Специалисты в области здравоохранения отмечают, что перед сном лучше всего отказаться от алкоголя и кофеина. Но исследования показывают, что в этот список можно добавить и овощи. …
Valley Sleep Center предупреждает, что проблемы со сном может доставить сельдерей. А происходит это из-за его мочегонных свойств. Причём по большей части состоит сельдерей как раз из воды, отмечает WebMD. Из-за этого вы будете вставать ночью, чтобы сходить в туалет.
Сейчас всё чаще у людей диагностируют диабет второго типа. На сегодняшний день этим заболеванием страдают более 34 миллионов человек, а ещё 95 миллионов подвержены риску развития данной болезни. Существуют и определённые признаки, указывающие на диабет. Правда, их не всегда можно назвать очевидными. …
Из-за сахарного диабета может повыситься риск развития многих других серьёзных болезней, в том числе инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Но хорошая новость заключается в том, что диабет второго типа можно предупредить, если изменить свой образ жизни. Ниже - о нескольких симптомах, указывающих на наличие у человека сахарного диабета.
Cleveland Clinic отмечает, что на самом деле печень участвует в сотнях процессов в организме. По этой причине важно правильно поддерживать её здоровье. Сделать это можно несколькими способами. …
Поддерживать здоровье печени можно при помощи сбалансированного питания, отказа от курения, ограничения употребления алкогольных напитков. Но есть ещё одна важная привычка, о которой говорится в недавних исследованиях.
Недавние научные исследования показали, что те, кто родился после 1990 года, более склонны к развитию рака в возрасте до 50 лет, чем другие поколения. Поэтому важно подумать о своём здоровье ещё в молодости. …
На самом деле до 50 % всех разновидностей рака можно избежать, если изменить образ жизни в 20-30 лет. Вот как это сделать.
Депрессия, как и почти любое заболевание, всегда сопровождается определёнными симптомами. Вот пять самых распространённых из них. …
Может быть очень тяжело наблюдать за тем, как страдает близкий человек. Но если вы поймёте, какие конкретно у него проблемы, то сможете ему помочь. Вот, например, как выявить депрессию. На неё указывают следующие пять признаков.
В научной статье, опубликованной в The Journal of Headache and Pain, отмечается, что люди с мигренью обладают определёнными особенностями. Причём как психологическими, так и поведенческими. …
Доктор медицинских наук из Университета Аквилы (Италия) Франческа Пистойя вместе с коллегами изучила, как связаны между собой мигрень и психологические факторы у людей без психических заболеваний. Включены в исследование были 65 женщин с эпизодической мигренью, 65 женщин с хронической мигренью и 65 здоровых женщин.
Как совсем недавно выяснили учёные, будущим матерям опасно есть ультраобработанные продукты вроде чипсов, колбасных изделий ещё по одной причине. Дело в том, что такая пища повышает вероятность появления у их детей лишнего веса и ожирения. …
Несмотря на то что для подтверждения полученных выводов нужны дополнительные исследования, учёные советуют будущим матерям ограничить количество ультраобработанных продуктов в рационе. К подобным продуктам относятся сладкие хлопья, различные закуски, выпечка в упаковке, газировка.
Неврологические изменения – вполне типичный признак развития старческого слабоумия. Однако учёные обнаружили, что на вероятность появления этой болезни могут указывать и физические изменения. …
Согласно результатам исследования, посвящённого взаимосвязи физических навыков и начала развития старческого слабоумия, есть два возможных признака в походке человека, по которым можно предсказать деменцию.
Доктор Ноэль Янг, специалист по клиническим инновациям в компании Thriva, подчёркивает, что из-за хронических болезней человек стареет быстрее. Однако если немного изменить образ жизни, то можно предотвратить развитие таких заболеваний, как сахарный диабет и болезни сердца. …
Научные исследования доказали, что соблюдение четырёх правил может предотвратить развитие почти 80 % хронических болезней. Среди таких правил - поддержание здорового веса, рацион с высоким содержанием клетчатки, отказ от курения, не менее 30 минут физической активности в день.
