Диета без мяса может быть полезной. Но только если правильно составить рацион

Диета без мяса может быть полезной. Но только если правильно составить рацион Веганство и вегетарианство — это всё рационы, в состав которых не входит мясо. Но если вегетарианцы отказываются только от мяса, то веганы — также от всех продуктов животного происхождения (яиц, молока, мёда). И последняя диета может стать опасной, если не учесть несколько нюансов.

Веганство и вегетарианство — это всё рационы, в состав которых не входит мясо. Но если вегетарианцы отказываются только от мяса, то веганы — также от всех продуктов животного происхождения (яиц, молока, мёда). И последняя диета может стать опасной, если не учесть несколько нюансов.

Если человек правильно организует свой веганский рацион, то у подобной диеты есть несколько преимуществ для здоровья. Благодаря такой диете вы сможете сбросить вес, снизить риск развития болезней сердца, некоторых видов рака (рак молочной железы, рак толстой кишки), диабета 2 типа.

Кроме того, веганский рацион может быть богат железом. Хотя из растений оно усваивается не так хорошо, как из мяса. Помочь в усвоении могут сочетания растительного масла с продуктами, в которых много витамина С: помидорами, апельсинами, перцем. Связано это с тем, что витамин С позволяет организму человека лучше усваивать железо.

В то же время веганская диета не гарантирует вам хорошего здоровья. Всё зависит от того, что конкретно вы едите. Также сейчас можно найти всё больше готовых блюд для веганов, а такие блюда содержат соль, сахар, жир, которые помогают улучшить их вкус. Такие продукты (то есть обработанные) содержат эмульгаторы и трансжиры, способные навредить полезным бактериям в кишечнике.

Кроме того, из-за плохо составленной веганской диеты вы можете не получать достаточно ниацина, рибофлавина (витамина B2), витамина D, кальция, йода, селена или цинка. Веганы больше остальных рискуют столкнуться с анемией из-за того, что им будет не хватать омега-3 и витамина В12. Ещё учёные утверждают, что существует связь между веганством и меньшей плотностью костей, а это может способствовать повышенному риску переломов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Серия Samsung Galaxy S23 получит уникальный вариант Snapdragon 8 Gen 2

Серия Samsung Galaxy S23 получит уникальный вариант Snapdragon 8 Gen 2 Samsung Galaxy S23, согласно документам, полученным 9to5Google, получит эксклюзивный вариант процессора Snapdragon 8 Gen 2. А называться он будет – «Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2 Mobile Platform for Galaxy».

Samsung Galaxy S23, согласно документам, полученным 9to5Google, получит эксклюзивный вариант процессора Snapdragon 8 Gen 2. А называться он будет – «Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2 Mobile Platform for Galaxy».

Флагманские смартфоны Samsung годами были “разделены на два лагеря”: в зависимости от рынка устройства использовали либо чипы Snapdragon, поставляемые Qualcomm, либо чипы Exynos за авторством Samsung.

В прошлом году Samsung и Qualcomm заключили соглашение, которое стало намеком на то, Snapdragon будет использоваться в серии Galaxy S23 во всем мире. Теперь согласно документации, полученной 9to5Google, “разогнанный” Snapdragon 8 Gen 2, используемый в устройствах Galaxy S23, будет называться «Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2 Mobile Platform for Galaxy». Чип будет иметь тактовую частоту до 3,36 ГГц (в обычной версии чипа основное ядро X3 работает на частоте 3,2 ГГц).

Биороботы обзавелись дистанционным управлением

Биороботы обзавелись дистанционным управлением Миниатюрные биологические роботы обзавелись новым “приемом”: дистанционным управлением. eBiobots — первые устройства, что объединили мягкие материалы, живые мышцы и микроэлектронику, говорят исследователи. Они описали свои биологические машины сантиметрового размера в журнале Science Robotics.

Миниатюрные биологические роботы обзавелись новым “приемом”: дистанционным управлением. eBiobots — первые устройства, что объединили мягкие материалы, живые мышцы и микроэлектронику, говорят исследователи. Они описали свои биологические машины сантиметрового размера в журнале Science Robotics.

В 2012 году исследователи продемонстрировали шагающих биороботов, а в 2016 году — биороботов, активируемых светом. Активация светом дала исследователям определенный контроль, но практическое применение было ограничено вопросом, как доставить световые импульсы к биороботам вне лабораторных условий. Ответ на этот вопрос дала команда профессора Северо-Западного университета Джона А. Роджерса, которая помогла интегрировать крошечную беспроводную микроэлектронику и микросветодиоды без батареек, что позволило исследователям дистанционно управлять eBiobots.

Такое необычное сочетание технологии и биологии открывает широкие возможности для создания самовосстанавливающихся, обучающихся, эволюционирующих, общающихся и самоорганизующихся инженерных систем. Мы считаем, что это очень плодородная почва для будущих исследований”, — сказал Роджерс.

ВТБ запустил переводы по СБП через своего Telegram-бота

ВТБ запустил переводы по СБП через своего Telegram-бота Это первый этап развития банка в мессенджере — ВТБ планирует добавить в него переводы между своими счетами, оплату по QR-коду и другие функции.

Это первый этап развития банка в мессенджере — ВТБ планирует добавить в него переводы между своими счетами, оплату по QR-коду и другие функции.

Кто дольше? Флагманы Apple, Xiaomi и OnePlus сравнили на автономность (2 фото + видео)

Кто дольше? Флагманы Apple, Xiaomi и OnePlus сравнили на автономность (2 фото + видео) Для того чтобы узнать, какая модель из перечисленных лучше в плане автономности, ведущий YouTube-канала Fiiber тестировал три смартфона — OnePlus 10 Pro, Xiaomi 12 Pro и iPhone 14 Pro в течение пяти часов. Он запускал видео, камеру, различные приложения, бенчмарки и игры.

Для того чтобы узнать, какая модель из перечисленных лучше в плане автономности, ведущий YouTube-канала Fiiber тестировал три смартфона — OnePlus 10 Pro, Xiaomi 12 Pro и iPhone 14 Pro в течение пяти часов. Он запускал видео, камеру, различные приложения, бенчмарки и игры.

Правда ли, что с возрастом риск инсульта снижается

Правда ли, что с возрастом риск инсульта снижается В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, учёные выяснили, как наличие или отсутствие гипертонии и сахарного диабета с возрастом влияют на риск инсульта. Выяснилось, что иногда этот риск может снижаться.

В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, учёные выяснили, как наличие или отсутствие гипертонии и сахарного диабета с возрастом влияют на риск инсульта. Выяснилось, что иногда этот риск может снижаться.

В новом исследовании участвовали 28 235 человек. У них к началу исследования никогда не было инсульта. В среднем наблюдали за ними учёные в течение 11 лет.

Во время проведения исследования учёные зарегистрировали 1405 инсультов в течение 276 074 человеко-лет. Человеко-годы — это количество людей, которые участвуют в исследовании, а также количество времени, которое каждый участник проводит в эксперименте.

Далее всех участников разделили на три возрастные группы. В младшую вошли те, кому 45-59 лет, в среднюю — те, кому 60-70 лет, в старшую — люди в возрасте 74+.

У участников с сахарным диабетом из младшей группы риск инсульта был примерно в два раза выше, чем у их ровесников без диабета. А у людей, страдающих диабетом, из старшей возрастной группы этот риск был выше на 30% по сравнению с людьми того же возраста, у которых не было диабета.

Кроме того, эксперты обнаружили, что у людей с повышенным кровяным давлением из более молодой группы вероятность инсульта на 80% выше, чем у людей того же возраста без гипертонии. В старшей группе этот риск снижался уже до 50%.

Также обнаружилось, что у темнокожих людей из младшей группы риск возникновения инсульта выше по сравнению с белыми участниками из этой же группы. Однако эта разница стала меньше в старшей возрастной группе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Озвучены официальные технические характеристики флагманов Samsung Galaxy S23 и S23+

Озвучены официальные технические характеристики флагманов Samsung Galaxy S23 и S23+ В преддверии анонса смартфонов серии Samsung Galaxy S23, который состоится 1 февраля, ресурс Winfuture.de опубликовал, как утверждается, официальные спецификации грядущих моделей Galaxy S23 и S23+.

В преддверии анонса смартфонов серии Samsung Galaxy S23, который состоится 1 февраля, ресурс Winfuture.de опубликовал, как утверждается, официальные спецификации грядущих моделей Galaxy S23 и S23+.

Samsung показал Galaxy Z Fold 5, но никто этого не заметил

Samsung показал Galaxy Z Fold 5, но никто этого не заметил По данным южнокорейского издания Naver, компания Samsung показала на выставке CES 2023 прототип Galaxy Z Fold 5, но почти никто этого не заметил.

По данным южнокорейского издания Naver, компания Samsung показала на выставке CES 2023 прототип Galaxy Z Fold 5, но почти никто этого не заметил.

Почему события, которые вызвали сильные эмоции, мы помним лучше, чем остальные

Почему события, которые вызвали сильные эмоции, мы помним лучше, чем остальные В недавней научной работе, опубликованной в издании Nature Human Behavior, команда учёных описала особый нейронный механизм в мозге. Он позволяет «помечать» информацию эмоциональными ассоциациями. И так человек её лучше запоминает.

В недавней научной работе, опубликованной в издании Nature Human Behavior, команда учёных описала особый нейронный механизм в мозге. Он позволяет «помечать» информацию эмоциональными ассоциациями. И так человек её лучше запоминает.

Команда учёных под руководством Джошуа Джейкобса, доцента биомедицинской инженерии в Columbia Engineering, в ходе нового исследования показала, что ключевое значение для улучшения запоминания эмоциональных стимулов имеет активность в миндалевидном теле и в гиппокампе. Первая область отвечает за эмоциональные процессы, вторая — за процессы, связанные с памятью.

Нарушения, которые происходят в этом механизме при депрессии или электрической стимуляции мозга, ухудшают память. Особенно если воспоминания связаны с эмоциями.

Группа учёных для проведения исследования провела анализ данных экспериментов с памятью, где участвовали люди с эпилепсией. Пациенты должны были запоминать определённые списки слов, и в это время специальные механизмы регистрировали активность мозга.

Оказалось, что участники эксперимента запоминании более «эмоциональные» слова вроде «собака» или «нож» лучше, чем нейтральные типа «стула». Каждый раз, когда они запоминали подобные слова, была видна активность в цепи миндалины-гиппокампа. При запоминании нейтральных слов подобная связь отсутствовала.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

С помощью WiFi учёные научились видеть людей через стены

С помощью WiFi учёные научились видеть людей через стены Исследователи из Университета Карнеги-Меллона разработали метод создания цифровой трёхмерной модели человеческого тела и его передвижений в комнате с использованием одних лишь Wi-Fi-роутеров. Другими словами, с помощью только сигналов Wi-Fi можно следить за людьми буквально сквозь стены.

Исследователи из Университета Карнеги-Меллона разработали метод создания цифровой трёхмерной модели человеческого тела и его передвижений в комнате с использованием одних лишь Wi-Fi-роутеров. Другими словами, с помощью только сигналов Wi-Fi можно следить за людьми буквально сквозь стены.