Месяц: Февраль 2022

Благодаря особому веществу огурец может улучшить память, а также предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Подробнее — в материале.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья человека элементов. Среди таких веществ — физетин. Согласно результатам исследования, проведённого Институтом биологических исследований Солка, именно физетин помогает предотвратить потерю памяти при старческом слабоумии.

В эксперименте участвовали лабораторные мыши, генетически склонные к развитию болезни Альцгеймера. Оказалось, что при употреблении физетина ежедневно у них замедлился и полностью остановился процесс потери памяти, а также другие когнитивные нарушения.

Кроме того, исследователи отметили улучшение когнитивных функций у животных. Память при этом улучшилась и у тех мышей, которые не имели симптомов болезни Альцгеймера.

Учёные пришли к выводу, что огурцы и содержащийся в них физетин эффективно снижает вероятность возникновения слабоумия и нарушений памяти. Это вещество также отличается противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Содержится физетин не только в огурцах, но и, например, в клубнике.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

При стрессе важно уметь отвлекаться и переключаться на что-либо положительное и приятное. В статье — 16 занятий, которые в этом помогут, а ещё будут поддерживать мозг в тонусе.

По мнению автора издания Power of Positivity Сары Барклай, некоторые виды активностей могут положительно влиять на состояние мозга. Кроме того, они могут оказаться и очень увлекательными.

1. Изучение нового. Это один из лучших способов заботы о мозге. Среди новых видов деятельности может оказаться изучение иностранных языков, освоение музыкального инструмента. Существуют также различные бесплатные образовательные курсы.

2. Исследование новых территорий. Это может быть даже место, которое находится недалеко от вашего дома, но где вы ещё не были. Такое занятие позволит улучшить память, логическое мышление.

3. Сон в дневное время. Недолгий сон позволит расслабиться и остановить бесконечный поток мыслей. Также во время сна разум и тело омолаживаются.

4. Чтение хорошей книги. Это поможет на время отвлечься от стресса и развить способность запоминать информацию.

5. Уборка или организация пространства. Они позволяют избавиться от негативных мыслей.

6. Ведение записей. Написание книги или ведение дневника отлично улучшают память.

7. Составление списков. Это помогает развить логику и научиться систематизировать свои мысли.

8. Волонтёрство. Благодаря такому полезному занятию развиваются коммуникабельность, сострадание к другим, эмпатия.

1. Творчество. Это может быть рисование, декоративно-прикладное искусство, каллиграфия. Последний вид деятельности хорошо успокаивает.

2. Приготовление пищи. Это не только отвлекает, но и позволяет развить память, насладиться вкусными блюдами.

3. Разгадывание кроссвордов. Хорошо развивает мозг и помогает перестать думать о вещах, которые некоторое время назад полностью занимали ваш разум.

4. Тёплая ванна. Она расслабляет, помогает настроиться на позитивный лад и избавиться от тревожных мыслей.

5. Работа в саду. Благодаря этому вы будете проводить некоторое время на свежем воздухе, а это полезно для организма в целом.

6. Прогулка или другие виды физической активности. Среди таких активностей — йога, плавание. Положительное воздействие они оказывают и на психическое, и на физическое здоровье.

7. Разговоры. Иногда это может стать неплохим способом переключения внимания.

8. Наблюдение за закатом. Это сделает вас спокойнее и счастливее.

Кроме того, существуют и определённые продукты, положительно влияющие на мозг и ментальное здоровье. Например, это яркие фрукты и овощи, зелёные листовые овощи, семена, орехи, бобы, морепродукты, тёмный шоколад, различные травы и специи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Повышение уровня мирового океана связано с двумя факторами. О них рассказал в статье Цзяньцзюнь Инь, сотрудник Аризонского университета.

По словам эксперта, из-за повышения уровня океана в течение следующих 30 лет в районе побережья Персидского залива и Атлантики могут периодически возникать наводнения. Согласно отчёту Национального управления океанических и атмосферных исследований США, американцы должны быть готовы к повышению уровня океана на 10-12 дюймов (25-30 см). Это связано с глобальным потеплениеми с опусканием суши.

Также это значит, что Майами, где происходят опасные наводнения во время приливов, будет подвержен более разрушительным наводнениям. Так, в отчёте говорится, что к 2050 году умеренные прибрежные наводнения в Штатах станут происходить в 10 раз чаще.

Кроме того, изменение климата способствует повышению уровня мирового океана двумя способами. Первый — тепловое расширение. Оно происходит, когда океан нагревается. Тепло заставляет молекулы воды отдаляться друг от друга, в результате чего уровень воды поднимается выше.

Ещё один способ — таяние льда на суше. В результате таяния вода стекает в океан, увеличивая его общую массу. Так, примерно 50% повышения уровня мирового океана было вызвано именно таянием льдов за последние несколько десятков лет.

Сейчас же, например, полярные ледяные щиты в Гренландии и Антарктиде содержат столько воды, что если они полностью растают, то уровень океана увеличится на 200 футов, или на 60-70 метров.

В реках Соединённых Штатах иногда люди вылавливают рыбу, которая содержит ртуть. Были и случаи отравления ей. Но как ртуть может попасть в рыбу? Ответ на этот вопрос даёт профессор, исполнительный директор Института экологической устойчивости Университета Индианы (США) Габриэль Филиппелли.

Ртуть представляет собой токсичный материал, который опасен для здоровья. Особенно сильно влияет он на развитие мозга у детей. Один из способов попадания ртути в речную рыбу — из газов, которые поднимаются вверх по трубам электростанций, работающих на угле.

Вообще, как утверждает учёный Габриэль Филиппелли, вероятность того, что пойманная рыба содержит ртуть, зависит от типа этой рыбы. Риск же отравления связан с возрастом и состоянием здоровья человека, который ест этот продукт.

Ртуть из угольных электростанций попадает в почву, а затем в водоёмы. В этих водоёмах умеренно опасная ртуть превращается бактериями в токсичную — метилртуть. Больше всего из обитателей рек и озёр содержат ртути хищные рыбы вроде малоротого окуня, судака, большеротого окуня, озерной форели, северной щуки. Так, в среднем в них ртути достаточно, чтобы при употреблении всего одной порции в месяц она стала опасной для беременных и для детей.

Что же касается угольных электростанций, то ртуть попадает из них в окружающую среду следующим образом. В самом угле содержится ртуть. Во время его сжигания она выходит через дымовые трубы в виде газа. Также ртуть может выпадать вместе с дождём, обнаружить её можно и в тумане.

Исследователи обнаружили, что в растениях и почве, находящихся около электростанций, концентрация ртути — повышенная.