Большинство из нас могут получать все необходимые витамины из пищи. Тем не менее бывают случаи, когда человеку требуется приём определённого витамина в качестве пищевой добавки. Но в действительности, по мнению фармацевта Кристины Телами, некоторые витамины могут иметь побочные эффекты или быть неэффективными. …
Доктор Кристина Телами объяснила, от каких витаминов лучше всего отказаться и почему.
В основном высокий уровень сахара в крови возникает при таких состояниях, как диабет или преддиабет. Если же на это не обращать внимание, то могут появиться серьёзные проблемы со здоровьем. Медбрат в Центре мезотелиомы с опытом клинических испытаний онкологии Шон Марчезе рассказал, как можно естественным образом поддерживать сахар в крови в норме. …
По словам медбрата Шона Марчезе, из-за высокого уровня сахара в крови может развиться резистентность к инсулину. То есть ваш организм больше не сможет использовать глюкозу для того, чтобы получить энергию. Также из-за этого могут повредиться чувствительные ткани, в том числе нервные клетки и кровеносные сосуды.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США отмечают, что у 10 % американцев встречается недостаток различных витаминов. Это может оказать серьёзное влияние на общее состояние организма человека. Дефицит вот каких витаминов возникает у людей чаще всего. …
Доктор медицинских наук и главврач клиники Clearing Джейкоб Хаскаловичи отметил, что витамины очень важны для здоровья человека, причём каждый витамин выполняет определённые функции.
У многих простуда или грипп ассоциируются с холодом. Но на самом деле заболеть чем-то подобным можно и летом. Определённые вирусы даже чаще встречаются в тёплое время, чем зимой или осенью. …
С респираторно-синцитиальным вирусом (RSV) и вирусом гриппа столкнуться чаще всего можно зимой, поскольку в это время становится холоднее и мы больше времени проводим в помещении рядом с другими людьми.
Когда-то раскраски считались развлечением для детей, но сегодня это также отличный инструмент для поддержания психического здоровья и взрослых людей. Поэтому в последнее время этот вид деятельности становится всё популярнее. …
Сегодня взрослым и детям доступны самые разные раскраски. При желании можно даже скачать специальное приложение для планшета или смартфона вместо покупки бумажной раскраски.
Некоторые курильщики начинают свой день только с сигареты и чашки кофе. И такое сочетание, как выяснилось, не случайно. Специалисты обнаружили, что химические вещества, которые содержатся в кофейных зёрнах, уменьшают тягу к никотину. …
В ходе нового исследования эксперты из Университета Флориды нашли в кофе два вещества, которые оказывают влияние на никотиновые рецепторы в мозге. У тех, кто курит, эти рецепторы могут отличаться особой чувствительностью по утрам.
Некоторые жители азиатских стран не могут употреблять алкоголь без зуда и сыпи на коже. Но почему так вообще происходит? …
По-научному аллергия на алкоголь у азиатов называется алкогольным флеш-синдромом. Также можно услышать такое выражение, связанное с этим явлением, как «азиатский флеш». Примерно 40 % жителей азиатских стран страдают от этого синдрома. А возникает он из-за генетической мутации, которая мешает метаболизму алкогольных напитков.
Американские и китайские учёные обнаружили, что хлорофиллин в виде пищевой добавки может облегчить симптомы воспалительных заболеваний кишечника. Причём это вещество также входит в состав овощей зелёного цвета. …
Специалисты из Центра исследований диабета и метаболизма Сычуаньского университета в Китае и Медицинского центра Cedars Sinai в Лос-Анджелесе в ходе недавнего исследования пришли к выводу, что вещество хлорофиллин может помочь людям с воспалительными заболеваниями кишечника. Также выяснилось, что это соединение способно значительно снизить смертность от воспалительных заболеваний кишечника, уменьшить потерю веса, симптомы диареи и количество крови в стуле, повреждение эпителия кишечника, инфильтрацию (просачивание) воспалительных клеток.
Специалисты сейчас всеми силами пытаются замедлить распространение оспы обезьян. Но что насчёт пожилых людей, которым когда-то давно ставили прививку от оспы? Спасёт ли эта прививка от заражения сейчас? …
Представители Центров по контролю и профилактике заболеваний США подчёркивают, что люди, которые в течение последних трёх лет не ставили прививку от оспы, должны задуматься о вакцинации.
Без получения достаточного количества белка практически невозможно похудеть эффективно. Но важно при этом употреблять ежедневно правильные белковые продукты. …
Белок обладает множеством преимуществ для тех, кто хочет сбросить вес. Он помогает продлить ощущение сытости и снижает уровень гормонов голода в организме. Также у белка выше TEF, чем у углеводах или жира. Это означает, что когда вы едите белок, тело сжигает больше калорий. Ещё одно преимущество белка состоит в том, что он помогает нарастить мышцы.
