Месяц: Март 2022

Дефицит витамина B12 может быть опасным. Дело в том, что если это состояние не лечить, то проблемы со здоровьем могут стать необратимыми. Об одном из симптомов недостатка этого витамина — в статье.

Как отмечает национальная служба здравоохранения Великобритании, при обнаружении у себя признаков дефицита витамина B12 нужно сразу же обратиться к врачу общей практики. Объясняется это тем, что некоторые проблемы со здоровьем при несвоевременном лечении могут приобрести необратимый характер.

Недостаток витамина B12 можно определить по разным частям тела человека. Например, по состоянию его языка.

На проблемы в организме указывает красный и воспалённый язык. Это значит, что у человека возник глоссит. Представители национальной организации здравоохранения отмечают это в качестве одного из симптомов дефицита B12.

Из других признаков недостаточного количества витамина B12 — наличие во рту язв, кожа бледно-жёлтого оттенка, покалывание в конечностях, ухудшение зрения, изменения в речи, поведении, мышлении, ощущениях, ухудшение умственных способностей, депрессия, раздражительность.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Предварительные результаты нового исследования показывают, что у пациентов, которые лечатся от ВИЧ определённым образом, шансов заразиться коронавирусом меньше. Подробнее — в материале.

Результаты нового исследования, проведённого командой учёных во главе с доктором Стивом Нгуала из межобщинного больничного центра Вильнев-Сен-Жорж и больницы общего профиля Мелун во Франции, показали, что некоторые люди с ВИЧ реже заражаются ковидом, чем остальные. Все полученные данные будут представлены в апреле в Португалии на Европейском конгрессе по клинической микробиологии и инфекционным заболеваниям.

Специалисты выяснили, что за счёт прохождения антиретровирусного лечения ингибиторами протеазы (препараты, которые назначают для лечения ВИЧ) пациенты, имеющие ВИЧ, реже болеют коронавирусом.

В исследовании приняли участие пациенты шести больниц Иль-де-Франс, средний возраст этих пациентов составил 50 лет (48 процентов — женщины, 52 процента — мужчины). Все испытуемые страдали ВИЧ и с 1 мая 2020 года по 31 мая 2021 года проходили антиретровирусное лечение. Однако 169 человек принимали также специальные препараты (ингибиторы протеазы) не менее года в среднем, а 338 человек их не принимали.

Далее оказалось, что в течение года 12 процентов людей, которые пили лекарства, и 22 процента пациентов, которые не принимали ингибиторы протеазы, заразились COVID-19. После учёта остальных важных факторов учёные пришли к выводу, что пациенты, которые принимали препараты, были на 70 процентов меньше подвержены заражению инфекцией, чем те, кто не пил лекарства.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Питание может сильно повлиять на здоровье. Если вы часто стали замечать, что у вас повысилось давление, то пришло время отказаться от некоторых привычек. Подробнее — в статье.

На здоровье оказывает влияние стресс, курение, вредная пища. При этом правильное питание может помочь избавиться от повышенного давления. Ниже — семь привычек, с которыми нужно распрощаться для этого.

1. Отказ от калия. По словам диетолога Марии Родригес, если в рацион входят продукты, содержащие много калия и мало натрия, то это позволит снизить давление.

2. Употребление полуфабрикатов. Диетолог Элеан Кайданян подчёркивает, что при употреблении слишком большого количества готовой еды и полуфабрикатов у человека повышается давление. Также полуфабрикаты отличаются обычно более высоким содержанием натрия, а значит, сильнее вредят здоровью.

3. Приём пищи в ресторанах. Дело в том, что нельзя полностью отследить количество натрия в съеденных блюдах. Особенно это касается фастфуда.

1. Игнорирование информации на этикетках. Как отмечает Кайданян, необходимо всегда смотреть на упаковку и узнавать количество натрия в продукте.

2. Употребление жареной пищи. Триста Бест говорит, что жареная пища может стать причиной повышения артериального давления. Прежде всего, такие блюда содержат трансжиры, насыщенные жиры. Подобные жиры способствуют набору веса, а это приводит к увеличению давления. Также жирная еда отличается большим количеством калорий, натрия, жиров. Много натрия и в приправах, хлебе — ингредиентах, которые используются при приготовлении пищи.

3. Отказ от «полезных» жиров. На самом деле омега-3 жирные кислоты (содержатся в арахисовом, оливковом маслах, авокадо) могут быть полезными. Они позволяют уменьшить воспаление, снизить число оксилипинов (вещества, сужающие сосуды).

4. Употребление большого количества соли. Соль — это главный источник натрия. Из-за злоупотребления этим веществом может развиться гипертония, сердечно-сосудистые заболевания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Для того чтобы быстрее находить решение проблемы, требуется всего лишь соблюдать некоторые правила. О них рассказали специалисты-нейробиологи из Финляндии. Подробнее — в статье.

На самом деле для поддержания здоровья мозга нужно лишь сформировать некоторые привычки и придерживаться их ежедневно. Об этом говорит Юсси Хирвонен, доцент, радиолог Центральной университетской больницы Турку. Он, как и доктор психологии Мона Мойсала дала пять рекомендаций по улучшению работы мозга.

Юсси Хирвонен отметил, что нужно соблюдать пять правил, чтобы поддерживать мозг в форме.

1. Хороший ночной сон. Дело в том, что именно во сне мозг «очищается» за счёт усиления циркуляции мозговой жидкости. Кроме того, в это время усваивается всё, что накопилось за день.

2. Физические нагрузки. Исследования подтверждают, что люди, ведущие активный образ жизни, имеют больше мозговой ткани, чем те, кто двигается мало. Также физические упражнения благотворно влияют на обучение и память человека. Пожилым спорт помогает замедлить уменьшение мозговой ткани и снизить вероятность появления проблем с памятью, кровоснабжением в мозге.

3. Питательный рацион. Необходимо вовремя и регулярно питаться, а также отказаться от большого количества сладкого и насыщенных жиров. Исследования демонстрируют, что от микрофлоры кишечника зависит работа нейротрансмиттеров. Чтобы улучшить её состояние, нужно есть больше продуктов, содержащих много клетчатки (к примеру, ягоды, цельнозерновые).

4. Отказ от курения и спиртного. Исследования указывают на то, что даже при приёме небольших доз алкоголя объём мозга уменьшается. Если же пить его долгое время, то возникнут проблемы с мозговым кровообращением, памятью. Никотин также вредит сосудам головного мозга.

5. «Вызовы» для мозга. Другими словами, мозг нужно тренировать. В этом поможет и интеллектуальная (чтение, приобретение новых навыков), и физическая (пробежка, прогулка) активность.

Мона Мойсала также перечислила пять советов для поддержания мозга в здоровом состоянии.

1. Отказ от дисплеев цифровых устройств. Из-за постоянного использования смартфона мозг вынужден постоянно реагировать на новую информацию, обрабатывать её. Это может излишне утомлять. Лучше всего выделять 60 минут в день на отдых от экранов планшета или телефона, а при поездке на автобусе смотреть в окно, а не в мобильное устройство.

2. Проведение времени с близкими. Исследования демонстрируют, что при общении с дорогими людьми уровень стресса у человека снижается. Также это позволяет снизить вероятность развития нарушений памяти.

3. Разгрузка мозга. Из-за того, что мозг перегружен, человек находится в стрессе. В свою очередь, стресс плохо влияет на качество сна и на здоровье мозга в целом (в том числе на сосредоточенность, память). Способ разгрузки у каждого может быть свой: например, медитация, вынесение мыслей на бумагу, прогулка на природе.

4. Отказ от увлечения многозадачностью. Когда мы долго стараемся сделать несколько дел сразу, это очень нагружает мозг. Хотя сейчас сложно представить себе жизнь без многозадачности, нужно в течение дня постараться какое-то время выполнять только одну задачу.

5. Расслабление. У каждого метод расслабления может быть свой. При этом он не должен быть связан с использованием цифровых устройств. Среди подобных способов эксперт перечисляет танцы, рукоделие, прогулку на природе, проведение времени с друзьями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российский эксперт и ведущий телепередачи «Чудо техники» Сергей Малозёмов раскрыл секреты того, как ускорить работу компьютера своими силами.

По словам специалиста, есть сразу три простых способа достичь этой цели. Причём они не требуют каких-либо финансовых вложений. Первый — посмотреть, какие программы автоматически загружаются при включении компьютера

Если посмотреть список, выяснится, что далеко не всё из того, что сразу начинает работать, вам на самом деле нужно. Многие программы во время установки включают себя в список автозагрузки и в фоновом режиме начинают работать, подъедая дефицитные ресурсы компьютера.

Вторым способом Малозёмов назвал очистку памяти устройства от резервных файлов, ненужных программ, фотографий и видео. Ну и финальный, третий метод, это дефрагментация, или оптимизацию памяти компьютера. Эта функция находится в перечне настроек компьютера.

Российский врач-кардиолог Ирина Васильева рассказала о признаках, которые косвенно свидетельствуют о наличии у человека «слабых сосудов».

По словам эксперта, к таковым относятся онемение и покалывание в руках или ногах, а также холодная кожа или частое отекание стопы, лодыжки или голени.

Если у вас есть проблемы с памятью, концентрацией внимания, судороги в нижних конечностях, варикозно расширенные вены или даже язвы на коже ног, стоит уделить пристальное внимание своему здоровью.

Вместе с тем врач уточнила, что на сегодняшний день науке известно множество различных причин, приводящих к нарушению циркуляции крови. Одними из самых частых она назвала атеросклероз, тромбоз, сахарный диабет, избыточный вес, а также курение.

Оказалось, что гены матери и отца по-разному влияют на ребёнка в зависимости от его пола. Подробнее — в статье.

Учёные нередко спорят о том, что оказывает на человека большее влияние: воспитание или генетические особенности. Специалисты из Университета Юты (США) выяснили, что гены и отца, и матери влияют на гормоны и нейромедиаторы, которые определяют поведение и настроение их ребёнка. Причём некоторые особенности зависят от пола детей. Обнаружилось, что гены мамы оказывают влияние по большей части на действия и решения их сыновей, а гены папы — на их дочерей. Результаты исследования были опубликованы в издании Cell Reports.

Эксперты выяснили, что гены тирозингидроксилаза и дофа-декарбоксилаза экспрессируются в генотипе отца и матери по-разному. Это значит, что они также по-разному влияют на настроение и двигательную деятельность человека.

Оказалось, что гены, перешедшие от отца, контролируют надпочечники ребёнка. Гены же матери определяют работу мозга.

Для изучения влияния генов на особенности будущих детей учёные провели эксперименты на мышах. Они изменили их гены, добавив флуоресцентные метки к ферменту допа-декарбоксилазы. Далее при помощи микроскопа они выяснили, от кого унаследован конкретный ген.

По итогам исследования оказалось, что в 11 областях мозга клетки содержат лишь копию гена матери. В надпочечниках же были найдены группы нейронов, которые содержали копию гена, перешедшую от отца.

После наблюдения за поведением мышей в замкнутом пространстве между ними обнаружились различия. Одни особи при столкновении с препятствиями продолжали «охотиться» за пищей, а другие пережидали некоторое время в укрытии.

Сейчас группа учёных создаёт технологию искусственного интеллекта — Storyline Health. Это позволит определить, какие факторы влияют на поведение и принятие решений у человека, подобно тому, как это происходит у мышей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.