Представлен новый Xiaomi Poco M5 с лучшим среднебюджетным процессором

Xiaomi официально представила смартфоны Poco M5 и Poco M5s. Они оснащены процессорами Helio G-серии от MediaTek — лучшими в своём сегменте. …

Xiaomi официально представила смартфоны Poco M5 и Poco M5s. Они оснащены процессорами Helio G-серии от MediaTek — лучшими в своём сегменте.

Модель Poco M5 получила 6,58-дюймовый ЖК-дисплей с разрешением Full HD+ и частотой обновления 90 Гц. Основная система камер представлена тремя модулями: 50-Мп и двумя 2-Мп. В основе смартфона лежит процессор Helio G99 — первый в серии, построенный на 6-нм техпроцессе TSMC. Poco M5 поставляется с MIUI 13 поверх Android 12 из коробки. Он весит 201 грамм и оснащён аккумулятором ёмкостью 5000 мАч с поддержкой зарядки мощностью 18 Вт.

Цены на модель начинаются со 189 евро (около 11,5 тысячи рублей по актуальному курсу).

Poco M5

Poco M5s предлагает 6,43-дюймовый AMOLED-экран, но частота обновления у него достигает только 60 Гц. Также смартфон оснащён 12-нм чипсетом Helio G95. У него получше камера: с модулями на 64 Мп, 8 Мп и два 2 Мп. Ёмкость аккумулятора такая же, но он поддерживает уже 33-Вт зарядку. Цена начинается от 209 евро (около 12,6 тысячи рублей).

Poco M5s

Можно ли есть белый рис людям с диабетом

Нередко людям, которым нужно следить за уровнем сахара в крови, врачи рекомендуют отказаться от белых продуктов. То есть от белого хлеба, от картофеля, от макарон, а также от белого риса. Но, может быть, есть способ включить эту пищу в рацион каким-то другим образом? …

Нередко людям, которым нужно следить за уровнем сахара в крови, врачи рекомендуют отказаться от белых продуктов. То есть от белого хлеба, от картофеля, от макарон, а также от белого риса. Но, может быть, есть способ включить эту пищу в рацион каким-то другим образом?

По словам Кэролайн Томасон, зарегистрированного диетолога, белый рис всё же может быть частью здоровой и сбалансированной диеты. Для этого важно просто уметь соблюдать баланс различных веществ в блюдах.

Белый рис и правда по большей части состоит из крахмала. Если же сравнивать его с коричневым, то окажется, что в этих видах риса почти одинаковое количество общих углеводов: в белом — 45 г на чашку, в коричневом — 46 г. Что касается клетчатки, то в последнем её больше примерно на 3 г на чашку.

В сбалансированной пище должны содержаться углеводы, белок, полезные жиры. Часто такие блюда включают в себя овощи.

Один из способов создать сбалансированное блюдо, в котором есть белый рис, — добавить к нему продукты с большим количеством клетчатки. Это могут быть овощи, а также цельнозерновые продукты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Семь способов убить печень. И это не только употребление алкоголя

Наша печень работает каждый день без перерыва. В организме она выполняет более 500 самых разных функций. Например, она поддерживает уровень сахара в крови, избавляется от отходов и пр. Поэтому так важно поддерживать её в хорошем состоянии. …

Наша печень работает каждый день без перерыва. В организме она выполняет более 500 самых разных функций. Например, она поддерживает уровень сахара в крови, избавляется от отходов и пр. Поэтому так важно поддерживать её в хорошем состоянии.

Есть несколько способов навредить печени. И, скорее всего, что-то из перечисленного ниже вы делаете регулярно.

  1. Пить слишком много газировки. Те, кто пьёт очень много газированных напитков, имеют более высокую вероятность развития жировой болезни печени. Поэтому лучше такие напитки точно не употреблять каждый день или несколько раз в день.

  2. Принимать слишком много добавок. Диетолог Триста Бест посоветовала пить только те витамины и добавки, которые вам выписал ваш врач. Если вы будете принимать чересчур много пищевых добавок, то печень и почки подвергнутся сильной нагрузке.

  3. Злоупотреблять лекарствами. Если вы переборщите с приёмом ацетаминофена (тайленола), то можете очень быстро повредить печень. Причём это повреждение будет необратимым. Важно всегда консультироваться со специалистом перед приёмом тех или иных препаратов, причём это касается и безрецептурных лекарств.

  1. Плохо питаться. Если употреблять слишком много вредной пищи, то можно легко перегрузить печень. В результате со временем этот орган может начать работать неправильно и будет повреждать самого себя.

  2. Мало спать. Недосып особенно вреден для печени. Он заставляет её работать очень много, а это мешает ей эффективно перерабатывать жир. В итоге могут развиться болезни сердца, диабет, ожирение. Нужно обязательно спать по восемь часов каждую ночь, чтобы всего это не произошло.

  3. Мало двигаться. Из-за такого образа жизни может легко возникнуть неалкогольная жировая болезнь печени и повреждения печени.

  4. Пить чересчур много алкоголя. Алкогольные напитки могут привести к воспалению печени, а также к увеличению риска летального исхода, развития рака печени, цирроза, печёночной недостаточности.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Распаковку Google Pixel 7 Pro слили в сеть до официального анонса

Компанией Gadgetfull BD из Бангладеша было опубликовано видео с распаковкой Google Pixel 7 Pro. На видео видно, как кто-то достает устройство из фирменной коробки Google и демонстрирует его черный корпус с логотипом «G» на задней панели, сообщает The Verge.

Компанией Gadgetfull BD из Бангладеша было опубликовано видео с распаковкой Google Pixel 7 Pro. На видео видно, как кто-то достает устройство из фирменной коробки Google и демонстрирует его черный корпус с логотипом «G» на задней панели, сообщает The Verge.

Nokia представил свой FOLD в виде ноутбука (3 фото)

Nokia привезла на IFA 2022 линейку ноутбуков Nokia PureBook. Всего представлено три модели — PureBook Fold, PureBook Lite и PureBook Pro. Nokia PureBook Fold получил 14-дюймовый дисплей, такой же как и PureBook Lite. В свою очередь PureBook Pro может похвастаться уже 15,6-дюймовым экраном.

Nokia привезла на IFA 2022 линейку ноутбуков Nokia PureBook. Всего представлено три модели — PureBook Fold, PureBook Lite и PureBook Pro. Nokia PureBook Fold получил 14-дюймовый дисплей, такой же как и PureBook Lite. В свою очередь PureBook Pro может похвастаться уже 15,6-дюймовым экраном.

Yamaha выпустила электрический мопед в ретро стиле (2 фото)

Компания Yamaha объявила о выпуске электроскутера E-Vino 2023 edition. Она сохранила внешность оригинальной модели Vino, пользовавшейся огромной популярностью в Японии, но перешла на экологичный электрический двигатель.

Компания Yamaha объявила о выпуске электроскутера E-Vino 2023 edition. Она сохранила внешность оригинальной модели Vino, пользовавшейся огромной популярностью в Японии, но перешла на экологичный электрический двигатель.

OPPO представила свои последние технологические достижения на конференции для разработчиков и партнеров

Компания OPPO, один из ведущих мировых брендов по производству смартфонов, представила собственную кроссплатформенную экосистему Pantanal, решение для интеграции смартфона с автомобилем OPPO Carlink, алгоритм OPPO Sense для мониторинга здоровья, а также объявила о выделении двух миллиардов юаней на поддержку разработчиков, сотрудничающих с OPPO.

Компания OPPO, один из ведущих мировых брендов по производству смартфонов, представила собственную кроссплатформенную экосистему Pantanal, решение для интеграции смартфона с автомобилем OPPO Carlink, алгоритм OPPO Sense для мониторинга здоровья, а также объявила о выделении двух миллиардов юаней на поддержку разработчиков, сотрудничающих с OPPO.

Только то, что в твоих силах: урок лидерства от великого путешественника

Представьте, что вы бредете по суровому краю. Ресурсы ограничены, а все полезные знания больше не имеют значения. Часть территории известна, но сама по себе местность изменчива: места, которые вы ожидали увидеть, исчезли или поменяли расположение. Видимость ограничена, а то, что удалось разглядеть, может обернуться миражом. Вам приходится бороться за жизнь и преодолевать боль, чтобы продвигаться […]
Сообщение Только то, что в твоих силах: урок лидерства от великого путешественника появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Представьте, что вы бредете по суровому краю. Ресурсы ограничены, а все полезные знания больше не имеют значения. Часть территории известна, но сама по себе местность изменчива: места, которые вы ожидали увидеть, исчезли или поменяли расположение. Видимость ограничена, а то, что удалось разглядеть, может обернуться миражом. Вам приходится бороться за жизнь и преодолевать боль, чтобы продвигаться вперед, время неумолимо работает против вас.

Это прекрасная метафора приключения в бизнесе, где ставки и риски высоки, но это также описание экспедиции в Антарктиду. Спустя годы люди вспоминают путешествие Эрнеста Шеклтона, прославленного исследователя Антарктиды, чтобы извлечь такие уроки, как важность верных людей в команде и преодоление обстоятельств. Но экспедиция Шеклтона и его команды гораздо сложнее и интереснее, чем простые проповеди о командной работе. Прекрасная биография Шеклтона авторства Роланда Хантфорда рассказывает о его характере и воссоздает приключения с таким мастерством, что вам точно захочется укутаться поплотнее. Книга Альфреда Лансинга «Лидерство во льдах. Антарктическая одиссея Шеклтона» рассказывает историю его мужества и решимости спасти своих людей во время катастрофической третьей попытки достичь Южного полюса после того, как корабль был раздавлен льдами.

Тем не менее нет ничего лучше рассказа из первых уст. Вы можете без риска обморожения попасть прямо в «Сердце Антарктики», захватывающие мемуары самого Эрнеста Шеклтона о его штурме полюса в 1908 году.

Написанная простым и живым стилем журналиста Эдварда Саундерса (под диктовку Шеклтона), книга описывает экспедицию, трудности которой сложно себе представить, предпринятую с различными целями, но в первую очередь для того, чтобы первым достичь Южного полюса. В ней нет недостатка приключений: неверный шаг или ошибочное суждение могут легко привести к гибели. Каждое решение связано с роковыми компромиссами. И каждому придется жить с ошибками Шеклтона.

Однако, несмотря на все его недостатки, Шеклтон был прирожденным лидером. В своей биографии Хантфорд пишет, что исследователь был одарен «особым сочетанием лихой беспечности и проницательной осторожности». Он многого требовал от своих спутников, но в любое время был готов отдать за них жизнь. День за днем они шли, несмотря на холод, голод, снежную слепоту и отчаяние, и никто не подгонял себя больше, чем Босс, как его называли. «Сегодня вечером я рано лег спать, — стоически писал он. — Потому что за последние двадцать четыре часа я прошел тридцать девять миль».

Особенно бросается в глаза, насколько сама земля Антарктики упорно сопротивляется путешественникам. Позволим себе столь грубое сравнение, сказав, что бизнес-ландшафт может преподнести трудности, сравнимые с покорением Южного Полюса, ведь трудности восприятия, связанные с Антарктидой, дают четкие параллели для руководителей и предпринимателей. Самый южный континент непредсказуем, нестабилен и неумолим. Компас не указывает верное направление. Большая часть того, что кажется твердой землей, на самом деле — плавучие льды, а под снегом скрываются смертельно опасные расщелины. Снежная слепота, болезненный эффект от ослепительного окружения, может сделать невозможным само зрение.

«Там был особенный свет, — заметил в какой-то момент Шеклтон, — который искажал расстояния и формы предметов, и множество миражей, из-за которых предметы казались гораздо выше, чем были на самом деле… Пингвины, которых мы видели предыдущим вечером, все еще были на том же месте, а когда мы оказались в паре миль от них, они вырисовывались так, будто были высотой около шести футов».

И не забывайте об одержимости. Антарктика, как и стремление построить великий бизнес, опасно захватывает. Шеклтон трижды пытался — и терпел неудачи — покорить Южный Полюс: его одержимость зажглась еще когда он был молод, в составе экспедиции Роберта Фалькона Скотта, который впоследствии погиб. Затем в 1907-09 годах он совершил самостоятельное путешествие, описанное в книге «Сердце Антарктики». И наконец, на судне «Эндьюранс», которое затем попало в ледяные тиски и было разбито льдами. Шеклтон и еще пять человек проплыли на 22-футовой лодке 800 миль по полярным морям, а затем перешли горы Южной Георгии, чтобы добраться до помощи. В итоге он спас жизнь каждого из оставшейся команды.

Но все это было еще впереди. Неудачи Шеклтона как лидера проявились еще на этапе планирования в сердце Антарктики. Для пешеходной экспедиции в 1720 миль туда и обратно к Южному Полюсу его отряд имел запас продовольствия на 91 день тяжелого труда, высокогорных условий и изнуряющего холода. Его инструкции экипажу корабля «Нимрод», который высадил его и команду, были до невозможного расплывчаты. Он отказался от лыж и собак, которые позже использовал для того, чтобы достичь Полюса. Впоследствии, когда Шеклтон заработал 2 000 фунтов стерлингов, взимая плату за вход на выставку на борту корабля «Нимрод», он великодушным жестом раздал эти деньги на благотворительность — в то время, как некоторые члены его экспедиции все еще ждали полной оплаты своего участия.

Но Шеклтону не было равных, когда ситуация стала критической и все силы были на исходе. «Словно для самореализации была необходима высшая опасность, — пишет Хантфорд в его биографии. — Он обладал какой-то магией, которая преодолевала безнадежные внешние обстоятельства». Один из трех его товарищей по команде, участвовавших в походе на полюс, назвал его «величайшим лидером, когда-либо появлявшемся на свет Божий». Другой, Френк Уайлд, писал: «Поддаться отчаянью было чем-то невозможным для Шеклтона». Однажды ночью в их хлипкой палатке, голодный, замерзающий и стоящий перед реальной возможностью смерти, Босс спросил, присоединится ли Уайлд к нему для еще одной такой экспедиции. Ответ, без малейших колебаний, был положительным.

Отчаянно продвигаясь вперед, сражаясь с жестокой природой и обморожениями, пораженные дизентерией и, возможно, цингой, Шеклтон и трое других участников команды достигли предела своих возможностей. Из-за высоты над уровнем моря им не хватало кислорода, как и пищи, и они страдали от пронзительных головных болей. Температура тела была слишком низкой, чтобы измерить ее термометром, начинавшим отсчет от 94 по Фаренгейту, что свидетельствовало о гипотермии.

И все же никто не повернул назад. Именно Шеклтону хватило разума не считать огромные невозвратные затраты на это предприятие, и вместо этого сделать остановку всего в 97 милях от цели. Возвращение было гонкой со смертью. Несмотря на  плачевное состояние, люди должны были найти ряд тайников с припасами, которые они оставили позади, имея при этом так мало еды, что один неверный поворот мог стать смертельным. Любые запасы, до которых они добирались, приходилось тащить дальше на санях. Дневник Шеклтона от 17 января 1909 года показывает, как он и его спутники отреагировали на это: «Мы вышли ровно в семь утра. При свежей вьюге, температура минус 23 по Фаренгейту, мы отшагали лучше всего, поскольку большую часть похода прошли на спуске».

Их рацион состоял из кусочков пеммикана и конины и четырех сухарей в день на человека, когда Уайлд записал: «[Шеклтон] тайком заставил съесть его сухарь на завтрак, и отдал бы мне свой и на ужин, если бы только я позволил. Я не думаю, что хоть кто-то во всем мире может оценить, какую щедрость и сочувствие он проявил этим поступком. Я никогда этого не забуду. Тысячи фунтов не стоят этого единственного сухаря».

Несмотря на жажду славы, величайший героизм Босса был в его способности признать неудачу ради того, чтобы он и его спутники смогли выжить. «Я должен смотреть на вещи разумно и думать о жизни тех, кого веду, — писал он. — Человек может сделать только то, что в его силах».

Сообщение Только то, что в твоих силах: урок лидерства от великого путешественника появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете

Год назад Центр противодействия цифровой ненависти предупредил о параллельных пандемиях — биологической и социальной. С одной стороны, Covid-19, а с другой — дезинформация, способствующая распространению болезни. С момента вспышки коронавируса аккаунты против вакцинации в социальных сетях набрали 10 млн новых подписчиков, а мы могли наблюдать поджоги вышек 5G, глумление над персоналом больниц за лечение пациентов […]
Сообщение Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Год назад Центр противодействия цифровой ненависти предупредил о параллельных пандемиях — биологической и социальной. С одной стороны, Covid-19, а с другой — дезинформация, способствующая распространению болезни. С момента вспышки коронавируса аккаунты против вакцинации в социальных сетях набрали 10 млн новых подписчиков, а мы могли наблюдать поджоги вышек 5G, глумление над персоналом больниц за лечение пациентов с Covid-19 и выступления заговорщиков перед многотысячными толпами.

Многие отказались следовать рекомендациям по борьбе с распространением вируса, уверенные в том, что информация о его происхождении и последствиях ложна. Люди, отвергающие прививки, полагаются больше на социальные сети, а не на традиционные СМИ. Во время пандемии ложь уносит жизни, и создается впечатление, что в интернете каждый день рождается новая теория заговора.

То, как мы, пользователи социальных сетей, ведем себя в ответ на дезинформацию, либо способствует, либо препятствует тому, чтобы ее увидели больше людей и поверили в нее.

В интернете действуют другие правила

Если коллега заявляет в офисе, что пандемию спланировал Билл Гейтс, или друг за ужином рассказывает, что вакцина Covid-19 ведет к бесплодию, правильным решением будет оспорить эти утверждения. Мы же не хотим, чтобы кто-то поверил в эту ложь.

Но в цифровом мире все иначе. Правила физики в интернете не такие, как в реальном мире. Для проблем, с которыми мы сталкиваемся в интернете, нужны новые решения .

А теперь представьте: чтобы ответить другу, сначала следует вручить ему мегафон, чтобы все в радиусе пяти кварталов услышали его слова. Это принесет больше вреда, чем пользы, но именно так мы поступаем, когда сталкиваемся с дезинформацией в интернете.

Дезинформация похожа на коронавирус — сталкиваясь с ней, мы помогаем распространить ее на всех, с кем вступаем в контакт. Если общественный деятель с большим количеством подписчиков реагирует на пост, содержащий дезинформацию, то его гарантированно увидят сотни тысяч или даже миллионы людей по одному щелчку мыши. Если контент интересен, то алгоритмы социальных сетей продвигают его в новостные ленты огромного числа пользователей, поэтому большое количество взаимодействий со стороны пользователей с относительно небольшим числом подписчиков все равно имеет непреднамеренные негативные последствия.

Если тех, с кем общаемся лично, мы знаем по работе или совместным обедам, то большая часть дезинформации в интернете исходит от незнакомцев. Часто они принадлежат к одной из двух групп — твердые сторонники, чье сознание уже сформировано, и профессиональные пропагандисты, которые наживаются на создании большой аудитории в интернете и продаже товаров (в том числе неэффективных лекарств). Обе эти группы используют тактику троллинга, то есть вызывают у людей реакцию гнева, что помогает им охватывать новую аудиторию и тем самым обыгрывать алгоритм.

В день, когда в Великобритании одобрили вакцину от Covid-19, антиваксеры спровоцировали сторонников вакцинации публикациями о талидомиде, открыв новой аудитории причину для недоверия к официальной медицине. Дезинформаторы хорошо понимают правила игры в интернете, и самое время тем, кто придерживается просветительских ценностей истины и науки, тоже в них разобраться.

Как бороться с дезинформацией в интернете

Компаниям, которые владеют социальными сетями, намного легче разобраться в этом вопросе, чем простым гражданам. Исследование, проведенное Центром противодействия цифровой ненависти и группой Anti-Vax Watch, показало, что 65% антивакцинного контента в социальных сетях связано всего с двенадцатью людьми и их организациями. Просто удалив учетные записи этих суперраспространителей, платформы соцсетей помогли бы уменьшить количество вредной дезинформации.

Проблема заключается в том, что соцсети не хотят этого делать. Этот бизнес строится за счет постоянного увеличения времени, которое пользователи проводят на их платформах. Избавление от создателей увлекательного контента, на который подписываются миллионы, противоречит бизнес-модели. Потребуется вмешательство правительства, чтобы заставить технологические компании защитить пользователей и общество в целом.

Что же делать остальным в ожидании государственного урегулирования?

Вместо того, чтобы бороться, следует перевесить плохое хорошим. Каждый раз, замечая дезинформацию, делитесь советами или информацией из надежного источника. Тенденция людей публиковать фотографии себя или близких, получающих вакцину, оказалась гораздо более эффективной, чем любая попытка опровергнуть необоснованные утверждения о Билле Гейтсе или мобильных технологиях 5G. В экономике внимания, которая управляет технологическими платформами, глушение — более эффективная стратегия, чем опровержение.

Сообщение Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Сколько яблок в день можно есть без вреда для здоровья

Во всём мире люди выращивают более семи тысяч разнообразных сортов яблок. Причём этот фрукт можно не только есть в свежем виде — из него можно делать варенье или готовить сок. Но какое количество яблок, по мнению специалистов, можно употреблять в день? …

Во всём мире люди выращивают более семи тысяч разнообразных сортов яблок. Причём этот фрукт можно не только есть в свежем виде — из него можно делать варенье или готовить сок. Но какое количество яблок, по мнению специалистов, можно употреблять в день?

Яблоки могут дать множество преимуществ организму человека. Тем не менее в некоторых случаях они вредны. Так, нужно знать, что при употреблении этих фруктов в больших количествах разрушается зубная эмаль, может возникнуть вздутие живота, появиться газы.

Натощак при этом диетологи тоже рекомендуют есть яблоки. Благодаря этому вы сможете сохранить на весь день энергию, полученную организмом.

Но сколько яблок в день есть можно? В среднем, как говорят эксперты, человек может есть в день одно-два яблока. Если же вы съедите больше, то это плохо отразится на вашем самочувствии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.