Теперь «официально»: лемуры едят сопли

Мадагаскарские руконожки, или Ай-ай — это лемуры с Мадагаскара. Так вот, недавно одну особь поймали на камеру за ковырянием в носу и поеданием того, что из него вышло. …

Мадагаскарские руконожки, или Ай-ай — это лемуры с Мадагаскара. Так вот, недавно одну особь поймали на камеру за ковырянием в носу и поеданием того, что из него вышло.

Речь идет о Кали, самке ай-ай из Центра лемуров Дьюка в Северной Каролине. Кали удалось засунуть в нос весь третий палец, и, согласно видеозаписи, она сглотнула сопли, которые вытащила. Да, звучит мерзко, но такова природа

Исследование, описывающее ковыряние в носу, опубликовано на этой неделе в Journal of Zoology. Исследователи также изучили элемент поедания слизи (по-научному — мукофагия), показанный в видео.

"Когда я впервые увидел это видео, меня очень поразило ковыряние в носу", — сказал Роберто Портела Мигес, старший куратор по млекопитающим лондонского Музея естественной истории и соавтор исследования. Команда провела компьютерную томографию ай-ай и обнаружила, что третий палец животного, скорее всего, уходит так далеко назад в нос, что может достигать глотки, то есть задней стенки горла.

Они до сих пор не знают, зачем Кали засовывала палец в нос, а затем слизывала вытекающую слизь. Хотя они отметили, что эта привычка встречается у приматов.

Среди возможных мотивов ковыряния в носу — облегчение дискомфорта, получение небольшого количества влаги из слизи или даже снижение способности бактерий прикрепляться к зубам.

Процессор Google Tensor проигрывает в бенчмарках. А компания и не против

У Google вышел новый подкаст, где выступала Моника Гупта, старший директор по управлению продуктами в Google Silicon Teams. Среди затронутых тем было в том числе и не самые лучшие показатели бенчмарк-тестов процессоров Google Tensor …

У Google вышел новый подкаст, где выступала Моника Гупта, старший директор по управлению продуктами в Google Silicon Teams. Среди затронутых тем было в том числе и не самые лучшие показатели бенчмарк-тестов процессоров Google Tensor

Гупта отмечает, что компании важно "сосредоточиться на том, что Google нужно через пять лет" для своих чипов. В подкасте подчеркивается, что такой внутренний подход к чипам включает в себя общение команды Силиконовой долины с исследователями искусственного интеллекта Google, чтобы "точно знать, какие модели машинного обучения будут развиваться через пять лет".

Между тем, был раздел, посвященный взглядам команды Tensor на бенчмарки и тому, чему Pixel отдает приоритет вместо них.

Я думаю, что классические эталоны служили определенным целям в определенный момент времени, но я думаю, что с тех пор индустрия эволюционировала. И если вы посмотрите на то, что Google пытается сделать, продвигая инновации ИИ в смартфон, потому что мы считаем, что именно такой подход обеспечит полезный опыт, как некоторые из тех, о которых я только что упомянул, классические эталоны были написаны в то время, когда ИИ и телефонов еще не существовало. Они могут рассказать какую-то историю, но мы не считаем, что они рассказывают полную историю. Поэтому для нас эталонными являются реальные программные рабочие нагрузки, которые мы выполняем на нашем чипе, и с каждым поколением тензорных чипов мы стремимся сделать их лучше, будь то лучшее качество, лучшая производительность, меньшее энергопотребление

Моника Гупта
Старший директор по управлению продуктами в Google Silicon Teams

Google говорит, что "совершенно спокойно" относится к тому, что не выигрывает или не выглядит так же хорошо в бенчмарках, поскольку для нее приоритетны впечатления конечного пользователя, которые являются результатом принятых решений по чипам.

Камера работающая под водой без проводов и аккумулятора (видео)

Инженеры Массачусетского технологического института разработали подводную камеру без проводов. Кроме того, ей даже не нужен аккумулятор.

Инженеры Массачусетского технологического института разработали подводную камеру без проводов. Кроме того, ей даже не нужен аккумулятор.

Свитер-невидимка для камер слежения и распознавания (3 фото)

Группа исследователей из Мэрилендского университета разработала «плащ-невидимку»: свитер, который “прячет” вас обычных моделей машинного обучения по обнаружению людей.

Группа исследователей из Мэрилендского университета разработала «плащ-невидимку»: свитер, который “прячет” вас обычных моделей машинного обучения по обнаружению людей.

Илон Маск всё же стал главой Twitter

После того как Маск заявил, что больше не заинтересован в покупке Twitter, он все же решил согласиться на сделку. Теперь он официально стал владельцем Twitter. Пришёл он в офис с собственной раковиной, а первым его решением стало увольнение топ-менеджеров компании.

Илон Маск всё же стал главой Twitter

После того как Маск заявил, что больше не заинтересован в покупке Twitter, он все же решил согласиться на сделку. Теперь он официально стал владельцем Twitter. Пришёл он в офис с собственной раковиной, а первым его решением стало увольнение топ-менеджеров компании.

Реальность сужается: как общество становится потребителем контента о контенте

В начале 90-х, пожалуй, моя любимая часть недели приходилась на период с 7:00 до 7:22 по воскресеньям, когда шла передача «Самые смешные домашние видео Америки». Трудно передать, насколько драгоценными были эти видео в то время. Ролик о том, как кто-то роняет праздничный торт с лестницы или падает в детский бассейн во время шуточных соревнований — […]
Сообщение Реальность сужается: как общество становится потребителем контента о контенте появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

В начале 90-х, пожалуй, моя любимая часть недели приходилась на период с 7:00 до 7:22 по воскресеньям, когда шла передача «Самые смешные домашние видео Америки».

Трудно передать, насколько драгоценными были эти видео в то время. Ролик о том, как кто-то роняет праздничный торт с лестницы или падает в детский бассейн во время шуточных соревнований — тогда это было редким и уморительным зрелищем. Эти идеальные моменты комичных человеческих случайностей лишь изредка попадали на пленку, потому что видеокамеры все еще были предметом роскоши. Собрать все лучшие ролики, снятые на видеокамеру, в одной видеопередаче — было поистине чем-то особенным. Времена, когда мы смотрели эти передачи вместе с родителями и сестрой и смеялись, я запомнил как одни из лучших семейных моментов.

Однако это длилось всего двадцать две минуты в неделю. Как и в случае с самыми приятными вещами, предложение было очень ограниченным. И потом нужно было заниматься чем-то другим.

Сегодня этих естественных ограничений потребления не существует. Вы можете целыми днями смотреть на то, как люди роняют торты и падают в бассейны. Все постоянно что-то снимают, а интернет предлагает бесконечные видео смешных моментов. Можно наблюдать неудачные свадебные танцы, как домашние собаки воруют оставленные без присмотра бутерброды, как супруги разыгрывают друг друга с помощью воздушных рожков и фальшивых пауков, — целые тонны того, что раньше было доступно лишь двадцать две минуты раз в неделю.

Если вы когда-нибудь смотрели хоть немного такого контента, случайно или нет, то вы могли заметить, что за последние два года резко возросло количество фальшивых или постановочных видео. Человек специально падает и «уморительно» швыряет свой молочный коктейль в стену. Мужчина «разыгрывает» свою жену, которая изображает удивление и негодование. Собака показывает выученный трюк, а семья делает вид, что это неожиданное событие, которого они никогда раньше не видели.

Постановочные видео были всегда. Но что меня беспокоит, так это то, что подделки в последнее время стали более распространенными, чем реальность. Просто погуглите «разыграл жену», и вы увидите в основном очевидные видео постановки, хотя настоящий розыгрыш потребовал бы лишь немного больше усилий.

Спрос на такой контент, который можно потреблять без особых усилий, недавно взлетел до абсурдных показателей, особенно после марта 2020 года. Когда разразилась пандемия, сотни миллионов людей внезапно оказались дома, скучающие и несчастные, и стали потреблять гораздо больше такого рода низкопробных экранных развлечений, чем когда-либо прежде. Даже если миллиарды людей будут снимают друг друга со свадебными тортами и на одноколесных велосипедах, удастся запечатлеть ограниченное количество по-настоящему смешных неожиданностей. И этого недостаточно, чтобы удовлетворить безграничный аппетит скучающих людей, ежедневно пролистывающих эти видео сотнями.

Больше всего настораживает то, что большинство людей, похоже, не способны распознать натянутый смех, надуманные декорации и проницательность «оператора». Подавляющее большинство комментариев состоит из доверчивых смеющихся смайликов и выражений удивления. Когда редкий комментатор указывает на очевидный обман, публика либо отвергает обвинения, либо утверждает, что, подделка это или нет, все равно смешно.

Если вы никогда не были поклонником TikTok или передач с любительскими съемками по телевидению, то все это может показаться вам разглагольствованием о непонятном явлении, происходящем в каком-то дальнем уголке интернета. Но я считаю, что феномен поддельных видео — предзнаменование гораздо большей опасности для всей культуры, о которой вот уже полвека предупреждают философы.

Сначала я был озадачен тем, как много зрителей могут быть одурачены плохими подделками, хотя для меня они так же убедительны, как фальшивые усы. Затем мне пришла в голову пугающая мысль: я вижу обман насквозь, потому что родился в 80-е году и еще помню, как выглядит реальная жизнь. Например, я знаю, как люди реагируют на комичные ситуации в реальной жизни, потому что, хотя и рос в эпоху телевидения, я все же провел гораздо больше времени в своей юности, наблюдая реальность, а не искусственные представления о ней. Сегодняшней молодежи не так повезло.

Как сужается реальность

Жан Бодрийяр в конце 20-го века обратил внимание на такой феномен: искусство и культура начинают фокусироваться на изображении реального мира вокруг нас — природы, людей и космоса — но в итоге приходят к тому, чтобы воспроизводить самих себя.

По сути, культура — это то, что мы создаем для отображения реальности: фильмы, книги, сообщения в блогах, фотографии, картины, песни, видеоклипы, твиты — контент, другими словами. Человек создает вещи, отображающие реальность, потому что находит ее значимой, особенно когда она грустная, смешная, справедливая, несправедливая, красивая или внушающая благоговение. Люди пишут стихи о природе, снимают фильмы о безответной любви, строят храмы, украшенные эмблемами солнца.

Но что происходит в эпоху, когда культурный контент создается и потребляется в таких огромных количествах, что большая часть реальности человека состоит из потребления контента? И что происходит, когда большая часть этого контента уже даже не отображает реальность, а воспроизводит другой контент, созданный в прошлом?

Вам может понравиться подкаст о сериале, который снят по книге, основанной на традиционных религиозных идеях. Сатира на сатиру. Мемы о мемах. Реальность — первоначальная точка отсчета всего этого — становится все более отдаленной и туманной в сознании и жизни людей.

С этой точки зрения эпидемия постановочных видео и неспособность молодых зрителей определить их фальшь имеет смысл. Люди не только теряют способность различать реальность и вымысел, но и утрачивают ощущение того, что в реальности есть что-то лучше или важнее. Для человека, чья жизнь содержит столько же изображений смеха, сколько и реальных переживаний, постановочная шутка с принудительным смехом становится столь же достойной внимания, как и искреннее удивление и вызванный им непроизвольный смех. (Даже упоминаемая передача 90-х была известна нарочитым смехом студийной аудитории за кадром).

Мы все подвержены этому эффекту «сужающейся реальности», но чем вы моложе, тем большей опасности подвергаетесь. У меня нет готового решения этой проблемы, кроме как принять ее всерьез и осознать, что она существует. Реальность может быть обесценена слишком большим потреблением контента, особенно если это контент о контенте. Возможно, нам следует убедиться, что мы намеренно принимаем ежедневные дозы реальности, в виде регулярных прогулок на природе, хобби, когда мы что-то делаем руками, и разговоров с глазу на глаз, так же как стараемся выпивать достаточное количество воды.

Привычки к автоматическому потреблению контента, такие как просмотр фильмов, пока вы моете посуду, кажутся особенно опасными. Когда эти привычки включают в себя бесконечное пролистывание или прокрутку, мы можем не осознавать этой опасности, поскольку в таких ситуациях реальность явно проигрывает войну за ваше внимание.

Во всяком случае, это более здоровый идеал, который я себе представляю, и я говорю это как весьма зависимый от контента человек. Очень страшно, как далеко мы можем зайти, даже если будем осторожны. Так же, как некоторые из нас уже оплакивают уход эпохи, когда интернет был веселым и интересным, я подозреваю, что однажды мы будем с тоской вспоминать то невинное время, когда реальность все еще составляла большую часть нашей действительности.

Сообщение Реальность сужается: как общество становится потребителем контента о контенте появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Philips привёз в Россию инновационный телевизор OLED 807 (3 фото)

В продаже появился телевизор Philips OLED 807 с экраном 4K UHD диагональю 55 дюймов. Новая модель работает на базе ОС Android TV и дарит незабываемые впечатления от просмотра благодаря повышенной производительности, мощной аудиосистеме, детализированной 4-сторонней подсветке Ambilight и другим улучшениям.

В продаже появился телевизор Philips OLED 807 с экраном 4K UHD диагональю 55 дюймов. Новая модель работает на базе ОС Android TV и дарит незабываемые впечатления от просмотра благодаря повышенной производительности, мощной аудиосистеме, детализированной 4-сторонней подсветке Ambilight и другим улучшениям.

Целого мира мало: как товарные границы поглотили землю и людей

Современные подходы к экономике и развитию общества зачастую фокусируются на развитии промышленности, урбанизации, информационных технологиях, оставляя сельское хозяйство и производство самых востребованных товаров без внимания. Роботехника и ИИ гораздо интереснее выращивания хлопка и сахара. Между тем, именно сельское хозяйство и зоны его производства формируют картину развития капитализма, как считает профессор истории Свен Беккерт, автор статьи […]
Сообщение Целого мира мало: как товарные границы поглотили землю и людей появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Современные подходы к экономике и развитию общества зачастую фокусируются на развитии промышленности, урбанизации, информационных технологиях, оставляя сельское хозяйство и производство самых востребованных товаров без внимания. Роботехника и ИИ гораздо интереснее выращивания хлопка и сахара. Между тем, именно сельское хозяйство и зоны его производства формируют картину развития капитализма, как считает профессор истории Свен Беккерт, автор статьи «Больше земли, больше труда».

Привычные вещи: кофе или чай, хлопья на завтрак, простыни и одежда, мыло, пластиковая упаковка для еды — все это результат расширения товарных границ за последние 600 лет. Многое из того, что нас окружает, привезено издалека: из Китая, Индонезии, Малайзии, Индии, Саудовской Аравии. Мы редко задумываемся об этих потоках. В представлении современной экономики, где доминируют промышленность и сфера услуг, они кажутся незначительными, но влияние их драматично. Чтобы обеспечить привычный человеку уровень комфорта, природным угодьям наносится колоссальный ущерб: например, для выращивания сои вырубаются тропические леса Амазонки, в Камбодже ради полей сахарного тростника многие деревни сравняли с землей. Но потребность в землях и ресурсах только растет.

В 2022 году, согласно отчетам, к 28 июля мир уже израсходовал все ресурсы, которые мог бы восполнить в течение календарного года; для поддержания такого уровня эксплуатации природных ресурсов потребовалась бы планета, почти вдвое превышающая размеры Земли.

Спрос на многие товары все время растет. Чтобы преодолеть рост цен, приходится все больше и больше перестраивать сельскую местность в глобальном масштабе. Несмотря на растущие экологические издержки и транспортные расходы, наиболее распространенные продукты питания остаются относительно дешевыми. За этим парадоксом стоит неумолимая логика, имеющая глубокие исторические корни и заключающаяся в том, чтобы вовлекать все больше земли и труда, логика, которая часто ускользает от внимания истории и экономической статистики.

Автор статьи призывает нас осознать не только то, как модели потребления связаны с текущими глобальными проблемами, но и то, как потребительское поведение, товарные кризисы и сельское хозяйство повлияли на капитализм в последние столетия. Только так мы сможем изменить ход экономического развития таким образом, чтобы одной планеты было достаточно.

Один из способов переосмыслить глобальный капитализм — это взглянуть на сельское хозяйство вместо промышленности и на сельскую местность вместо города. Именно эти силы и сформировали капиталистическую экспансию, охватившую весь мир в поисках дешевых товаров. И именно проблемы сельской местности выявляли уязвимые места капитализма, приводившие к восстаниям и революциям. 

По всему миру люди, которые ранее обеспечивали преимущественно собственные потребности, были перенаправлены на глобальное производство.  Это относилось не только к выращиванию сельскохозяйственной продукции, но и к добыче полезных ископаемых. К примеру, вчерашние крестьяне стали работать на рудниках, в производство сырьевых товаров было вовлечено в том числе много женщин и детей. Объединение земли, энергии, сырья, дешевой рабочей силы сформировало капиталистическую мировую экономику. И оно с нами по сей день — ни экологические, ни социальные, ни экономические сдвиги не изменили характер этого процесса кардинально. Наш мир по-прежнему формируется теми же силами. 

Очаги капитализма появились в Евразии еще в 13-14 столетиях. Однако решающий момент в расширении товарных границ наступил в 15-16 веках. Именно тогда европейские капиталисты стали импортировать товары сначала со своей периферии, а затем расширили сферы влияния: так спрос на многие товары, произрастающие в тропической местности, привел к порабощению миллионов людей. Эти преобразования изменили структуру потребления в городах и коренным образом поменяли суть экономики.

В конце XVIII века пить кофе с небольшим количеством сахара — оба ингредиента производились порабощенными рабочими на Карибах — стало привычным для городских жителей Парижа, и даже слуги, работавшие в домашних хозяйствах сельской Англии, пили чай с сахаром. Виргинский табак наполнял трубки европейских мужчин, которые вскоре начали носить хлопчатобумажную, а не шерстяную одежду, окрашенную индиго или кошенилью с плантаций в Карибском бассейне.

В XIX веке промышленная революция в Европе привела к еще большему экологическому дефициту. Чтобы обеспечить растущие потребности спроса городов, была введена принудительная обработка земли на Яве, открытие новых территорий для плантаций каучука или табака в Юго-Восточной Азии и расширение товарных границ в Индии. Некоторые регионы, например, рисовые плантации Юго-Восточной Азии, кормили не только жителей Европы и США, но и обеспечивали других, таких же, производителей —  к примеру каучуковые и табачные плантации на Суматре, которые должны были импортировать продовольствие, чтобы их рабочие могли сосредоточиться на производстве экспортных товаров. Зачастую эти процессы игнорировали нужды и потребности местного населения колоний, граничили с жестокостью. Так, на юге Чили тысячи коренных жителей были убиты, чтобы освободить место для продвигающейся границы выращивания овец (и производства шерсти).

Вместе с расширением зон производства развивалась и инфраструктура: железные дороги, судоходство и мореплавание, телеграф — и колониальная бюрократия. Финансовая отрасль укрепила приток капитала к зонам производства, а правовая система изменилась, укрепив положение финансовых институтов по контролю за плантациями и горнодобывающими предприятиями.

Важнейшую роль в этом наступлении играло именно государство. Сами изменения, безусловно, были вызваны технологическими инновациями, но решающую роль в том, что капитализм смог противостоять различным социальным и экономическим кризисам, сыграла политика.

Течение истории неоднородно, поэтому важно обозначить основные характеристики товарных границ в определенные моменты времени. Беккерт выделяет три важных периода развития товарных зон:

  • доиндустриальный режим, характеризующийся быстрым глобальным расширением, в котором технология играла лишь скромную роль;
  • промышленная революция, когда увеличились технологические возможности, улучшилась инфраструктура и усилилась государственная власть;
  • современный режим, начиная с 1970-х, характеризующийся огромной концентрацией мирового производства и сбыта товаров среди ограниченного числа участников.

Переход от одного периода к другому не происходил линейно и постепенно, фактически, эта история писалась постоянными кризисами и мерами по их исправлению. За последние шесть веков границы товарного рынка пережили их множество. Истощение земель и водных ресурсов, изменение климата и нашествие вредителей, бунты порабощенного населения, исчерпание запасов полезных ископаемых — все это требовало активного политического вмешательства и приводило к участию в решении кризиса не только экономических и правовых сил, но и полицейских, и военных. В определенные моменты истории эти кризисы приобретали глобальные масштабы. Именно в них, по словам Беккерта, капитализм развивает важнейшее качество, обеспечившее ему столетия устойчивого развития. Автор приводит ряд примеров:

Когда в начале XV века засуха уничтожила обильный экспорт сахара из Египта, Кипр, Сицилия и Пиренейский полуостров попытались восполнить этот пробел. Но средиземноморские тростниковые поля не могли удовлетворить растущий спрос на сахар, и итальянские купцы и иберийские монархи перенесли границы сахарного производства в Атлантику, сначала на Мадейру и Канарские острова, затем в Бразилию и страны Карибского бассейна. Географ Дэвид Харви ввел термин «пространственная фиксация» для описания этой экспансии товарного производства.

Эта экспансия стала возможной благодаря порабощению рабочей силы. Но рабство в итоге привело к новым кризисам, например, восстанию сотен тысяч порабощенных африканцев, перевезенных на сахарные и кофейные поля Сан-Доминго в 1791 году, которое положило конец крупнейшему в мире плантационному комплексу. Многочисленные восстания рабов в конечном итоге привели к отмене рабства. И капитализм столкнулся с масштабным кризисом рабочей силы. Товарные границы не только переместились в новые регионы мира, но и стали опираться на принципиально иные режимы труда и иные группы работников. Новый империализм последней трети XIX века в значительной степени был обусловлен стремлением расширить целый ряд товарных зон и построить новый режим товарных границ.

Авторы отмечают, что кризис отмены рабства не привел к сокращению товарных зон, а как раз наоборот: после 1860 года произошел еще один масштабный рост мирового товарного производства. Это стало результатом быстро развивающихся технологических возможностей, успешной мобилизации рабочей силы и растущей роли государственной бюрократии.

Главенствующая роль государственного регулирования экономики, контрактная рабочая сила и переход власти от торгового к промышленному капиталу, стабилизировались после Второй мировой войны, что позволило вновь значительно расширить производство товаров.

Третий этап укрепления роли капитализма, по мнению автора статьи, наступил после нефтяного кризиса 1979 года и последовавшего за ним глобального экономического спада, из-за которого сильнее всего пострадали многие страны-производители сырья на Мировом Юге. Решением проблемы стало принятие экономики свободного рынка и жесткой экономии государственных расходов. Этот подход стал также известным как неолиберализм, и это позволило еще больше сконцентрировать капитал в руках избранной группы транснациональных корпораций и массово расширить производство и добычу сырья.

Отказ государства от жесткого регулирования экономики обеспечил корпорациям свободу действий. При активном содействии местных правительств стран-производителей сельхоз-продукции — зоны основного товарного производства, — они стали владеть или финансировать освоение все большего количества земель, часто путем отчуждения, а нередко и с помощью государственной власти и ее вооруженных сил. Как и в случае с рабством это вызвало волну негодования в обществе, привело к призывам принимать более ответственные модели ведения бизнеса. Капитализму вновь приходится адаптироваться к новым требованиям общества, хотя для серьезных изменений в сторону «зеленого капитализма» есть предпосылки, но нет уверенных шагов.

Какие выводы можно сделать, рассмотрев 600 лет развития капитализма как 600 лет непрерывных изменений зон товарного производства, кризисов и борьбы с их последствиями? По словам автора, во-первых, облик современного мира формируется сельской местностью и тем, какие изменения она претерпевает. Сельская местность может казаться далекой — но почти все, что вас окружает, является результатом добычи на все более крупных, все более динамичных и все более обширных границах товарного производства.

Во-вторых, стоит осознать, что гибкость и способность адаптироваться — это одна из характерных черт капитализма. В любой из кризисов, за последние 600 лет, сталкиваясь с ограничениями, сопротивлениями, капитализм переходил в новый режим, новую фазу своего развития, при этом сохраняя одну из важных своих характеристик:

Товарные границы оставались важнейшей чертой капиталистической революции на протяжении последних шести веков, но то, как они выглядят, функционируют и добывают ресурсы, изменилось до неузнаваемости.

Нынешние кризисы товарных границ, включая глобальное потепление и разрушение окружающей среды, не приведут к концу капитализма. Капитализм и раньше справлялся с фундаментальными вызовами, которые в итоге приводили к новому витку развития.

В-третьих, расширение границ зон товарного производства никогда не было чисто экономическим процессом. Это результат сопротивления социума и, что еще более важно, политического вмешательства. В этом процессе были как и неприглядные факты, так и значительные возможности. В выборе пути развития главную роль играют политические решения.

Как когда-то порабощенным рабочим пришлось долго и упорно бороться, чтобы донести до своих соотечественников нечеловеческие условия на сахарных плантациях, так и сегодня перед нами стоит задача вновь обратить внимание общественности на зоны товарного производства, которые значительно определяют нашу повседневную жизнь.

Возможно тогда целого мира будет вполне достаточно.

Сообщение Целого мира мало: как товарные границы поглотили землю и людей появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Как легче пережить сезонную (осеннюю) депрессию: советы экспертов

Сезонное аффективное расстройство, или сезонная депрессия, возникает у человека лишь в определённое время года. И осенью люди часто сталкиваются с плохим настроением, вялостью, с трудом встают по утрам, их начинает больше тянуть к углеводам, чем обычно. Но есть способы справиться со всем этим. …

Сезонное аффективное расстройство, или сезонная депрессия, возникает у человека лишь в определённое время года. И осенью люди часто сталкиваются с плохим настроением, вялостью, с трудом встают по утрам, их начинает больше тянуть к углеводам, чем обычно. Но есть способы справиться со всем этим.

Если вы ощущаете упадок сил и постоянно грустите в холодное время года, то вот несколько советов, которые вам могут помочь.

  1. Заведите ежедневные привычки. Каждый день старайтесь выходить на улицу, чтобы получить хоть немного дневного естественного света. Например, полезно будет хотя бы несколько минут проводить на улице по утрам, в обед. Во время обеденной прогулки старайтесь обратить внимание как минимум на три вещи, связанные с природой, которые вам нравятся. Это поможет улучшить настроение и общее самочувствие. Вечера посвящайте каждый день любимым занятиям.

  2. Больше юмора. Юмор сбалансирует негативные эмоции, улучшит качество сна, поднимет настроение, уменьшит симптомы депрессии. Вечером уделите 10 минут тому, чтобы вспомнить забавные вещи, которые произошли с вами в течение дня. Также старайтесь три-четыре раза в неделю смотреть смешные шоу по телевизору.

  1. Найдите хобби. Это займёт ваш ум и оставит вам меньше времени на негативные размышления. Например, можно попробовать научиться вязать. Такая деятельность сделает вас более внимательным, спокойным и даст заряд положительных эмоций. Улучшить самочувствие поможет и освоение новых кулинарных рецептов. Самое главное — чтобы хобби помогало вам войти в состояние потока и развивало ваши способности.

  2. Поддерживайте свои внутренние «биологические часы». В холодное время года, как считается, грусть может быть вызвана нарушением циркадного ритма, то есть так называемых биологических часов. В этом важную роль играет сон. Постарайтесь вечером избегать слишком яркого света, чтобы легче заснуть. Ещё нужно каждый день ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время. Такое же правило может касаться и приёмов пищи: лучше выделить для них определённые часы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Бывает ли у животных бессонница

Многие из нас сталкивались с проблемами со сном, в том числе с бессонницей. Но что насчёт животных? …

Многие из нас сталкивались с проблемами со сном, в том числе с бессонницей. Но что насчёт животных?

На самом деле животные тоже демонстрируют поведение, напоминающее бессонницу. В одном важном исследовании говорится, что когда самцов крыс переселяли из их собственных клеток в клетки других крыс, то они испытывали нечто вроде бессонницы, вызванной стрессом.

Ещё бессонницей могут страдать мухи. Им тогда становится сложнее заснуть и поддерживать сон, да и в целом они тратят на это больше времени.

Несмотря на всё это, авторы одного научного обзора нарушений сна животных подчеркнули, что всё ещё неясно, пытаются ли вообще эти животные заснуть. А ещё бессонница включает в себя субъективный компонент, то есть узнать о ней проще всего, если расспросить человека о том, как он спит.