Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей

Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей Медитация может помочь человеку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только.

Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья. Одно из них заключается в том, что она помогает заботиться о других и поддерживать их.

Рикотта и другие сыры, которые помогут вам сжечь жир на животе

Рикотта и другие сыры, которые помогут вам сжечь жир на животе Многие сыры богаты питательными веществами, поддерживающими наращивание мышечной массы, здоровое метаболизм и гормональный баланс. Об этом говорит Терри Татеосян, диетолог и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Rose. Вот какие виды сыров лучше всего есть при похудении.

Творог. Это вкусный перекус, который поможет в снижении веса. В нём много казеинового белка, который медленно переваривается и даёт чувство сытости на несколько часов. Из половины чашки вы получите около 14 г белка на 90–110 ккал. Лучше всего выбирайте обезжиренный вариант.

Фитнес-тест “Сядь-встань” покажет, насколько долго вы проживёте

Фитнес-тест “Сядь-встань” покажет, насколько долго вы проживёте Согласно результатам нового исследования, существует простой тест, предсказывающий продолжительность вашей жизни. На его выполнение у вас уйдёт несколько секунд.

Новое исследование, результаты которого опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology, показало: у людей среднего и пожилого возраста, которые набрали низкие баллы за SRT (sitting-rising test, тест "Сядь-встань"), вероятность смерти примерно в 11 раз выше, чем у тех, кто мог его выполнить без посторонней помощи.

Герман Греф: «2026 год будет не самым простым. Первая его половина уже сейчас видна»

Герман Греф: «2026 год будет не самым простым. Первая его половина уже сейчас видна» Таким он будет и для банков, и для всего российского бизнеса в целом, считает глава «Сбера».

Умывание холодной водой и другие привычки, которые избавят от приливов в менопаузу

Умывание холодной водой и другие привычки, которые избавят от приливов в менопаузу Есть способы облегчить неприятные побочные эффекты менопаузы. Доктор Бронвин Махтани перечислила несколько утренних ритуалов, которые помогают бороться с приливами.

Утренняя гидратация с электролитами. Напиток с магнием и микроэлементами помогает организму восстановить электролитный баланс, который отвечает за контроль уровня кортизола, температуры тела, уменьшение приливов в течение дня.

Мошенники вместо карт дропперов начали использовать для вывода денег электронные кошельки у букмекеров

Мошенники вместо карт дропперов начали использовать для вывода денег электронные кошельки у букмекеров Но это явление пока не массовое, отмечают в ВТБ.

Брокколи назвали лучшим овощем при боли при артрите

Брокколи назвали лучшим овощем при боли при артрите Лекарства, физиотерапия и поддержание активности помогают в лечении артрита. Но есть ещё один фактор, который тоже важен, но его часто упускают из виду. И это диета.

Вот что врачи-диетологи и ревматологи говорят о пользе брокколи при артрите.

Samsung ускорила разработку фирменных 2-нм чипов второго поколения

Samsung ускорила разработку фирменных 2-нм чипов второго поколения Samsung завершила базовый дизайн второго поколения 2-нм техпроцесса с транзисторами GAA (SF2P) и планирует использовать его для будущих чипов Exynos.

По данным ZDNet, компания рассчитывает начать массовое производство уже в 2026 году — если испытания пройдут успешно, новые чипы могут дебютировать в линейке Exynos 2700.