Архивы Фитнес и здоровье

Почему лук нужно есть регулярно: четыре полезных для здоровья вещества

Не все любят лук. Отчасти из-за особенностей чистки этого продукта. Но на самом деле он содержит четыре крайне полезных для организма человека вещества. О них – в статье. …

По словам автора, многие специалисты-диетологи советуют добавлять в повседневные блюда лук. Более того, этот продукт эксперты даже называют королём овощей. Ниже - четыре полезных вещества, которыми богат лук.

“Макароны с сосисками” оказались вредны для желудка человека

Макароны – это вкусно, макароны с сосисками – еще вкуснее. Но есть один нюанс: мясо переваривается долго, поэтому сочетать его с углеводами стоит аккуратнее, рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог Елена Соломатина. …

Как объяснила диетолог, в отличие от мяса, углеводам не требуется долгое переваривание, однако если они попадают в желудок вместе с мясом, то углеводы начинают “бродить”.

Пять продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением

Многие из нас склонны мыть абсолютно все продукты перед тем, как начать приготовление блюд. Но на самом деле полезно это бывает далеко не всегда. О пяти вариантах продуктов, которые лучше не ополаскивать, – в статье. …

По словам автора, некоторые продукты после мытья могут изменить вкус или даже распространить микробы по всей кухне. О них - ниже.

Сколько часов можно спать днём без вреда для здоровья

Иногда днём очень хочется немного подремать. Но за какое время организм в этом случае полностью восстановится? И сколько можно спать, чтобы не чувствовать себя разбитым и уставшим всё оставшееся время до ночного сна? Об этом – в статье. …

По мнению Сафии Хан, эксперта по нарушениям сна из Юго-западного медицинского центра Техасского университета, днём восстановительный сон должен длиться не более 30 минут. Лишь в этом случае можно будет ночью легко заснуть.

Россиянам раскрыли причины постоянных пробуждений по ночам

Беспокойный сон – не самый приятный жизненный опыт, особенно, если он происходит регулярно. Так, врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников рассказал, c чем может быть связано постоянное ночное пробуждение. …

Для начала врач посоветовал выяснить частоту таких пробуждений, потом узнать, возможно ли заснуть снова. И вот если долго не получается заснуть, то это уже признак бессонницы, заявил Мельников.

Учёные: чем меньше вы зарабатываете, тем у вас выше риск закупорки сонных артерий и инсульта

Как показывает недавнее исследование, люди, зарабатывающие меньше 35 000 долларов (около 2 600 000 рублей) в год, больше подвержены инсульту из-за вероятности закупорки сонных артерий. Подробнее об этом – в статье. …

Согласно данным исследований, проведённым ранее, у коренных американцев вероятность стеноза (закупорки) сонных артерий выше, чем у остальных этнических групп. Что касается расы, то ниже всего риск стеноза у латиноамериканцев и чернокожих.

“Вы об этом узнаете”: россиянам перечислили симптомы тромбоза

Андрей Чупин, доктор медицинских наук, заведующий отделением сосудистой хирургии НМИЦ хирургии им. Вишневского рассказал, как определить у себя тромбоз, по крайней мере его начало. По его словам, проходит он очень заметно. …

Чупин обращает внимание на то, что тромб “не может не заявить о себе”, и если вы заметили у себя похожие симптомы, то стоит вызвать скорую помощь, а не ждать, пока нарушится ваша двигательная функция.

Почему фруктовые соки вредят здоровью: четыре причины

Между соком и свежими фруктами лучше выбрать второе, уверен специалист по внутренним болезням и профессор Осман Эрк. О том, какие негативные последствия может иметь употребление различных фруктовых соков, – в статье. …

По мнению экспертов, соки в качестве замены фруктов - это не лучшая идея. Хотя, конечно, некоторыми полезными свойствами такие фруктовые напитки обладают. Тем не менее доктор Осман Эрк считает, что от соков всё же нужно отказаться. О причинах - ниже.

Учёные разработают препараты, которые действуют в зависимости от пола

Благодаря данным, полученным в результате исследования рыбок зебраданио, в будущем возможно будет создавать лекарства, которые облегчают боль в зависимости от пола. Больше об исследовании – в материале. …

Команда учёных из бразильских и российских вузов изучила связь между полом рыбок зебраданио и их переносимостью страха и боли. Обо всех проведённых экспериментах говорится в статье, опубликованной в Neuroscience Letters. При этом полученные результаты помогут создать препараты, снижающие боль с учётом пола пациента.

Пажитник помог снизить холестерин в крови на 33%

Результаты научных исследований показывают, что пажитник положительно сказывается на здоровье человека. В частности, он позволяет контролировать холестерин и предотвращает таким образом развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее – в статье. …

Повышенный холестерин опасен тем, что он способен закупорить артерии. Это же может стать причиной развития различных болезней сердца. Тем не менее есть определённые продукты, снижающие уровень холестерина. Среди них - пажитник (его семена и листья).