Ян Юэсинь из Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний вместе с командой учёных провёл исследование, в ходе которого выяснилось, как связаны уровень холестерина и овсяная крупа. Всё дело в том, что существует мнение о вреде овсяной крупы для здоровья. Но так ли это на самом деле? …
В исследовании Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний принимали участие 210 человек. Всех их разделили на две группы. Одна группа 45 дней ела каждый день 80 г риса, вторая - 80 г овсяной крупы. На 45-й день выяснилось, что у людей, которые употребляли рис, показатели снижения общего холестерина и «плохого» равнялись 5,7 % и 5,8 %, а у тех, кто ел овсяную крупу, - 3 и 3,9 % соответственно.
Врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, при каких болезнях следует отказаться от винограда. …
По словам врача, виноград — полезный продукт. В нём в много антиоксидантов, микро- и макроэлементов, пектинов, ферментов и эфирных масел. Но, несмотря на это, при некоторых болезнях от винограда лучше отказаться.
Алкогольная зависимость – недуг страшный. Однако психиатр-нарколог, доктор медицинских наук Юрий Сиволап считает, что это можно сделать и без помощи врачей, о чем сообщает “Газета.Ru”. …
Он объясняет, что да, справиться с алкогольной зависимостью без помощи врачей возможно, но на практике такие случаи действительно редки. А если человек набрался смелости для такого поступка, то чаще всего для этого необходима поддержка и контроль со стороны специалистов.
Жизнь без смартфонов уже нельзя представить. Однако злоупотреблять их использованием тоже не стоит. Так, врач-офтальмолог Арпине Адамян в беседе с агентством “Прайм” назвала допустимое количество времени для использования телефона. …
Для начала она отметила, что при использовании мобильных телефонов важно учитывать положение вашей осанки, освещение и расстояние экрана до глаз, чтобы вы не столкнулись с проблемами со здоровьем.
Результаты исследования, проведённого Университетом Беркли, показывают, что недостаток сна может иногда сильно повлиять на поведение людей и на принятие ими решений на следующий день. К примеру, из-за недосыпа человек становится менее щедрым. …
Учёные провели несколько экспериментов, чтобы выяснить, как усталость из-за недостатка сна влияет на щедрость и доброту людей. В ходе первого эксперимента участников на сутки лишили сна. Далее у них спросили, будут ли они помогать незнакомому человеку нести его сумки с покупками. Затем им этот же вопрос задали уже после полноценного ночного сна.
В определённый момент каждый человек понимает, что ему пора на пенсию. Но это совсем не означает, что нужно совсем отказаться от работы. Недавнее исследование показало, что всё как раз наоборот. …
Согласно результатам нового исследования, выход на пенсию может негативно повлиять на физическое здоровье человека. К такому выводу пришли специалисты из Гарвардской медицинской школы. Более того, учёные обнаружили, что работа до конца жизни позволяет прожить дольше, снижает вероятность развития хронических болезней, которые могут привести к преждевременной смерти.
Из-за повышенного давления у человека могут развиться такие опасные состояния, как инсульт, инфаркт, болезни почек. К счастью, учёным давно известно, что съеденная пища может повлиять на риск развития гипертонии. Например, жимолость помогает снизить этот риск. …
Доктор Иви Кемп из Хаскапы объяснила, чем полезны для организма человека ягоды жимолости.
Избыточный вес отличается от ожирения, но всё же определить, что у вас есть лишние килограммы, не всегда бывает просто. По словам хирурга из Bariatric Journal, есть несколько сигналов, указывающих на эту проблему. …
Доктор Гектор Перес, хирург из Bariatric Journal, говорит, что одним из самых простых способов узнать, есть ли у вас лишний вес, является расчёт ИМТ, или индекса массы тела. Кроме того, избыточный вес всё же отличается от ожирения. Разница между ними состоит в том, что при ожирении вес настолько большой, что это может навредить здоровью. Из-за ожирения повышается вероятность развития таких болезней, как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.
Одни считают, что в умеренных количествах пить алкоголь – это вполне нормально, другие же уверены, что спиртных напитков вообще нужно избегать. Но в действительности многие эффекты алкоголя проявляются, когда вы пьёте его много. Один из таких эффектов – ускоренное старение организма. …
Алкоголь действительно может влиять на процесс старения организма. Правда, большинство перечисленных ниже проблем возникают, когда человек употребляет очень много спиртных напитков.
Йогурт сам по себе имеет множество преимуществ для здоровья. Например, он помогает укрепить иммунитет, нарастить мышечную массу и улучшает состояние кишечника. Но если в него добавить определённые ингредиенты, то он также уменьшит хроническое воспаление в организме. …
Существуют несколько видов воспалений. Это острое и хроническое. Первое появляется из-за болезни или травмы, а второе - из-за того, что организм сам по себе не может отключить воспалительные процессы (это может являться побочным эффектом стресса, избыточного веса, чересчур интенсивных тренировок, употребления слишком большого количества алкоголя). Из-за хронического воспаления могут развиться такие болезни, как диабет, различные нарушения обмена веществ, аутоиммунные заболевания.
