К вам едет ревизор: о пользе еженедельной саморефлексии

Каждый воскресный вечер я сажусь за еженедельный анализ того, чем я занимаюсь. Бездумно выполнять задачи, не задаваясь вопросом, соответствуют ли они нашим целям, легко. Еженедельный анализ — это возможность для саморефлексии и принятия решений. «Еженедельный анализ поможет интуитивно сконцентрироваться на важных проектах, поскольку к концу недели на вас навалится поток новых переменных и потенциальных отвлекающих […] …

Каждый воскресный вечер я сажусь за еженедельный анализ того, чем я занимаюсь. Бездумно выполнять задачи, не задаваясь вопросом, соответствуют ли они нашим целям, легко. Еженедельный анализ — это возможность для саморефлексии и принятия решений.

«Еженедельный анализ поможет интуитивно сконцентрироваться на важных проектах, поскольку к концу недели на вас навалится поток новых переменных и потенциальных отвлекающих факторов».
— Дэвид Аллен

Добавьте жизни осмысленности

Просто ставить галочки в ежедневном списке дел недостаточно для значительного прогресса в жизни и работе. Хотя еженедельная ревизия может показаться дополнительной работой, она защищает от производительности ради производительности. Он проясняет мышление и потому помогает лучше принимать решения.

Еженедельная ревизия не совсем то же самое, что традиционные дневники, но их можно комбинировать. Если дневник в основном посвящен вашим мыслям и эмоциям, то еженедельная ревизия — размышлениям о том, что на прошедшей неделе прошло хорошо, а что нет, и планам на неделю вперед. Для этого мне нравится использовать шаблон «плюс-минус-дальше».

В первой колонке запишите все, что прошло хорошо. Во втором столбце — что пошло не так, как вы планировали. А в третьем — что вы планируете делать на следующей неделе. Вот так просто. Мне нравится заполнять этот шаблон неделю за неделей, потому что он быстрый, гибкий и ориентирован на будущее.

В дополнение к шаблону можно ответить на следующие вопросы:

  • Что сейчас у меня не получается?
  • Чему я хочу научиться к концу этой недели?
  • Какую одну вещь можно попробовать, чтобы вывести меня из зоны комфорта?
  • К кому я могу обратиться за помощью на этой неделе?

Существует множество шаблонов для еженедельной ревизии. Некоторые длиннее, другие короче. У одних есть фиксированная структура, которой нужно следовать, другие более гибкие. В конечном счете важно найти подход, которого вы действительно сможете придерживаться, чтобы он стал частью вашей еженедельной рутины.

«Чтобы 1 января не удивляться, почему вы не достигли своих целей, используйте еженедельный анализ, который даст вам 52 возможности начать все сначала. 52 шанса сделать что-то лучше на опыте предыдущей недели. 52 варианта вовремя узнать больше о себе и о том, как мы работаем».
— Фадеке Адегбуйи

Создайте ритуал для еженедельной ревизии

Трудность со многими полезными видами деятельности чаще всего заключается в том, чтобы превратить их в ритуалы или даже в привычки. Когда речь идет о еженедельной ревизии, можно использовать несколько принципов, чтобы интегрировать эту практику в свою жизнь.

  1. Выберите подходящий день, время и место. Ключевой момент в построении привычек — это последовательность. Не увеличивайте свою когнитивную нагрузку, постоянно задаваясь вопросом, когда и где вы должны сесть, чтобы написать еженедельный анализ. Вместо этого внесите время в расписание и зафиксируйте определенное место.
  2. Будьте добры к себе. Не корите себя, если у вас была плохая неделя и вы не достигли целей, которые для себя поставили. Еженедельная ревизия обращена не только в прошлое, но и в будущее. Не судите себя, постарайтесь понять: почему что-то пошло не так? Как можно подойти к этой проблеме иначе на следующей неделе?
  3. Последовательно улучшайте процесс еженедельной ревизии. Установка на рост означает, что все нужно воспринимать как эксперимент. Не нужно придерживаться определенного шаблона еженедельного обзора, если он вам не подходит. Можно пробовать разные подходы. Слишком длинный? Сделайте его короче. Слишком жесткий? Добавьте гибкости. Это может показаться немного мета, но еженедельная ревизия — это также время, когда можно оценить и сам процесс ревизии.

Вы заметите, что неделя редко складывается так, как вы себе ее представляли. И это нормально. Еженедельная ревизия — это возможность отработать внутреннюю рефлексию и лучше понять свою продуктивность и мыслительные процессы. Это способ убедиться, что вы работаете в правильном направлении.

Virgin Galactic открыла виртуальные экскурсии в салон туристического космического корабля (4 фото + видео)

Привлечение в космическую отрасль частного капитала, не только ускорило и повысило эффективность развития космонавтики, но и значительно расширило диапазон услуг, предлагаемый в этом секторе. Несомненным лидером в индустрии космического туризма на сегодня остается компания Virgin Galactic основанная миллиардером Ричардом Брэнсоном. С недавних пор компания начала виртуальные экскурсии (пандемия COVID-19 продолжается) по салону туристического космического корабля VSS Unity с демонстрацией его интерьера и конструктивных особенностей.

Привлечение в космическую отрасль частного капитала, не только ускорило и повысило эффективность развития космонавтики, но и значительно расширило диапазон услуг, предлагаемый в этом секторе. Несомненным лидером в индустрии космического туризма на сегодня остается компания Virgin Galactic основанная миллиардером Ричардом Брэнсоном. С недавних пор компания начала виртуальные экскурсии (пандемия COVID-19 продолжается) по салону туристического космического корабля VSS Unity с демонстрацией его интерьера и конструктивных особенностей.

Представлена новая серия горных электровелосипедов от Yamaha (9 фото)

В свое время инженеры компании Yamaha, первыми, еще в 1993 году, предложили устанавливать на велосипеды электрический двигатель. С тех пор корпорация постоянно совершенствует и выпускает новые модели практичных велосипедов на электрической тяге, использовать которые можно в различных условиях. Последнее обновление произошло в сегменте горных велосипедов — компания представила две новые модели, снаряженные мощным электрическим приводом и компьютером для контроля и управления.

В свое время инженеры компании Yamaha, первыми, еще в 1993 году, предложили устанавливать на велосипеды электрический двигатель. С тех пор корпорация постоянно совершенствует и выпускает новые модели практичных велосипедов на электрической тяге, использовать которые можно в различных условиях. Последнее обновление произошло в сегменте горных велосипедов — компания представила две новые модели, снаряженные мощным электрическим приводом и компьютером для контроля и управления.

Миноброны России показало, как самолет переводится внутри другого самолета (видео)

Транспортная авиация способна совершать настоящие чудеса. Министерство обороны России на официальном YouTube канале разместило видео переброски истребителя МиГ-29 внутри транспортного самолета Ан-22 «Антей», который по классификации НАТО имеет звучное название «Петух».

Транспортная авиация способна совершать настоящие чудеса. Министерство обороны России на официальном YouTube канале разместило видео переброски истребителя МиГ-29 внутри транспортного самолета Ан-22 «Антей», который по классификации НАТО имеет звучное название «Петух».

Марсианский метеорит отправится домой после 600 000 летней космической Одиссеи (2 фото)

Сегодня стартует очередная марсианская миссия NASA под названием «2020 NASA Perseverance», в составе которой к Марсу ракетоносителем United Launch Alliance Atlas V будет доставлен марсоход Perseverance, призванный продолжить поиска астробиологических свидетельств древней жизни на Марсе. Между тем представители NASA объявили, что вместе с новейшим ровером на Марс будет отправлен крошечный кусочек марсианского базальта размером с 10 пенсов. Камень представляет собой осколок метеорита Sayh al Uhaymir 008 (SaU 008), который ранее хранился в Музе естественной истории в Лондоне.

Сегодня стартует очередная марсианская миссия NASA под названием «2020 NASA Perseverance», в составе которой к Марсу ракетоносителем United Launch Alliance Atlas V будет доставлен марсоход Perseverance, призванный продолжить поиска астробиологических свидетельств древней жизни на Марсе. Между тем представители NASA объявили, что вместе с новейшим ровером на Марс будет отправлен крошечный кусочек марсианского базальта размером с 10 пенсов. Камень представляет собой осколок метеорита Sayh al Uhaymir 008 (SaU 008), который ранее хранился в Музе естественной истории в Лондоне.

Смарт часы Amazfit Bip S Lite проработают 30 суток и стоят 50 долларов (3 фото)

Экономический кризис, вызванный пандемией, привел к снижению спроса на высокотехнологичную продукцию, и многие компании вынуждены выводить на рынок более простые версии некоторых гаджетов. Компания Huami, являющаяся частью империи Xiaomi и специализирующаяся на носимых устройствах, в начале года представила смарт-часы Amazfit Bip S, цена которых составляла 70 долларов. Теперь на рынок будет выведена упрощенная версия часов под маркой Amazfit Bip S Lite и ценой всего 50 долларов.

Экономический кризис, вызванный пандемией, привел к снижению спроса на высокотехнологичную продукцию, и многие компании вынуждены выводить на рынок более простые версии некоторых гаджетов. Компания Huami, являющаяся частью империи Xiaomi и специализирующаяся на носимых устройствах, в начале года представила смарт-часы Amazfit Bip S, цена которых составляла 70 долларов. Теперь на рынок будет выведена упрощенная версия часов под маркой Amazfit Bip S Lite и ценой всего 50 долларов.

Дуров назвал семь причин не доверять Apple

После неудачи с запуском криптовалютного проекта TON (Telegram Open Network) вызванного жесткой позицией американского регулятора Комиссии по ценным бумагам и биржам, Павел Дуров отправился в крестовый поход против американских корпораций. В числе наиболее критикуемых Павлом компаний все чаще появляется Apple. В последнем послании, размещенном на страничке в мессенджере Telegram, Дуров приводит семь причин, почему политика Apple негативно влияет практически на всех владельцев iPhone.

Дуров назвал семь причин не доверять Apple

После неудачи с запуском криптовалютного проекта TON (Telegram Open Network) вызванного жесткой позицией американского регулятора Комиссии по ценным бумагам и биржам, Павел Дуров отправился в крестовый поход против американских корпораций. В числе наиболее критикуемых Павлом компаний все чаще появляется Apple. В последнем послании, размещенном на страничке в мессенджере Telegram, Дуров приводит семь причин, почему политика Apple негативно влияет практически на всех владельцев iPhone.

В iPhone обнаружена неисправимая уязвимость

Недавно китайские разработчики выявили в устройствах Apple неустранимую уязвимость, которая позволяет обойти систему безопасности смартфонов и планшетов компании. Неустранимая уязвимость впервые обнаружена в чипе безопасности SEP (Secure Enclave Processor), который используется с 2013 года в процессорах, начиная с Apple A7.

Недавно китайские разработчики выявили в устройствах Apple неустранимую уязвимость, которая позволяет обойти систему безопасности смартфонов и планшетов компании. Неустранимая уязвимость впервые обнаружена в чипе безопасности SEP (Secure Enclave Processor), который используется с 2013 года в процессорах, начиная с Apple A7.

«Выбирайте комнату, в которой есть две двери»

Бывший топ-менеджер Amazon Джон Россман в книге «Думай как Amazon» рассказывает о двух правилах принятия решений, от которых зависит будущее. Как вы принимаете жизненно важное решение? Летом 2016 года моей семье пришлось принять такое решение. У нас была возможность переехать в Южную Калифорнию из Сиэтла, штат Вашингтон. В то время мой сын Эй Джей учился в старших классах. Он […] …

Бывший топ-менеджер Amazon Джон Россман в книге «Думай как Amazon» рассказывает о двух правилах принятия решений, от которых зависит будущее.

Как вы принимаете жизненно важное решение? Летом 2016 года моей семье пришлось принять такое решение. У нас была возможность переехать в Южную Калифорнию из Сиэтла, штат Вашингтон. В то время мой сын Эй Джей учился в старших классах. Он играл в водное поло и понимал, что если ежедневно тренироваться, много соревноваться и играть, то это поможет при поступлении в колледж, но он не хотел бросать своих друзей и школу.

Это было важное решение. Простой список плюсов и минусов не годился.

Сведите сожаления к минимуму

Вместо старого доброго подхода к определению «за и против» я рассказал Эй Джею о том, как Джефф Безос решил оставить прибыльную работу в хеджевом фонде Дэвида Шоу, переехал в Сиэтл и там устроился в Amazon в 1994 году.

Безосу было 26 лет, когда он пришел к Дэвиду Шоу. Несмотря на то, что до этого он менял места работы как перчатки, Безос вырос до вице-президента всего за четыре года. На этой должности он исследовал возможности бизнеса в «новоиспеченном» интернете, который, по слухам, был золотой жилой, если кто-то мог просто составить бизнес-план, который не был бы безумно рискованным.

Согласно Business Insider, Безос составил список из 20 товаров, которые он мог бы продавать онлайн, и решил, что книги — это наиболее приемлемый вариант. В чем проблема? Его начальник Дэвид Шоу не согласился. Он не считал, что это сработает. Когда Безос стал настаивать на своем желании уволиться, Шоу посоветовал ему подумать об этом 48 часов, прежде чем принять окончательное решение. Так он и поступил. Столкнувшись с необходимостью принимать решение, меняющее мир, молодой Безос обратился к процессу, который он назвал «концепцией минимизации сожаления». Спустя годы он так объяснит это в интервью:

Я решил представить себя 80-летним, и в этом возрасте мне бы хотелось сказать себе: «Ладно, теперь я оглянусь назад и посмотрю на свою жизнь. Я хочу как можно меньше о чем-либо сожалеть». Я знал, что, когда мне будет 80, я не стану сожалеть о том, что попробовал это. Я не стану сожалеть о попытке поучаствовать в этом проекте под названием Интернет, который, как я считал, будет действительно чем-то важным. Я знал, что если у меня не получится, я об этом не пожалею, но я знал, что пожалею, если так и не попробую. Я знал, что это будет преследовать меня каждый день, и поэтому, когда я об этом подумал, решение далось мне невероятно легко. И я считаю, что это замечательно. Если вы гипотетически можете спросить 80-летнего себя: «Что я буду думать об этом тогда?» — это избавит вас от некоторых повседневных проблем. Знаете, я ушел из этой фирмы на Уолл-стрит в середине года. Если вы так делаете, то теряете годовую премию. Это может поначалу сбить вас с толку, но если вы подумаете о долгосрочной перспективе, тогда действительно сможете принять хорошее решение, о котором потом не пожалеете.

Отлично, — скажете вы. Такой подход может быть полезен для некоторых важных решений в жизни, например решение об увольнении с работы, переезд и запуск рискованного стартапа, ну а как насчет повседневных решений в бизнесе?

Обратите внимание на дверь

От руководителей Amazon всегда ждут безошибочных решений. В самом деле, это основной принцип. Как это возможно? Они должны не только очень хорошо разбираться в вопросе, но и принимать активное участие в работе, чтобы не попасть в ловушку под названием «склонность к подтверждению своей точки зрения». Люди склонны искать данные и точки опоры, которые подтверждают их первоначальное мнение. (Вот почему Facebook так популярен. Америка настолько разделена на два политических лагеря, что, кажется, уже никто не может спорить публично. Люди ожидают, что столкнутся с отражением их собственного мнения.) Однако если мы активно работаем над поиском альтернативных перспектив и информации, то решения, которые мы принимаем, становятся лучше. Это не мнение. Это факт. Джим Коллинз подтвердит, что даже самый успешный бизнес делает свой первый шаг к упадку, если лидера окружают подпевалы. Гордыня сеет зерна разорения.

Но как принимать взвешенные, непредвзятые и правильные решения быстро? Вы выбираете те, которые являются обратимыми. Чтобы принять решение быстро, вы должны сначала рассмотреть его последствия. Можно ли проверить или отменить результат решения или он является неизменным и, следовательно, его невозможно проверить? В Amazon мы использовали бинарную аналогию «комнаты с одной или двумя дверьми».

«Мы думаем о комнате с одной или двумя дверьми. Комната с одной дверью — это место с необратимым решением: если вы проходите через нее и вам не нравится то, что вы видите за ней, вы не сможете вернуться. Вы не можете вернуться к исходному состоянию, — объяснил Джефф Уилки, директор Amazon по работе с клиентами в разных странах. — А есть комната с двумя дверьми. Вы проходите через нее и видите то, что ищете, и если вам это не нравится, то вы можете вернуться в то состояние, в котором были изначально. Мы думаем, что такие комнаты с двумя дверьми — это своего рода обратимые решения, и мы хотим, чтобы сотрудники принимали именно их».

Показано, как слепые люди пользуются iPhone

Пользовательница Twitter Кристи Вирс (Kristy Viers) показала, как слепые люди пользуются iPhone. На видео отлично продемонстрировано, как операционная система смартфона адаптирована для людей с нарушениями зрения. …

Пользовательница Twitter Кристи Вирс (Kristy Viers) показала, как слепые люди пользуются iPhone. На видео отлично продемонстрировано, как операционная система смартфона адаптирована для людей с нарушениями зрения.

Девушка в состоянии вести Twitter-аккаунт, пользоваться браузером, общаться в других соцсетях. У управлении гаджетом Кристи в основном ориентируется на слух.

Операционная система озвучивает всё, что происходит на экране. Чтобы Кристи случайно не нажала туда, куда не хотела, для выбора элементов необходим двойной или тройной тап.

Кроме того, в адаптированной iOS есть специальная клавиатура. Она представлена в горизонтальном виде на экране, девушка может брать смартфон как джойстик и вводить слова. У неё есть шесть клавиш с цифрами, разные комбинации которых соответствуют наборам точек в буквах шрифта Брайля. Также Кристи для управления использует скроллы.