Сбросить лишние килограммы при похудении – это ещё не всё. Важно также поддерживать определённое количество жира в организме и здоровый вес. Помочь в этом могут различные напитки. …
Если вы хотите сохранить вес после похудения на долгое время, то вам может помочь изменение диеты. В частности, полезно будет включить в рацион эти пять напитков.
Сезон гриппа уже наступил, и эксперты обеспокоены тем, что число случаев гриппа начинает расти. Вот как понять, что ваш организм уже заражён этим вирусом. …
В предыдущие пару лет люди из-за большого количества случаев COVID-19 соблюдали правила гигиены, носили маски и т.п. Поэтому гриппом практически никто не болел. Сейчас же эксперты ожидают увеличения числа заболевших гриппом из-за отказа от средств индивидуальной защиты.
Эксперты отмечают, что из-за увеличения количества людей, которые работают из дома, снижается их физическая активность. Это всё может способствовать ломкости костей. Об этом и многом другом стало известно благодаря опросу YouGov. …
Сокращение физической активности опасно для здоровья человека. Из-за этого может уменьшиться плотность костей, возникнуть остеопороз, переломы костей. Привести это может и к падениям.
Морской окунь имеет множество преимуществ для здоровья и даже может избавить от рака. Вот почему вам стоит есть эту рыбу в осеннее и зимнее время. …
Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения отмечают, что в морском окуне много жирных кислот. Благодаря этому данная рыба помогает снизить давление и холестерин, а также вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. И вот ещё семь малоизвестных фактов об этой рыбе.
Если у вас постоянно проблемы с желудком или вы не можете сбросить вес, то есть вероятность, что дело в продуктах, которые вы едите. Некоторые из них только кажутся «здоровыми», а на деле могут вам навредить. …
Вот пять продуктов, которые точно не стоит брать в супермаркете, даже если они лежат на полке с «полезной едой».
Диетолог Александр Андреев в беседе с “Газетой.Ru” рассказал, как выбрать квашеную капусту на рынке. Как минимум, следует обратить внимание на ряд факторов, в том числе – на этикетку. …
Отказаться от покупки следует в том случае, если капуста даже с морковью имеет бледный цвет, и сок у нее прозрачный, или если капуста вроде твердая, но не хрустит
Сезонное аффективное расстройство, или сезонная депрессия, возникает у человека лишь в определённое время года. И осенью люди часто сталкиваются с плохим настроением, вялостью, с трудом встают по утрам, их начинает больше тянуть к углеводам, чем обычно. Но есть способы справиться со всем этим. …
Если вы ощущаете упадок сил и постоянно грустите в холодное время года, то вот несколько советов, которые вам могут помочь.
Скорее всего, вы не удивитесь, но мужчины испытывают гораздо более сильное половое влечение по сравнению с женщинами. Вот как экспертам удалось это узнать. …
Юлиус Франкенбах, докторант психологии Саарского университета в Саарбрюккене (Германия), вместе с коллегами проанализировал более 200 исследований, связанных с сексуальным влечением. Оказалось, что мужчины постоянно говорят о более сильном половом влечении. Также они куда больше времени по сравнению с женщинами тратят на размышления и фантазии о сексе, на само желание заняться сексом и на мастурбацию.
Клиническая депрессия представляет собой очень сложное заболевание. При этом каждый человек переживает её по-своему. Поэтому универсальных способов поддержки в этом случае не существует. Но сделать кое-что вы всё-таки можете. …
Клиническую депрессию можно представить в виде нисходящей спирали. Так вам будет легче понять, через что проходит ваш близкий.
Пробиотики можно получить из йогуртов и ферментированных продуктов, пребиотики – из овса, орехов, бобовых. А что насчёт постбиотиков? …
Постбиотики сами по себе представляют собой побочные продукты микробиоты кишечника. То есть эти вещества образуются в организме после переваривания пребиотических и пробиотических продуктов. В качестве примеров постбиотиков можно привести короткоцепочные жирные кислоты, масляную кислоту, уксусную кислоту, пропионовую кислоту. В целом постбиотические молекулы играют важную роль в состоянии микробиоты кишечника.
