Метка: Фитнес и здоровье

Нэнси Дехра, диетолог из Индии, поделилась с The Indian Express эффективным методом, позволяющим сбросить вес.

Эксперт сообщила, что эта методика позволит есть досыта и в то же время худеть. Весь секрет — в организации наполнения своей тарелки.

По словам Дехры, треть порции должна состоять из любых продуктов, содержащих углеводы, а две третьих — из салата, овощей и белковой пищи. Первым делом съесть нужно именно овощи с белками. Так вы не будете объедаться, а со временем начнёте даже незаметно для себя уменьшать калорийность еды, лежащей на тарелке.

Специалист также подчёркивает, что такой способ похудения не требует особых усилий и позволяет разнообразить ежедневный рацион.

Французское СМИ Le Figaro выпустило историю одного из больных, который смог побороть COVID-19 и сейчас проходит реабилитацию. Инфекция при этом повлияла не только на его физическое состояние, но и на психику.

Как отмечает Солин Руа, Филипп — один из более чем 90 000 людей, которые оказались в реанимации с коронавирусной инфекцией. После выведения из искусственной комы у него начались галлюцинации и бредовые мысли. Исследования подтверждают возможность появления бреда у более чем 50 процентов пациентов, которые лежат в отделении интенсивной терапии.

Из-за снотворных Филипп был уверен, что медики, которые находились рядом с ним, хотят его убить. И всё ещё подобные бредовые идеи иногда приходят к нему в голову. К этому добавляются и галлюцинации: например, мужчине кажется, что пузырьки с лекарствами превращаются в плюшевые игрушки и в волхвов, а ремонт за окном для него — аэропорт. Ещё он пытался один раз сбежать из больницы.

Из других последствий ковида у Филиппа — невозможность пошевелить ступнями, диабет, гипертония, проблемы с поддержанием равновесия при ходьбе. Журналист отмечает, что возвращение к нормальной жизни у этого пациента может продлиться несколько месяцев, год. Вместе с тем гарантии, что все утраченные функции восстановятся, никто не даёт.

Издание Wired отмечает, что всё дело в особом строении человеческого тела.

Катрина Миллер, автор материала, утверждает: даже у самого быстрого человека на планете не получилось бы обогнать гепарда, антилопу или кошку. Новое исследование немецких учёных под руководством Майкла Гюнтера подтвердило это.

Ранее, кстати, сообщалось, что скорость животных зависит от их метаболизма (обмена веществ). Специалисты тогда отметили, что энергия у более крупных животных заканчивается быстрее, чем у маленьких. Это, как предположили учёные, связано с тем, что времени для того, чтобы "разогнать" тело, им необходимо больше.

Однако Гюнтер засомневался в верности такого вывода и провёл собственное исследование, в ходе которого были изучены более 40 параметров животных. По словам его коллеги, скорость может ограничиваться сопротивлением воздуха и инерцией. Чем больше масса тела животного, тем ему сложнее преодолевать инерцию. Наиболее оптимальная при этом масса — 50 кг (средний вес гепардов, вилорогих антилоп).

Кроме этого, на максимальную скорость, которую может развить животное, влияет длина ног. Чем она больше, тем больше требуется времени для ускорения.

ПРи весе 100 килограммов кошка могла бы двигаться со скоростью 74 км/ч, а человек — лишь 38 км/ч. Медленнее животных человек передвигается из-за того, что его тело располагается вертикально и испытывает всю силу тяжести. К тому же позвоночник у нас менее гибкий.

Вместе с тем сам Гюнтер и учёные других стран подчёркивают, что необходимо провести ещё множество экспериментов для подтверждения таких выводов. Хотя осуществить это будет непросто.

Также автор статьи заключает: даже если найдётся тот, кто бегает быстрее рекордсмена и олимпийского чемпиона Усэйна Болта, он всё равно не сможет перегнать четвероногих представителей животного мира. Объясняется всё просто: мы уже сейчас начали приближаться к пределу возможностей нашего тела.

Как отмечает «Научная Россия», из этого растения-сорняка планируется создать фармакологически активные субстанции, которые помогут бороться с псориазом.

Этот проект, по словам пресс-службы университета, разрабатывается в рамках бизнес-инкубатора.

Борщевик Сосновского, а точнее, вещества (фуранокумарины), которые находятся в нём, способны устранить заболевания кожи. Также исследователи выражают надежду на то, что таким образом можно будет решить проблему неконтролируемого распространения зарослей этого растения.

Кроме того, сотрудники вуза сообщают, что уже сейчас обнаружено несколько уникальных свойств борщевика. Необходимые для создания лекарства вещества учёные сейчас получают из растения при помощи экстрактора Сокслета. Одновременно с этим изучаются другие варианты извлечения таких веществ.

Автор vc.ru Татьяна Боброва рассказала подробнее о ситуации внутри организации.

Конфликт, пишет автор, стал публичным 12 августа. Его причина — действия нового президента Natura Siberica Сергея Буйлова. Именно 12 августа в Instagram-аккаунте компании сотрудники разместили запись, где отказались продолжать работу.

Известно, что Буйлов уже работал ранее в организации, но был уволен из-за того, что на тот момент основатель Андрей Трубников был недоволен его деятельностью. После смерти Трубникова его назначили президентом, но кто — информации об этом нет. После этого Сергей, как утверждают работники, отменил удалённый формат работы, отключил без предупреждения тем, кто оставался работать дома, доступ к рабочим компьютерам, а также заблокировал пропуска нескольким сотрудникам компании, бывшей жене Трубникова Ирине и его сыну Дмитрию.

Сейчас, как подтверждают сами работники компании, без их ведома происходят значительные изменения. Меняют замки в офисе, блокируют доступ к компьютерам, по кабинетам самой организации ходят незнакомые им люди.

Обратившись к истории развития Natura Siberica, автор заметила, что к такому положению привели невозможность родственников договориться друг с другом о ведении бизнеса после смерти Андрея Трубникова и назначение впоследствии доверительным управляющим Бориса Любошица. А затем нотариус назначила другого управляющего — Григория Жданова. И уже Жданов на должность генерального директора взял Дмитрия Марсовича Ганзера, а тот сделал президентом Буйлова.

В целом Ирина Трубникова, бывшая супруга основателя организации, отмечает, что знает Буйлова с не очень хорошей стороны и что вместе с другими сотрудниками опасается того, чем может обернуться его руководство компанией.

Французское издание Le Figaro рассказало о ситуации в стране.

Как отмечает корреспондент Сесиль Тибер, в социальных сетях французы распространили довод в пользу отказа от прививки против ковида. Специалист по инфекционным заболеваниям подтвердил правдивость такой точки зрения.

Дело в том, что от штамма "Дельта" защиты вакцина практически не даёт. Поэтому всех жителей призвали соблюдать меры безопасности.

Вместе с тем есть данные, которые доказывают эффективность вакцины с точки зрения облегчения течения болезни. То есть их цель — уменьшить вероятность развития ковида в тяжёлой форме.

Прививка также, пишет журналист, не является полностью эффективной. Так, действие вакцины AstraZeneca снизилось из-за появления нового штамма под названием "Дельта".

В плане вирусной нагрузки (то есть числа вируса в образце из носоглотки), по словам директора по исследованиям в детской клинике Necker, исследования подтверждают, что в основном она ниже в привившихся пациентов. Однако, заключает автор статьи, точный ответ на вопрос о вирусной нагрузке ещё не найден.

Вместе с тем Вирджиния Массери, глава отдела «Инфекционного контроля и программы вакцинации» Федерального управления здравоохранения Швейцарии, сообщила, что для снижения нагрузки на больницы необходимо привить всех граждан.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сегодня на мероприятии Galaxy Unpacked компания Samsung рассказала о своих новых умных часах серии Galaxy Watch4.

В серии две модели. Первая — Galaxy Watch Classic, для тех, кто любит вращающийся безель часов Samsung. Вторая модель — простые Galaxy Watch.

Часы оснащены первым в мире мобильным трекером сердечного ритма и уровня насыщенности крови кислородом. Также имеются датчики для измерения кровяного давления и функция ЭКГ. Три главных сенсора объединены. Помимо этого, часы могут определять долю жировых отложений и мышечной массы в организме. Ещё у Galaxy Watch4 есть детектор храпа.

Устройства работают под управлением новой платформы, которую Samsung разработала вместе с Google. Это Google Wear OS. Благодаря новой системе многие разработки двух компаний работают связно. Например, встроенный компас часов функционирует в тандеме с Google Maps, и это делает ориентирование по местности надёжнее. Также в систему Watch4 интегрирован Spotify. На девайсах установлена оболочка One UI Watch, которая обеспечивает бесшовное взаимодействие часов и смартфона. Когда пользователь устанавливает на телефон Galaxy совместимое с Watch4 приложение, оно тут же оказывается и на часах.

Что касается аппаратной «начинки», то у часов установлен 5-нм чипсет — впервые для такого рода устройств. Он имеет на 20% более быстрый CPU. Также тут увеличен объём оперативной памяти — на 50%. Хранилище рассчитано на 16 ГБ. Galaxy Watch4 могут сохранять заряд до 40 часов. Часы полностью заряжаются менее чем за два часа.

Samsung заявила, что несмотря на все улучшения, решила снизить стоимость Galaxy Watch. Цены на них будут начинаться с $249.99 (обычная 40-мм модель Watch4). Версию Classic можно будет купить за $349.99. Часы начнут продаваться с 27 августа на некоторых рынках.

Возможно, Apple готовится к выпуску нового носимого устройства для отслеживания сердечной активности. Официальных заявлений или комментариев со стороны компании пока не было.

Такие предположения приводит портал Patently Apple со ссылкой на Бюро по патентам и товарным знакам США, которое официально выдало Apple патент на новую разработку. Судя по информации источника, это носимое устройство — нарукавник, который будет отслеживать электрическую активность сердца и передавать информацию на Apple Watch.

Привычные кардиомониторы требуют наличия как минимум двух электродов, которые должны находиться в физическом контакте с пользователем, что неудобно, потому что требует соблюдения определённого положения. Устройство от Apple должно будет определять электрическую активность сердца через один электрод. Для наглядности мы приводим иллюстрацию.

Предполагается, что устройство может также включать антенну, которая соединена с телом пользователя с использованием воздуха в качестве диэлектрика.

Источник приводит в основном частичную техническую информацию и предположения, когда может быть выпущено устройство. Каких-то других данных не приводится.

Издание Al Arabiya назвало несколько причин, почему стоит есть авокадо по утрам.

Как указывает автор материала, авокадо богат витамином C и калием. Благодаря такому сочетанию оно может помочь всем, кто занимается спортом. Во-первых, мышцы быстрее восстановятся. Во-вторых, сами мышцы будут болеть меньше. Кроме того, на возвращение пульса и давления в норму уйдёт меньше времени.

Однако, как замечает автор, употреблять в пищу авокадо нужно разумно. В нём содержится немало жиров и в целом оно калорийно.

Оказалось, что чемпионы из самых разных стран схожи в одном: они выбирают здоровый завтрак. А их любимые блюда — с добавлением яиц, хлеба, овсянки.

Гвен Йоргенсенобожает тако. Для приготовления она берёт яйца, картошку, сок лимона, кинзу, перец, сыр.

Аппетитный перекус предпочитает Майкл Фелпс. Он готовит утром три сэндвича с яичницей-глазуньей и овощами.

Райан Лохтеесть много яиц на завтрак: целых шесть. Из напитков победитель предпочитает кофе.

Ещё один любитель сэндвичей — Усэйн Болт. Ямайский спортсмен по утрам наслаждается бутербродом с яйцом.

Омлет готовит себе пловец Райан Мерфи.

Габриэль Дугласпризналась, что в её завтрак входит овсяная каша. Ещё вкуснее делает её добавленный банан. Овсянку или глазунью также выбирает Лори Эрнандес.

А вот выбор между овсянкой и фруктами по утрам стоит перед гимнасткой Симоной Байлз.

Тост, намазанный сверху арахисовым маслом, съедает пловчиха Кэти Ледеки. Дополнительно к этому она берёт и банан.

Начинать день углеводной пищей любит Калеб Дрессел. Это может быть хлеб, овсянка, тосты или какие-то другие "лёгкие" продукты.

Наоми Осака, японская теннисистка, выбирает для утра сок и кусок хлеба с авокадо или лососем.