Месяц: Июль 2025

Глава Центральной избирательной комиссии России Элла Памфилова заявила, что в стране нужно разработать закон, регулирующий применение искусственного интеллекта (ИИ) в выборах. По её словам, сейчас таких правил нет, и это создаёт риски для честности голосования.

Памфилова отметила, что использование ИИ может привести к появлению фейков и дипфейков. Это может влиять на мнение людей и мешать свободному выбору. Так, в одном из регионов уже было видео с фальшивым заявлением от известного кандидата о снятии с выборов, которое многие приняли за правду. К счастью, специалисты вовремя отреагировали.

ЦИК активно работает над защитой выборов от кибератак и других угроз. Памфилова подчеркнула, что комиссия заранее ищет и устраняет возможные проблемы, чтобы не допустить вмешательства в выборный процесс.

Памфилова уверена, что с началом осенней сессии Госдумы нужно будет быстро принять закон, который установит основные правила использования ИИ на выборах и защитит избирательную систему от манипуляций.

Рынок видеокарт сейчас далёк от идеала — цены завышены, выбор сложен. Но если вам всё же нужна новая видеокарта, DigitalTrends назвали четыре модели, которые реально стоят своих денег.

Intel Arc B580 — отличная бюджетная карта с 12 ГБ видеопамяти. Она обгоняет RTX 4060 и RX 7600 XT в играх на Full HD, а благодаря широкой шине справляется и с 1440p. Но не ждите чудес в тяжёлых играх на максималках. Цена — около $269.

Intel Arc B580

Nvidia RTX 5060 — доступная карта с хорошей производительностью. Хоть и с 8 ГБ памяти, чего может не хватать в ближайшем будущем, она всё ещё быстрее RTX 4060 на 10−20% и подойдёт тем, кто не гонится за максимальными настройками.

NVIDIA GeForce RTX 5060 Gigabyte

AMD RX 9060 XT (16 ГБ) — хороший выбор по соотношению цена/качество. С ней комфортно играть в 1080p и 1440p, она обходит RTX 4060 Ti и даже может соревноваться с RTX 5060 Ti. Цена — около $380.

SAPPHIRE NITRO+ AMD Radeon RX 9060 XT

NVIDIA RTX 5070 Ti — мощная карта для игр в 1440p и 4K. Имеет 16 ГБ памяти и хорошую производительность, но дорогая — около $750. Подходит только тем, кто хочет «околотоповый» вариант.

GeForce RTX™ 5070 Ti GAMING OC

Правда, в проморолике им пока управляют дистанционно.

Правительство России утвердило Концепцию цифровизации многоквартирных домов, которая будет реализована до 2030 года. Документ подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

Цель концепции — объединить усилия властей, застройщиков, управляющих компаний и разработчиков технологий для внедрения цифровых решений в жилых домах. Особое внимание уделят информационной безопасности. Для этого создадут единые правила для устройств и систем, которые будут работать в цифровой среде домов.

Министерство цифрового развития вместе с Минстроем, Минпромторгом, Минэнерго и другими ведомствами разработают подробный план действий. Его должны представить правительству в течение шести месяцев.

Из-за приёма некоторых лекарственных препаратов запасы питательных веществ могут истощиться. Вот каких медикаментов это касается.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП). Они могут привести к дефициту витамина В12, С, железа, кальция, магния, цинка.

Метформин. Его часто назначают при диабете 2 типа. Этот препарат способен снизить уровень витамина B12.

Статины. Они могут снижать уровень коэнзима Q10 (CoQ10). Чаще такое встречается у пожилых и при приёме высоких доз статинов.

Стероиды. Эти лекарства снижают усвоение кальция, витамина А, С, калия.

Аспирин. Исследования показали, что он снижает уровень витамина С, а длительный приём аспирина — уровень железа.

Jordan Lye / Getty Images

Диуретики. При приёме петлевых диуретиков снижается уровень кальция, калия, магния, тиамина, а при приёме тиазидов — уровень цинка, магния, калия.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). У тех, кто их принимает, повышен риск развития дефицита цинка.

Актос (пиоглитазон). Приём тиазолидиндиона (ТЗД) может повысить вероятность переломов и снизить минеральную плотность костей.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они приводят к истощению запасов витамина D и кальция.

Противозачаточные таблетки. Некоторые исследования связывают их приём со снижением уровня витаминов B6 и B12, магния, фолиевой кислоты. Но в целом результаты научных работ неоднозначны.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Диетологи рекомендуют начинать день с чашки овсянки с ягодами и орехами. Эта комбинация поддержит здоровье кровеносных сосудов и артериальное давление, что играет главную роль в снижении риска возникновения инсульта.

Вот несколько причин, почему стоит есть овсянку для защиты от инсульта.

Много калия. В овсе, миндале, грецких орехах, ягодах содержится большое количество этого вещества. Калий в том числе помогает снизить артериальное давление.

Много растворимой клетчатки. Овсянка может похвастаться высоким уровнем бета-глюкана. Это полезная для здоровья сердца клетчатка, которая помогает выводить холестерин из организма. В результате снижается уровень вредного холестерина, накапливается меньше атерогенных бляшек на стенках артерий, что снижает риск столкнуться с инсультом.

Getty Images. EatingWell design

Много антиоксидантов и других полезных для кровяного давления веществ. Этими веществами полны ягоды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Nothing, похоже, готовит новый гаджет. На официальной странице бренда в X (бывший Twitter) в Индии появилось загадочное изображение с подписью: «Что мы видим?». На картинке — экран Glyph смартфона Phone (3) с непонятным символом.

Что именно Nothing хочет показать — пока неясно. Это может быть как намёк на совершенно новое устройство, так и анонс уже существующей линейки. В последнее время ходят слухи, что компания работает над более доступными моделями смартфонов — возможно, с пометкой «Lite» или «T».

Ранее Nothing уже выпускала бюджетные устройства, такие как Phone (3a), Phone (3a) Pro и CMF Phone 2 Pro, которые пользовались успехом. Поэтому новая загадка может означать расширение этой серии.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

С возрастом объём мозга уменьшается, кровоток замедляется, а нейроны хуже взаимодействуют друг с другом. Черника — один из самых полезных натуральных продуктов, который диетологи рекомендуют есть регулярно. И вот почему.

Существует несколько преимуществ черники для здоровья.

Усиление притока крови к мозгу. Черника содержит много полифенолов, которые улучшают приток крови к мозгу. Это положительно влияет на когнитивные способности. Исследования также показывают, что антоцианы в чернике стимулируют выработку организмом оксида азота, который расслабляет и расширяет кровеносные сосуды.

Улучшение когнитивных функций. Антоцианы связывают с улучшением работы мозга, включая кратковременную память, скорость реакции и общую исполнительную функцию. Одно исследование продемонстрировало, что употребление большого количества черники связано с более медленным снижением когнитивных функций у пожилых.

Уменьшение окислительного стресса и воспаления. В чернике много антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами в организме, которые вызывают окислительный стресс и ухудшение когнитивных функций. Окислительный стресс приводит к старению и развитию болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Image: Getty Images. EatingWell design

Защита от других хронических заболеваний. Антоцианы в составе черники защищают от развития болезней сердца, диабета 2 типа, болезни Альцгеймера.

Много клетчатки. Исследования показали, что употребление большого количества клетчатки улучшает здоровье мозга, положительно влияет на микробиом кишечника. Из одной чашки черники можно получить 3,5 г клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторые БАДы могут принести больше вреда, чем пользы. Например, это такие витамины, как Е, В6.

Витамин Е. Его приём в больших дозах может быть опасным, говорит Лиза Янг, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Избыток витамина Е может нарушить свёртываемость крови и повысить риск возникновения некоторых видов инсульта. Безопаснее вместо приёма добавок получать этот витамин из еды.

Витамин B6 в высоких дозах. В больших дозах он может привести к повреждению нервов, онемению или покалыванию. В долгосрочной перспективе это негативно скажется на мозге.

Гинкго билоба. Исследования показывают, что он может быть неэффективен для предотвращения проблем с памятью или улучшения памяти у взрослых. Более того, это средство имеет такие побочные эффекты, как головные боли, головокружение и повышенный риск возникновения кровотечения, особенно если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь.

Getty Images. EatingWell design

Добавки с высоким содержанием кофеина. Они могут вызвать у вас кратковременный стресс, а при длительном приёме — усилить тревожность, нарушить сон, ухудшить концентрацию.

Омега-6. Их приём может усилить дисбаланс омега-3 и омега-6, если только вы не компенсируете это достаточным количеством омега-3 жирных кислот. Потенциально это способно увеличить воспаление, связанное с головным мозгом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.