Месяц: Сентябрь 2022

По словам диетологов, с возрастом пища всё больше влияет на здоровье человека в целом и на работу его мозга в частности. Существует даже ряд продуктов, которые при регулярном употреблении положительно скажутся на мыслительных процессах.

Если вы будете есть перечисленные ниже продукты регулярно, то сможете на долгие годы сохранить память, а также улучшить концентрацию.

1. Черника. Исследования показывают, что при употреблении сока из черники в течение 12 недель у людей улучшались память и настроение. Также в чернике много антиоксидантов, растительных питательных веществ, витамина С. Это положительно сказывается на работе мозга и на иммунитете.

2. Лосось. Благодаря омега-3 жирным кислотам, витамину D и белку эта рыба хорошо укрепляет организм. Кроме того, учёные отмечают, что те, кто регулярно употребляет рыбу, реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и другими когнитивными нарушениями.

1. Семена и орехи. Особенно полезны, по словам диетологов, грецкие орехи. Связано это с тем, что в них много омега-3.

2. Тёмный шоколад. В нём содержится большое количество антиоксидантов и флавоноидов. Все эти соединения помогают улучшить работу мозга. Также в таком шоколаде есть кофеин, который положительно влияет на функционирование мозга и на концентрацию.

3. Авокадо. В этом фрукте есть мононенасыщенные жиры, которые важны для поддержания здоровья мозга. Помимо этого, научные исследования демонстрируют, что у любителей авокадо уровень нейротрофического фактора головного мозга (специального белка, который препятствует развитию возрастных изменений в мозге и улучшает память) выше, чем у остальных.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Всем нам нравится есть чипсы и конфеты. Но также каждый знает, что такая пища вредит организму. К счастью, существуют более здоровые продукты на замену «вредным».

Если вы хотите похудеть или просто хорошо себя чувствовать, но любите съесть что-нибудь «нездоровое», то вовсе не обязательно полностью менять рацион. Вместо этого может помочь планирование приёмов пищи и замена вредной еды — полезными закусками.

В качестве альтернативы гуакамоле лучше приготовить сальсу. Для этого вам нужны будут помидоры, зелень, оливковое масло и уксус.

Сыр вкусный, но калорийный. В нём также много жира и лактозы. Лучше замените его вяленой говядиной.

Заменой сладкой газировки может стать чайный гриб, или комбуча. Этот напиток содержит много полезных для кишечника пробиотиков.

Вместо чипсов приготовьте нут. В таких зёрнах содержится много магния, калия, кальция и фосфора.

Любите хрустящие крендельки? Возьмите вместо них лучше попкорн. В его состав входит полезная клетчатка. При этом важно не добавлять в блюдо соль или сливочное масло. Лучше посыпьте готовые зёрна специями и травами без соли и добавьте к ним сливочное масло.

Замените конфеты — миндалём в тёмном шоколаде. В таком лакомстве меньше сахара, а также есть антиоксиданты, белок, клетчатка.

Вместо зелёного салата выбирайте шпинат. В нём больше, чем в любой другой зелени, калия, кальция, белка, железа, ниацина, витаминов A, C, витаминов группы В. Также он содержит мало калорий.

Вместо майонеза добавьте в блюдо греческий йогурт. В нём много полезных веществ, а также меньше сахара и больше белка, чем в простых йогуртах.

Магазинный сок лучше заменить на домашний сок из овощей. Туда можно также добавить листовую капусту и шпинат.

Заменой высококалорийных пирогов могут послужить запечённые яблоки. Кофе имеет смысл заменить матчей, то есть порошковым зелёным чаем с антиоксидантами.

Овсяная каша станет при этом отличной альтернативой хлопьям на завтрак. В такой каше много клетчатки, а учёные утверждают, что она снижает вероятность развития болезней сердца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Не можете заснуть из-за тревожных мыслей в голове? Если вы сейчас переживаете стрессовый период, то вам могут помочь несколько советов специалиста в области сна Фила Лоулора из Dormeo.

Эксперт по сну Фил Лоулор дал семь рекомендаций, которые помогут заснуть тем, кто сейчас находится в стрессовой ситуации.

1. Записывать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и способы их решения. Например, если у вас трудности с деньгами, то напишите способы, которые помогут вам с этим справиться. Благодаря такому плану уровень стресса должен уменьшиться.

2. Обратиться к медитации. Это один из эффективных способов снять стресс.

3. Не забывать о физической активности. Как и предыдущее занятие, спорт эффективно борется со стрессом.

1. Соблюдать здоровую диету. Это обеспечит тело дополнительной энергией, поможет в восстановлении клеток и поддержании крепкого иммунитета. Постарайтесь употреблять в течение дня меньше кофеина, энергетиков, острой, кислой пищи, чтобы у вас не было проблем со сном.

2. Пить травяные чаи. Улучшить сон поможет чай из ромашки, мяты, мелиссы.

3. Держите спальню в чистоте и порядке. Если ваша комната не убрана, то это вызывает образования ещё большего количества кортизола (гормона стресса).

4. Снизьте рабочую нагрузку. Постарайтесь поговорить об этом с руководителем или же передайте часть дел другим.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Научные исследования показывают, что некоторые напитки могут сильно ухудшить ваше зрение. А в некоторых случаях из-за них вы можете даже ослепнуть.

Редактор Pure Optical Марко Обрадович подчёркивает, что газированные напитки могут повлиять на зрение. По словам эксперта, такие напитки способны вызвать потерю зрения из-за того, что они раздражают глаза. Так, в исследовании, опубликованном в Clinical & Experimental Ophthalmology, говорится, что существует связь между снижением остроты зрения и диабетическим заболеванием глаз (пролиферативной диабетической ретинопатией). Учёные обнаружили, что употребление четырёх или большего количества бутылок (1,5 л) в неделю диетических газированных напитков связано с более чем двукратной вероятностью развития этой болезни.

Похожий эффект оказывает на зрение кофеин. Если употреблять слишком много напитков с кофеином, то это может способствовать всплеску сахара в крови. А это в свою очередь приведёт к проблемам со зрением либо к непроизвольному подёргиванию век.

Если вы будете пить слишком много алкогольных напитков, то это тоже вызовет потерю зрения. Чаще всего люди сталкиваются в этом случае с помутнением зрения или с двоением в глазах. Всё дело в том, что спиртное ухудшает координацию глазных мышц. Помимо этого, у человека может ухудшиться периферическое зрение, ослабиться мышцы глаз, истончиться роговица. Также он может потерять способность различать цвета. Все эти факторы могут привести к необратимой слепоте.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

По статистике, каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивается с проблемами со сном. Вообще возникать подобные проблемы могут по разным причинам, в том числе из-за стресса. Но существуют продукты, помогающие облегчить засыпание.

Мэри-Грейс Тейлор, специалист из Amerisleep (фирма по производству матрасов), отметила, что нередко проблемы со сном возникают в результате неправильного образа жизни. Хороший сон при этом приходит не только после отказа от кофеина и других вредных для него напитков и продуктов. Существуют фрукты, обеспечивающие здоровый сон и облегчающие процесс засыпания.

Эксперт порекомендовала перед сном есть бананы. По её словам, в них много веществ, которые расслабляет мышцы, то есть много магния и калия.

Кроме того, в бананах содержится аминокислота триптофан. Это вещество распадается на мелатонин и серотонин. Оба соединения очень важны для регуляции сна.

Подтверждается польза бананов и другими источниками. Так, The Sleep Charity говорит, что бананы расслабляют мышцы перед сном.

Помимо бананов, бессонницу можно победить при помощи вишни, обезжиренного творога, лосося, киви.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Никто не хочет узнать, что у него диагностирован рак. К счастью, сегодня процент выживаемости пациентов с этим заболеванием стал гораздо больше. Однако не все разновидности рака протекают одинаково. Среди них есть и такие, которые развиваются очень болезненно.

Доктор Томми Митчелл, сертифицированный семейный врач, перечислил пять самых болезненных форм рака. Несмотря на то что узнать о наличии у себя этого заболевания не хочется никому, всё же важно не терять надежды.

1. Рак головы и шеи. По словам врача, онкологические заболевания могут привести к сильной физической боли. Это может быть особенно неприятно при раке шеи и головы. Дело в том, что в голове и шее — много нервных окончаний, поэтому даже маленькие опухоли могут вызвать у человека сильной дискомфорт. Кроме того, опухоль в этом случае растёт рядом с языком и глазными яблоками. А это тоже очень чувствительные области. Также эта опухоль может распространиться на лимфатические узлы, что тоже вызывает боль.

2. Рак поджелудочной железы. Эта разновидность рака, как отмечает доктор Митчелл, одна из наиболее агрессивных и смертельных. Зачастую её диагностируют слишком поздно. На ранних стадиях такая форма рака вызывает лишь незначительную боль, а затем распространяется на другие части тела, когда эта боль становится сильной. Поскольку поджелудочная находится рядом с кровеносными сосудами и нервами, раковая опухоль может по мере роста сдавливать их. В результате человек будет чувствовать боль в спине и животе.

1. Рак пищевода. Встречается он довольно редко, но также он крайне смертелен. Боль, которая появляется из-за опухоли, начинает давить на нервы в пищеводе. Также человек может испытывать трудности с глотанием пищи.

2. Рак кости. Чаще всего эта разновидность рака поражает кости рук и ног. Такая болезнь может быть очень мучительной для человека. Боль при этом может усиливаться из-за того, что кости находятся постоянно в движении и несут вес тела.

3. Рак желудка. Боль в этом случае возникает из-за того, что раковая опухоль давит на слизистую желудка и на другие органы в брюшной полости. Также эта боль может усиливаться, так как рак желудка нередко распространяется на печень или лёгкие.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Экспериментировали и продолжают экспериментировать с дизайном своих устройств как малоизвестные компании, так и международные корпорации. Вот девять примеров компьютеров и ноутбуков, которые создали Samsung, Intel и другие производители.

Пользователь портала Overclockers перечислил девять примеров компьютеров, которые отличаются крайне необычным внешним видом.

1. IASIS ia-7301. Это микро-ПК, который предназначен для обучения. Работает он на процессоре Intel 8080. Вместе с этим устройством можно было получить при покупке 250-страничный документ с азами программирования. Правда, блока питания при этом не было. Стоила базовая версия такого компьютера 450 долларов. У неё был 1 КБ постоянной и 1 КБ оперативной памяти. Помимо этого, можно было расширить память и подключить к ia-7301 другие устройства вроде клавиатуры, телевизора. Назвать удобным такой девайс назвать было сложно, так как пользоваться им можно было только вместе с книгой.

1. Compaq Presario 3020. Этот компьютер-моноблок был выпущен в 1996 году. На тот момент он нужен был, чтобы выполнять все задачи, предназначенные для обычного настольного ПК. При этом считалось, что он занимает совсем мало места в квартире. Сейчас же его можно будет использовать разве что как факс или как стереосистему. Установлен на этом устройстве процессор Intel Pentium (объём оперативной памяти — до 128 МБ), видеокарта — S3 Aurora64V+, операционная система — Windows 95. Есть здесь и множество различных разъёмов.

1. Intel Ottoman PC. Представлена эта модель была в 1999 году. Отличалась она тем, что у неё сверху был установлен мягкий пуфик. То есть это был так называемый мебельный компьютер. Работал он на базе Intel Pentium III, также у него был 15-дюймовый монитор, DVD-дисковод, беспроводная клавиатура, видеокамера.

1. Samsung SPH-9000. Это ноутбук, обладающий раздвижной клавиатурой. Правда, всё же модель была по габаритам слишком маленькой для полноценного ноутбука и слишком большой для телефона. На тот момент, когда устройство только появилось, оно должно было использоваться как сегодня — планшеты. У Samsung SPH-9000 была встроенная камера, светодиодный дисплей с диагональю 5 дюймов, а также операционная система Windows XP.

1. Maxdata Belinea s.book 1 Mini-Note. Эта модель представляет собой портативный компьютер со съёмным ручным Skype-модулем. Производители рассчитывали, что так занятые люди смогут легко подключаться к разговору где угодно. Правда, производительность у этого устройства была довольно посредственной.

1. Barbie PC. Этот компьютер был выпущен в 2000 году компаниями Mattel и Microsoft. В комплекте с устройством шли чехол для дисков и коврик для мыши. Операционная же система здесь была предустановлена Windows 98. Пользователи при этом отмечали, что работал ПК всё же нестабильно.

1. Maingear Prysma. Этот девайс совмещал в себе функции компьютера и медиацентра. Выпустили его в 2006 году. Базовая версия устройства была оснащена процессором Pentium D 920 Dual Core 2.8Ghz, видеокартой GeForce 7600, технологией Intel VIIV, оперативной памятью объёмом в 512 MБ, а также HDD в 80 ГБ.

1. Amtek Origami T700. Этот мини-ПК вышел в свет в 2006 году. Он отличался небольшими габаритами (23x15x2,5 см), сенсорным 7-дюймовым WVGA-дисплеем с разрешением 840×480. При этом процессор VIA C7M «Esher» с 256 МБ ОЗУ оказался слабым, поэтому работало устройство медленно и постоянно тормозило.

1. Intel Honeycomb Glacier. Этот компьютер компания Intel показала в 2019 году. Стоит на нём восьмиядерный процессор и видеокарта GeForce GTX 1070. При этом два экрана (12,3 и 15,6 дюйма) расположены здесь друг над другом. Дизайнеры отмечают, что дисплей поменьше нужен для дополнительных задач вроде общения в соцсетях, а побольше — собственно для игр.

Энди Сондерс на протяжении последних нескольких лет работает с каталогом тысяч снимков и видеозаписей, сделанных во время миссий NASA «Аполлон» ради их реставрации. В преддверии выхода его книги, Digital Camera World взяло у Сандерса интервью.

Используя новые цифровые сканы и применяя кропотливый уход и передовые методы улучшения, Энди создал самые качественные фотографии "Аполлона", которые когда-либо были сделаны, включая эксклюзивные выходы в открытый космос и кристально чистые портреты астронавтов, а также поистине захватывающие дух новые виды Земли и Луны, которые предлагают отражение и понимание одного из величайших начинаний человечества.

По словам Сондерса, все началось с того, что ему нужны были фотографии Нила Армстронга на Луне, но он понял, что качественных фотографий этого момента нет, тогда он “решил попробовать применить сложную технику цифровой обработки, включая сложение изображений, чтобы создать изображение, отсутствующее в учебниках истории”.

Затем я должным образом оценил весь каталог снимков «Аполлона» и обнаружил, что они непоследовательны и повсеместно имеют качество, не соответствующее ни техническим возможностям оригинального фотографического оборудования и пленки, ни исторически значимому содержанию фильма. В основном это связано с тем, что все, что мы когда-либо видели с «Аполлона», было основано на дубликатах пленки. Или копиях копий копий «дубликатов».

Реставрация разных снимков занимает у него разное время. Так, снимки с фотоаппаратов Hasselblad занимают от нескольких часов до дня. Хотя те, которые находятся в худшем состоянии могут занять пару дней или больше, подчеркивает Сондерс. Панорамы обычно занимают день или больше, поскольку ему приходится восстанавливать каждый из нескольких кадров, а затем "вручную" их сшивать. Он не использует для этого никаких автоматизированных программ, поскольку "они никогда не бывают абсолютно правильными, а поскольку это исторически важные снимки, я хочу быть уверен, что точно знаю, что происходит".

На борту отечественной робототехнической платформы «Маркер» сможет разместиться до 16 квадрокоптеров-камикадзе, которые смогут противодействовать беспилотникам, о чем сообщили ТАСС в пресс-службе одного из разработчиков этой системы — НПО «Андроидная техника».

Противодействие БЛА дронами комплекса «Маркер». Штатно на платформе размещается до 16 квадрокоптеров в боксах по четыре штуки

При этом, как сообщили в НПО, эти беспилотники могут применяться как и средство тарана против беспилотника-нарушителя.

Ранее стали известны особенности мощнейшей в мире российской атомной подводной лодки специального назначения К-329 “Белгород” проекта 09852. Так, она обладает уникальной конструкцией. Под ее днищем размещены атомные глубоководные станции. Это специальный вид подводных лодок, которые существуют только в российском флоте.

Сегодня поговорим о том, зачем современным телевизорам нужны приставки, как сейчас обстоят дела с их поставками в Россию, и можно ли наладить полный цикл их производства внутри РФ, если возникнет необходимость.

В России очень любят Smart TV. Рынок «умных телевизоров» стабильно рос последние годы: в конце 2020 года в РФ насчитывали 30 млн устройств Smart TV. Потому что идея объединить объединить на большом экране компьютерные функции (приложения, интернет-ресурсы) и классическое телевидение — вечная, меняются только разрешения и сервисы.

Вместе с бумом Smart TV возникла мода на smart-приставки или, как их ещё называют, TV-Box. Главное их преимущество перед «умным телевизором» — более низкая стоимость при при аналогичной функциональности, да и подключить приставку с новым мощным процессором и высоким разрешением можно даже к старому телевизору. В 2021 году рост продаж smart-приставок ускорился вдвое, по сравнению с аналогичным периодом 2020. А по прогнозам экспертов, к 2028 году мировой рынок smart-приставок составит $20 млн.

При этом раньше аналитики отмечали, что Smart TV внутри телевизоров может вытеснить приставки. Но в 2022 ситуация изменилась: из-за проблем с логистикой некоторые разновидности Smart TV стали пропадать с полок, а smart-приставки снова стали востребованной альтернативой. Но не исчезнут ли они? И что будет с рынком smart-приставок в России? Разберёмся в этом вопросе детально.

Российско-китайские приставки

Для того, чтобы понять, ждет ли нас дефицит приставок, нужно знать главное. Все приставки, которые продают в России, сделаны полностью или частично в Китае. У нас в лучшем случае собирают готовые изделие из импортных комплектующих. Поэтому производство smart-приставок выглядит почти всегда следующим образом:

В Китае есть ОЕМ-производители — компании, которые изготавливают компоненты для использования в изделиях другой компании. К ним приходят производители с конкретным заказом: «Соберите десять приставок/сделайте комплектующих для приставок». Например, на одной конвейерной линии, где делают наши приставки, параллельно собирают телевизоры Xiaomi. Чипы для приставок не китайские, их импортируют из Тайваня или Южной Кореи.

Дистрибьюторы ввозят комплектующие, компоненты собирают на российском заводе и отправляют к заказчику. Если из Китая импортируют готовые приставки, этап со сборкой опускают.

После 24 февраля 2022 года эта схема стала немного сложнее.

Сколько будут стоить приставки

Чипсет — самая главная часть приставки. В мире всего три производителя чипов и микропроцессоров: TSMC, Samsung и UMC. Все эти компании публично заявили об ограничениях на экспорт компонентов в Россию. Де-факто это коснулось только компаний, которые попали под санкции. Их доля на рынке smart-приставок составляет всего 10%, поэтому конечный потребитель не заметил никаких изменений. Другие компании — в том числе и Дом.ру — напрямую не столкнулись с ограничениями поставок.

Российские компании, которые находятся под санкциями, решают вопрос с чипами для приставок параллельным импортом — закупают оборудование через другие юрлица и везут через страны СНГ. Такова новая реальность. Приставки этих компаний дорожают в среднем на 30%. Третья сторона, через которую ввозят комплектующие, берет на себя риски за работу с «запретными» компаниями и закладывает их в стоимость.

Параллельный импорт для других компаний — удобный механизм, который не приводит к удорожанию. Да, приходится оплачивать пошлины на импорт и экспорт не только в России и Китае, но и в третьем государстве, но это копейки, на которые закрывают глаза. Здесь надо помнить, что если ситуация приобретёт массовый характер, может случиться так, что государства увеличат размер пошлин. Это уже могут быть ощутимые суммы.

Помимо сложностей с поставками, есть проблемы с логистикой. Они затронули всех игроков рынка. Правда, логистические проблемы появились еще со времен коронавируса — когда в Китае закрываются либо города, либо производства. В таком случае мы и другие компании разделяем логистическую составляющую: что-то едет самолетами, что-то поездами, что-то машинами, что-то морем. Тут тоже ничего критичного.

Сейчас главным фактором, влияющим на стоимость приставки, который касается абсолютно всех, является курс валюты. Мы платим производителю за приставку по курсу, установленному ЦБ на день оплаты. Весной курс был высоким — и цены на приставки тоже. Сейчас они вернулись к своим средним значениям.

Пока практика показывает: увеличение цены зависит от наглости OEM-производителя. Многие производства задирают ценник для заказчиков, хотя, если посмотреть объективно — да, логистика усложнилась, но снизился курс доллара. Да, есть проблемы с некоторыми компонентами, но они были и во времена пандемии. Ценник будет зависеть от рынка. В любом случае, покупательская способность не растёт, а производителям важно, чтобы приставки покупали.

Производство smart-приставок невозможно перенести в Россию

Можно было бы махнуть рукой и сказать: «Да зачем от кого-то зависеть? Сделаем полностью российскую приставку!». Но так, увы, не выйдет: у нас пока невозможно сделать полный цикл производства. Чипы и многие комплектующие придётся везти из-за рубежа.

Если чипы и микропроцессоры на всей планете производят только три компании, то просто представьте, какие ресурсы нужны, чтобы догнать Азию в этом плане. Для создания полноценного масштабного производства в России нужно минимум лет 10 и огромные инвестиции. Все, что сейчас изготавливают у нас, — это производство по лицензии зарубежных аналогов. Есть небольшие попытки сделать собственную компонентную базу — тот же Baikal Electronics. Но импортный чипсет стоит $5, а Baikal — $100. Пока у компаний есть возможность закупать комплектующие в Китае, они будут это делать.

Но всё не так плохо. Если параллельный импорт будет невыгодным и трудозатратным для компаний, есть запасной вариант. В России есть дистрибьюторы, которые при необходимости могут быстро переориентироваться и начать сборку и производство возможных комплектующих на своих мощностях. И это никак не скажется на качестве готового продукта. Единственное, что изменится, — скорость производства. Если Китай за неделю способен собрать, допустим 50 тысяч приставок, то в России цифра будет 1 тысяча приставок.

Вывод

Сейчас рынок smart-приставок немного штормит, но уже где-то к концу года выйдет на плато стабильности. Компании поймут, как жить в новой реальности: выстраивать логистику, закупать оборудование и пересматривать ценники. Параллельный импорт станет привычным процессом, благодаря которому сложные технические устройства не пропадут из продажи. Единственное, от чего все будет зависеть — это курс валют.

В любом случае дефицита smart-приставок не будет — как правило, у компаний всегда есть запасы готовых устройств минимум на полгода, а за это время можно найти решение любой проблемы.