Техника, гаджеты, новости технологий
Стартап Skild AI представил «универсальный мозг» для управления «любым» роботом — он адаптируется к повреждениям и поломкам Исследователи показали, как связывают, распиливают роботов и вешают на них грузы, а те продолжают двигаться.
Исследователи показали, как связывают, распиливают роботов и вешают на них грузы, а те продолжают двигаться.
«Плевок в лицо читателям и авторам»: в соцсетях обвинили российские книжные издательства в том, что они «фальсифицируют» и публикуют книги от имени несуществующих авторов Пользователи утверждают, что их пишут копирайтеры.
Пользователи утверждают, что их пишут копирайтеры.
Овсянка и другие закуски, которые естественным образом снизят уровень холестерина Высокий уровень холестерина — это один из факторов риска развития болезней сердца. Помочь снизить его могут простые изменения в повседневном рационе.
Высокий уровень холестерина — это один из факторов риска развития болезней сердца. Помочь снизить его могут простые изменения в повседневном рационе.
Вот несколько закусок, которые вкусны и при этом полезны для уровня холестерина в крови.
Ленивая овсянка. В овсе много бета-глюкана — типа растворимой клетчатки, снижающей уровень вредного холестерина. При этом регулярное употребление овса уменьшает показатели как общего холестерина, так и холестерина ЛПНП.
Микс орехов и семян. В миндале, грецких орехах, семенах тыквы есть соединения, которые снижают уровень холестерина. Это растворимая клетчатка и полиненасыщенные жирные кислоты.
Жареный нут. Это прекрасный источник клетчатки, которая помогает снизить холестерин. На одну чашку приходится 12,5 г клетчатки.
Хумус и овощные палочки. Хумус делают из нута, тахини и оливкового масла, в которых есть питательные вещества, влияющие на холестерин. Нут и тахини — это источники клетчатки, а оливковое масло — мононенасыщенных жиров и полифенольных антиоксидантов.
Эдамаме. Они богаты клечаткой и растительным белком. Эти вещества поддерживают здоровый уровень холестерина в крови.
EMS-FORSTER-PRODUCTIONS / Getty Images
Гуакамоле. Эту закуску можно легко получить из авокадо, которое содержит много мононенасыщенных жиров, способствующих снижению уровня холестерина ЛПНП и повышению уровня холестерина ЛПВП.
Яблочные дольки с миндальным маслом. Клетчатка, полезные жиры и растительный белок в этом блюде хорошо насыщают и поддерживают здоровый уровень холестерина.
Чиа-пудинг. Исследования показывают, что семена чиа способствуют снижению общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП у людей с повышенным уровнем липидов в крови. Также они повышают уровень холестерина ЛПВП, который нужен для здоровья сердца.
Салат из тунца или лосося на крекерах. В консервированных тунце и лососе много омега-3 жирных кислот. Согласно исследованиям, регулярное употребление рыбы с высоким уровнем омега-3 снижает уровень общего холестерина, холестерина ЛПНП и жиров.
Нежирный творог с ягодами. Творог можно назвать отличным источником белка и кальция. У людей, которые регулярно употребляют обезжиренные молочные продукты, обычно более низкое кровяное давление и они реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ягоды при этом эффективно снижают уровень холестерина ЛПНП.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
В России создадут энергонезависимую память для спутников Фонд перспективных исследований (ФПИ) завершает разработку отечественной энергонезависимой памяти для космических аппаратов. Проект реализуется совместно с госкорпорацией «Роскосмос».
Фонд перспективных исследований (ФПИ) завершает разработку отечественной энергонезависимой памяти для космических аппаратов. Проект реализуется совместно с госкорпорацией «Роскосмос».
Новый электронный компонент предназначен для использования в спутниковой технике. Его ключевой особенностью является повышенная радиационная стойкость, что критически важно для работы в условиях космоса. Как отметил генеральный директор ФПИ Максим Вакштейн, подобные уникальные элементы невозможно приобрести на открытом рынке, что делает создание собственной технологии вопросом технологической независимости страны.
Параллельно фонд ведет работу над другим проектом для космической отрасли — разработкой многоразовых ракетных двигателей. Перспективные двигатели будут использовать в качестве топлива метан и кислород. Эта работа продолжается уже нескольких лет в интересах «Роскосмоса».
Белки, жиры и углеводы: эти питательные вещества важны после тренировки Еда после занятий спортом способствует восстановлению мышц, помогает нарастить мышечную массу, сделать вас выносливее и достичь поставленных целей. Однако очень важно питаться правильно.
Еда после занятий спортом способствует восстановлению мышц, помогает нарастить мышечную массу, сделать вас выносливее и достичь поставленных целей. Однако очень важно питаться правильно.
После тренировки перекус или приём пищи должен быть сбалансированным. Он должен включать белки, жиры и углеводы.
Белок способствует восстановлению и росту мышц. Об этом сказала Лейсан Эколс, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по питанию. Как правило, рекомендуется потреблять 0,25 г белка на 1 кг массы тела или же 20-40 г сразу.
Углеводы необходимы для восполнения запасов гликогена в мышцах. В сочетании с белком они работают эффективнее.
nensuria / Getty Images
Жиры помогают восстановиться после тренировки, дают долгосрочный запас энергии, поддерживают выработку гормонов и помогают организму усваивать витамины A, D, E и K. Умеренное количество жиров после физической активности может уменьшить воспаление, способствовать восстановлению клеток, улучшить в целом здоровье.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Sony представила беспроводные колонки PlayStation Pulse Elevate для геймеров — они совместимы с PS5, ПК или Mac (3 фото + видео) Sony представила в ходе презентации State of Play настольные беспроводные колонки PlayStation Pulse Elevate — новое дополнение к линейке аудиоаксессуаров для PlayStation, включающей беспроводную гарнитуру Pulse Elite и беспроводные наушники Pulse Explore.
Омега-3 и фитостеролы: учёные выяснили, какие добавки нужно принимать в менопаузу Недавно было обнаружено, что средиземноморская диета в сочетании с омега-3 жирными кислотами и фитостеролами помогает улучшить уровень холестерина у женщин в менопаузу. Результаты этой работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Недавно было обнаружено, что средиземноморская диета в сочетании с омега-3 жирными кислотами и фитостеролами помогает улучшить уровень холестерина у женщин в менопаузу. Результаты этой работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
В ходе нового исследования женщины в период менопаузы и перименопаузы принимали два БАДа и соблюдали средиземноморскую диету. Одна из добавок была на основе фитостеролов (и содержала бергамот, экстракт опунции, витамин В1), другая представляла собой омега-3. Специалисты наблюдали за 14 участницами, из которых 9 находились в менопаузе (средний возраст около 60 лет), а 5 — в перименопаузе (средний возраст около 53 лет). Длился период наблюдения от 2 до 7 месяцев.
Getty Images. EatingWell design
Через несколько месяцев у женщин появились заметные улучшения по нескольким показателям здоровья. Общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП у них снизились, а уровень ЛПВП сильно вырос: до 65% у тех, кто был в менопаузе, и до 58% у участниц в перименопаузе. Низкий уровень этого типа холестерина считается фактором риска развития метаболического синдрома и болезней сердца. У многих женщин также улучшились соотношение общего холестерина к ЛПВП.
Кроме того, у участниц в среднем уменьшились жировая прослойка, обхват талии, снизился индекс массы тела. Ещё у них улучшилось соотношение талии и бёдер, то есть жир стал распределяться в теле более здоровым образом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Google призналась в разработке Android для ПК — глава Qualcomm уже оценил систему Google сделала самый прозрачный намёк на то, что Android вскоре будет использоваться не только на смартфонах и планшетах. На открытии мероприятия Snapdragon Summit глава Qualcomm Криштиану Амон и старший вице-президент Google по устройствам и сервисам Рик Остерло обсудили новый совместный проект в области ПК.
Google сделала самый прозрачный намёк на то, что Android вскоре будет использоваться не только на смартфонах и планшетах. На открытии мероприятия Snapdragon Summit глава Qualcomm Криштиану Амон и старший вице-президент Google по устройствам и сервисам Рик Остерло обсудили новый совместный проект в области ПК.
Томские ученые создали высокопрочную керамику для промышленности В пресс-службе Томского государственного университета (ТГУ) сообщили, что ученые вуза разработали усовершенствованный состав технической керамики на основе оксида алюминия. Материал обладает высокой твердостью, прочностью и износостойкостью.
В пресс-службе Томского государственного университета (ТГУ) сообщили, что ученые вуза разработали усовершенствованный состав технической керамики на основе оксида алюминия. Материал обладает высокой твердостью, прочностью и износостойкостью.
Ученым удалось получить плотную мелкозернистую структуру керамики, которая обеспечивает улучшенные эксплуатационные характеристики. По ключевым параметрам, таким как плотность и прочность на изгиб, разработка превосходит стандартные российские аналоги и соответствует зарубежным образцам. Материал найдет применение в в металлургии, машиностроении и нефтегазовой отрасли.
Технологический процесс включает нанесение глазури и центробежную обработку, что позволяет достичь практически идеально гладкой поверхности. Это не только улучшает внешний вид изделий, но и значительно увеличивает их срок службы в условиях абразивного износа.
Лаборатория ТГУ уже наладила полный цикл производства деталей из новой керамики с точностью исполнения до 0,05 мм. Разработка ведется в рамках стратегического проекта университета «Малотоннажная химия и новые материалы» при поддержке программы «Приоритет-2030».
Ученые готовы организовать мелкосерийное производство изделий по чертежам промышленных заказчиков, используя отечественное сырье и оборудование. В настоящее время наблюдается высокий спрос на такие решения для импортозамешения деталей машин, отметили в пресс-службе.
YouTube добавил возможность скрывать рекомендации в конце видео А также убрал из веб-версии кнопку «Подписаться», которая появляется при наведении курсора на водяной знак канала.
А также убрал из веб-версии кнопку «Подписаться», которая появляется при наведении курсора на водяной знак канала.
