Доказано: стресс изменяет кровоток в мозге

Доказано: стресс изменяет кровоток в мозге Точные причины развития болезни Альцгеймера и деменции до сих пор в значительной степени неизвестны, однако исследователям удалось выявить ключевую особенность поражённого мозга — снижение кровотока. Результаты этой работы были опубликованы в журнале eLife.

Точные причины развития болезни Альцгеймера и деменции до сих пор в значительной степени неизвестны, однако исследователям удалось выявить ключевую особенность поражённого мозга — снижение кровотока. Результаты этой работы были опубликованы в журнале eLife.

Учёные в ходе нового исследования обнаружили, что устранение нейронов nNOS первого типа, которые составляют менее 1% от 80 миллиардов нейронов мозга и отмирают при воздействии слишком большого стресса, уменьшает кровоток и электрическую активность в мозге мышей. Это демонстрирует то, как этот тип нейронов влияет на функции мозга животных, включая людей.

Patrick Drew / Penn State

Чтобы выяснить, что происходит без нейронов nNOS первого типа в мозге, учёные ввели мышам смесь сапорина — токсичного белка, способного убивать нейроны, — и пептида. У мышей многие физиологические особенности мозга, включая тип и состав нейронов, совпадают в человеческими.

По итогу у грызунов наблюдалось не только снижение кровотока, но и ослабление нейронной активности во всём мозге. Это значит, что нейроны nNOS первого типа играют важную роль в обеспечении взаимодействия нейронов друг с другом. Также специалисты обнаружили, что снижение кровотока и нейронная активность были выше во время сна, чем при бодрствовании. Получается, что эти нейроны могут участвовать в поддержке работы мозга во время сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Каждый третий россиянин разбивал смартфон в приступе плохого настроения

Каждый третий россиянин разбивал смартфон в приступе плохого настроения Исследование HONOR показало, что каждый третий россиянин хотя бы раз швырял телефон в гневе, а каждый десятый топил его в кофе.

Исследование HONOR показало, что каждый третий россиянин хотя бы раз швырял телефон в гневе, а каждый десятый топил его в кофе.

Чаще всего устройства гибнут в ванной (56,8%), на пляже (36,7%) и в общественном транспорте (27,6%). Смартфоны страдают не только от падений, но и от владельцев: 3,8% москвичей использовали их как молоток, 4,3% — как скалку, а 9,5% «купали» в кофе.

На кухне телефоны тонут в супах (3,5%), жарятся на плите (2,5%) и даже запекаются в духовке (1%). Эмоции тоже оказываются опасны: 16,7% россиян бросали телефон во время ссоры, а 8,8% — из-за зависаний и ошибок.

HONOR

При этом гаджеты часто гибнут ради селфи: 2,9% падали с крыш, 2,8% — в воду при съемке, 5,6% — из-за животных.

HONOR отмечает, что идеальный смартфон для России должен быть ударопрочным и водостойким. И как бы намекает на свой новый аппарат — HONOR X9d. Который «способен пережить и падение, и купание в борще».

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно.

Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно.

Регулярные умственные упражнения, как и физические, помогают нам поддерживать себя в форме. С возрастом некоторые процессы в мозге замедляются. Исследования показывают, что люди, которые сохраняют умственную, физическую и социальную активность, имеют ниже риск развития деменции. Так, согласно результатам исследования с участием 120 пожилых людей, у тех, кто регулярно занимался аэробикой, был больше объём мозга и выше когнитивные способности, чем у людей, которые был менее активен. Это позволило обратить вспять возрастную потерю объёма мозга за пару лет.

Также научные работы показали, что тренировка мозга может улучшить когнитивные способности пожилых людей.

Одно из последних проведённых исследований продемонстрировало, как программы тренировки мозга (в данном случае BrainHQ) меняют его химию. В этой работе приняли участие 92 здоровых взрослых из Канады в возрасте 65 лет и старше. Половина из них выполняла упражнения для развития мозга с помощью BrainHQ по 30 минут в день, пять дней в неделю, в течение десяти недель. Другая половина (контрольная группа) тратила такое же количество времени на игры, которые предназначены только для развлечения.

MS-UK

По итогам эксперимента учёные заметили, что у участников, которые тренировали мозг, появились изменения в его химическом составе. Эти изменения были эквивалентны уменьшению биологического возраста на 10 лет. Правда, разница между двумя группами в исследовании не была статистически значимой, поэтому интерпретировать его результаты нужно с осторожностью.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Прошиты под атмосферу: чего хотят зумеры на работе

Прошиты под атмосферу: чего хотят зумеры на работе Они легко отвлекаются, требуют всего и сразу, не горят желанием «пахать» и уверены, что им все должны. Максим Батырев, известный российский бизнес-спикер, в одной из глав книги «Сложные подчиненные: новые вызовы» рассказывает о зумерах. Как работодатели находят с ними общий язык? Абсолютно все мои клиенты и знакомые не понимают, как эффективно работать с теми, кого
Сообщение Прошиты под атмосферу: чего хотят зумеры на работе появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Они легко отвлекаются, требуют всего и сразу, не горят желанием «пахать» и уверены, что им все должны. Максим Батырев, известный российский бизнес-спикер, в одной из глав книги «Сложные подчиненные: новые вызовы» рассказывает о зумерах. Как работодатели находят с ними общий язык?

Абсолютно все мои клиенты и знакомые не понимают, как эффективно работать с теми, кого сейчас принято называть зумерами, они же поколение Z. Кто-то ворчит, что молодые сотрудники ленивы и «слишком любят мемы»; кто-то жалуется, что у них «нет терпения» и они сразу увольняются, если им хоть что-то не понравится. Попробуй сделай замечание — в ответ услышишь фразу вроде: «Да ты токсик!» Интернет и офисные байки рисуют зумеров инфантильными, избалованными, ранимыми и слишком любящими себя.

Почему тема зумеров сегодня столь важна для руководителей? Да потому, что эти сложные подчиненные уже не будущее, а настоящее рабочей силы. Поколение Z, родившееся примерно с конца 1990-х по начало 2010-х годов, стремительно заполняет рынок труда. По оценкам демографов, в мире насчитывается около двух миллиардов зумеров, а в России, согласно данным Росстата, их уже примерно двадцать два миллиона —
внушительная армия, вызывающая головную боль у руководителей старой закалки и HR-отделов. И именно сейчас начинаются особенно болезненные столкновения ценностей и стилей работы.

Свежие исследования сервиса Resume Builder подтверждают: подавляющее большинство руководителей считают, что взаимодействовать с поколением Z непросто. В международном опросе, который провел сервис, 74% менеджеров и собственников признались, что с зумерами тяжело найти общий язык. Многие сталкивались с такими проблемами: молодые сотрудники легко отвлекаются, требуют всего и сразу, не горят
желанием «пахать» и уверены, что им все вокруг что-то должны. При этом иногда возникает парадоксальная ситуация: компания предлагает стабильную работу и конкурентную зарплату, а молодежь все равно уходит. Значит, привычными методами мотивации новое поколение мы удержать не можем.

Для нас с вами это вызов и возможность одновременно. С одной стороны, зумеры словно перепрошиты под другую операционную систему — цифровую, мобильную, чувствительную к смыслам и атмосфере. С другой — именно они привносят свежие идеи, осваивают новые технологии и, по сути, определяют будущее компаний. От умения работать с поколением Z бизнес-успех зависит все сильнее. Игнорировать их не получится: дефицит кадров уже заставляет работодателей бороться за молодых специалистов. Так что пора разобраться, кто такие зумеры и как с ними все-таки сработаться.

Кто такие зумеры (поколение Z)

Поколение Z, также известное как зумеры или «цифровые аборигены», — это люди, родившиеся примерно между 1997 и 2012 годами. Они идут следом за миллениалами (поколение Y) и представляют собой первое поколение, выросшее в полностью цифровую эпоху. Если наши родители беби-бумеры помнят телевизоры с кинескопом, мое поколение X застало еще телефоны-автоматы, то зумеры не знают мира без смартфонов и
вай-фая.

Культурный контекст их детства и юности — широкополосный интернет, соцсети, YouTube, мемы и бесконечный поток информации в режиме 24/7. Фактически они стали свидетелями, как контент превратился в профессию, потому что с юных лет видели блогеров, стримеров и инфлюенсеров, делающих карьеру нестандартно. Неудивительно, что их взгляды на обучение, работу и успех сильно отличаются от мировоззрения предыдущих поколений.

Ключевые характеристики зумеров часто описывают следующим образом:

1. Цифровая грамотность. Представители поколения Z с детства пользуются компьютерами и гаджетами, легко осваивают новые приложения и свободно ориентируются в онлайн-среде. Цифровой мир — их естественная среда обитания. Я писал в книге «45 татуировок родителя», что интернет — это новая улица: молодежь растет здесь так же, как мы росли во дворах.

2. Клиповое мышление. Привыкнув с юности поглощать контент короткими порциями: видео, сторис, мемы, — зумеры лучше воспринимают информацию небольшими фрагментами. Длинные тексты просто утомляют их.

3. Мультизадачность. Зумеры умудряются одновременно делать уроки, смотреть стрим, листать ленту в соцсети и переписываться в мессенджере. Одновременное выполнение нескольких действий — привычное состояние для зумера, что накладывает отпечаток на стиль работы: такому человеку элементарно становится скучно от монотонных заданий.

4. Прагматизм в образовании и карьере. В отличие от предшественников-идеалистов, многие зумеры подходят к обучению практично. Они предпочитают получать конкретные навыки, приносящие отдачу, а не «просто диплом». Поколение Z тянется к профессиям, обещающим стабильный доход, и трезво оценивает рынок труда.

5. Визуальная коммуникация. В мире зумеров картинка действительно стоит тысячи слов. Они воспринимают информацию в формате видео, инфографики, эмодзи легче, чем в формате длинного текста.

6. Открытость и ценность индивидуальности. Молодое поколение ценит честность и естественность — как в личном общении, так и от брендов или работодателей. Зумеры, как правило, не скрывают своих эмоций и предпочтений, свободно выражают мнение, особенно в интернете. Они выросли в более толерантной среде, поэтому высоко ставят возможность быть собой, а не соответствовать базовым ожиданиям общества.

Конечно, любое обобщение лишь часть правды. Не каждый двадцатитрехлетний впишется во все стереотипы. Но в целом зумеры — дети своего времени. Они родились после бурных девяностых и даже нулевых и застали мир уже входящим в цифровой век и глобализацию. Их юность пришлась на эпоху социальных сетей и стримингов, а начало карьеры — на ковидный локдаун и удаленку. Это поколение рано столкнулось с хаосом и неопределенностью: мировая пандемия, экономические кризисы, нестабильность как норма. Именно поэтому зумеры меньше доверяют устоям условно «старших» и ищут свой путь. Вместе с тем они видят для себя немало возможностей: предпринимательство, фриланс, креативные индустрии. Например, многие молодые ребята уже к двадцати годам пробуют запустить стартап или раскрутить личный блог, вместо того чтобы идти по классической корпоративной лестнице. Логично, что в карьере зумеры хотят больше свободы, смысла и комфорта, меньше формализма и «работы ради работы».

Таким образом, поколение Z — это уверенная в себе и технологичная молодежь, которая ценит стабильность и деньги, но на своих условиях. Опросы среди самих зумеров показывают интересные сочетания ценностей. Например, по данным международной рекрутинговой компании Hays в России, 84% юных соискателей при выборе вакансии смотрят в первую очередь на зарплату, однако 60% также выделяют возможность развития, а более половины — интересные задачи. Им важны дружный коллектив (62% назвали это главным нематериальным фактором) и хороший контакт с руководителем (55%). При этом около 54% хотят баланса между работой и личным временем, а нечеткая постановка задач демотивирует 52% опрошенных.

Получается довольно противоречивый образ: прагматичные идеалисты, которые одновременно жаждут стабильного заработка и комфортной атмосферы, ценят и личные границы, и вовлеченность в интересное дело.

Чем зумеры отличаются от миллениалов и поколения X

Чем же зумеры непохожи на миллениалов (поколение Y) и тем более на поколение X? Сравним их ценности, поведение и мотивацию. Отличия порой разительные — настолько, что в одном офисе сегодня могут работать четыре поколения, которые кажутся друг другу людьми с другой планеты.

Начнем с моего поколения X (иксы): сейчас им 45–55 лет, многие занимают руководящие посты. Они строили карьеру постепенно и ценят стабильность. Типичный икс предан компании, готов десятилетиями карабкаться вверх по служебной лестнице. Его приоритет — устойчивость и гарантии. Для икса важнее не размер зарплаты, а уверенность, что ее дадут вовремя и завтра не уволят. Между спокойным ростом и авантюрой в стартапе большинство иксов выберут первое. Представитель иксов скорее согласится на строгую
классику «9:00–18:00» и дресс-код, зато с пенсионным планом и оплачиваемым больничным, чем на гибкий график без социальных гарантий. Для поколения X работа — часто долг перед семьей, способ обеспечивать стабильность, потому лояльность в их среде ценится превыше всего.

Миллениалы, про которых я подробно писал в первой книге «Сложные подчиненные» (игреки, поколение Y, сейчас им от 30 до 44 лет), в молодости произвели мини-революцию на рынке труда, и именно они воспитали нынешних зумеров как старшие братья или сестры. Миллениалы более мобильны: поменять несколько компаний или даже профессий — нормально для них. Они начали строить карьеру в 2000–2010-х,
вдохновленные идеей «найти работу мечты», и, в отличие от прагматичных иксов, уже тогда особенно ценили самореализацию и миссию. Социальный пакет и «стабильность ради стабильности» волнуют игреков меньше всего, они считают это лишь приятным бонусом. Зато глаза их загораются, если работа обещает новый опыт, обучение и причастность к «великой цели». Миллениалы — идеалисты, желающие делать мир лучше и получать за это признание. Загрузить их рутиной — верный способ убить мотивацию. А вот если дать интересный проект, свободу действий и позволить почувствовать значимость, тогда миллениал готов работать дни и ночи. Не случайно именно это поколение ввело моду на стартапы, коворкинги и гибкие графики: они ценят автономность и смысл. От начальства миллениалы ждут не должностей и званий, а лидерства в делах: уважать будут компетентных и вдохновляющих, а не просто старших по возрасту.

Поколение Z во многом выросло на ценностях миллениалов, так как их родители — поздние иксы и ранние игреки. Но зумеры пошли еще дальше. Если миллениалы грезили о карьере и порой становились трудоголиками, то зумеры усвоили иной лозунг: «Работа — это не вся жизнь». Как метко написали в одной статье из «Комсомольской правды», миллениалы готовы гореть на работе ради успеха, а зумеры отвечают: «Смысл жизни — это восемь часов сна, нормальная зарплата и личные границы».

Итак, что важно зумерам, в отличие от предшественников?

Во-первых, комфорт и гибкость. Поколение Z не будет сидеть в офисе с 9:00 до 18:00 только ради присутствия — они лучше поработают дома или в кафе, но эффективно. Свобода выбора места и графика для них не каприз, а норма. И если менеджер-икс воспринимает удаленку как расслабленность, то для зетов это просто естественное условие продуктивности, ведь они с детства привыкли учиться и общаться онлайн.

Во-вторых, быстрый рост и обратная связь. Зумеры не склонны терпеливо ждать повышения «через пять лет, если заслужишь». Они амбициозны и хотят видеть перспективу сразу. Частая смена работодателя — не табу, а инструмент роста: по мировым опросам блога Yello, примерно две трети зумеров уверены, что без работы не останутся и в любой момент найдут новую, если их ожидания не оправдаются.

В-третьих, ценности и этика. Это сильно отличает молодых. Зумеры гораздо более идеалистичны в плане социальной ответственности. Их раздражает, когда бизнес пренебрегает правилами или закрывает глаза на острые проблемы общества. Почти 70% молодых специалистов готовы уволиться, если ценности организации не совпадают с их собственными. Например, глобальный опрос Deloitte показал, что больше половины зумеров (55%) изучают экологическую политику потенциального работодателя, прежде чем
принять офер. А около 40% вообще уходят или готовы уйти, если их не устраивает… вклад компании в борьбу с изменением климата! Но это, конечно, не в России, а в основном на Западе. Молодые люди выросли на идеях толерантности, поэтому хотят гордиться местом работы, а не стыдиться его.

В-четвертых, отношение к авторитетам и коммуникация. Здесь зумеры — настоящий культурный шок для старших. Поколение X привыкло к субординации: «Начальник всегда прав». Миллениалы тоже уважали опытных наставников, хотя и требовали ответного уважения. А вот зумер с детства рос в интернете, где в чатах на равных все, будь то пятнадцатилетний или пятидесятилетний.

Для зумера начальник не священная корова. Если он неправ, молодой сотрудник спокойно скажет об этом, без привычного для остальных трепета. В мессенджере стирается дистанция между «Сашей» и «Александром Петровичем», и двадцатидвухлетний подчиненный может запросто отправить боссу-иксу смешной стикер или мем, отчего у старших глаза на лоб лезут. Исследования Hays подтверждают: только 17% представителей поколения Z готовы признать в человеке руководителя из-за его должности, большинству же важны личные качества и компетентность лидера. Соответственно, зумеры не терпят
указаний в стиле «я начальник — ты дурак». Они ждут, что их мнение тоже учтут. К слову, прямота молодежи порой выглядит дерзостью для старших: привычка говорить открыто, без «ремарок вежливости» может шокировать консервативного начальника. Однако для самих зумеров это норма коммуникации, безо всякого привычного нам субординационного пафоса.

И в-пятых, отношение к работе как части жизни. Для поколения X работа часто представлялась смыслом существования, они готовы были жертвовать личным ради карьеры. Миллениалы стремились найти работу-мечту, превращая труд в самовыражение, именно они пропагандировали идею «делай то, что любишь». Зумеры же четко разделяют карьеру и личное. Они, с одной стороны, более прагматичны: видят в профессии источник заработка и развитие навыков, а не духовное призвание на всю жизнь. С другой — ревностно
охраняют свои время, отдых, здоровье. Если миллениал гордо сидит над проектом до ночи, зумер скорее спросит: «А зачем?» Он лучше уйдет домой, займется личными делами или встретится с друзьями. Отсюда любовь зумеров к гибкому графику, отпуску, возможностям не перегореть. Старшим это может казаться ленью или эгоизмом, но в действительности многие запросы молодых — нормальная реакция на рынок, где ценятся таланты. Ведь сейчас, когда людей не хватает, талант диктует условия. Тот, кто знает себе цену, не будет терпеть токсичный менеджмент или переработки — он просто уйдет туда, где предложат лучшие условия, и зумеры это четко осознают. Они видят широкий выбор возможностей (особенно айтишники и другие востребованные специалисты) и готовы сменить компанию через год-два без сожалений, если почувствуют дискомфорт или застой.

Особенности зумеров и сложности работодателей

На рабочем месте представители поколения Z умеют удивлять — как в хорошем, так и в плохом смысле. Начнем с ложки дегтя: почему же менеджеры все чаще жалуются на «сложных зумеров»?

1. Высокая текучка и «скоростные увольнения». Работодатели отмечают, что удержать молодых труднее, чем прежние поколения. Согласно опросу Resume Builder, 59% менеджеров сообщили, что им в итоге пришлось расстаться с сотрудниками-зумерами, причем почти половина таких расставаний произошла в первый же месяц работы, а 20% — даже в первую неделю!

Молодые специалисты нередко «срываются с места», не пройдя толком испытательный срок. Причины самые разные: от более выгодного предложения другого работодателя до банальной неудовлетворенности атмосферой. Для любой компании это боль: наем — обучение — быстрый уход — снова вакансия. Особенно обидно, когда в сотрудника вложились, а он сбежал. Но такова новая реальность: зумеры не боятся менять работу часто, считая это нормой развития. Они менее терпеливы, чем иксы, и менее лояльны, чем миллениалы, — рынок труда пока на их стороне, и зумеры этим пользуются.

2. Низкая стрессоустойчивость и пристальное внимание к ментальному здоровью. Многие
руководители говорят, что молодые сотрудники более ранимы и восприимчивы к стрессу. Если старшие коллеги «пашут через не могу» и гордятся умением терпеть трудности, то зумеры скорее заявят: «Я выгорел, я сейчас не в ресурсе» — и просто перестанут работать. Это не лень, а другая психология. Зумеры росли в более комфортных условиях, с акцентом на психологическое благополучие, поэтому не считают зазорным признавать эмоциональные сложности. Вы наверняка наблюдали, как не сдавшие ЕГЭ школьники снимают
себя плачущими и выкладывают видео в соцсети. Для них это норма, а для моего поколения — шок.

Конечно, нельзя сказать, что все молодые сотрудники капризничают и бегут в закат при первых трудностях. Но тренд очевиден: толерантность к стрессу у поколения Z гораздо ниже, чем у предшественников, и руководителям приходится учитывать их ментальное состояние. Отсюда вытекает третья особенность.

3. Новые требования к руководителю. Старый автократичный стиль управления буксует. Если раньше шеф мог просто раздавать указания и не интересоваться переживаниями подчиненных, то с зумерами это вообще не работает. Молодые предъявляют к начальству гораздо больше запросов, чем иксы когда-то. Им нужен лидер-наставник, коуч и психолог в одном лице. Зумеры ожидают, что руководитель будет уделять внимание развитию, выслушивать, поддерживать, мотивировать интересными задачами. Просто ставить план и требовать недостаточно. Вот что сказал мне недавно один опытный руководитель: «Молодых надо все время развлекать, иначе им скучно и они быстро теряют интерес. Их нужно постоянно “подзаряжать” интересом и похвалой, в противном случае или продуктивность падает или человек уходит в поиск новой работы». Для руководителей, особенно старой школы, это непросто. Большинству X-менеджеров тяжело перевоплощаться в аниматора и коуча для молодежи.

4. Проблемы с дисциплиной и концентрацией. Тут как раз всплывают стереотипы про «клиповое мышление». Работодатели жалуются, что молодые сотрудники легко отвлекаются, залипают в телефонах, им тяжело фокусироваться на одной задаче долго. Отчасти это плата за цифровую многозадачность: когда ты привык жить в режиме нон-стоп-уведомлений, концентрация, конечно же, снижается. Кроме того, зумеры менее терпимы к рутине и формальностям. Они не любят бумажную волокиту и не делают чего-то «для
галочки». Если процесс кажется им бессмысленным — ловите саботаж. Традиционные корпоративные правила — дресс-коды, запрет соцсетей на рабочем месте, жесткий регламент — вызывают у зумеров отторжение. В их понимании важен результат, а не процесс, поэтому условие «сидеть восемь часов в офисе, потому что надо» для них звучит абсурдно.

5. Пробелы в навыках и опыте. Парадоксально, но некоторые работодатели даже упрекают зумеров в… недостаточной технической подкованности. Как так, они же выросли с гаджетами? Однако опрос показал: 74% менеджеров утверждают, что у поколения Z отсутствуют необходимые технические умения.

Вероятно, речь идет о профессиональных жестких навыках: молодежь свободно обращается со смартфоном, но не всегда, скажем, грамотно работает в Excel или составляет деловые письма. Многим также не хватает и мягких навыков, например живого общения, способности вести переговоры, ведь выросли-то они в чатах. Плюс банальный недостаток опыта. Конечно, зумеров раздражает, когда к ним относятся свысока из-за юности, но реальность такова: часть знаний приходит только с годами.

Для компаний это новый вызов — учить молодежь азам корпоративной культуры и базовым навыкам, которые раньше считались само собой разумеющимися. Например, один из крупных отечественных банков поделился, что пришлось вводить для стажеров специальный курс «Деловое общение офлайн», поскольку новички терялись на совещаниях и вместо обсуждения при всех предпочитали потом задавать вопросы в Telegram.

Итак, проблем хватает: текучка, выгорание, несговорчивость, нарушение правил субординации, новый запрос к менеджерам. Но не будем демонизировать поколение Z. У медали есть и вторая сторона: положительные изменения, которые зумеры приносят на работу. Многие руководители, преодолев первый шок, признают, что молодое поколение подтолкнуло их компании к развитию.

1. Цифровизация и инновации. Молодежь легко внедряет новые инструменты — от автоматизации рутины до нейросетей. Там, где старшие сопротивлялись изменениям, зумеры сами предлагают решения. Это ускоряет процессы и повышает онкурентоспособность любой компании. Правда, иногда даже приходится менять штатное расписание: например, зачем нам теперь пять операторов, если один зумер настроил чат-бот? Но в целом технологическая смелость — большой плюс.

2. Гибкость работы как норма. Благодаря молодым удаленка и гибрид из экзотики стали нормой. За два пандемийных года даже консервативные организации убедились, что можно работать продуктивно вне офиса. Зумеры настояли на своем, и теперь компании, игнорировавшие тренд, вынуждены догонять, иначе рискуют остаться без талантов. В выигрыше все: и сотрудники, ценящие баланс, и бизнес, который экономит на офисах и привлекает специалистов из разных городов.

3. Культура обратной связи и заботы о сотрудниках. Зумеры не стесняются говорить о неудобных вещах — от психологических проблем до неудовлетворенности менеджментом. Это заставляет работодателей шевелиться. Многие начали вводить программы поддержки сотрудников: корпоративные психологи, дни борьбы с выгоранием, частые один на один встречи начальников с подчиненными. Если раньше эмоции в офисе были табу («пришел — работай»), то теперь внимание к состоянию команды стало способом удержать кадры. Кто игнорирует — получает текучку, которая бьет по бюджету компании.

4. Требовательность = развитие. Зумеры, со всеми их высокими ожиданиями, парадоксально стимулируют компании становиться лучше. Чтобы удержать молодые кадры, бизнес пересматривает корпоративную культуру: делает ее более открытой, уважительной, справедливой. Например, вместо секретности в моменты кризиса теперь рекомендуется честно объяснять команде ситуацию, иначе молодежь, не видя прозрачности, разбежится. Руководители учатся давать конструктивную обратную связь и развивать сильные стороны сотрудников, вместо того чтобы заниматься микроменеджментом. Проще говоря, зумеры
вынуждают начальство эволюционировать — переходить от авторитарного стиля к партнерскому. Это, безусловно, позитивная трансформация.

Подводя итог: да, работать с поколением Z непросто. Они ломают устои, задают неудобные вопросы и не желают быть «как все». Но они же помогают компаниям выйти из застоя, внедрить современные практики, сосредоточиться на самых важных ценностях. Во многом их «несговорчивость» — это требование смысла и уважения, чего, возможно, давно не хватало в корпоративной среде.

Подробнее о книге «Сложные подчиненные: новые вызовы» читайте в базе «Идеономики».

Сообщение Прошиты под атмосферу: чего хотят зумеры на работе появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Повседневная речь расскажет о здоровье вашего мозга

Повседневная речь расскажет о здоровье вашего мозга Учёные обнаружили, что речь может содержать важные подсказки о здоровье мозга. Например, паузы, трудности с подбором слов тесно связаны с исполнительными функциями человека.

Учёные обнаружили, что речь может содержать важные подсказки о здоровье мозга. Например, паузы, трудности с подбором слов тесно связаны с исполнительными функциями человека.

Результаты новой работы опубликованы в Journal of Speech, Language, and Hearing Research. Это одно из первых исследований, в которых учёные показали связь между естественными речевыми паттернами и важнейшими когнитивными функциями.

Получается, что ритм нашей речи — это в целом важный индикатор здоровья мозга. В рамках экспериментов участники должны были описывать сложные изображения своими словами, одновременно выполняя стандартные тесты на исполнительные функции. Используя искусственный интеллект, учёные провели анализ записей и выявили сотни малозаметных особенностей, включая паузы, слова-паразиты и временные закономерности. Эти особенности предсказывали результаты когнитивных тестов, даже с учётом пола, возраста, образования.

OrbRom Center

Анализ естественной речи поможет легко выявлять людей, у которых когнитивные способности снижаются быстрее, чем ожидалось, и которых имеют выше риск развития деменции. Раннее выявление старческого слабоумия критически важно, так как деменция характеризуется прогрессирующей дегенерацией мозга, которую можно замедлить.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Аудитория RuStore превысила 65 млн пользователей в месяц

Аудитория RuStore превысила 65 млн пользователей в месяц По итогам октября 2025 года, ежемесячная аудитория RuStore достигла 65,5 млн пользователей, что составляет почти половину всех интернет-пользователей России.

По итогам октября 2025 года, ежемесячная аудитория RuStore достигла 65,5 млн пользователей, что составляет почти половину всех интернет-пользователей России.

Об этом сообщил руководитель платформы Дмитрий Панкрушев на форуме «Цифровые решения». За год аудитория выросла в 1,5 раза, а число эксклюзивных пользователей — на 23%. Сейчас в каталоге более 85 000 приложений и игр от разработчиков из 70 стран.

По словам главы проекта, за три с половиной года RuStore превратился из стартапа в одну из ключевых платформ для распространения мобильных приложений в России. Он отметил, что рекордная аудитория подтверждает правильность стратегии команды.

Напомним, что RuStore продолжает расширяться и уже доступен на телевизорах, планшетах, медиаприставках и ридерах.

Google и Qualcomm выпустят первый Android-ПК на чипе Snapdragon X Elite

Google и Qualcomm выпустят первый Android-ПК на чипе Snapdragon X Elite По данным Wccftech, компании Google и Qualcomm совместно разрабатывают первый персональный компьютер под управлением Android, оснащённый чипом Snapdragon X Elite.

По данным Wccftech, компании Google и Qualcomm совместно разрабатывают первый персональный компьютер под управлением Android, оснащённый чипом Snapdragon X Elite.

Это будет первый случай, когда полноценная Android-система появится на ноутбуке или ПК с процессором уровня Windows-устройств.

Первые сведения о проекте появились ещё на Snapdragon Summit, а свежая утечка кода Android 16 подтвердила адаптацию ОС под архитектуру ноутбучных чипов Qualcomm.

Согласно опубликённым фрагментам, новинка получит флагманский Snapdragon X Elite, отличающийся высокой энергоэффективностью и производительностью.

Однако аналитики отмечают, что проекту придётся конкурировать с устройствами на Apple M4 Max и новым Snapdragon X2 Elite Extreme, превосходящими X Elite в тестах Cinebench 2024.

Эксперты считают, что без агрессивной ценовой стратегии первый Android-ПК рискует столкнуться с провалом сразу после запуска.

HONOR 500 с дизайном iPhone Air представлен официально

HONOR 500 с дизайном iPhone Air представлен официально Компания HONOR официально анонсировала серию HONOR 500, опубликовав первые изображения в Weibo.

Компания HONOR официально анонсировала серию HONOR 500, опубликовав первые изображения в Weibo.

Смартфоны получили тонкий корпус, металлические плоские грани и боковые сенсорные кнопки, напоминающие Camera Control у iPhone.

Главной особенностью стал новый дизайн блока камер — в стиле iPhone Air и Google Pixel, как ранее сообщал инсайдер Digital Chat Station. Он также назвал сборку «превосходной, на уровне флагманов». На реальных фото устройство выглядит чуть толще, чем на промо-постерах.

Weibo

Официальных характеристик пока нет, но HONOR обещает «высокую производительность и революционную автономность». Ожидается использование кремний-углеродных аккумуляторов, отличающихся повышенной энергоемкостью.

Релиз серии HONOR 500 и 500 Pro состоится в ближайшее время, вскоре после запуска флагманов Magic8 и Magic8 Pro.

Экзоскелет из Death Stranding стал реальностью — Kojima Productions помогла создать Z1 Exoskeleton Pro

Экзоскелет из Death Stranding стал реальностью — Kojima Productions помогла создать Z1 Exoskeleton Pro Студия Kojima Productions совместно с китайской компанией Dnsys представила Z1 Exoskeleton Pro — настоящий экзоскелет, созданный по мотивам Death Stranding.

Студия Kojima Productions совместно с китайской компанией Dnsys представила Z1 Exoskeleton Pro — настоящий экзоскелет, созданный по мотивам Death Stranding.

Дизайн разработал художник Ёдзи Синкава, известный по играм Хидео Кодзимы. Цвета и маркировка повторяют эстетику проекта, но устройство — не просто сувенир. Оно реально помогает людям при ходьбе, снижая нагрузку на колени и перераспределяя вес тела.

По данным Dnsys, активный режим делает пользователя «на 20 кг легче», а встроенный ИИ помогает удерживать равновесие на лестницах и неровной поверхности. Время работы — до 4 часов, предусмотрена быстрая замена батареи.

Dnsys

Z1 Exoskeleton Pro Death Stranding Edition поступит в продажу 2 декабря. Цену не раскрыли, но базовая версия стоит около $1500, поэтому лимитированная коллаборация, вероятно, будет дороже.

Продажи цифровых фотоаппаратов в России достигли пятилетнего максимума

Продажи цифровых фотоаппаратов в России достигли пятилетнего максимума За январь–сентябрь 2025 года в России продано около 288 000 фотоаппаратов на сумму 4,6 млрд рублей, сообщает компания М.Видео. Это на 16% больше по количеству и на 9% больше в деньгах, чем годом ранее — лучший результат за последние пять лет.

За январь–сентябрь 2025 года в России продано около 288 000 фотоаппаратов на сумму 4,6 млрд рублей, сообщает компания М.Видео. Это на 16% больше по количеству и на 9% больше в деньгах, чем годом ранее — лучший результат за последние пять лет.

Главным драйвером роста стали компактные камеры с несъёмным объективом, на которые приходится 85% продаж.

Популярность таких моделей обеспечили низкая цена, простота и интерес к созданию контента для соцсетей. В количественном выражении лидируют небрендированные устройства (60%), а также W&O (15%), Canon (9,1%), Sony (3,4%), Nikon и Fujifilm (по 3,1%).

В денежном выражении первое место занимает Fujifilm (40%), за ней следуют Sony (22%) и Nikon (10%).

По словам Жанны Илюхиной из М.Видео, рост продаж отражает возвращение интереса к отдельным камерам. Покупатели снова хотят качество и гибкость, которые не дают смартфоны.