Крайне уверенные: зависят ли политические взгляды от когнитивной гибкости

Политические взгляды — это, по сути, мнение о наилучшем устройстве общества. Если широко обобщить, то сторонники либерального прогресса — это оптимисты, стремящиеся посадить деревья, под сенью которых они, возможно, никогда не окажутся. Консерваторы, напротив, считают, что слишком поспешные действия могут привести к поломке хрупкого механизма общества, возможно, безвозвратно. Обе эти философские позиции логически последовательны и, […]
Сообщение Крайне уверенные: зависят ли политические взгляды от когнитивной гибкости появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Политические взгляды — это, по сути, мнение о наилучшем устройстве общества. Если широко обобщить, то сторонники либерального прогресса — это оптимисты, стремящиеся посадить деревья, под сенью которых они, возможно, никогда не окажутся. Консерваторы, напротив, считают, что слишком поспешные действия могут привести к поломке хрупкого механизма общества, возможно, безвозвратно. Обе эти философские позиции логически последовательны и, в зависимости от основных ценностей человека, вполне оправданы. В конце концов, большинство сторонников прогресса понимают, что определенный риск сопровождает любое новое, амбициозное общественное начинание, а большинство консерваторов видят, что за чрезмерной осторожностью маячит стагнация.

К сожалению, на сегодняшний день разумные, интеллектуальные, доброжелательные дискуссии между оппонентами довольно редки, что оставляет мало пространства для компромисса или успеха в законодательной области. Многие люди ненавидят тех, кто не согласен с ними, вероятно, не видя иного пути к политическим выводам у другой стороны, кроме моральных отклонений или бессердечной корысти. Похоже, что эта ненависть и отвращение сопровождаются повсеместным отсутствием скептицизма по отношению к собственным политическим убеждениям. Некоторые люди не просто уверены, а на сто процентов убеждены, что их представления о верном устройстве общества оптимальны. Для таких людей экстремизм и враждебность могут показаться единственным логичным путем. Философ науки Карл Поппер зашел так далеко, что утверждал, что абсолютная уверенность является основополагающим компонентом тоталитаризма: если человек уверен, что его политическая философия приведет к наилучшему возможному будущему для человечества, всевозможные ужасные действия становятся оправданными во имя высшего блага.

Мы вдохновились этим направлением в недавнем исследовании, в котором приняли участие почти 3 000 человек. Как политическим психологам нам было интересно составить «карту политических взглядов»: понять то, что люди чувствуют и думают о политике, их ожидания, и как эти когнитивные, аффективные и мотивационные процессы формируют их поведение. Чтобы установить связь между уверенностью в правильности убеждений и политикой, мы задавали людям простой вопрос: «По шкале от 0 до 100 процентов, насколько вы уверены в правильности своих политических убеждений?»

Мы обнаружили, что 12% участников нашей выборки сообщили об абсолютной (100%) уверенности в политических убеждениях по шкале от нуля до 100. Кто же эти люди, которые говорят, что они абсолютно уверены? Между либералами и консерваторами в целом не было существенных различий в степени уверенности, но была заметная разница между людьми на периферии политического спектра и всеми остальными. Абсолютную уверенность поддержали 91 из 290 (или 31,4%) человек, которые идентифицировали себя как «крайне левые», и 54 из 133 (40,6%) человек, которые идентифицировали себя как «крайне правые». В отличие от этого, только 6,8 процента всех остальных участников сообщили, что они абсолютно уверены в своих убеждениях, что включает участников с чуть менее поляризованными взглядами (т. е. идентифицирующих себя как «очень левых» или «очень правых»).

Люди, что придерживались экстремистских политических взглядов в исследовании не обязательно являются членами радикальных групп, регулярно участвующих в политическом насилии. Тем не менее эти респонденты примерно в пять раз чаще, чем другие, утверждали, что абсолютно уверены в своих политических взглядах. Экстремизм и абсолютная уверенность, похоже, перекликаются.

Технически говоря, нельзя (рационально) быть абсолютно уверенным в том, что солнце взойдет завтра, только более чем на 99,9%. Действительно, с математической точки зрения, абсолютная уверенность подразумевает, что человек не изменит свои убеждения, даже если ему будут предъявлены доказательства, которые ставят эти убеждения под сомнение. Мы не можем быть уверены, что наши участники продумали рациональные последствия своей абсолютной уверенности. Но возможность того, что эти люди не откажутся изменить свои убеждения ни при каких обстоятельствах, обычно согласуется с набором доказательств, связывающих идеологический экстремизм со степенью, в которой люди считают свои политические взгляды выше взглядов других. Это превосходство убеждений может привести к тому, что люди с крайними политическими взглядами (как справа, так и слева) станут более нетерпимыми, предвзятыми и негибкими по отношению к тем, кто с ними не согласен.

Одна популярная теория предполагает, что экстремистские идеологии — будь то на левом или правом концах политического спектра — обращаются к мыслителям, которые склонны концептуализировать мир в недвусмысленных, черно-белых терминах. Действительно, все больше данных свидетельствует о том, что идеологический экстремизм связан с низкой когнитивной гибкостью, то есть нашей способностью адаптироваться к новым, меняющимся или неожиданным событиям и перспективам. Это говорит о том, что политический экстремизм связан с когнитивной архитектурой нашего мозга.

В то же время, другая популярная теория, известная как «гипотеза жесткости правых», утверждает, что люди, считающие мир неконтролируемым и сложным для понимания, испытывают мотивационную потребность в принятии политических идеологий, которые способствуют ощущению порядка и предсказуемости. Поскольку консерватизм предлагает чувство уверенности за счет поддержки текущих социальных норм и иерархий, как предполагает теория, правые непропорционально более склонны к когнитивной, идеологической и мотивационной жесткости.

Наши данные помогли проверить обе этих теории. Тот факт, что и «крайне левые», и «крайне правые» с одинаковой частотой выражали абсолютную уверенность в своих политических взглядах, подтверждает связь между крайней идеологией в целом и черно-белым взглядом на мир. Но кое-что из того, что мы обнаружили, согласовывалось с гипотезой жесткости правых. Во-первых, когда мы оценивали характеристику, известную как догматизм, с помощью измерения неоправданной уверенности в отношении «больших» или «важных» вопросов, состоящего из 20 пунктов (например, «Я так уверен, что прав в отношении важных вещей в жизни, что нет никаких доказательств, которые могли бы убедить меня в обратном»), мы обнаружили, что люди, идентифицирующие себя как «крайне правые», были безусловно самой догматичной группой в исследовании.

Одна из правдоподобных интерпретаций наших результатов заключается в том, что крайне левые и крайне правые люди одинаково догматичны в отношении своих политических убеждений, в частности, но что крайние консерваторы уникально догматичны в отношении некоторых «важных» тем, таких как религия. Это означает, что обе гипотезы — гипотеза жесткости правых и гипотеза идеологического экстремизма — частично верны.

Но был и дополнительный уровень сложности, возникший в результате описания людьми своей политической идентичности. Учитывая, что многие люди считают себя «социально либеральными и экономически консервативными» (или наоборот), мы также провели различие между участниками на основе того, насколько левыми или правыми они считают себя по социальным вопросам и, отдельно, по экономическим вопросам. Социальный консерватизм, например, обычно относится к группе убеждений, основанных на предпочтениях традиционных ценностей, социального порядка и строгого соблюдения норм, а в современных западных демократиях он предсказывает отношение к однополым бракам, религии, закону и порядку, а также вопросам национальной безопасности. В тех же странах экономический консерватизм, основанный на предпочтении конкуренции и экономических интересов, предсказывает позицию по вопросам налогов, системы социальной защиты, регулирования бизнеса, профсоюзов и списания долгов.

Растущее количество свидетельств показывает, что психологические причины и взаимосвязь социальной и экономической идеологии различаются, и иногда весьма существенно. Например, многие исследования показывают устойчивую корреляцию между социальным консерватизмом и когнитивной ригидностью, однако связь между индикаторами экономического консерватизма и ригидности, как правило, нулевая или отрицательная. В действительности, как показала соответствующая работа, в разных странах мира левые экономические предпочтения несколько чаще коррелируют с социальным консерватизмом, чем с социальным либерализмом, чего мы не ожидали бы, если бы «консерватизм» и «либерализм» были полностью психологически согласованными категориями. Для раскрытия сущности политического сознания может быть полезно выйти за рамки различия между «консерваторами» и «либералами».

В соответствии с этой линией мышления, в нашей работе по абсолютной уверенности и догматизму, люди, которые были крайне левыми только в своих экономических взглядах, были выше по показателю догматизма, чем люди с крайне левыми социальными (но не экономическими) взглядами, в то время как люди с крайне правыми экономическими взглядами были ниже по показателю догматизма, чем люди с крайне правыми социальными взглядами (эта картина была зеркально отражена, хотя и в менее выраженной форме, для показателей абсолютной уверенности в своих взглядах). Динамика, заложенная в модели идеологического экстремизма (т. е. экстремисты в целом более уверены и догматичны), была приближена к экономической области. Так, люди с крайне левыми экономическими взглядами были не более догматичны, чем люди с крайне правыми экономическими взглядами. Тем не менее в социальной сфере правый экстремизм был явно более догматичным, чем левый, таким образом, подтверждая модель жесткости правых. Действительно, социальный консерватизм был особенно связан с догматизмом, что позволяет предположить, что именно социальный консерватизм может быть благоприятной почвой для необоснованной уверенности и нетерпимости.

Эти результаты подчеркивают возможность того, что социальный консерватизм и экономически «левые» взгляды имеют общие структурные и психологические черты. В конце концов, и крайние социальные консерваторы, и крайние экономические левые стремятся наложить нисходящие ограничения на личные свободы для защиты коллективного общественного благополучия. Точно так же социал-либералы и экономические консерваторы могут иметь общие психологические корни и, возможно, даже общую политическую почву.

Важно помнить, что мы описываем общие тенденции на уровне группы; на индивидуальном уровне отношения между идеологией и уверенностью будут значительно различаться. Тем не менее изучение когнитивных взаимосвязей и потенциальных причин политической идеологии позволяет сделать важный вывод: то, как мы придерживаемся своих убеждений, имеет отношение к тому, во что мы верим. Может ли умение допускать возможность того, что кто-то не прав, быть простой защитой от слепого экстремизма? Хотя эта идея умозрительна, исследования показывают, что здоровая доза интеллектуального смирения помогает защититься от поляризации и предвзятости.

Конечно, мы не осуждаем людей, которые подвергли свои убеждения скептическому анализу и в итоге пришли к выводу, что крайние меры являются предпочтительным вариантом для общества. У этих людей есть ценная точка зрения. От чего мы предостерегаем, так это от людей, уверенных в том, что их убеждения — это единственное решение общественных проблем. Здесь мы согласны с Поппером: абсолютная уверенность — это то, чего следует избегать.

Сообщение Крайне уверенные: зависят ли политические взгляды от когнитивной гибкости появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Цена слова: можно ли защитить свой голосовой отпечаток

Голос рассказывает о вас больше, чем вы думаете. Так, человеческому уху он мгновенно выдает ваше настроение. Например, легко определить, взволнованы вы или расстроены. Но машины умеют понимать гораздо больше: возраст, пол, этническую принадлежность, социально-экономический статус, состояние здоровья и многое другое. Исследователи даже смогли создать изображения лиц на основе информации, содержащейся в голосовых данных человека.  Поскольку […]
Сообщение Цена слова: можно ли защитить свой голосовой отпечаток появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Голос рассказывает о вас больше, чем вы думаете. Так, человеческому уху он мгновенно выдает ваше настроение. Например, легко определить, взволнованы вы или расстроены. Но машины умеют понимать гораздо больше: возраст, пол, этническую принадлежность, социально-экономический статус, состояние здоровья и многое другое. Исследователи даже смогли создать изображения лиц на основе информации, содержащейся в голосовых данных человека. 

Поскольку новые технологии все лучше понимают вас по голосу, компании пользуются этим. Системы распознавания голоса, начиная от Siri и Alexa и заканчивая теми, что используют голос в качестве пароля, в последние годы получили широкое распространение, поскольку искусственный интеллект и машинное обучение открыли возможность понимать не только то, что вы говорите, но и кто вы. За последние несколько лет Big Voice превратился в индустрию стоимостью $20 млрд. По мере роста рынка исследователи, изучающие конфиденциальность, все настойчивее пытаются найти способы для защиты людей от использования голосовых данных против них.

Голосовые угрозы

Эммануэль Винсент, старший научный сотрудник, специализирующийся на голосовых технологиях во французском Национальном институте исследований в информатике и автоматике (Inria) говорит, что для идентификации можно использовать как слова, которые мы произносим, так и манеру произношения. «Вы также получите и другую информацию об эмоциях или состоянии здоровья», — говорит он.

«Эта дополнительная информация помогает создать более полный профиль, который затем используется для всевозможной целевой рекламы», — объясняет Винсент. Помимо того, что голосовые данные потенциально попадают в обширную область данных, используемых для показа онлайн-рекламы, существует риск, что хакеры получат доступ к местоположению, где хранятся голосовые данные, и начнут использовать их, выдавая себя за вас. Такие случаи уже были, и это доказывает ценность голоса. Простые мошенники использовали автоматический обзвон, чтобы записать слово «Да» и использовать его при подтверждении платежей.

В прошлом году TikTok изменил политику конфиденциальности и начал собирать отпечатки голоса (свободный термин для обозначения данных, включающий голос) у людей в США наравне с другими биометрическими данными, такими как сканирование лица. В более широком смысле колл-центры используют ИИ для анализа «поведения и эмоций» людей во время телефонных разговоров, оценивая «тон, темп и тональность каждого слова» для формирования базы и увеличения продаж. «Мы, можно сказать, находимся в ситуации, когда системы, позволяющие распознать человека и связать все воедино, уже существуют, но с защитой есть проблемы — она все еще далека от того, чтобы широко применяться», — рассказывает Генри Тернер, который исследовал безопасность голосовых систем в Оксфордском университете.

Скрытый смысл

Голос формируется в результате сложного процесса, включающего легкие, голосовой аппарат, горло, нос, рот и придаточные пазухи. По словам исследователя голоса в Медиа-лаборатории MIT Ребекки Кляйнбергер, в момент разговора активируется более сотни мышц.

По словам Натальи Томашенко из Авиньонского университета, исследователи экспериментируют с четырьмя способами повышения конфиденциальности голоса. Ни один из них не идеален, но они изучаются как возможные способы повышения конфиденциальности в инфраструктуре, обрабатывающей голосовые данные.

Во-первых, это умышленное искажение, при котором личность говорящего полностью скрывается. Вспомните голливудские фильмы о хакерах, полностью изменяющих голос во время телефонного разговора, когда они говорят о дьявольском заговоре или требуют выкуп (или рекламные ролики хакерской группы Anonymous). Простое оборудование позволяет любому быстро поменять звучание голоса. Более продвинутые системы преобразования речи в текст расшифровывают слова, а затем проделывают все наоборот и произносят их уже новым голосом.

Во-вторых, говорит Томашенко, исследователи рассматривают распределенное и федеративное обучение, когда данные не покидают устройство, но модели машинного обучения все равно учатся распознавать речь, делясь с более крупной системой. Другой подход предполагает создание зашифрованной инфраструктуры для защиты голосов людей от слежки. Однако большинство усилий направлено на обезличивание голоса.

Оно предполагает, что голос звучит вполне обычно, но при этом из него удаляется информация, которая используется для идентификации. В настоящее время усилия в этой сфере развиваются в двух направлениях: деперсонализация сказанного путем удаления или замены любых конфиденциальных слов в файлах перед их сохранением и обезличивание самого голоса. На сегодня большинство попыток анонимизации голоса связаны с передачей его через экспериментальное программное обеспечение, которое изменит некоторые параметры голосового сигнала, чтобы он звучал иначе. Сюда входит изменение высоты тона, замена фрагментов речи информацией из других голосов и синтез конечного результата.

Работает ли технология обезличивания? Мужские и женские голосовые клипы, которые были деперсонализированы в рамках программы Voice Privacy Challenge в 2020 году, несомненно звучат по-разному. Они более роботизированы, звучат немного неприятно и порой кажется, что они принадлежат совсем другим людям. «Я думаю, что это уже гарантирует более высокий уровень защиты, чем бездействие в настоящее время», — говорит Винсент, которому удалось повысить сложность идентификации людей в исследованиях. Но люди — не единственные слушатели.

Профессор института языковых технологий университета Карнеги-Меллон Рита Сингх говорит, что полностью исключить идентификацию голосового сигнала невозможно, ведь у машин всегда будет потенциал, чтобы установить связи между атрибутами и отдельными лицами, даже те, которые не понятны людям. «Обезличивание относится к слушателю-человеку или машине?» — спрашивает профессор электротехники и вычислительной техники в университете Южной Калифорнии Шри Нараянан.

«Настоящая деперсонализация невозможна без полного изменения голоса, — говорит Сингх. — Когда вы изменяете его полностью, это уже не тот голос». Но, несмотря на эти нюансы, технологию защиты голоса стоит развивать, добавляет Сингх, поскольку ни одна система конфиденциальности или безопасности не будет абсолютно безопасной. Отпечатки пальцев и системы идентификации лиц на iPhone в прошлом удавалось обходить, но в целом они до сих пор считаются эффективным методом защиты частной жизни людей.

Пока, Алекса

Голос все чаще используется как способ подтверждения личности. Например, большинство банков и других компаний анализируют голосовые отпечатки с вашего разрешения, чтобы изменить пароль. Кроме того, анализ голоса обнаруживает болезнь до того, как станут очевидны симптомы. Но технология копирования или подделки голоса быстро развивается.

Имея несколько минут, а порой и секунд, записи чьего-то голоса можно воссоздать его с помощью технологий. Например, актеров озвучки «Симпсонов» легко заменить дипфейками. А коммерческие инструменты для воссоздания голосов доступны в интернете. «Определенно, сейчас больше работают над идентификацией говорящего, а также преобразованием речи в текст и наоборот, чем над защитой людей от любой из этих технологий», — говорит Тернер.

Многие из методов обезличивания голоса, разрабатываемых в настоящее время, все еще далеки от использования в реальном мире. Когда они будут готовы к применению, компаниям придется внедрять инструменты для защиты конфиденциальности клиентов, а пока люди легко уязвимы. Единственное, что можно сделать, чтобы оградить себя от записи голоса и снизить возможность атаки, — это не звонить в колл-центры или компании, использующие анализ голоса, а также не пользоваться голосовыми помощниками.

Но наибольшую защиту обеспечивают судебные дела и меры защиты. Европейский регламент по защите данных охватывает биометрическую информацию, включая голоса людей, в рамках защиты конфиденциальности. Согласно руководящим принципам, люди должны знать об использовании их данных и давать согласие на идентификацию. Кроме того, необходимы некоторые ограничения на персонализацию. Тем временем в США суды штата Иллинойс, где действуют одни из самых строгих биометрических законов в стране, все чаще рассматривают дела, связанные с голосовыми данными людей. McDonald’s, Amazon и Google сталкиваются с судебными разбирательствами при использовании голосовых данных людей. Решения по этим делам устанавливают новые правила защиты людей в этой области.

Сообщение Цена слова: можно ли защитить свой голосовой отпечаток появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Семь последствий употребления огурцов

Огурцы в целом положительно влияют на организм. Но не всегда. Если вы хотите включить эти продукты в свой рацион, будьте готовы к этим последствиям. …

Огурцы в целом положительно влияют на организм. Но не всегда. Если вы хотите включить эти продукты в свой рацион, будьте готовы к этим последствиям.

Если у вас проблемы с желудком, то от употребления огурцов вам лучше отказаться или хотя бы есть их как можно меньше. Вот какие последствия в целом вас ждут, если вы регулярно станете съедать по огурцу.

  1. Снижение кровяного давления. Согласно исследованию 2017 года, огуречный сок помогает снизить давление. Участники этого исследования, хоть и было среди них всего 20 человек, в течение недели дважды в день выпивали сок, полученный из одного огурца и смешанный с водой.

  2. Профилактика сахарного диабета. Чтобы защититься от этой болезни, специалисты советуют употреблять больше продуктов с низким гликемическим индексом. К ним относятся и огурцы.

  3. Защита от обезвоживания. Огурцы более чем на 95 % состоят из воды. То есть когда вы их едите, вы также восполняете запас жидкости в организме. Это подтверждает и зарегистрированный диетолог Кристин Гиллеспи.

  1. Снижение веса. Одна чашка огурцов содержит всего 16 килокалорий, то есть эти продукты имеют низкую энергетическую плотность. Как показывает исследование Nutrients, существует связь между потерей лишних килограммов и потреблением пищи с низкой энергетической плотностью. Также сами по себе огурцы являются очень сытными.

  2. Избавление от запоров. Результаты исследования, опубликованного в журнале Fitoterapia, показали, что семена огурца помогают предотвратить запоры и оказывают на организм «охлаждающее воздействие».

  3. Появление газов. Другими словами, из-за употребления огурцов вы можете страдать избыточным газообразованием. Происходит это из-за вещества кукурбитацина. Газообразование и расстройство желудка у вас может возникнуть, если вы за один раз съедите чересчур много огурцов.

  4. Предотвращение вздутия живота. В огурцах есть особые соединения, которые устраняют задержку воды в организме, воспаление, вздутие живота. Помогают они и при множестве других проблем с желудком, по словам диетолога Лизы Ричардс.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Кем и когда была изобретена музыка

Сегодня музыка для нас — это вполне привычное явление. Но когда всё-таки возникла первая мелодия или песня и кто её создал? …

Сегодня музыка для нас — это вполне привычное явление. Но когда всё-таки возникла первая мелодия или песня и кто её создал?

На самом деле нет никаких исторических свидетельств того, кто именно спел первую песню или сочинил первую мелодию. Но исследователи уверены, что произошло всё это несколько тысяч лет назад.

У самых ранних цивилизаций Европы, Азии, Африки уже была музыка. Но воспринималась она многими как божественное творение, дар богов.

Многие боги и богини, которые можно встретить в разных мифах и религиях, связаны с музыкой. К примеру, африканский бог Аян был барабанщиком, греческий бог Аполлон играл на арфе, потомок Адама (в Библии) — Юбал — считался отцом флейты и арфы.

Некоторые учёные полагают, что первым звуком, связанным с музыкой, было пение. Возможно, сначала люди просто пели несколько вместе взятых нот. И если это действительно было так, то говорить и петь они начали почти в одно и то же время.

Что касается древних инструментов, то археологи находили свистки и флейты. Делали их из керамики, камня, кости. Интересно, что некоторым инструментам было даже больше 30 тысяч лет.

Помогают узнать больше о музыке в древние времена и наскальные рисунки, рукописи, гравюры. Также нередко можно увидеть музыкальные сцены на греческих вазах и урнах.

Почему вам нужно дрессировать свою кошку и как это правильно делать

Возможно, вы даже не подозревали об этом, но кошек, как и собак, нужно обучить хотя бы некоторым командам. К тому же исследования показывают, что эти питомцы могут распознавать тонкие социальные сигналы людей и реагировать на эти сигналы, а ещё их можно научить выполнять те же задачи, что и собак. …

Возможно, вы даже не подозревали об этом, но кошек, как и собак, нужно обучить хотя бы некоторым командам. К тому же исследования показывают, что эти питомцы могут распознавать тонкие социальные сигналы людей и реагировать на эти сигналы, а ещё их можно научить выполнять те же задачи, что и собак.

По словам автора статьи и его коллеги Дэниела Каммингса из благотворительной организации для животных Cats Protection, кошки обладают множеством преимуществ. Поэтому их дрессировка может быть полезной. К примеру, в приюте их способность выполнять команды может улучшить их поведение, реакцию на людей и повысит вероятность того, что её заберут оттуда.

Есть ограниченное число научных доказательств того, что молодые кошки внимательнее относятся к социальным сигналам людей и лучше поддаются дрессировке. С котятами при этом нужно играть при помощи специальных палочек или удочек, чтобы они не нападали на руки или ноги.

При обучении кошки лучше избегать таких наказаний, как крик, распыление воды на кошку, грубое обращение с ней. Всего используйте положительное подкрепление, то есть похвалу, лакомство и т.п. Это будет гораздо эффективнее и в целом полезнее для животного.

Также при дрессировке всегда следите, чтобы кошка могла уйти, когда захочет. Постарайтесь дать ей отдохнуть, если она стала чувствовать себя некомфортно. На это состояние могут указывать такие признаки, как отворачивание головы, облизывание носа, повёрнутые либо приплюснутые уши, напряжённый или сгорбленный вид. Также питомец может поднимать лапы, внезапно начинать себя облизывать, стучать хвостом или подёргивать им.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Пять самых важных вещей, которые нужно знать о депрессии

Согласно статистике, примерно 2/3 людей с симптомами депрессии так и не обращаются за помощью. К тому же существуют множество заблуждений, связанных с депрессивным расстройством. Вот пять самых распространённых из них. …

Согласно статистике, примерно 2/3 людей с симптомами депрессии так и не обращаются за помощью. К тому же существуют множество заблуждений, связанных с депрессивным расстройством. Вот пять самых распространённых из них.

Представители сферы здравоохранения Наоми Дрейкфорд и Хиллари Джонс перечислили признаки депрессии и рассказали, в какие мифы об этой болезни многие всё ещё верят.

  1. Депрессия — больше, чем просто грусть. Самым распространённым признаком депрессии считается плохое настроение. Из-за него вы можете чувствовать себя подавленным, быть плаксивым. При этом вы можете так же, как раньше, выполнять повседневные дела, однако уходить на это у вас будет куда больше энергии. А какие-то радостные события и хобби могут вам вообще больше не приносить удовольствия.

  2. Депрессия может привести к изоляции. Студенты нередко при депрессии уходят в себя и изолируются от остальных. Причём тем, кто общителен и склонен к экстраверсии, этот признак распознать легче. А интровертам нужно просто задаться вопросами: что даёт мне одиночество? оно на самом деле истощает или подзаряжает меня?

  1. Депрессия — больше, чем просто усталость. Часто люди при усталости просто решают, что они плохо спят или что у них проблемы с щитовидной железой. Однако на самом деле это может быть признаком депрессии. Помимо этого, у человека возникают сложности с принятием решений и концентрацией.

  2. Депрессия проявляется и физически. Помимо усталости, трудностей с концентрацией, человек может столкнуться с изменениями аппетита, сна (например, с бессонницей, с повышением или уменьшением чувства голода). Ещё депрессия может проявляться в медлительности мысленной и физической: например, люди могут начать ходить медленнее или ощущать тяжесть в ногах.

  3. Депрессия может проявляться с разной интенсивностью. Важно понимать, что депрессия может быть лёгкой, умеренной и тяжёлой. К тому же опыт депрессии у каждого — индивидуален.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные выяснили, почему люди не могут щекотать сами себя

Команда учёных из Университета Гумбольдта в Берлине узнала, как организм человека реагирует на щекотку, и предположила, почему люди сами себя пощекотать не могут. Результаты этого исследования были опубликованы в Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences. …

Команда учёных из Университета Гумбольдта в Берлине узнала, как организм человека реагирует на щекотку, и предположила, почему люди сами себя пощекотать не могут. Результаты этого исследования были опубликованы в Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences.

Люди на самом деле не единственные живые существа, способные чувствовать щекотку. Такая особенность есть ещё у шимпанзе, дельфинов, собак, крыс. Реакция при этом у всех на щекотку примерно одинаковая: сначала — улыбка, затем — смех. Но учёные решили узнать о щекотке ещё больше. Для этого они отобрали 12 добровольцев.

Каждый из участников эксперимента сидел на стуле, и у каждого из них были открыты ноги и подмышки. Перед началом исследования добровольцы немного пообщались друг с другом, а снималось всё это на GoPro.

Когда исследователи изучали полученные видео, они обнаружили, что первой реакцией на щекотку было изменение выражения лица людей. Примерно через 300 миллисекунд после начала щекотки начала формироваться улыбка, а затем стремительно изменилось дыхание. И это ещё не всё: спустя 200 миллисекунд участники начали смеяться или кричать.

Сами добровольцы отметили при этом, что щекотливее всего были для них ноги.

В ходе второго эксперимента людей попросили щекотать самих себя в то время, как их партнёр будет их щекотать. Такое действие, как выяснилось, сильно снизило чувствительность этих людей к щекотке.

До сих пор учёные точно не могут сказать, что происходит с нервной системой человека во время щекотки. Однако они предполагают, что причина, по которой люди не могут пощекотать самих себя, заключается в том, что мозг просто посылает сигналы, которые блокируют щекотку, когда мы сами к себе прикасаемся. Иначе нам было бы щекотно от любых прикосновений к собственному телу.

Как понять, есть ли у вас склонность к сезонной депрессии

Осенью дни постепенно становятся короче, и это может вызвать у некоторых хандру. Но чем плохое настроение отличается от сезонной депрессии, точнее, от сезонного аффективного расстройства? …

Осенью дни постепенно становятся короче, и это может вызвать у некоторых хандру. Но чем плохое настроение отличается от сезонной депрессии, точнее, от сезонного аффективного расстройства?

Национальная организация психического здоровья Америки отмечает, что признаки сезонного депрессии (сезонного аффективного расстройства) могут быть схожи с симптомами обычной депрессии. Иногда даже отличить одно от другого бывает трудно.

О сезонной депрессии как о диагнозе речь может идти только в том случае, если у вас были два последовательных эпизода депрессии, которые ежегодно в одно и то же время начинаются и заканчиваются. При этом в другое время года никаких признаков депрессии у вас не должно быть.

Научные исследования показывают, что более высокие показатели сезонного аффективного расстройства имеют женщины. Причём эти признаки начинают проявляться, как правило, в 20-30 лет. Среди симптомов — депрессия, тревога, перепады настроения, проблемы со сном, вялость, изменения привычек в еде, сексуальные проблемы.

Ещё человек может испытывать чувство вины, ощущать безнадёжность, страдать. У него может уменьшиться интерес к той или иной деятельности и пропасть чувство собственного достоинства. Он может быть в напряжении или быть не в состоянии переносить стресс. Иногда у люди с сезонным аффективным расстройством возникают резкие перепады настроения с периодами мании летом и весной, а из других симптомов могут быть снижение либидо, потеря аппетита, нарушения сна, желание ни с кем не общаться. Все эти симптомы могут усилиться с началом зимы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Нужно ли здоровым детям ставить прививку от гриппа: отвечает педиатр

Грипп возникает у человека из-за того, что в организм попадает респираторный вирус. При этом данный вирус может легко передаваться от одного человека к другому. А начало сезона гриппа — осень. …

Грипп возникает у человека из-за того, что в организм попадает респираторный вирус. При этом данный вирус может легко передаваться от одного человека к другому. А начало сезона гриппа — осень.

Нужно сказать, что вирус гриппа распространяться может не только через кашель и не только в то время, когда человек чихает. Подхватить этот вирус можно и через грязные поверхности, если вы прикоснётесь к ним, а потом перенесёте всё это в нос, в рот, в глаза.

В идеале детям необходимо делать прививку от гриппа каждый год. Причём сразу же, как начнётся вакцинация, но не позднее конца октября.

При вспышках гриппа, которые обычно возникают зимой, болезнь эта встречается чаще всего у детей школьного или дошкольного возраста. Также известно, что вирусы гриппа быстро распространяются среди подростков и студентов.

По этой причине вообще каждому человеку, которому исполнилось 6 месяцев, важно ежегодно ставить прививку от гриппа. Это позволит избежать осложнений при болезни и предотвратить заражение гриппом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Как бриться, чтобы не было раздражения и порезов

Раздражение и порезы — то, с чем после бритья сталкиваются многие. Но если изменить некоторые привычки, связанные с бритьём, то можно всего этого избежать. …

Раздражение и порезы — то, с чем после бритья сталкиваются многие. Но если изменить некоторые привычки, связанные с бритьём, то можно всего этого избежать.

Во-первых, чтобы не допустить порезов и раздражения, вы можете приучить волосы расти в другом направлении. Для этого просто каждый день осторожно очищайте зубной щёткой щетину: так вы приучите волосы расти в одну сторону.

Есть и несколько других эффективных методов, благодаря которым у вас не будет раздражения или порезов от бритвы. Постарайтесь бриться тогда, когда волосы у вас мягкие, то есть после душа или после того, как смочили кожу тёплой влажной мочалкой.

Перед бритьём не забывайте использовать очищающее средство, которое не будет забивать поры. После этого нанесите на кожу увлажняющий крем для бритья. После бритья нужно также использовать успокаивающий лосьон.

Крем для бритья вы можете смыть тёплой водой, а затем к только что выбритой коже приложите прохладное влажное полотенце.

После каждых пяти-семи сеансов бритья чистите электробритву. Если у вас одноразовая бритва, то замените её после этого на новую и положите в сухое место.

Если вы будете бриться ежедневно или каждые два-три дня, то состояние кожи будет лучше. В этом случае у волос будет меньше времени на то, чтобы вырасти, причём вырасти не так, как надо.

Также вы можете просто не бриться и отрастить бороду. Тогда у вас тоже не будет раздражения либо порезов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.