Месяц: Июнь 2025

Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться.

Лучшие продукты для почек

Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалением, защищают от окислительного повреждение, которое возникает при перегруженности почек.

Кислая вишня. В ней много витамина А, антиоксидантов. Эту вишню связывают со снижением кровяного давления, что играет ключевую роль в поддержании здоровья почек.

Тофу. Это растительный белок для улучшения здоровья почек. Такие белки в отличие от животных помогают улучшить pH организма.

Льняное семя. В этом продукте много клетчатки, которая помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. В двух ложках льняного семени содержится почти 4 г этого вещества.

Чеснок. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, помогает противодействовать окислительному повреждению.

Choose Cherries

Худшие продукты для почек

Тёмные газированные напитки. В коле содержится много искусственного фосфора. Это вещество может быть вредно для почек.

Замороженные обеды. Часто в них очень много натрия, а для контроля здоровья почек решающую роль играет отслеживание потребления соли.

Фастфуд. Зачастую он содержит большое количество насыщенных жиров, сахара, килокалорий.

Ультраобработанные сыры. Часто они маркируются как «сырный продукт». Откажитесь от них в пользу натуральных сыров: швейцарского или чеддера.

Слишком много мяса. Белок крайне важен для роста и восстановления клеток. Однако животные белки создают высокий уровень кислоты в крови, а эту кислоту должны выводить почки. Лучше всего для поддержания здоровья почек есть мясо в умеренных количествах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам нового исследования, у взрослых, которые употребляли в пищу ежедневно полгода авокадо, улучшились сон, качество питания, уровень холестерина. Статья со всеми выводами опубликована была в Journal of the American Heart Association.

В новом шестимесячном исследовании приняли участие 969 взрослых американцев с абдоминальным ожирением. Их случайным образом разделили на две группы. Одной группе давали каждый день авокадо, а другую попросили есть не более двух авокадо в месяц.

Для оценки влияния авокадо на здоровье учёные использовали модифицированную версию шкалы Life’s Essential 8 Американской кардиологической ассоциации. Более высокий балл по ней указывает на лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, отражает такие факторы, как качественный сок, физическая активность, диета.

EyeEm Mobile GmbH / Getty Images

Ежедневное употребление авокадо в течение полугода не изменило общий балл по шкале Life’s Essential 8, но улучшило индивидуальные показатели качества питания, сна и уровня липидов в крови.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Огромное количество принтеров Brother и некоторых других брендов оказались уязвимы для серьёзных недостатков в системе безопасности.

Исследователь безопасности Rapid7, на которого ссылается портал Bleeping Computer, обнаружил восемь уязвимостей в 689 моделях принтеров Brother, включая сканеры и принтеры этикеток. Кроме того, 46 моделей Fujifilm, 6 моделей Konica Minolta, 5 моделей Ricoh и 2 модели Toshiba также были затронуты из-за компонентов Brother.

Уязвимости варьируются от умеренных до критических. Самая опасная уязвимость позволяет злоумышленникам определить пароль администратора принтера по умолчанию.

Brother предоставила обновления прошивки для 7 из 8 уязвимостей, но критическую уязвимость нельзя устранить с помощью обновления. Компания планирует решить проблему в будущих моделях, изменив процесс производства.

Чтобы избежать взлома, пользователи должны вручную изменить пароль администратора на своих принтерах и защитить устройства с помощью брандмауэра или отдельной сети.

Reuters со ссылкой на источники в Администрации Трампа сообщает о пакете мер для увеличения поставок электроэнергии в США. Рассматриваются меры по упрощению подключения энергетических проектов к электросетям и предоставлению федеральных земель для строительства центров обработки данных (ЦОД).

Планируется публикация плана действий по ИИ и проведение публичных мероприятий для привлечения внимания общественности. Инициатива вызвана успехами Китая в отрасли ИИ.

Рост отрасли в США привёл к первому значительному увеличению потребления электроэнергии в стране. Спрос на электроэнергию в ЦОДах с ИИ может вырасти более чем в 30 раз к 2035 году. Учитывая отсутствие необходимой инфраструктуры для этих целей, строительство и подключение новых электростанций к энергосистеме является серьёзным препятствием из-за необходимости исследований воздействия и перегруженности сетей.

В России с 1 июля 2025 вступит в силу поправка к закону «О персональных данных»», запрещающая хранить персональные данные россиян за рубежом.

Согласно новым правилам, весь цикл работы с персональными данными российских граждан должен происходить только в России; ни обрабатывать, ни хранить за рубежом больше нельзя. К такой информации относятся ФИО, email, телефон, паспорт, ИНН, СНИЛС, фотографии, семейное положение, образование, профессия, доходы, IP-адрес, данные о местоположении и биометрия. До этого операторы персональных данных имели право передавать базы данных для анализа зарубежным обработчикам.

Требование обеспечить хранение и изменение персональных данных исключительно на территории России теперь касается и обработчиков, к которым относятся такие аналитические сервисы, как Google Analytics, платформы для кадрового документооборота, CRM-системы и прочие.

«После вступления в силу поправки можно ожидать более пристального внимания регулятора к тому, каким организациям бизнес (операторы ПД) поручает обработку данных россиян. Использовать зарубежные сервисы для аналитики станет затруднительно», — подчеркнул в интервью РИА Новости руководитель юридического департамента МТС Линк Александр Кирсанов.

Учёные из ростовского ДГТУ при участии коллег из Ирака разработали ортез — экзоскелетное устройство для реабилитации ног после травм голеностопного сустава. Устройство надевается на ногу и может быть «подогнано» под каждого пациента.

Ортез предотвращает удаление ноги даже при тяжёлых травмах. Ортез, предлагаемый специалистами ДГТУ, оснащён датчиками силовой чувствительности для оценки нагрузки на ногу при ходьбе. Устройство учитывает параметры сил и напряжений в процессе лечебной гимнастики и ходьбы.

Как отмечает РИА Новости, математическая модель ортеза согласовывает работу базового и платформенного шарниров с моделью электродвигателя. Ортез ДГТУ успешно прошёл испытания и сохранил пациенту ногу после тяжёлой травмы.

«С помощью разработанного нами экзоскелетного устройства пациент, которому грозила ампутация ноги, смог успешно пройти восстановление и сохранить её. Да, ввиду тяжести травмы нога в определённых местах теперь будет пожизненно пребывать в сплющенном состоянии, но главное – пациент не потерял конечность», — сообщил заведующий кафедрой «Робототехника и мехатроника» ДГТУ Андрей Изюмов.

Инсайдеры из Android Headlines рассказали, что смарт-часы Pixel Watch 3 поддерживают технологию Bluetooth Channel Sounding, позволяющую отслеживать потерянные или украденные гаджеты с точностью до сантиметра. И якобы это единственное Android-устройство, которое эту технологию поддерживает.

Уточняется, что Bluetooth Channel Sounding — функционал Bluetooth 6.0. Ни одно устройство Android на рынке сегодня не поддерживает Bluetooth 6.0 или его функцию прослушивания каналов.

Эти параметры Pixel Watch 3 получили при обновлении до Wear OS 5.1. Текущие стандарты отслеживания по Bluetooth менее точны, чем прослушивание по каналу Bluetooth Channel Sounding. Поэтому единственное решение для появления на Android этой функции, — ждать обновления ОС.

Появились слухи о том, что складные Samsung Galaxy Z Fold 7 и Z Flip 7 будут выпущены в августе 2025 года. Это на несколько месяцев позже, чем ожидалось.

Samsung уже объявила о мероприятии Galaxy Unpacked, которое пройдёт 9 июля, где будут представлены новые устройства. А в продажу эти телефоны поступят в августе.

В этой же утечке указывается, что трёхскладный телефон Galaxy G Fold ожидается в продаже в октябре. Об этом устройстве известно ещё меньше. В частности, говорится о том, что разработка идёт параллельно другим складным моделям, «трёхскладник» может быть представлен тоже 9 июля, но выйдет на рынок позже остальных.

Искусственный интеллект активно внедряется в бизнес — 70% российских компаний уже используют такие технологии. Но вместе с пользой появляются и риски. Об этом рассказал замгендиректора IVA Technologies Максим Смирнов, пишут Известия.

По его словам, ИИ может привести к сокращению рабочих мест из-за автоматизации. Но главные угрозы — это утечка личных данных и мошенничество с помощью дипфейков.

За первые два месяца 2025 года в России произошло 19 крупных утечек, пострадали 24 миллиона человек. Чтобы не попасть в число жертв, Смирнов советует не публиковать личные данные в открытом доступе и использовать шифрование. Компаниям лучше запускать ИИ внутри своих закрытых систем.

Также растёт угроза дипфейков: к 2025 году каждый второй россиянин может столкнуться с этим видом обмана. Уже пострадала каждая пятая компания. Чтобы защититься, нужно проверять информацию, что вы загружаете в Сеть.

Кроме того, ИИ может быть предвзятым, если его обучили на несбалансированных данных. Чтобы снизить риски, важно регулирование со стороны государства, прозрачность в работе ИИ и развитие отечественных технологий.

На ВДНХ в Москве открылся первый в России биокластер. Об этом сообщил мэр столицы Сергей Собянин, чьи слова передает Мослента. Проект реализован совместно с Биологическим музеем имени Тимирязева и направлен на популяризацию науки.

Первая выставка уже работает в павильоне № 29 «Цветоводство и озеленение» и называется «Морфогенез. Третья природа». Там искусство сочетается с миром живой природы. До лета 2026 года откроются ещё четыре площадки, посвящённые различным разделам биологии.

Главным станет павильон № 312, где расскажут о базовых знаниях в биологии. В павильоне № 28 «Пчеловодство» появится первая в стране лаборатория насекомых для всех желающих. В оранжерее-лаборатории можно будет участвовать в практических занятиях по ботанике и изучать растения.

В павильоне № 17 откроется выставка «Мир динозавров», где покажут, как выглядела природа России в мезозойскую эпоху — от юрского периода до мелового.

Также в биокластер включён павильон № 31 «Геология», который работает с 2022 года.

Посетителям будут доступны аудиогиды, интерактивные задания. Мобильное приложение стороной не обошли.