Месяц: Июль 2025

Булгур содержит множество питательных веществ, помогающих снизить артериальное давление. Вот несколько причин, почему этот продукт нужно включить в рацион.

Содержит минералы для контроля давления. В булгуре есть калий и магний. Исследования показывают, что добавки с магнием снижают кровяное давление, особенно у людей с дефицитом магния или неконтролируемой гипертонией.

Богат растворимой клетчаткой. Она играет главную роль в регуляции артериального давления. Клетчатка снижает уровень холестерина в крови и нормализует уровень глюкозы в крови. Из одной чашки варёного булгура вы получите около 8 г этого вещества.

Photographer: Rachel Marek, Food Stylist: Holly Dreesman

Низкий гликемический индекс. Это важно для давления, так как частые колебания уровня сахара в крови могут со временем повредить сосуды и способствовать развитию инсулинорезистентности. Недавнее исследование также связало низкогликемическую диету с высоким содержанием клетчатки с улучшением состояния сосудов и снижением кровяного давления.

Поддерживается диетой DASH. Этот вариант питания — один из наиболее изученных и рекомендуемых диет для тех, кто страдает высоким артериальным давлением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные Римского университета Ла Сапиенца разработали технологию WhoFi, которая позволяет первично и повторно идентифицировать человека, исходя из особенностей того, как его тело искажает сигнал Wi-Fi.

Команда студентов Балтийского федерального университета имени Канта разрабатывает решение для автоматического учёта посещаемости. Приложение будет фиксировать присутствие студентов на занятиях через Bluetooth-сигнал от смартфона преподавателя, экономя время на традиционной перекличке.

Как пояснил один из разработчиков Владимир Скворцов, система интегрируется с цифровой экосистемой вуза. Данные будут автоматически поступать из университетской базы, а для авторизации используется единая система входа SSO. При проблемах с Bluetooth предусмотрена альтернатива — ручной ввод PIN-кода.

Проект уже получил поддержку руководства университета. и.о. ректора Максим Демин предложил доработать решение для внедрения в новом кампусе «Кантиана», который откроется в 2026 году в рамках нацпроекта «Молодёжь и дети».

Последние научные данные показывают, что точность некоторых измерений смарт-часов вызывает сомнения. В частности, это касается уровня стресса.

Команда учёных под руководством Бьорна Зипе в течение трёх месяцев собирала информацию у почти 800 пользователей умных часов. Оказалось, что совпадение данных с часов и данных самоотчёта было минимальным. Особенно это касалось измерения стресса. Другими словами, когда носимые устройства сообщали о стрессе, сами люди редко ощущали то же самое.

BetterRoaming

Одна из причин этого может заключаться в том, что часы определяют уровень стресса преимущественно по частоте сердечных сокращений и её вариабельности. Однако учащённое сердцебиение может быть вызвано как положительными, так и отрицательными эмоциями. Например, страхом, волнением, сексуальным возбуждением и пр.

Российские авиалайнеры Superjet вскоре получат отечественные двигатели ПД-8. Как заявил министр промышленности и торговли Антон Алиханов, первые поставки для серийных машин начнутся весной 2026 года.

Сертификационные испытания нового двигателя должны завершиться до конца 2025 года. Об этом министр сообщил во время совещания с президентом Владимиром Путиным. ПД-8 станет ключевым элементом полностью импортозамещённой версии самолёта Superjet.

Ранее премьер-министр Михаил Мишустин сообщил, что процесс сертификации российских самолетов с полностью импортозамещении компонентами близится к завершению. Речь идет о моделях МС-21, Superjet и региональном Ил-114. По его словам, эти самолеты находятся на финальной стадии оформления всех необходимых документов и проверок. Опытный образец Ил-114 недавно продемонстрировали в аэропорту Кольцово.

Закон был подписан 24 июня 2025 года.

Тайвань объявил о запуске программы «Десять крупных ИИ-проектов», которая должна принести экономике страны более 15 триллионов тайваньских долларов (около 510 миллиардов долларов США) к 2040 году. Эта инициатива направлена на то, чтобы сделать остров одним из мировых лидеров в сфере искусственного интеллекта (ИИ).

Премьер Тайваня подчеркнул, что страна рассчитывает использовать свои сильные позиции в информационно-коммуникационных технологиях и передовые возможности в производстве полупроводников, чтобы превратиться в «остров умных технологий» и влиятельного игрока в области искусственного интеллекта.

В рамках программы выделены три ключевые направления развития: кремниевая фотоника, квантовые технологии и ИИ-робототехника. Тайваньская компания TSMC, а также другие предприятия активно работают над технологиями кремниевой фотоники. Правительство ставит цель сделать Тайвань мировым лидером в этой области, связывая развитие отрасли с будущими потребностями искусственного интеллекта.

Кроме того, Тайвань стремится стать важным центром по разработке ИИ-роботов, используя свои аппаратные и ИКТ-цепочки поставок. Для поддержки этой цели создан альянс индустрии ИИ-робототехники, куда вошли крупные игроки, включая компанию Foxconn.

Также в планах страны — создание цепочки для развития квантовых технологий. Помимо этого, программа включает проекты по развитию суверенного искусственного интеллекта, то есть собственных технологий ИИ, строительству вычислительной инфраструктуры и внедрению искусственного интеллекта в разные отрасли экономики.

Для реализации этих задач Тайвань намерен привлечь более 100 миллиардов тайваньских долларов (около 3 миллиардов долларов) венчурных инвестиций, создать 500 тысяч новых рабочих мест и открыть три международных исследовательских центра.

Показатели оказались выше ожиданий аналитиков Уолл-стрит.

59 субъектов России прошли обучение по единой технологии проектирования социальных решений, разработанной Агентством стратегических инициатив совместно с Росатомом. Как сообщила глава АСИ Светлана Чупшева, программа охватывает ключевые жизненные ситуации граждан.

Особое внимание уделяется поддержке семей и трудоустройству. Федеральный центр компетенций в сфере занятости присоединился к проекту, чтобы помогать участникам СВО и их семьям, а также молодым специалистам находить работу. В 46 регионах уже отменили критерии нуждаемости для многодетных семей.

Хабаровский край стал пионером в реализации прогрессивной системы поддержки — размер выплат увеличивается с рождением каждого следующего ребёнка. Этот опыт планируют перенять и другие регионы.

Программа также включает меры по охране материнства и детства. В 14 субъектах прошли специальные сессии, где разрабатывали решения для укрепления семейных ценностей. Среди нововведений — мотивационное анкетирование беременных и система послеродовой поддержки.

Для снижения уровня холестерина в крови важнее всего изменить образ жизни. Например, вы можете добавить семена чиа в блюда, чтобы получать больше растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти вещества играют ключевую роль в улучшении показателей холестерина.

Согласно результатам одного обзора, 35 г (около 2,5 столовых ложек) семян чиа в день приводит к заметному снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов.

Вот ещё несколько причин, по которым добавление в рацион семян чиа полезно для уровня холестерина.

Много клетчатки. В двух столовых ложках семян чиа содержится 10 г клетчатки, из которых растворимой — 1,5 г. Последняя способствует снижению холестерина. Согласно результатам исследований, употребление не менее 5–10 г растворимой клетчатки в сутки может снизить уровень вредного холестерина на 5,5–11 мг на децилитр.

Растительные жирные кислоты омега-3. Эти вещества положительно сказываются на здоровье сердца.

Photographer: Jen Causey; Food Stylist: Emily Nabors Hall; Prop Stylist: Josh Hoggle. EatingWell design

Уменьшение воспаления. Хроническое воспаление снижает уровень вредного холестерина и триглицеридов, повышает уровень полезного холестерина в крови. По словам Лорены Акерман, магистра наук, зарегистрированного диетолога, специалиста по пищевым продуктам, в семенах чиа много полифенолов. Высокое потребление этих веществ связывают с повышением уровня полезного холестерина у людей с метаболическим синдромом.

Универсальность и экономичность. За один раз обычно добавляют в блюдо всего одну-две столовые ложки семян чиа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.