Рубрика: Фитнес и здоровье

Пользовательница «Хабра» и молекулярный биолог Алёна Макарова рассказала, есть ли смысл прививаться COVID-19 людям, которые уже перенесли инфекцию.

Специалист отмечает: существует напряжённый и ненапряжённый (то есть долговременный) иммунитет. Важно, что первый (если говорить конкретно о COVID-19) длится один-два года как минимум, а второй — только от трёх до семи месяцев. А если вы переболеете, то вам будет выдан QR-код, действительный в течение полугода. Также эксперты часто говорят о необходимости прохождения вакцинации спустя два-три месяца после выздоровления, и в пользу этого есть несколько аргументов.

1. COVID-19 болеют повторно. У человека может не сформироваться устойчивый иммунитет к коронавирусу, особенно если он болел в лёгкой форме либо лечился от цитокинового шторма. Правда, точно определить частоту повторного заражения пока невозможно, поскольку в научных статьях называются разные цифры. Также нужно помнить, что уровень защиты от вируса в любом случае с течением времени снижается.

2. Для защиты от «Дельта»-варианта нужно много антител. Этот штамм распространяется по организму быстрее, более заразен. Заболевший выделяет при этом в 10-100 раз больше вирусных частиц по сравнению с предыдущими вариантами, причём происходит это тогда, когда симптомы болезни ещё не начали проявляться (в инкубационный период). А ещё эти частицы способны «прятаться» от иммунитета. В целом от этого штамма защищает человека напряжённый иммунитет.

3. Второй раз можно заболеть тяжелее. В основном это относится к пожилым и тем, у кого есть хронические заболевания. Но и молодые люди могут заболеть серьёзно. Известно, что штамм «Дельта» встречается не только у молодёжи, но и у детей. Число госпитализаций молодых людей тоже увеличилось — в два раза.

Кроме того, перенесённое в лёгкой форме в первый раз заболевание — это не гарантия того, что так будет и во второй раз. Течение болезни зависит и от иммунитета, и от способа заражения, и от полученной дозы инфекции.

1. После вакцинации иммунитет будет крепче. На самом деле перенесённый ковид подавляет иммунитет. К примеру, в течение периода до семи месяцев у человека может наблюдаться нарушение функций дендритных клеток. А если болезнь протекала в тяжёлой форме, то после неё оказываются практически «разрушенными» герминативные центры лимфоузлов. Нельзя забывать и о лечении иммуносупрессорами, что негативно влияет на иммунитет.

2. Эпидемия не закончится завтра. Из-за быстрого распространения «Дельта»-штамма и повышения его заразности (один человек способен заразить в среднем шесть-восемь людей) пандемия завершится не скоро. Для её прекращения понадобится, чтобы из шести-восьми людей — пять-семь были невосприимчивы к вирусу. Это значит, что 80-90 процентов населения должны вакцинироваться либо переболеть. И даже в этом случае постоянный резервуар вируса останется в природе. Кроме того, ковидом болеют и животные.

3. Вакцинация и длинный ковид. Научно доказано, что до 25 процентов переболевших коронавирусом сталкиваются с симптомами длинного ковида: слабостью, температурой, аритмией, ухудшением памяти и т. п. При этом некоторые исследования показывают, что иногда вакцинация в этом случае может способствовать улучшению состояния пациента.

Поэтому вероятность того, что вы не заразитесь повторно, не такая большая. Лучше всего защититься в этом случае — после перенесённой инфекции — вакцинацией.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор медицинских наук Антон Ершов объяснил, по какой причине у человека могут не образоваться антитела к аденовирусу 26 после прививки. Специалист уверен, что наличие или отсутствие антител не должно служить маркером подлинности сертификата о вакцинации. Подробнее — в материале «Лайфа».

На самом деле отсутствие антител к определённому аденовирусу, по словам медика Антона Ершова, вовсе не говорит о поддельном сертификате о вакцинации. Существуют множество причин, по которым такое могло произойти.

Прежде всего, не все прививаются «Спутником». Но даже если оставить этот факт в стороне, то остаются индивидуальные особенности организма. К примеру, у кого-то такие антитела могут вообще не выработаться, а у кого-то быстро исчезнуть после введения вакцины. Как отметил врач, как минимум у пяти процентов людей, прошедших вакцинацию, эти антитела совсем не вырабатываются, и с этим нельзя ничего поделать.

Также пока что нет тестов, которые бы показывали наличие антител именно к аденовирусу 26.

Во время путешествия на самолёте нужно соблюдать некоторые правила. Одно из них назвала британский медик. Оно поможет сохранить здоровье и обезопасить себя даже в случае авиакатастрофы. Об этом сообщает «ИноСМИ».

Хождение босиком по салону самолёта представляет большую опасность для здоровья. Вы можете подхватить грибок или просто перенести множество вредных бактерий домой либо в отель, утверждает ортопед Эбони Винсент.

Также, по словам одного из проводников, туалеты в самолёте моют только в конце маршрута. Поэтому без обуви туда ходить нельзя.

Бывший лётчик Тони Куна добавил, что при авиакатастрофе отсутствие обуви может помешать добраться до безопасного места. Кроме того, вам может попасться на пути стекло или разный мусор.

Существует мнение, что есть фруктовые косточки — полезно. Однако, как утверждается в статье китайского издания Sina, оно ошибочно. Подробнее рассказало «ИноСМИ».

Хотя многие считают, что употребление в пищу семян и косточек оказывает лечебный эффект, это совсем не так. По словам специалистов, косточки могут содержать полезные вещества, но по сравнению с витаминами, клетчаткой в мякоти их воздействие незначительно. Поэтому людям нельзя есть эти части фруктов и овощей.

Более того, поедание некоторых семян и косточек может привести к отравлению или даже летальному исходу. А ещё они могут повлиять на работу организма. К примеру, виноградные косточки в больших количествах при употреблении их в течение длительного времени препятствуют усвоению белка организмом, а семена граната вредят кишечнику и желудку. Косточки же яблок, груш, персиков, абрикосов, слив, вишни, мушмулы ядовиты для человека: они содержат цианид. Если съесть их слишком много, то это приведёт к головокружению, рвоте или даже к смерти.

Диетолог и автор книг-бестселлеров Меган Росси объяснила изданию Express.co.uk, какой напиток может спровоцировать после завтрака вздутие живота и как этого избежать.

По словам врача Меган Росси, болезненное вздутие живота способен вызвать фруктовый сок. Всё дело в том, что этот напиток содержит много фруктозы. По этой причине лучше отдавать предпочтение не соку, а фруктам. Правда, если вы съедите несколько фруктов за один раз, то это тоже может спровоцировать вздутие. Чувствительный кишечник не способен переварить столько фруктов сразу.

Диетолог советует есть по одному фрукту каждые два или три часа, если у вас есть в них потребность. Так можно избежать неприятных последствий. Кроме того, необходимо выбирать именно фрукты, а не соки или смузи.

Есть ещё ряд продуктов, которые влияют на возникновение вздутия. Это газировка, алкоголь, чечевица, бобы, пшеница, брокколи, молочные продукты, яблоки, лук, чеснок.

Если же вы уже столкнулись со вздутием, то помочь может принятие пищи небольшими порциями. Например, ешьте не два-три раза в день, а пять.

На сайте телеканала Al Jazeera (Катар) вышел материал, в котором подробно описывается эффективная японская банановая диета. Об этом сообщает «ИноСМИ».

Немецкое издание Freunden отмечает, что банановая диета в Японии известна с 2008 года и что она позволяет сбросить вес за короткое время. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, банан массой 115 граммов содержит 113 калорий, а также ряд веществ: пищевые волокна, жиры, углеводы, белки, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, витамин С, марганец, тиамин, ниацин, витамин А, витамин B6, фолиевая кислота, бета-каротин.

Если вы придерживаетесь банановой диеты, то вам придётся соблюдать несколько правил. Необходимо есть бананы в неограниченном количестве на завтра, запивая их молоком или тёплой водой. На обед и ужин не нужно ограничивать себя в выборе еды, однако о сладостях надо забыть. Также разрешается есть бананы в перерывах между приёмами пищи. После 8 вечера есть ничего уже нельзя, а к 12 ночи вы должны заснуть.

Важно, что такой завтрак можно готовить лишь некоторое время. Для закрепления результатов похудения необходимо обратиться к физическим упражнениям.

Ещё один значимый момент: перед тем как попробовать эту диету, посоветуйтесь со специалистом. В особенности — если у вас есть хронические заболевания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Онлайн-магазин «Связной» на AliExpress предлагает со скидкой новейшие умные часы Samsung Galaxy Watch 4 в 44-мм исполнении.

На Яндекс.Маркете цены на часы стартуют примерно с 20 тысяч рублей. На AliExpress же их можно купить за 17 990 рублей. Для этого нужно забрать купоны на странице товара, а в корзине применить промокод «SUPERDEAL2500». Должно получиться так:

Напоминаем, что все скидки, описанные в новости, актуальны на момент её публикации. Проверяйте доступность товара самостоятельно.

Новые Galaxy Watch 4 могут анализировать состав тела, поддерживают функции измерения артериального давления и ЭКГ, модуль NFC для бесконтактной оплаты. Часы оснащены Super AMOLED-дисплеем диагональю 1,4 дюйма.

Учёные выяснили, что проблемы со сном могут спровоцировать разрыв аневризмы, а это чревато кровоизлиянием в мозг и летальным исходом в дальнейшем. Подробнее — в статье издания Medical Xpress.

В ходе недавнего исследования, результаты которого были опубликованы 3 ноября в издании Journal of the American Heart Association, учёные определили, что бессонница является одним из факторов риска мозгового кровотечения из-за разрыва аневризмы. Среди подобных факторов также отмечают курение и повышенное давление.

Группа исследователей стремилась в ходе анализа данных выявить факторы, которые способствуют образованию аневризмы или кровоизлиянию из-за её разрыва. Прежде всего, было изучено влияние на указанные процессы курения, высокого кровяного давления, а также связь между аневризмами и сном, кофе, физической активностью, индексом массы тела, давлением, уровнем сахара, холестерина, диабетом 2 типа, нарушением функции почек, хроническим воспалением.

Кроме того, учёные использовали данные нескольких полногеномных ассоциативных исследований. 6300 случаев внутричерепной аневризмы и почти 4200 случаев аневризматического субарахноидального кровоизлияния сравнивались с более чем 59 500 контрольными случаями для выявления генетической предрасположенности к образованию аневризм.

Оказалось, что генетическая предрасположенность к бессоннице увеличивает риск кровоизлияния и образования аневризмы на 24 процента. Что касается курильщиков, то у них вероятность образования аневризмы была в три раза выше, чем у некурящих. Также в три раза увеличивался риск развития аневризмы при повышении диастолического (нижнего) артериального давления на каждые 10 мм рт. ст. А вот повышенный ИМТ (индекс массы тела) и высокий уровень триглицеридов не повлияли на развитие аневризмы или вероятность кровоизлияния в мозг.

При планировании поездки в экзотическую страну важно узнать о местной кухне. Некоторые блюда могут оказаться вредными для вашего желудка или спровоцировать отравление. Подробнее — в материале «Обозревателя» от «ИноСМИ».

Во время посещения другой страны всегда нужно помнить о вероятности отравления, особенно если вы никогда не пробовали какие-либо блюда. О том, какие правила нужно соблюдать в Турции, Египте и на Кипре, чтобы избежать такого сценария, — ниже.

1. Египет

Откажитесь в этой стране от растительной пищи, а также от рыбы, воды из-под крана, свежевыжатых соков. Старайтесь запомнить, что вы ели на завтрак, обед и ужин: египтяне готовят из оставшихся после приёма пищи продуктов новые блюда. На шведском столе могут оказаться даже вчерашние и позавчерашние продукты. Не ешьте специальные «украшения» для еды: они, скорее всего, сделаны из старых или испорченных продуктов.

2. Турция

Продукты точно так же, как и в Египте, могут использоваться несколько раз. Поэтому запоминать то, что вы съели, стоит. Лучше откажитесь также от мяса и морепродуктов, поскольку их часто «обновляют», добавляя к ним соус. Ещё могут положить их в салат. Также стоит отказаться от супа-пюре (в нём часто встречаются остатки мяса, жареная мука, молоко), любых напитков с кубиками льда, десертов.

3. Кипр

Пища в основном здесь «тяжёлая». Наиболее калорийными продуктами считаются кебабы, соусы дзадзики и картофель. А ещё здесь есть такая традиция, как мезе, то есть обед, состоящий из большого количества высококалорийных и вредных для фигуры блюд.

Зелёный чай обладает большим количеством свойств, благотворно влияющих на здоровье человека. Некоторые из них перечислил чайный сомелье Кетан Десаи в материале британского издания Al-Quds. Об этом пишет «ИноСМИ».

Поскольку зелёный чай готовится из листьев, которые не подверглись окислению, он содержит наиболее полезные полифенолы и антиоксиданты, объясняет сомелье Кетан Десаи. А ещё в нём меньше кофеина, чем в чёрном чае и в кофе, и он менее калориен.

В чём состоит положительный эффект этого чая для организма?

1. Помогает сжигать жир, так как содержит кофеин и катехины. Благодаря этим веществам улучшается метаболизм.

2. Способствует похудению. Однако эффективность зависит ещё и от выполнения человеком физических упражнений и соблюдения им установленной диеты.

3. Выступает как средство профилактики некоторых онкологических заболеваний.

4. Снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы, а также помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

1. Борется с диабетом 2 типа.

2. Уничтожает вредные бактерии благодаря катехинам.

3. Улучшает работу мозга: повышает настроение и уровень продуктивности, ускоряет реакцию.

4. Защищает от остеопороза.

Кроме того, в зелёном чае есть теанин, который способствует похудению и помогает успокоиться.

Для того чтобы все преимущества прочувствовать на себе, нужно просто иногда пить зелёный чай. Десаи советует в день выпивать три-пять чашек этого чая. В больших же количествах он может вызвать проблемы со сном, нервозность, обезвоживание, головную боль, раздражение желудка (если пить натощак). Если у человека недостаток железа в организме, то ему следует пить такой чай либо в перерывах между приёмами пищи, либо спустя час после еды.