Месяц: Июль 2025

Творог с фруктами и орехами — это, по словам Лорен Харрис-Пинкус, магистра наук, сертифицированного диетолога, основателя Nutrition Starring You и автор книги The Everything Easy Pre-Diabetes Cookbook, отличный перекус. Всё потому, что он содержит медленно усваиваемый белок, клетчатку, ненасыщенные жиры.

Вот несколько причин, почему творог с фруктами и орехами так популярен перед сном.

Содержит триптофан. Это вещество играет важную роль в выработке серотонина и отвечающего за сон мелатонина. Об этом сказала Николь Родригес, зарегистрированный диетолог и сертифицированный персональный тренер.

Богат белком. В молочных продуктах содержится полный набор незаменимых аминокислот. Из 1/2 стакана 1% творога вы получите 14 г белка, 80 ккал, 1 г общего жира. Исследования показывают, что белок казеин перед сном помогает телу наращивать мышечную массу, если вы занимаетесь силовыми тренировками.

Наполнен витаминами и минералами. Творог содержит кальций, магний, цинк, витамины группы В. При этом в нём довольно много натрия: порция на ½ стакана включает 459 мг этого вещества, или 20% от суточной нормы.

Photographer: Rachel Marek, Food stylist: Sue Mitchell, Prop stylist: Skylar Myers

Содержит клетчатку. Её вы можете получить из фруктов.

Содержит жиры. В частности, из орехов, которые вы можете добавить к закуске.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Специалисты НИТУ МИСИС совместно с коллегами из «Сколтеха» и ИФХЭ РАН разработали инновационный наноматериал на основе сверхтонких волокон оксида алюминия. Эта разработка может стать основой для создания многофункциональных медицинских повязок с улучшенными характеристиками.

Новый композит обладает несколькими свойствами: высокой биосовместимостью, водостойкостью, механической прочностью и пористой структурой. Толщина волокон составляет всего 178 нанометров, что обеспечивает большую площадь поверхности для эффективного взаимодействия с лекарственными веществами и тканями организма.

Особенностью материала стала возможность его модификации для различных медицинских задач. Повязки на его основе смогут одновременно выполнять несколько функций: останавливать кровотечение, доставлять лекарства, защищать от инфекций и ускорять заживление ран. При этом материал сохраняет стабильность даже при контакте с жидкостями.

Ученые провели успешные биологические тесты, подтвердившие безопасность материала для клеток соединительной ткани человека.

Госкорпорация Росатом приступила к использованию квантовых вычислений для создания нового поколения радиофармацевтических препаратов. Эта работа ведется совместно специалистами Физико-энергетического института имени Лейпунского и НИФХИ имени Карпова.

Квантовые технологии позволят с высокой точностью моделировать поведение лекарств в организме человека. Это поможет рассчитывать оптимальные дозировки и эффективность препаратов. Особое внимание уделяется разработке радиофармпрепаратов, используемых в диагностике и лечении различных заболеваний.

Помимо этого, ученые изучают возможность применения квантовых вычислений совместно с искусственным интеллектом для анализа медицинских снимков. Такая технология может улучшить раннюю диагностику патологий, включая онкологические заболевания, по данным рентгена, МРТ и КТ.

Внедрение квантовых алгоритмов открывает новые перспективы для фармацевтики и медицины. Однако специалисты отмечают, что это направление требует дополнительных исследований и испытаний. Работа ведётся в рамках развития квантовых технологий в России.

Росатом планирует продолжать разработки в этой области, что в перспективе может привести к созданию более эффективных методов диагностики и лечения. О конкретных сроках появления первых результатов пока не сообщается.

Согласно результатам нового исследования, жители США стали гораздо реже умирать от сердечного приступа, но чаще — от хронических болезней сердца. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации.

Команда учёных в рамках нового исследования проанализировала национальный набор данных, составленный из Центров по контролю и профилактике заболеваний Wide-Ranging Online Data for Epidemiologic Research. В него входили все случаи смерти, связанные с болезнями сердца, среди взрослых в возрасте 25 лет и старше за 1970-2022 годы.

Оказалось, что общий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний стал ниже на 66%. Так, смертность от ишемической болезни сердца снизилась с 91% до 53%, от сердечных приступов — на 89%.

Grace Cary / Getty Images

С другой стороны, эксперты обнаружили значительный рост случаев других сердечных заболеваний. К примеру, на 106% (13% всех случаев смерти от болезней сердца в 2022 году) выросла частота развития гипертонической болезни сердца, на 146% (12% всех смертей, связанных с сердцем, в 2022 году) — сердечной недостаточности, на 450% (4% всех смертей, связанных с сердцем, в 2022 году) — аритмии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Пока это не серийное производство.

Российский грузовой корабль «Прогресс МС-31» готовится к запуску на Международную космическую станцию. Ракета-носитель «Союз 2.1а» с космическим «грузовиком» стартует с Байконура 4 июля в 22:32 по московскому времени.

На борту корабля находится 2 625 кг различных грузов для обеспечения работы станции. В их числе 1 205 кг оборудования, одежды, продуктов питания и медицинских принадлежностей, 950 кг топлива для дозаправки МКС, 420 литров воды и 50 кг азота для поддержания атмосферы.

Особое место в грузе занимают материалы для научных экспериментов: «Биодеградация», «Виртуал», «Фуллерен», «Биополимер», «Импульс» и «Мираж». Эти исследования помогут учёным получить новые данные в различных областях науки.

На 6 июля около 00:28 по московскому времени запланирована стыковка с модулем «Поиск»

В аэропорту Пулково в Санкт-Петербурге начали тестировать новые станции с искусственным интеллектом (ИИ), предназначенные для ускоренного поиска утерянного багажа. Это первый российский аэропорт с пассажиропотоком свыше 15 миллионов человек, где внедряют такую технологию.

Разработка принадлежит компании «Авиакод», входящей в управляющую структуру «Аэропорты Регионов». Новая система автоматически определяет характеристики багажа — такие как цвет, материал, наличие повреждений — и считывает информацию с бирок и посадочных талонов. На основе этих данных заявка на розыск оформляется менее чем за минуту.

Станции уже протестированы на 1100 пассажирах. Все утерянные вещи были найдены и возвращены. Благодаря системе, оформление розыска стало в 3−4 раза быстрее, чем раньше, а работникам аэропорта теперь не приходится вручную вносить данные о багаже.

Лето — прекрасное время для посиделок на свежем воздухе. Но нельзя забывать, что и риск отравиться с наступлением тепла и жары выше в 10 раз. Вот с чем это связано.

Джули Парсоннет, доктор медицины, профессор медицины им. Джорджа ДеФореста Барнетта и профессор эпидемиологии и медицины в Стэнфордском университете, рассказала изданию Health, что с июля по сентябрь в 10 раз чаще встречаются заболевания пищевого происхождения, чем в зимнее время. Объяснить это можно сразу несколькими факторами.

Идеальные условия для распространения опасных патогенов. Некоторые бактерии любят тёплые температуры, а влажность, которая тоже чаще встречается летом, может дать им дополнительный стимул к размножению.

Рискованные кулинарные привычки. Связано это с тем, что всё больше людей выходят на улицу, чтобы поесть и пообщаться. Это повышает вероятность воздействия опасных микробов.

Недожаренная еда. Снаружи она может выглядеть готовой, но внутри быть сырой или недоваренной.

LordHenriVoton / Getty Images

Хранение продуктов питания в «опасной зоне». Дело в том, что бактерии в пище, температура которой составляет от +4,44 до +60 градусов по Цельсию, быстро размножаются. Держите овощи, фрукты, сыр в холодильнике, а приготовленное мясо — в духовке, на каре решётки для гриля, на противне для подогрева. Также выбрасывайте любую еду, которая пролежала дольше часа, когда температура на улице не ниже +32,22 градуса по Цельсию.

Небрежность в вопросах, связанных с гигиеной. Тщательно мойте и ополаскивайте все столовые приборы, разделочные доски и оборудование, особенно если они контактировали с сырым мясом и птицей. То же самое касается рук. USDA рекомендует мыть их не менее 20 секунд с водой и мылом либо использовать дезинфицирующее средство для рук или салфетки с содержанием спирта не менее 60%). Для предотвращения перекрёстного заражения храните сырые и готовые к употреблению продукты отдельно и всегда держите в закрытом виде при охлаждении. Во время готовки берите отдельную разделочную доску для сырого мяса и птицы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Иногда на маркетплейсе предлагали скидку фактически меньше, чем рекламировали, а иногда скидки и вовсе не было.

Инвестиции потратят на внедрение кошелька в США и Европе и развитие проектов на базе TON.