Игра в дипфейки: как ИИ создает угрозу для правды

Дипфейки становятся привычной частью новостей: мир уже не раз обсуждал действия мошенников-вымогателей, которые используют сгенерированные изображения, голоса и видеозаписи. Жертвами становятся те, кто на виду: крупные компании, звезды, политики. Наша общая незащищенность от лжи — один из самых главных рисков развития искусственного интеллекта, считает футуролог Мартин Форд. Об этом он пишет в одной из глав […]
Сообщение Игра в дипфейки: как ИИ создает угрозу для правды появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Дипфейки становятся привычной частью новостей: мир уже не раз обсуждал действия мошенников-вымогателей, которые используют сгенерированные изображения, голоса и видеозаписи. Жертвами становятся те, кто на виду: крупные компании, звезды, политики. Наша общая незащищенность от лжи — один из самых главных рисков развития искусственного интеллекта, считает футуролог Мартин Форд. Об этом он пишет в одной из глав книги «Власть роботов. Как подготовиться к неизбежному».

Дипфейки часто создаются с помощью инновации в области глубокого обучения, так называемой генеративно-состязательной сети (generative adversarial network, GAN). GAN вовлекает две конкурирующие нейронные сети в своего рода игру, которая непрерывно побуждает систему создавать все более качественную медийную имитацию. Например, GAN, созданная с целью подделки фотографий, должна состоять из двух интегрированных глубоких нейронных сетей. Первая, «генератор», фабрикует изображения. Вторая, обученная на комплексе реальных фотографий, называется «дискриминатор». Изображения, созданные генератором, перемешиваются с настоящими фотографиями и предоставляются дискриминатору. Две сети непрерывно взаимодействуют, участвуя в состязании, где дискриминатор оценивает каждую фотографию, созданную генератором, и решает, реальная она или поддельная. Задача генератора — обмануть дискриминатор, подсунув фальшивые фотоснимки. В процессе соревнования сетей, по очереди совершающих ходы, качество изображений растет, пока наконец система не достигнет равновесия, при котором дискриминатору остается лишь гадать, является ли анализируемое изображение настоящим. Этим методом можно получить невероятно впечатляющие сфабрикованные изображения. Введите в интернете запрос «фейковые лица GAN» и получите бесчисленные примеры изображений никогда не существовавших людей в высоком разрешении. Попробуйте поставить себя на место сети-дискриминатора. Фотографии выглядят совершенно реальными, но это иллюзия — изображение, возникшее из цифрового эфира.

Генеративно-состязательные сети были изобретены аспирантом Монреальского университета Яном Гудфеллоу. Как-то вечером в 2014 году Гудфеллоу с приятелем сидел в баре и рассуждал о том, как создать систему глубокого обучения, способную генерировать высококачественные изображения. […] Гудфеллоу предложил концепцию генеративно-состязательной сети, встреченную крайне скептически. Вернувшись домой, он сразу же сел писать код. Через несколько часов у него была первая работоспособная GAN. Это достижение впоследствии сделало Гудфеллоу одной из легенд в области сетей глубокого обучения.

У генеративно-состязательных сетей есть множество полезных применений. В частности, синтезированные изображения или другие медиафайлы можно использовать как обучающие данные для других систем. Например, на изображениях, созданных с помощью GAN, можно обучать глубокие нейронные сети беспилотных автомобилей. Предлагалось также использовать сгенерированные лица небелых людей для обучения систем распознавания лиц, решив таким образом проблему расовой предвзятости в случаях, когда невозможно этичным образом получить достаточное количество высококачественных фотографий реальных цветных людей. Что касается синтеза голоса, то GAN могут дать людям, утратившим дар речи, сгенерированную компьютером замену, которая звучит так же, как звучал их реальный голос. Известным примером является ныне покойный Стивен Хокинг, утративший возможность разговаривать из-за бокового амиотрофического синдрома, или болезни Лу Герига, и «говоривший» характерным синтезированным голосом. В последнее время страдающие этим заболеванием, например игрок НФЛ Тим Шоу, получили возможность говорить собственным голосом, восстановленным сетями глубокого обучения, которые были обучены на записях, сделанных до болезни.

Однако потенциал злоупотребления этой технологией существует и очень соблазнителен для многих технически подкованных индивидов. Подтверждения уже имеются, например доступные широкой аудитории фейковые видеоклипы, созданные в шутку или с образовательными целями. Можно найти множество фейковых видео с «участием» знаменитостей вроде Марка Цукерберга, которые говорят такое, что они вряд ли сказали бы, по крайней мере публично.

Самый распространенный метод создания дипфейков заключается в цифровом переносе лица одного человека в реальную видеозапись другого. По данным стартапа Sensity (бывший Deeptrace), создающего инструменты распознавания дипфейков, в 2019 году в интернет было выложено не менее 15000 дипфейков, что на 84% больше, чем в предыдущем году. Из них 96% представляли собой порнографические изображения знаменитостей или видео, в которых лицо звезды — почти всегда женщины — совмещено с телом порноактрисы. Главными объектами стали такие звезды, как Тейлор Свифт и Скарлетт Йоханссон, но когда-нибудь жертвой цифрового абьюза может стать практически каждый, особенно если технология усовершенствуется и инструменты создания дипфейков станут более доступными и простыми для применения.

Качество дипфейков постоянно растет, и угроза того, что сфабрикованные аудио или видео станут по-настоящему разрушительными, кажется неизбежной. […] Внушающий доверие дипфейк способен буквально изменить ход истории, а средства создания подобных подделок скоро могут оказаться в руках политтехнологов, иностранных правительств или даже подростков, любящих похулиганить. Беспокоить это должно не только политиков и знаменитостей. В эпоху вирусных видео, кампаний шельмования в соцсетях и «культуры исключения» практически каждый может стать объектом дипфейка, грозящего разрушить карьеру и жизнь. Мы уже знаем, что вирусные видео, запечатлевшие жестокость полиции, могут почти мгновенно вызывать массовые протесты и социальные волнения. Совершенно нельзя исключать то, что в будущем можно будет синтезировать — например, силами иностранной разведывательной службы — настолько провокационное видео, что оно станет угрозой для самого общественного устройства.

Помимо целенаправленного подрыва и разрушения открываются практически неограниченные противозаконные возможности для желающих попросту заработать. Преступники охотно будут пользоваться этой технологией для самых разных целей, от мошенничеств с финансами и страховкой до манипулирования рынком ценных бумаг. Видео, в котором генеральный директор делает ложное заявление или, например, странно себя ведет, грозит обрушить акции компании. Дипфейки создадут помехи для работы правовой системы. Сфабрикованные медийные материалы можно будет предъявлять как доказательства, вследствие чего судьи и присяжные рискуют однажды оказаться в мире, где трудно или даже невозможно понять, правда ли то, что они видят собственными глазами.

Разумеется, над решениями этих проблем работают умные люди. Например, компания Sensity поставляет программное обеспечение, по ее словам способное распознавать большинство дипфейков. Однако технология не стоит на месте, что делает неизбежной «гонку вооружений» наподобие той, что идет между создателями компьютерных вирусов и компаниями, продающими программы для защиты от них. В этой гонке у злоумышленников постоянно будет пусть минимальное, но преимущество. По словам Яна Гудфеллоу, он не смог бы определить, является ли изображение реальным или фейковым, только «рассматривая пиксели». В конечном счете нам придется полагаться на механизмы аутентификации, например киберподписи к фотографиям и видео. Может быть, когда- нибудь каждая видеокамера и каждый мобильный телефон будут добавлять цифровую подпись в каждую запись. Один стартап, Truepic, уже предлагает приложение, поддерживающее эту функцию. В число его клиентов входят крупнейшие страховые компании, которые по присылаемым клиентами фотографиям оценивают все что угодно, от зданий до ювелирных изделий и дорогих вещиц. Тем не менее, по мнению Гудфеллоу, это в конце концов не станет полноценным технологическим решением проблемы дипфейков. Нам придется каким-то образом научиться ориентироваться в новой беспрецедентной реальности, где все, что мы видим и слышим, может оказаться иллюзией.

Дипфейки призваны вводить людей в заблуждение. С этой проблемой связана другая — злонамеренное фабрикование данных, призванных обмануть или подчинить алгоритмы машинного обучения. В ходе таких «состязательных атак» специально созданная входная информация заставляет систему машинного обучения совершать ошибку, позволяя атакующему добиться желаемого результата. В случае машинного зрения в картину помещают какой-то предмет, искажающий ее интерпретацию нейросетью. Известен случай, когда исследователи брали фотографию панды, идентифицируемую системой глубокого обучения правильно с уверенностью 58%, добавляли тщательно сконструированный визуальный шум и заставляли систему с уверенностью 99% принимать ее за гиббона. В ходе особенно пугающей демонстрации обнаружилось, что добавлением к знаку «Движение без остановки запрещено» всего лишь четырех маленьких прямоугольных черно-белых наклеек можно внушить системе беспилотных автомобилей, что это знак, ограничивающий скорость 45 милями в час. Иными словами, состязательная атака может иметь смертельные последствия. В обоих приведенных примерах человек просто не обратил бы внимания на сбивающую с толку информацию и, безусловно, не был бы обманут. На мой взгляд, это самая яркая демонстрация того, насколько поверхностным и хрупким являются представления, формирующиеся в современных глубоких нейросетях.

Сообщество исследователей ИИ серьезно относится к состязательным атакам и считает их критической уязвимостью. Ян Гудфеллоу посвятил значительную часть своей исследовательской карьеры вопросам безопасности использования систем машинного обучения и созданию способов защиты. Сконструировать системы ИИ, неуязвимые для состязательных атак, непросто. В одном из подходов применяется так называемое соревновательное обучение, при котором в обучающие выборки специально включают состязательные примеры в надежде, что нейросеть сможет идентифицировать атаки. Однако, как и в случае дипфейков, здесь почти неизбежна постоянная гонка вооружений, в которой атакующие всегда будут на шаг впереди. Как отмечает Гудфеллоу: «Никто еще не создал по-настоящему мощный алгоритм защиты, способный противостоять разнообразным атакующим алгоритмам на основе состязательности».

Хотя состязательные атаки касаются исключительно систем машинного обучения, они станут очень серьезной проблемой в списке компьютерных уязвимостей, которыми смогут воспользоваться киберпреступники, хакеры или иностранные разведывательные службы. Поскольку искусственный интеллект применяется все шире, а интернет вещей усиливает взаимосвязь устройств, машин и инфраструктуры, вопросы безопасности становятся намного более значимыми с точки зрения последствий, а кибератаки наверняка участятся. Более широкое применение ИИ неизбежно вызовет появление более автономных систем с меньшим участием людей, которые станут привлекательными целями для кибератак. Представьте, например, ситуацию, когда продукты питания, лекарства и важнейшие расходные материалы доставляются беспилотными грузовиками. Атака, которая заставит эти транспортные средства остановиться или хотя бы создаст серьезные задержки в исполнении заказов, может иметь опасные для жизни последствия.

Из вышесказанного следует, что более широкая доступность и использование искусственного интеллекта будут сопряжены с системными рисками, в том числе угрозами важнейшим инфраструктурным объектам и системам, а также общественному порядку, нашей экономике и демократическим институтам. Я бы сказал, риски для безопасности — это в краткосрочной перспективе важнейшая угроза, связанная с развитием искусственного интеллекта. Поэтому абсолютно необходимо вкладывать средства в исследования, направленные на создание надежных ИИ-систем, и формировать действенную коалицию центральных властей и коммерческого сектора с целью выработки мер регулирования и защиты еще до появления критических уязвимостей.

Подробнее о книге «Власть роботов. Как подготовиться к неизбежному» читайте в базе «Идеономики».

Сообщение Игра в дипфейки: как ИИ создает угрозу для правды появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Собери сам: Google и Framework выпустили модульный ноутбук

Несколько лет назад была популярна идея разработки модульных смартфонов. Предполагалось, что это освободит пользователей от необходимости постоянно обновлять сам смартфон, ведь можно будет менять лишь отдельные модули. …

Несколько лет назад была популярна идея разработки модульных смартфонов. Предполагалось, что это освободит пользователей от необходимости постоянно обновлять сам смартфон, ведь можно будет менять лишь отдельные модули.

К сожалению, идея так и не нашла широкой популярности среди этих самых пользователей. И, видимо, компании решили переключиться со смартфоном на ноутбуки.

Так, Framework и Google объединились для выпуска модульного ноутбука Framework Laptop Chromebook Edition. Покупателям будет доступен выбор из различных модулей, портов и места их расположения.

Например, можно будет установить по желанию USB Type-C, USB Type-A, microSD, HDMI, DisplayPort, Ethernet и т.д. Вместе с тем останутся и более привычные возможности, такие как расширение оперативной и постоянной памяти.

Сообщается, что Framework Laptop Chromebook Edition получил 13,5-дюймовый дисплей с разрешением 2256 × 1504 пикселей. В его основу лёг процессор Intel Core i5-1240P 12-го поколения. Работает ноутбук под управлением Chrome OS.

Его стартовая цена — 999 долларов, поставки намечены уже на декабрь 2022 года.

Клоуны пуэбло: традиция стыда и прощения

Скажите друзьям, что вы пишете книгу о стыде, и услышите самые печальные истории. Последние несколько лет таких было довольно много. Я услышала истории о всех его оттенках и привкусах: стыд за прыщи, стыд за секс, стыд за математику. Мрачные воспоминания о школьных раздевалках, унижение от вожатых, врачей и звезд спорта школьной команды. В моем сознании […]
Сообщение Клоуны пуэбло: традиция стыда и прощения появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Скажите друзьям, что вы пишете книгу о стыде, и услышите самые печальные истории. Последние несколько лет таких было довольно много. Я услышала истории о всех его оттенках и привкусах: стыд за прыщи, стыд за секс, стыд за математику. Мрачные воспоминания о школьных раздевалках, унижение от вожатых, врачей и звезд спорта школьной команды. В моем сознании они сливаются в огромный общий тайный бассейн ужаса и боли, по большей части жестокой. Тяжело смотреть и еще труднее осознать.

Но однажды вечером, когда речь зашла о стыде, моя подруга, преподаватель истории искусств, предложила нечто совершенно новое. «Ты слышала о клоунах пуэбло?» — спросила она. Я не слышала. Тогда она рассказала мне о ритуалах посрамления у народов пуэбло в Нью-Мексико и Аризоне. В одном случае, который она описала, тела клоунов раскрашивают черными и белыми полосами при помощи глины. Волосы связывают в два пучка и также обмазывают глиной. Головные уборы украшают кукурузной шелухой.

По ее словам, эти ритуалы имеют много слоев смысла. Они связаны с религией, и это настолько деликатная тема, что участникам не рекомендуется обсуждать ее с посторонними.

Я связалась с Питером Уайтли. Он является куратором североамериканской этнологии в Американском музее естественной истории в Нью-Йорке, и большая часть его антропологических исследований посвящена традициям хопи. Это племя уже тысячелетие живет в северо-восточной Аризоне в стационарных поселениях, поэтому испанцы, прибыв в шестнадцатом веке, включили хопи в число народов, которые они назвали пуэбло — испанское слово, означающее «город».

Функция клоунов стыда, по словам Уайтли, заключается в укреплении норм и этических стандартов общины. Во время сезонных церемоний, которые длятся два дня, клоуны, обмазанные полосами глины, выступают на площади в окружении членов общины. Контекст состоит в том, что они дети солнца, которые приходят на церемонию без знания общества или человеческой морали. В некоторых из своих первых сценок они выглядят развратными, нарушающими правила приличия и благопристойности. Они едят грязь с земли, воруют друг у друга, имитируют половые отношения. Поскольку они не знают правил, им все позволено. Но в течение последующих полутора дней их понимание улучшается, и они, кажется, приобретают основы этического поведения. Короче говоря, их учат больше соответствовать хопи.

В процессе они учат людей тому, что приемлемо, а что нет. «Они — великие комментаторы мира, — говорит Уайтли, — Они взывают о неподобающем поведении». И для этого они используют стыд.

На одной церемонии, которую Уайтли вспоминает с 1990-х годов, клоуны вели себя как комичные пьяницы, шатаясь и разбрасывая бутылки, высмеивая бутлегера, человека по кличке Сверчок, который продавал спиртное в общине, что нарушало установленное правило. Алкоголь, который он поставлял, был ядом, разработанным чужаками, и он угрожал здоровью племени. Уайтли вспоминает, что Сверчок подвергся сильному осуждению: «Должно быть, он был довольно толстокожим». Это послужило резким сигналом не только для него, но и для всей группы. Тот, кто размышлял о продаже алкоголя, теперь подумал бы дважды.

Посрамление клоунами членов общины не заканчивается на смехе и подколках. Позже в ходе церемонии и клоуны, и пристыженные ими люди могут получить официальное прощение. При этом опозоренные возвращаются в племя с хорошей репутацией, хотя всегда знают, что другие будут следить за ними.

День или два насмешек, а затем искупление. Это было довольно обыденно по сравнению с мрачными и болезненными историями, о которых я слышала. А на фоне моей собственной пожизненной борьбы со стыдом от лишнего веса это казалось скорее увещеванием, чем издевательством. Церемония хопи, как описал ее Уайтли, не говорит провинившимся, что они плохие люди или неудачники, только то, что им нужно скорректировать свой курс.

То, как клоуны пуэбло насмехаются над своими жертвами, говорит нам кое-что о роли стыда в обществе. Он может быть здоровым, даже добрым (если преодолеть его острые углы). Чтобы понять, что в нем такого полезного, давайте посмотрим на совершенно другую разновидность.

Вы когда-нибудь слышали о крыльях бинго? Этот термин пришел из Великобритании, где в домах престарелых игра в бинго является основным развлечением после ужина. Когда женщина выигрывает, она кричит: «БИНГО!» Высоко подняв свою выигрышную карту, она обычно с нетерпением размахивает ею… и вот тут-то и начинается пристальное внимание. Ее движения привлекают внимание к руке, особенно к ее верхней части, где часто взад и вперед качается мешочек дряблого жира и кожи. Это и есть «крыло бинго» в действии. Для осуждающего ума оно представляет собой уродство, которое порождает стыд. Оно также ассоциируется с другим мощным источником стыда — старостью, и связано с женщинами, которые страдают от телесного и возрастного стыда гораздо больше, чем мужчины. Многое из классового стыда также сочится на поверхность. Богатые люди, в конце концов, редко играют в бинго, занятие, популярное среди представителей среднего и низшего классов: люди так рады выиграть приз, что бешено размахивают руками, обнажая свои бинго-крылья.

Индустрия косметической коррекции процветает на стыде за свое тело. В своей рекламе они ясно дают понять, что крылья бинго, также известные как «крылья летучей мыши», — это отвратительно, что люди должны прятать их под длинными рукавами, пока не смогут избавиться от них при помощи операции. Эта точка зрения, которая питает их бизнес, находит отклик во всем обществе, от утренних телешоу и рекламных роликов до веб-сайтов по уходу за собой. Она настолько распространена, что многие воспринимают ее как святое писание. «Если только вы не летаете по ночам, ловя насекомых, — говорится в Blue Hare, журнале о стиле жизни для пожилых женщин, — крылья летучей мыши никому не нужны. Так что же их вызывает и что с ними можно сделать в реальности?» Ответ заключается в удалении этих неприглядных придатков.

Как мне кажется, церемония хопи и крылья бинго иллюстрируют два противоположных обличия стыда. Клоуны стыда хопи посылают сигналы членам своей общины, используя мягкое подтрунивание для обеспечения соблюдения культурных норм. Люди, которых они высмеивают, остаются членами общества. Другие  заботятся о них. Они следят за их успехами и удерживают их от проступков. Насмешки клоунов направлены на то, что люди делают, а не на то, кем они являются.

Стыд — это инструмент охраны порядка, и он был таковым с тех пор, как первые кланы людей бродили по саваннам Африки. По мнению эволюционных психологов, стыд, как и боль, его первый родственник, защищает нас от вреда. Боль защищает наше тело, учит нас остерегаться огня и острых лезвий, убегать от разъяренных шершней. Стыд представляет собой другое измерение боли. Им управляет коллектив, чьи правила и табу вытатуированы на нашей психике. Цель — выживание не отдельного человека, а общества. В этом смысле стыд порождается конфликтом между желаниями индивида и ожиданиями группы.

Стыд, по определению, — это то, что мы носим в себе. Это чувство, вытекающее из нормы, будь то тело, здоровье, привычки или мораль. И когда мы чувствуем, что не соответствуем этим стандартам, или когда одноклассники, или коллеги, или реклама Суперкубка делают эти отклонения слишком явными, нас охватывает стыд. Иногда это просто неприятное чувство. Но ущерб может быть гораздо глубже: он заглушает наше чувство личной ценности, лишает нас человеческого достоинства и наполняет чувством никчемности. Стыд наносит жестокий удар.

Стигма, еще один близкий родственник стыда, — это клеймо, которое мы носим на себе. Это сигнал для остального общества о том, что данный человек плохо себя ведет или по своей природе отвратителен. Иногда отметину носят как физический индикатор, например, в виде шапочки. В других случаях достаточно одного слова, чтобы заклеймить человека как наркомана или преступника.

Стыд и стигмы накладывают табу. И некоторые их действия, с точки зрения эволюции, имеют смысл. Например, стыд за инцест подталкивает людей к распространению и обогащению генофонда. В большинстве обществ стыд препятствует антисоциальному поведению, например, накоплению пищи. Осмысление таких сигналов — это навык выживания. Стыд обозначает хрупкое место человека в племени или сообществе. В дарвиновском смысле это предупреждение, которое воспринимается как предчувствие. Это предупреждение восходит к нашим ранним временам, когда опозоренного могли избегать или даже убить. Страх быть отвергнутым настолько силен, что может вызвать тошноту или суицидальные мысли.

Вождение в нетрезвом виде — относительный новичок в пантеоне стыда. Еще недавно стыдили тех, кто игнорирует социальную дистанцию или кашляет в толпе во время пандемии. Мы стыдим людей, которые не заботятся о группе. Именно страх позора, по мнению многих, заставляет людей ценить свою принадлежность к группе выше своего эго и желаний. Это отбивает у нашего вида желание следовать некоторым из наших худших инстинктов.

Сообщение Клоуны пуэбло: традиция стыда и прощения появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Поразительно, но работает: на старой дешёвой GeForce GT 430 1 ГБ запустили новые игры

Авторы YouTube-канала GameGangsta проверили, какую производительность сможет обеспечить устаревшая видеокарта GeForce GT 430 в современных игровых проектах. …

Авторы YouTube-канала GameGangsta проверили, какую производительность сможет обеспечить устаревшая видеокарта GeForce GT 430 в современных игровых проектах.

На YouTube-канале GameGangsta проверили в 20 играх производительность компьютерной сборки с видеокартой GeForce GT 430 1 ГБ. Запускались все проекты в 720p/900p. Среди игр были Grand Theft Auto IV, Grand Theft Auto V, Call of Duty 4 Modern Warfare, Call of Duty World at War, Call of Duty Black Ops, PUBG (Update 18.1), Apex Legends (Saviors Patch), Battlefield Bad Company 2, Medal of Honor, Splinter Cell Conviction, Sniper Ghost Warrior, Crysis 2, Dishonored, Far Cry 3, Counter Strike GO, Tomb Raider, Rainbow Six Siege, The Witcher 3, Red Dead Redemption 2, Back 4 Blood.

В GTA IV с низким пресетом средняя производительность равнялась 42,5 к/с. В очень редких событиях это значение снижалось до 19 к/с.

GTA V запускалась также на низких настройках графики. Средняя частота кадров здесь составила 43 к/с, в крайне редких событиях — 32 к/с.

Call of Duty 4 Modern Warfare шла в 900p (в отличие от остальных игр) и на низких настройках. В среднем в ней производительность составляла 73 к/с, а в крайне редких событиях — 39 к/с.

В Call of Duty World at War с низким пресетом удалось получить в среднем 63 к/с. В очень редких событиях это значение опускалось до 21 к/с.

Call of Duty Black Ops шла с низким пресетом. Средний FPS в игре составил 75,5 к/с, в очень редких событиях — 45 к/с.

В PUBG (Update 18.1) на очень низких настройках графики удалось в среднем достичь 14,5 к/с, в крайне редких событиях — 10 к/с.

Far Cry 3 запускалась на низких настройках. Средняя частота кадров в этой игре равнялась 43 к/с. В очень редких событиях этот показатель снижался до 2 к/с.

В Counter Strike GO с низким пресетом средняя производительность составляла 77,5 к/с, в крайне редких событиях — 13 к/с.

Игра Tomb Raider шла на низких настройках. В среднем здесь частота кадров равнялась 53 к/с, а в очень редких событиях — 33 к/с.

Со всеми остальными результатами вы можете ознакомиться ниже.

Вывод

Средняя производительность видеокарты GT430 во всех 20 игровых проектах составила 44 к/с. Лучших средних показателей удалось достичь в игре CS:GO (77 к/с), худшие же были в Red Dead Redemption 2 (6,5 к/с).

Конфигурация протестированного ПК: — процессор Intel Core i3 10105F 3.70 Ghz 4 Core 6MB 14nm; — материнская плата MSI B560M PRO-E Intel B560 DDR4 4800MHz (OC) M.2; — оперативная память XPG Gammix D30 (2×8) 16GB 3200 MHz DDR4 CL16 Ram; — видеокарта Asus ENGT430 128Bit 1GB DDR3 DVI HDMI 16x; — SSD Leven JS600 2.5" 500MB-450MB 256 GB Sata 3 SSD; — HDD 2TB Seagate Barracuda + 2TB WD Blue 7200RPM; — корпус GAMECASE Crystal 180 Mm Rgb; — блок питания ZALMAN 600W 80Plus; — операционная система Windows 10 Pro.

Скрытые инновации: камера iPhone 14 Pro почти вполовину больше, чем у предшественника

В Сети начали появляться первые разборы новеньких iPhone, в частности iPhone 14 Pro. И благодаря им стали выявляться интересные особенности устройств. …

В Сети начали появляться первые разборы новеньких iPhone, в частности iPhone 14 Pro. И благодаря им стали выявляться интересные особенности устройств.

Так, например, стало известно, что 48 Мп матрица Pro-версии смартфона может похвастаться гигантскими размерами. В сравнении лоб в лоб с таковой у iPhone 13 Pro видно, что сенсор увеличился примерно вполовину:

Из этого следует, что камера iPhone 14 Pro чисто физически способна собирать больше света. Это должно помочь добиться лучшей детализации и меньшего количества шумов, в том числе при съёмке в условиях плохой освещённости.

Напомним, что релиз линейки iPhone 14 состоялся 17 сентября практически по всему миру. Но из-за того, что Apple ушла из России ещё в начале года, продажи устройств в нашей стране официально так и не начались. Но с другой стороны, многие ритейлеры, такие как МВидео и Связной, начали принимать предзаказы на смартфоны.

Пять самых полезных источников углеводов

Многие люди всё ещё считают углеводы «злом», хотя это далеко не всегда бывает так. На самом деле углеводы, в особенности сложные, дают ряд преимуществ для здоровья. Среди них — как минимум обеспечение организма энергией. …

Многие люди всё ещё считают углеводы «злом», хотя это далеко не всегда бывает так. На самом деле углеводы, в особенности сложные, дают ряд преимуществ для здоровья. Среди них — как минимум обеспечение организма энергией.

Во всём мире представители организаций здравоохранения советуют 50 % ежедневных калорий получать именно из углеводов. При этом нужно выбирать продукты, которые содержат много клетчатки. Например, следующие пять продуктов.

  1. Фрукты. Полезно будет съедать в день по одному такому фрукту, как банан или яблоко. Хотя в них содержится при этом много натуральных сахаров и углеводов. Яблоко лучше всего съедать вместе с кожурой, а вместе с бананом вы получите всё, что только нужно организму.

  2. Кешью. В кешью по сравнению с другими видами орехов больше углеводов и меньше жиров. Ещё в таких орехах присутствуют компоненты, которые снижают уровень «плохого» холестерина.

  1. Овёс. В нём есть растворимая клетчатка (снижает холестерин, поддерживает здоровье сердца), магний, железа, фолиевая кислота, а 1,5 чашки овса содержат 14 г углеводов. Ещё овёс полезен для людей с диабетом, для худеющих и для тех, кто хочет сохранить оптимальный вес.

  2. Тыква. В этом продукте много антиоксидантов, калия, фолиевой кислоты, цинка, бета-каротина, витаминов А и С. Но многие из этих веществ содержатся рядом с кожурой тыквы. Также тыква отличается низкой калорийностью и легко усваивается.

  3. Чечевица. 1,5 чашки данного продукта — это примерно 60 г углеводов, 15 г клетчатки, около 18 г белка и некоторое количество цинка, фосфора, меди.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Мёд оказался полезен при заживлении ран

Недавно специалисты из Манчестерского университета провели обзор 250 научных статей за 85 лет. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Pharmaceutics. …

Недавно специалисты из Манчестерского университета провели обзор 250 научных статей за 85 лет. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Pharmaceutics.

По словам учёных, мёд может стать альтернативой противомикробным лекарствам. Правда, нужно ещё провести дополнительные исследования, чтобы понять, какие именно соединения и в каких количествах позволяют мёду оказывать на организм такое влияние.

Вообще мёд использовали раньше для лечения самых разных ран: ожогов, травм, хронических ран. Причём поступали так ещё древние египтяне. Среди соединений, которые помогают мёду заживлять раны, выделяются фенолы, дефенсин-1, метилглиоксаль.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

У людей моложе 50 лет всё чаще находят рак. И вот почему

Пожалуй, каждый человек примерно знает, что нужно делать, чтобы избежать развития рака. Нужно просто отказаться от курения и обработанных пищевых продуктов, не забывать наносить крем с SPF, высыпаться, поддерживать себя в форме, при необходимости — похудеть. Однако существуют также факторы, которые могут способствовать появлению рака ещё до рождения человека или в первые годы его жизни. …

Пожалуй, каждый человек примерно знает, что нужно делать, чтобы избежать развития рака. Нужно просто отказаться от курения и обработанных пищевых продуктов, не забывать наносить крем с SPF, высыпаться, поддерживать себя в форме, при необходимости — похудеть. Однако существуют также факторы, которые могут способствовать появлению рака ещё до рождения человека или в первые годы его жизни.

В исследовании, проведённом Университетом Бригама Янга, Женской больницей и Гарвардским университетом, отмечается, что при раннем развитии рака (до 50 лет) могут играть роль факторы, возникающие до рождения человека либо в самые первые его годы. Самый главный вывод, который сделали учёные, заключается в том, что у людей, которые родились после 1990 года, выше вероятность заболеть раком до 50 лет, чем у тех, кто родился раньше.

Считается, что самыми важными пунктами, которые формируются в ранние годы жизни человека и влияют на развитие рака, являются образ жизни, диета, окружающая среда, микробы в кишечнике (то есть микробиом).

В исследовании специалистов из Университета Бригама Янга рассматривались 14 видов рака. Эксперты обнаружили, что генетический компонент, агрессивность и рост рака отличались у тех, у кого рак развился до 50 лет, по сравнению с остальными. Особенно заметно это было при изучении таких типов рака, как колоректальный рак, рак желудка и поджелудочной железы.

Если здоровые клетки уже запрограммированы в утробе матери — то же самое могут делать клетки, которые вызывают рак. К тому же известно, что повышают риск развития онкологических и хронических заболеваний негативное воздействие окружающей среды (к примеру, загрязнение воздуха), ожирение, питание, полученное от матери.

При ограничениях в еде во время беременности повышается вероятность развития рака молочной железы у ребёнка.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Из-за этих пяти привычек в еде вы рискуете заработать болезни сердца

Центры по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что сегодня всё чаще молодые люди сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с повышенным давлением, ожирением и сахарным диабетом. Снизить или повысить риск развития болезней сердца может планирование своего питания. …

Центры по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что сегодня всё чаще молодые люди сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с повышенным давлением, ожирением и сахарным диабетом. Снизить или повысить риск развития болезней сердца может планирование своего питания.

Многие из нас в течение дня хотя бы один раз перекусывают. Однако мало кто знает, как подобные приёмы пищи могут сказаться на здоровье. Существуют пищевые привычки, из-за которых вы можете повысить риск развития болезней сердца.

  1. Есть слишком много сладкого. Учёные отмечают, что в больших количествах добавленный сахар (а он входит в состав конфет и других сладостей) может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, из-за перекусов, содержащих много добавленного сахара и очень мало клетчатки или белка (газированные напитки, конфеты), могут вызвать скачки сахара в крови, из-за чего в будущем могут тоже возникнуть болезни сердца.

  2. Есть чересчур много солёных закусок. Доктор Лиза Янг говорит, что рацион с высоким содержанием натрия (в основном его мы получаем из соли) способствует повышению риска развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому лучше откажитесь от регулярного употребления картофельных чипсов.

  1. Съедать большие порции ультраобработанных продуктов. Подобные продукты в основном состоят из рафинированных углеводов, добавленных сахаров, гидрогенизированных масел и жиров. Это тоже может повысить шансы на развитие болезней сердца, так как эти продукты очень калорийны и легко приводят к ожирению.

  2. Отказываться от перекусов. Зарегистрированный диетолог и основатель To The Pointe Nutrition Рэйчел Файн отмечает, что если вы отказываетесь от перекусов вообще или едите слишком мало в течение дня, то это тоже негативно скажется на вашем здоровье. Из-за этого вам в целом будет сложнее сосредоточиться, а ещё вы с большей вероятностью будете есть слишком много нездоровой пищи.

  3. Постоянно перекусывать выпечкой. Для приготовления таких закусок используются добавленные сахара и трансжиры. Из-за них может повыситься уровень холестерина, сахара в крови, кровяное давление и риск развития сердечных заболеваний. Также эти вещества могут вызвать хроническое воспаление в организме.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Семь фруктов, которые резко повышают сахар в крови

Фрукты сами по себе содержат много витаминов и различных питательных веществ. Однако иногда они могут быть и опасны для здоровья. …

Фрукты сами по себе содержат много витаминов и различных питательных веществ. Однако иногда они могут быть и опасны для здоровья.

В фруктах содержатся две разновидности сахара. Это глюкоза и фруктоза. В некоторых фруктах их слишком много, и эти фрукты могут привести к резкому скачку сахара в крови. Другими словами, такие фрукты имеют высокий гликемический индекс.

Как отмечают эксперты портала Diabetes.co.uk, фруктами с более высоким гликемическим индексом являются апельсины, бананы, манго, изюм, виноград, груши, финики. Поэтому употребление таких фруктов может быть опасно для здоровья людей с сахарным диабетом.

Среди фруктов с низким гликемическим индексом выделяются сливы, грейпфруты, киви. Ещё безопасными для диабетиков считаются ягоды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.