На самом деле кофеин можно найти во многих напитках и продуктах. Это и шоколад, и кофе, и чай, и пр. Однако не все знают, как же это вещество влияет на организм человека и на его мозг. Об этом – в статье. …
С кофеином, отмечает автор, каждый из нас сталкивается постоянно. Есть данный компонент в кофе, чае, шоколаде, энергетиках и т.д. Это вещество помогает взбодриться, но также воздействует и на многие системы организма. Поэтому нужно уметь выбирать верную дозировку.
Существует несколько действенных методов борьбы с храпом. О них сообщили в статье издания Daily Express эксперт по сну и генеральный директор компании Mattress Next Day Мартин Сили, специалисты портала Eachnight.com Кира Притчард и Нарван Амини. …
По словам экспертов по сну, есть шесть способов избавления от храпа по ночам.
Спорим, дофига людей за пару дней до или после Нового года надавали себе кучу связанных со здоровьем обещаний? Например, взять абонемент в фитнес (и на этот раз точно-точно ходить), делать зарядку по утрам, правильно питаться, сбросить лишний вес и привести в порядок режим сна. …
В общем, я тоже щедро вручил самому себе целую пачку подобных идей на 2022. Как это обычно бывает, большая часть новогоднего плана останется просто формальными праздничными обещаниями. А вот к вопросу спорта и фигуры я все-таки решил подойти ответственно: стал пару раз в неделю ходить на сквош, раздумываю про смарт-часы HUAWEI (одни из немногих с сотней видов тренировок, включая именно этот спорт) и взял себе «умные» весы HUAWEI Scale 3 Pro на замену стоявшим дома простым «глупым» весам. Теперь куда лучше понимаю состояние тела и могу в деталях наблюдать за изменениями.
Часто можно услышать, что спать днём – плохо. Однако связано это с тем, что большинство людей спит в дневные часы или слишком мало, или слишком много. Подробнее о пользе для здоровья дневного сна – в материале британского издания Daily Express. …
Если вы днём спите очень много или очень мало, то, как правило, просыпаетесь разбитым и уставшим. Эксперт по сну портала Eachnight.com Кира Причард рассказала, как правильно организовать свой сон в дневные часы и в чём преимущества такого сна.
По словам доктора Умы Найду, есть определённые продукты, которые обычно люди не едят в достаточном количестве и которые при этом улучшают мыслительную деятельность. О них – в материале. …
Ума Найду, диетолог, психиатр, исследователь здоровья мозга, порекомендовала шесть продуктов, благотворно влияющих на мозг и на скорость его работы. При этом обычно данные продукты люди не употребляют в достаточном количестве.
Специалисты из фонда «Пища для мозга» отмечают, что улучшить сон могут продукты, содержащие магний. О них – в материале. …
По словам представителей британской Национальной службы здравоохранения, в большинстве случаев проблемы со сном уходят сами по себе в течение месяца. Но бывает и так, что человек сталкивается с такими проблемами на протяжении всей жизни. Однако есть продукты, помогающие наладить сон.
Иногда, при заражении коронавирусом, у больного может проявиться сыпь. Заместитель директора по клинической работе МНИИЭМ им.Габричевского Татьяна Руженцова рассказала подробнее об этом симптоме. …
По словам врача, сыпь при заражении омикрон-штаммом COVID-19 чаще появляется при тяжелом течении болезни. Помимо этого, причинами такой сыпи могут быть и хроническая сосудистая патология со склонностью к аллергии. “Сыпь часто говорит о распространении инфекции за пределами дыхательной системы, по всему организму”, — объясняет Руженцова.
Фастфуд бывает удобен, когда вам нужно что-то съесть, но нет времени на полноценный прием пищи. Однако, как всем известно, фастфуд вреден, поэтому врач-диетолог отдела диетологической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Елизавета Варданян перечислила продукты, которыми его вполне можно заменить. …
Если нет времени на приготовление еды или человек пребывает в сверхзанятом режиме, то в качестве перекуса рекомендуется использовать кисломолочные продукты, натуральные белые сорта сыра, свежие орехи, сезонные фрукты и ягоды, а также различные овощи
Йогурты с фруктовыми наполнителями – это хороший перекус, однако в силу своего состава, они не всегда полезны. Поэтому диетолог Ева Шишова в беседе “Лентой.ру” рассказала, чем же можно заменить такого рода перекусы. …
По словам диетолога, люди не обращают внимания на то, что для сохранения свежести подобных йогуртов, производители используют большое количество химических добавок, и это не считая огромного количества сахара. На ее взгляд, его содержание в йогурте в больших количествах только вредит человеку.
Сергей Чудаков, руководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук объяснил россиянам, что косметические процедуры, в том числе и массаж, после коронавируса будет полезно отложить. …
Все дело в том, что ботокс, лазерная косметология, татуаж, массаж и солярий напрямую воздействуют на микроциркуляцию крови в организме, поэтому следует подождать с косметическими процедурами хотя бы на месяц и сделать анализы накануне.
