Метка: Фитнес и здоровье

Исследование, опубликованное в журнале Medical Hypotheses, показало, что сыры с голубой плесенью полезны для снижения вероятности сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Это группа заболеваний, поражающих сердце и кровеносные сосуды. Основными факторами риска являются гиподинамия, курение, вредное употребление алкоголя и нездоровое питание.

Как утверждает Британский фонд сердца, людям с ССЗ не нужно исключать сыр из своего рациона, а стоит просто употреблять сыры с высоким содержанием жира в щадящем режиме. На самом деле, сыр, и особенно голубой сыр, обладает рядом полезных свойств, связанных с содержащимися в нем витаминами и минералами, объясняют медики.

Голубой сыр, благодаря отчетливым прожилкам плесени, которые проходят через него, и содержащимся в нем культурам бактерий, может быть действительно полезен для вашего организма. Рокфор, например, считается самым полезным сыром для здоровья сердца. Это объясняется наличием вторичных метаболитов, вырабатываемых Penicillium roqueforti и другими грибками. Они обладают способностью подавлять биосинтез холестерина и рост бактерий.

При этом отмечается, что 100-граммовая порция рокфора обеспечивает 20 процентов рекомендуемой нормы витамина В12; 8 процентов дневной нормы витамина В6; 53 процента рекомендуемой нормы кальция; 42 процента рекомендуемой нормы белка.

_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _

Осталось 2 дня до всеми нами любимой масленицы. Однако обильное употребление этого блюда может неприятным образом сказаться на вашем здоровье. Так, диетолог Майра Рау и другие дали советы по употреблению блинов на Масленицу.

Я рекомендую до употребления блинов съесть фрукт, овощи или овощной суп, тогда ваш желудок просигнализирует вам вовремя о том, что блинов уже достаточно

Другой диетолог, Маргарита Королева, посоветовала не заменять основной прием пищи блинами, а оставить их на перекусы. Помимо этого, эксперты поделились и наиболее оптимальными начинками для блинов – по их словам, лучше всего подойдут рыбные или ягодные начинки, помимо этого, в качестве наполнителя могут выступать и овощи и мясо, иногда даже фрукты.

Напоминаем, что в 2022 году Масленица будет идти с 28 февраля по 6 марта.

Ртуть — металл токсичный. Однако это мешало нам пользоваться ртутными градусниками на протяжении всей жизни. А если он разбивался, то сразу же выкидывали его и проветривали помещение. Врач-анестезиолог-реаниматолог, Дмитрий Долгинов рассказал о дозе ртути, которая сможет вызвать у вас отравление.

Отравление ртутью возникает при высокой концентрации ее паров. Если разлить полкило жидкого металла в квартире, то это токсично. При высокой концентрации ртути у человека возникают поражения со стороны нервной, сосудистой системы, кровоточивость десен, утомляемость, слабость и так далее

Он напомнил, что в ртутных градусниках содержится очень маленькое количество этого вещества, поэтому если вы его разбили, то паниковать не стоит, а лучше обратиться к специальным службам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Кофе всегда бодрит, однако его не стоит пить так часто, предупреждает врач-диетолог Наталья Круглова. По ее словам, кофе способно вызвать замедление работы мозга.

Помимо своего тонизирующего эффекта, кофе способно и замедлить работу центральной нервной системы, отмечает Круглова.

Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и когнитивных способностей

При этом, по словам диетолога, для “замедления” мозга достаточно выпить больше трех чашек кофе в день. Норма употребления кофеина – 400 мг, как отметила врач.

После употребления такого количества кофеина начнется снижение работоспособности. Однако этот процесс — очень индивидуальный, эффект проявляется у всех через разное время после злоупотребления

_ Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._

Эфирные масла могут использоваться для лечения различных заболеваний. О восьми видах подобных масел — в статье.

Эфирные масла могут оказаться полезны для поддержания здоровья кожи, волос и всего организма в целом. Также некоторые из них могут помочь в борьбе с различными болезнями. Ниже — восемь разновидностей таких масел.

1. Масло лаванды. Такое масло помогает облегчить боль, снять стресс, уменьшить тревогу, остановить выпадение волос. Также оно лечит раны, грибковые инфекции, незначительные ожоги, укусы насекомых.

2. Масло примулы. Гамма-линоленовая кислота, которая в нём содержится, позволяет уменьшить боль и помогает в лечении экземы, артрита, диабетической нейропатии.

3. Масло зверобоя продырявленного. Чаще всего используют это масло для улучшения состояния при депрессии. Кроме того, согласно одному научному исследованию, зверобой способен помочь при порезах, синяках, ожогах, язвах на коже.

4. Масло горького апельсина. Лечит такое масло грибковые инфекции: чесотку, микоз, стригущий лишай. В традиционной китайской медицине оно применяется как средство от тошноты, запоров, расстройств желудка.

1. Чесночное масло. Позволяет вылечить это масло различные нарушения обмена веществ, ожирение. Используется оно также для контроля уровня инсулина, холестерина, снижения давления, укрепления состояния костей и иммунной системы. Помогает чеснок при гриппе, простуде, головных болях, артрите, расстройстве желудка.

2. Масло ромашки. В течение многих лет применяли такое масло для избавления от тошноты, метеоризма, расстройства желудка. Помимо этого, оно считается хорошим заживляющим средством, помогает в устранении тревожности, симптомов депрессии, лечит сыпь, экзему, рак. Ещё один полезный эффект масла ромашки — противовоспалительный.

3. Масло перечной мяты. Используют такое средство при борьбе с синдромом раздражённого кишечника, расстройством желудка, а также при лечении простуды. Также мята позволяет избавиться от головных болей, облегчает зуд, боль в мышцах.

4. Масло чайного дерева. Отличается такое масло антибактериальным эффектом. Чаще всего используют его для избавления от педикулеза, микоза, грибка ногтей, перхоти, прыщей. Помогает оно и при укусах насекомых.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные утверждают, что на развитие рака могут повлиять продукты и напитки, которые человек употребляет. Среди них, например, даже чёрный чай. Подробнее — в статье.

Несмотря на то что существуют доказательства пользы чёрного чая в борьбе с раком, они не имеют большого веса. Всё дело в том, что исследования, на которых эти доказательства основываются, проведены были на животных.

Кроме того, согласно результатам исследования, опубликованным в издании BMC Cancer Journal в 2014 году, чёрный чай значительно повышает риск появления рака груди. Эксперты в ходе этого исследования проанализировали данные из 41 научной работы. Приняли участие в этих экспериментах более трёх миллионов человек, причём у 49103 из них также были диагностированы онкологические заболевания.

По итогам проведённого анализа выяснилось, что если выпивать ежедневно три чашки чёрного чая, то это резко увеличит вероятность развития рака груди.

Подтверждено это было и результатами других исследований. Например, данные, опубликованные в журнале Carcinogenesis, говорят о том, что при употреблении чёрного чая риск возникновения рака повышается в умеренной степени. В Нидерландах же учёные обнаружили, что рак груди из-за чёрного чая с большей вероятностью появится у тех, кто пьёт каждый день более пяти чашек.

При этом, как подчёркивает автор, на самом деле научные данные о связи чёрного чая с раком довольно противоречивы. Есть и такие работы, которые доказывают пользу этого чая при борьбе с онкологией. По этой причине данный вопрос требует дальнейшего изучения.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить, если составить правильный рацион. При этом существуют продукты, которые значительно увеличивают риск появления ишемической болезни сердца. О них — в материале.

Специалисты из Оксфордского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, как питание влияет на риск развития болезней сердца. Для этого учёные проанализировали множество данных, в том числе 13 исследований, где участвовали более 1,4 миллиона людей. Все полученные результаты были опубликованы в журнале Food Science and Nutrition.

Выяснилось, что если каждый день есть больше 50 граммов переработанного мясаи мясопродуктов, то это увеличит риск возникновения ишемической болезни сердца на 18 процентов. А если употреблять ежедневно непереработанное мясо, то это повысит вероятность на 9 процентов. К переработанному мясу при этом относится, например, бекон, сосиски, ветчина, паштет, салями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные из Университета Отаго обнаружили, что гормон пролактин выполняет в организме женщины ещё одну функцию. Он заставляет молодых мам больше времени уделять ребёнку и защищать его от самых разных опасностей. Подробнее — в статье.

По словам доктора Розмари Браун, специалиста из Университета Отаго, у всех матерей-млекопитающих, когда у них появляется ребёнок, меняется поведение. В частности, у них появляется стремление агрессивно защищать этого ребёнка от опасности любой ценой. За это отвечает, как выяснилось в ходе исследования, гормон пролактин.

Во время беременности и в период кормления грудью у женщин уровень пролактина очень высок. Этот гормон позволяет также матерям сосредоточиться на заботе о малыше, не отвлекаясь на то, что происходит вокруг, отмечают учёные. Помимо этого, отвечает пролактин за выработку молока.

Важно при этом подчеркнуть, что роль гормона пролактина в поведении матерей заключается в сдерживании её агрессии. Другими словами, он позволяет матери защищать ребёнка и лучше контролировать себя при этом.

Проводились все эксперименты учёными на животных. Исследователи для этого блокировали воздействие пролактина на определённые клетки в мозге.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Каждый год во всём мире делается более 50 тысяч операций по пересадке костного мозга. Применяется такой метод для лечения большого количества заболеваний, в том числе связанных с головным мозгом. Однако перед этим людям назначают курс химиотерапии. Как же такие процедуры влияют на мозг? Ответ — в статье.

Ранее о влиянии химиотерапии на головной мозг было известно мало. Однако в новом исследовании учёные из Парижского института мозга и Института Пастера изучили этот вопрос.

В ходе экспериментов на животных они обнаружили, что в результате химиотерапии врождённые иммунные клетки мозга — микроглии — заменяются другими иммунными клетками. Все полученные данные были опубликованы в издании Nature Medicine.

В процессе проведения исследования эксперты изучали микроглиальные клетки, то есть иммунные клетки мозга, которые нужны для его нормального функционирования. Такие клетки способны самостоятельно обновляться на протяжении всей жизни человека или животного.

Результаты данного эксперимента показали, что после химиотерапии с применением бусульфана микроглиальные клетки утрачивают способность к регенерации. Более того, многие подобные клетки стареют и умирают.

Однако после трансплантации все исчезнувшие клетки быстро замещаются другими иммунными клетками, то есть клетками костного мозга — макрофагами. После этого макрофаги начинают выполнять функции, которые были характерны для микроглиальных клеток. Поэтому для мозга химиотерапия при трансплантации безвредна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое исследование показало, что если начать лечение нарушений развития буквально в первые несколько недель жизни ребёнка, то это спасёт его от аутизма в дальнейшем. К такому выводу пришли американские учёные. Подробнее — в материале.

В мозге человека такие способности, как речь, формируются в течение определённого времени. Подобные промежутки называют критическими периодами. Всё дело в том, что первые симптомы аутизма появляются в отдельный критический период. Если в этот момент успеть начать лечение, то можно предотвратить развитие данного расстройства. Так утверждает команда учёных из Юго-западного медицинского центра Техасского университета (США).

Специалисты выяснили, что при лечении и предотвращении аутизма время играет ключевую роль. В ходе эксперимента на лабораторных мышах они обнаружили, что если блокировать у них в течение первых пяти недель жизни специальные сигналы, связанные с комплексом туберозного склероза, то это предотвращает развитие расстройств аутистического спектра.

У мышей с комплексом туберозного склероза (расстройство развития нервной системы) исследователи блокировали передачу сигналов mTOR. Для этого эксперты вводили препарат рапамицин. В результате после четырёх недель лечения мыши уже не имели никаких отклонений в развитии мозга.

Полученные результаты могут помочь в предотвращении развития аутизма. К тому же комплекс туберозного склероза у ребёнка зачастую диагностируется ещё внутриутробно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.