью, при помощи питания можно этого избежать.

Существуют специальные лекарства, которые растворяют тромбы. Они называются антикоагулянтами. Однако исследования показали, что и некоторые специи имеют такой же эффект. Но применять их вместо лечения всё же не стоит.

Доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox перечислила четыре известные специи, которые борются с тромбами.

1. Куркума. Куркумин — это активный ингредиент куркумы. Получают его из бисдеметоксикуркумина (BDMC), который содержится в корне куркумы. Интересно, что оба этих элемента помогают разжижать кровь. Согласно результатам одного исследования 2012 года, для подобного эффекта нужно в день получать 500-2000 мг.

2. Имбирь. Исследования доказали, что имбирь способен снизить агрегацию тромбоцитов (то есть слипание их вместе) у людей с ишемической болезнью сердца. Также выяснилось, что определённые соединения в имбире могут препятствовать выработке тромбоксана, который отвечает за агрегацию тромбоцитов. В сутки рекомендуется потреблять 0,3-5 г имбиря.

1. Кайенский перец. Считается, что компонент капсаицин в составе этой специи отличается тем, что мешает крови свёртываться. Это было доказано в ходе исследования 2012 года. Такого эффекта удалось достичь при употреблении 2-6 мг капсаицина в день, а в кайенском перце — 2,5 мг капсаицина на 1 г.

2. Корица. Препятствуют образованию сгустков крови кумарины, которые содержатся в корице. Для взрослого весом 81 кг в день безопасно получать максимум 8 мг корицы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Для здоровья зубов и дёсен лучше всего отказаться от сладких блюд и напитков. Также известно, что положительно сказывается на состоянии полости рта потребление белка. Поэтому убедитесь, что вы получаете с пищей достаточно этого элемента. Вот какие продукты вам в этом помогут.

В белке животного происхождения есть несколько питательных веществ, которые поддерживают здоровье полости рта. Лучшими источниками такого белка считаются сыр, молоко, нежирное мясо (курица).

В новом научном обзоре, где анализировались исследования, связанные со здоровьем зубов и дёсен, говорится, что при недостатке белка у человека может появиться кариес, произойти истончение эмали, сокращение слюнных желез. Опубликованы результаты этого исследования в издании Nutrients.

Когда слюнные железы работают не так, как надо, то организм подвергается риску заражения инфекциями. А если эмаль истончается, то это делает зубы уязвимыми для кариеса.

Животные белки так полезны для зубов, так как они содержат фосфор. Этот элемент связывается с эмалью и укрепляет зубы, мышцы челюсти. Восстановить эмаль, к сожалению, невозможно, но есть способ защитить её от дальнейшего износа — укрепить при помощи потребления фосфора.

Исследования показывают, что существует обратная связь между потреблением молока, молочных продуктов и пародонтитом. Учёные полагают, что дело здесь в молочной кислоте. Она препятствует росту бактерий полости рта и снижает pH.

Сыр считается одним из лучших продуктов для зубов по нескольким причинам. Прежде всего, он содержит много кальция и мало сахара. А ещё в его состав входит казеин — белок, который особенно полезен для укрепления эмали.

Вместо курицы вы можете есть брокколи и шпинат. Это тоже хорошие источники кальция.

Исследователи из Университета Иллинойса в Чикаго говорят, что даже красное мясо может оказаться полезным для состояния полости рта. Связано это с тем, что при его употреблении нужно активно жевать, а это повышает выработку слюны. Большое количество слюны снижает уровень кислотности во рту, вымывает частички пищи, которые могут привести к гниению.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.