Недавно исследователи попытались оценить полезность смарт-трекеров для отслеживания расхода энергии и частоты сердечных сокращений. Команда Stronger by Science представила результаты в виде простой таблицы. С её помощью можно оценить точность, стабильность и надёжность каждого устройства. …
Результаты показали, что все устройства, в том числе Apple Watch, довольно плохо отслеживали расход калорий почти во всех видах деятельности. Среднее отклонение от фактических ежедневных расходов было непредсказуемым и сильно меняющимся, что делало часы бесполезными. Особенно использование гаджетов бессмысленно для людей, у которых расход энергии ниже или выше среднего.
По словам экспертов, продукты для похудения, которые действительно работают, — это те, которые помогают вашему организму сжигать жир и поддерживать чувство сытости. Издание Eat this, not that перечислило такие. …
Куркума. Учёные обнаружили, что соединение куркумин в этой специи способствует потере веса.
Начинать свой с день с кофе – занятие приятное. Но и тут есть нюансы. Так, по словам врача-диетолога, нутрициолога Натальи Нефедовой пить кофе необходимо только после еды. …
Как объяснила специалист употребление кофе за завтраком способно нарушить процесс усвоения макро- и микроэлементов, которые содержатся в пище. Именно поэтому она рекомендует пить кофе лишь по истечению 30 минут с окончания трапезы.
Начать день с миски вкуснейшего йогурта – что может может пойти не так? Однако диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина заявила об опасности употребления фруктовых йогуртов на завтрак, которая связана с вашим весом. …
Матыскина рассказала, что многие люди едят йогурт, считая, что он полезен для здоровья, но есть определенный нюанс. Она приводит в пример йогурты со злаками или фруктами, которые могут наоборот стать проблемой для вашего здоровья.
Офтальмолог, доктор медицинских наук Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале заявил, что лечение катаракты не стоит переносить. Все дело в том, что ее можно оперировать в любом состоянии болезни. …
Коновалов при этом упомянул великого офтальмолога Федорова, который сравнивал катаракту с грушей.
Многие слышали о важности серого вещества в головном мозге. Именно благодаря ему человек способен учиться, запоминать информацию, рассуждать на различные темы. Но большую роль играет и белое вещество. Хотя изучено оно не так хорошо. …
По словам Кристофера Филли, профессора неврологии и психиатрии из Медицинского кампуса Аншутц Колорадского университета, большинство людей знакомо с серым веществом. Оно отвечает за когнитивные функции: например, за запоминание, обучение и пр. Но вот о белом веществе при этом вспоминают редко.
Свинина, несмотря на внешний вид, относится к красному мясу. И у этого продукта также если свои плюсы и минусы. …
По словам эксперта, свинина, хотя её и называют иногда белым мясом, относится к красному мясу. Поэтому в ней больше белка миоглобина, чем в рыбе или курице. Из других видов подобных продуктов - баранина, говядина, оленина, телятина.
Если переборщить в количеством выпитого и пить много регулярно, то может возникнуть жировая болезнь печени. Причём эксперты уже выяснили, сколько спиртного в день для этого требуется. …
Как отмечают специалисты, жировая болезнь печени возникает у 90 процентов людей, которые употребляют больше 40 граммов спиртного, или четыре порции алкоголя, в сутки. Национальная служба здравоохранения Великобритании говорит, что это примерно два средних (175 миллилитров) бокала вина (крепость - 12 градусов) или меньше двух пинтов пива (крепость - 4 градуса).
Научные данные доказывают, что из-за большого количества соли может серьёзно пострадать иммунная система человека. Поэтому нужно относиться к употреблению солёных продуктов с осторожностью. …
Эксперты обнаружили, что в больших количествах соль опасна для иммунитета. Причём доказано это было в ходе исследований, в которых участвовали и люди, и мыши.
Всем известно, как долго держится запах чеснока после блюд с этим продуктом. Но почему так происходит и что будет, если вы вдруг переборщите с количеством чеснока? Ответ – в статье издания Yahoo News Japan. …
Кадзутака Мацумото, директор клиники «Мацумото», объяснил, почему запах чеснока такой стойкий и к чему нужно быть готовым при переедании этого продукта. Дело в том, что в состав чеснока входит аллицин, из-за чего и возникает характерный запах. В результате в организме повышается уровень витамина В1. Вместе с чесноком человек получает и клетчатку.
