Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба

Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма.

Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма.

Цельное зерно как первый ингредиент. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, рекомендует искать слово «цельный» перед первым ингредиентом в составе. Ищите также фразы «100% цельная пшеница» или «100% цельное зерно».

Более 3 г клетчатки. Ана Прутяну, диетолог, советует обращать внимание на хлеб, в котором содержится не менее 3 г клетчатки на ломтик. Мэнди Энрайт, сертифицированный диетолог, говорит, что это можно проверить и практическим путём: слегка сожмите буханку. Если в хлебе много клетчатки, то он должен ощущаться плотным.

Getty Images. EatingWell design

Отсутствие добавленного сахара. Диетолог Джессика Строун говорит, что в некоторых видах хлеба в качестве натурального подсластителя могут использоваться фруктовые соки. Это более здоровый вариант. При этом избегайте хлеба с искусственными добавками или кукурузным сиропом.

Хлеб из пророщенного зерна. Такой хлеб зачастую легче переваривается. Мадлен Путци, магистр наук, дипломированный диетолог, добавляет, что он может дать больше белка и обеспечить лучшее усвоение витаминов и минералов. Нередко в хлебе из пророщенного зерна содержатся и бобовые.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В швейцарских Альпах построили самое высокое в мире здание, напечатанное на 3D-принтере

В швейцарских Альпах построили самое высокое в мире здание, напечатанное на 3D-принтере В деревне Муленьс, высоко в Альпах, появилось уникальное архитектурное сооружение — башня Tor Alva, напечатанная на 3D-принтере.

В деревне Муленьс, высоко в Альпах, появилось уникальное архитектурное сооружение — башня Tor Alva, напечатанная на 3D-принтере.

Её высота составляет почти 30 метров, что делает её самым высоким зданием в мире, созданным с помощью 3D-печати.

Проект реализовали архитектор Михаэль Хансмайер и профессор ETH Zurich Бенджамин Дилленбургер. Башня собрана из 32 бетонных колонн на каждом уровне и завершена куполом.

Для строительства использовался особый состав бетона, быстро затвердевающий, но при этом сохраняющий влажность для сцепления между слоями.

Tor Alva не печаталась целиком — элементы создавались отдельно, а затем собирались вручную. На печать всех колонн ушло около пяти месяцев, после чего они были доставлены с кампуса ETH Хёнггерберг в Савоньин, а затем на место сборки.

Проект сочетает эстетику и инженерную точность, демонстрируя, как далеко шагнули технологии 3D-печати в архитектуре.

ASRock слил цены на RX 9060 XT до старта продаж — от $319 за 8 ГБ

ASRock слил цены на RX 9060 XT до старта продаж — от $319 за 8 ГБ ASRock, через американского ритейлера Central Computers, раньше времени выложила на сайт видеокарты Radeon RX 9060 XT от и раскрыла цены.

ASRock, через американского ритейлера Central Computers, раньше времени выложила на сайт видеокарты Radeon RX 9060 XT от и раскрыла цены.

В продаже ожидаются сразу три модели: 8-гигабайтная RX 9060 XT CL за $319 и две 16-гигабайтные — RX 9060 XT CL ($369) и RX 9060 XT Steel Legend ($389).

Официальные изображения уже публиковались ранее: серия Challenger — это двухвентиляторный дизайн, а Steel Legend отличается белым кожухом, тремя вентиляторами и RGB-подсветкой.

Wccftech

Все карты идут с заводским разгоном: версии CL имеют буст-частоту 3290 МГц, а Steel Legend — 3320 МГц. Для сравнения, референсный RX 9060 XT работает на 3130 МГц.

Изначально AMD объявила рекомендованные цены: $299 за 8 ГБ и $349 за 16 ГБ. Но как и в случае с другими релизами AMD и NVIDIA, реальная цена выше. RX 9060 XT остаётся одной из немногих новых видеокарт дешевле $400 — но вопрос, надолго ли.

Отрыв от реальности: AMD защищает 8 ГБ VRAM, когда игры уже требуют 12

Отрыв от реальности: AMD защищает 8 ГБ VRAM, когда игры уже требуют 12 Глава игрового подразделения AMD Фрэнк Азор заявил, что большинству геймеров хватает 8 ГБ видеопамяти, ведь они играют в нетребовательные киберспортивные тайтлы. Однако канал Hardware Unboxed считает это утверждение оторванным от реальности.

Глава игрового подразделения AMD Фрэнк Азор заявил, что большинству геймеров хватает 8 ГБ видеопамяти, ведь они играют в нетребовательные киберспортивные тайтлы. Однако канал Hardware Unboxed считает это утверждение оторванным от реальности.

Авторы напомнили: даже те, кто предпочитает мультиплеер, могут захотеть попробовать громкие ААА-новинки. А там уже 8 ГБ — это минимум, а порой и недостаточно.

Например, Hogwarts Legacy, вышедшая еще в 2023 году, требует 9,3 ГБ VRAM на ультра в 1080p, а с трассировкой — уже 10,1 ГБ. Avatar: Frontiers of Pandora использует 8,9 ГБ на высоких и до 11,7 ГБ на максимальных настройках.

YouTube YouTube YouTube

Эксперты уверены: игры нового поколения будут требовать ещё больше видеопамяти. Поэтому видеокарты с 8 ГБ VRAM быстро устареют, несмотря на заявления AMD.

Игрокам, желающим комфортно запускать современные тайтлы, уже сегодня стоит ориентироваться минимум на 12 ГБ.

Это уже было: дежавю — признак высокоразвитого мозга

Это уже было: дежавю — признак высокоразвитого мозга Дежавю, что в переводе с французского означает «уже виденное», возникает из-за различий в том, как мозг обрабатывает воспоминания. В работе 2003 года, опубликованной в издании Psychological Bulletin, психолог Алан Браун объясняет, что это явление возникает, когда новый опыт частично напоминает предыдущий, но первоначальное воспоминание остается бессознательно невоспроизводимым. Такое несоответствие приводит к тому, что мозг воспринимает
Сообщение Это уже было: дежавю — признак высокоразвитого мозга появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Дежавю, что в переводе с французского означает «уже виденное», возникает из-за различий в том, как мозг обрабатывает воспоминания. В работе 2003 года, опубликованной в издании Psychological Bulletin, психолог Алан Браун объясняет, что это явление возникает, когда новый опыт частично напоминает предыдущий, но первоначальное воспоминание остается бессознательно невоспроизводимым. Такое несоответствие приводит к тому, что мозг воспринимает новое событие как знакомое, руководствуясь схожими пространственными или сенсорными показателями. Нейрокогнитивные теории часто определяют височную долю, в частности гиппокамп, как ключевую область, имеющую решающее значение для формирования и извлечения воспоминаний, а также для подобных неправильных интерпретаций.

Согласно теории двойной обработки, дежавю возникает, когда параллельные системы памяти мозга — автоматическая (более быстрая, подсознательная) и контролируемая (более медленная, сознательная) — рассинхронизируются. В этом случае автоматическая система преждевременно регистрирует ситуацию как знакомую до того, как контролируемая система завершит процесс проверки, что порождает необычное ощущение повторного переживания момента.

Адаптация или сбой?

Хотя это явление часто вызывает недоумение, некоторые исследователи считают, что дежавю может быть в определенной степени способом адаптации. Исследователи Баржиковски и Мулен предполагают, что непроизвольные феномены памяти, такие как дежавю, свидетельствуют об эффективном, хотя и несовершенном процессе извлечения информации из памяти. Это не просто «сбой», а результат работы высокоадаптивной системы, для которой приоритетом является быстрое распознавание, а не идеальная точность. Такой вариант может способствовать выживанию в различных ситуациях. Быстрое распознавание знакомых шаблонов позволяет человеку принимать мгновенные решения в неопределенных обстоятельствах, даже если по пути возникают ложные срабатывания (например, дежавю).

В этом ключе дежавю больше похоже на побочный продукт эволюции, который биологи-эволюционисты называют «эспандером», чем на прямую адаптацию. Механизмы быстрой нейронной синхронизации, которые способствуют надежному запоминанию, могут иногда давать осечки. Однако общая польза в распознавании образов и ориентации в пространстве перевешивает редкие ошибки.

Эволюционные преимущества

Эволюционные последствия дежавю еще не до конца выяснены. Однако авторы некоторых гипотез предполагают, что это чувство могло эволюционировать вместе со сложными системами памяти и сознания. Исследователь Брейнерд считает, что дежавю отражает более глубокие эволюционные механизмы, связанные с интеллектом и самосознанием. С этой точки зрения, дежавю — не ошибка, а сигнал высокоразвитого разума, способного к сложному ментальному моделированию, симуляции и прогнозированию.

Более того, данные неврологии и когнитивной науки свидетельствуют о том, что по мере усложнения мозга в нем появлялись новые структуры памяти, позволяющие осуществлять нелинейное ассоциативное восстановление. Иногда это приводит к таким явлениям, как дежавю. Эти структуры позволяют нам мысленно репетировать, представлять будущие сценарии или учиться на ошибках — это навыки, которые являются основополагающими для человеческого познания и выживания.

Другой подход связывает дежавю с системой обнаружения ошибок в мозге. Исследователь Мулен в работе 2017 года подчеркивает, что мозг постоянно отслеживает входящие стимулы на предмет соответствия существующей памяти. Дежавю может возникать, когда система контроля сталкивается с аномалиями. По сути, поднимается «флажок», когда мозг пытается согласовать несовпадающие сигналы. Этот процесс далеко не бесполезный, он может служить проверкой против ложных воспоминаний или когнитивного диссонанса, способствуя более тонкому восприятию и принятию решений с течением времени.

Полезный или отвлекающий процесс?

Полезно или вредно дежавю в конечном итоге, зависит от контекста. У здоровых людей чувство, как правило, безвредно и преходяще. Однако частые или интенсивные эпизоды дежавю могут быть связаны с неврологическими расстройствами, такими как эпилепсия височной доли, что предполагает целый спектр когнитивных последствий. В целом же дежавю способствует метакогнитивному осознанию. Оно повышает внимание к окружающей обстановке и побуждает сделать паузу для переоценки текущей ситуации.

Кроме того, дежавю может выполнять психологическую функцию, поскольку создает мимолетное ощущение непрерывности и связанности. Мир хаотичен и непредсказуем, а дежавю может на короткое время успокоить мозг тем, что мы уже сталкивались с подобными ситуациями и успешно их преодолели.

Дежавю — многослойное переживание, вероятно, возникающее в результате сложных нейронных процессов, направленных на эффективное управление и извлечение воспоминаний. Хотя это не обязательно адаптивное явление, оно может отражать постоянные попытки мозга оптимизировать когнитивные функции в изменчивом мире. Как продукт эволюции, дежавю может быть не столько сбоем, сколько свидетельством сложности механизма человеческой памяти и сознания.

Сообщение Это уже было: дежавю — признак высокоразвитого мозга появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Red Magic в шаге от анонса игрового планшета активным охлаждением и 9-дюймовым OLED-экраном

Red Magic в шаге от анонса игрового планшета активным охлаждением и 9-дюймовым OLED-экраном Компания Nubia готовится представить новый игровой планшет — Red Magic Gaming Tablet 3 Pro, который станет преемником модели с чипом Snapdragon 8 Gen 3, выпущенной осенью 2024 года.

Компания Nubia готовится представить новый игровой планшет — Red Magic Gaming Tablet 3 Pro, который станет преемником модели с чипом Snapdragon 8 Gen 3, выпущенной осенью 2024 года.

Новинку оснастят кастомным 9-дюймовым OLED-дисплеем с разрешением 2400 × 1504 пикселей, а за автономность будет отвечать аккумулятор на 8240 мАч. Устройство ориентировано на геймеров и, как ожидается, получит встроенный вентилятор охлаждения — редкость для планшетов.

По слухам, планшет будет работать на топовом чипе Snapdragon 8 Elite Leading Version, как и недавно вышедшие смартфоны Red Magic 10S Pro и 10S Pro+.

Giz

Ожидается, что устройство станет прямым конкурентом новому Lenovo Legion Y700 (Gen 4) и готовящемуся игровому планшету Redmi с 8,8-дюймовым 3K LCD-дисплеем и чипом Dimensity 9400 Plus.

Дата анонса Red Magic Gaming Tablet 3 Pro пока не объявлена, но инсайдеры уверены — до премьеры остались считанные дни.

Google оспорит решение суда по делу о монополии в онлайн-поиске

Google оспорит решение суда по делу о монополии в онлайн-поиске Google объявила о планах обжаловать решение суда, связанное с антимонопольным делом по онлайн-поиску. Федеральный судья в Вашингтоне предложил менее жесткие меры для восстановления конкуренции, чем те, которые предлагали антимонопольные органы.

Google объявила о планах обжаловать решение суда, связанное с антимонопольным делом по онлайн-поиску. Федеральный судья в Вашингтоне предложил менее жесткие меры для восстановления конкуренции, чем те, которые предлагали антимонопольные органы.

Судья Амит Мехта слушал финальные аргументы сторон на судебном процессе, посвященном предложениям по ограничению монополии Google на рынке онлайн-поиска и связанной с ним рекламы. В апреле суд признал, что Google незаконно доминирует в двух сегментах рынка рекламы в интернете.

Министерство юстиции США настаивает, чтобы Google продал часть своего рекламного бизнеса, включая Google Ad Manager — систему управления рекламой и рекламной биржей. Власти также требуют, чтобы компания перестала выплачивать миллиардные суммы Apple и другим производителям смартфонов за то, что ее поисковик используется по умолчанию на новых устройствах.

Антимонопольные органы беспокоятся, что монополия Google в поиске дает компании преимущества и на рынке продуктов искусственного интеллекта, таких как Gemini. В свою очередь, представители Google утверждают, что компания уже устранила многие проблемы конкуренции в области искусственного интеллекта, отказавшись от эксклюзивных договоров с операторами мобильной связи и производителями телефонов, включая Samsung. Благодаря этому другие поисковые и ИИ-приложения могут свободно устанавливаться на новые устройства.

Google заявляет, что не согласен с решением суда и ждет официального вердикта, чтобы подать апелляцию. Это дело может серьезно повлиять на будущее онлайн-поиска и рекламу в США.

Врачи порекомендовали принимать витамин D при астме

Врачи порекомендовали принимать витамин D при астме Витамин D — одно из лучших питательных веществ для облегчения симптомов астмы. Он обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, говорит доктор Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, дипломированный врач-терапевт.

Витамин D — одно из лучших питательных веществ для облегчения симптомов астмы. Он обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, говорит доктор Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, дипломированный врач-терапевт.

Вот четыре фактора, благодаря которым витамин D помогает справляться с симптомами астмы.

Снижение риска возникновения респираторных инфекций. Многие приступы астмы связаны с подобными инфекциями. Витамин D может улучшить противовирусную и антибактериальную реакцию организма, улучшить эпителий дыхательных путей, который действует как барьер против инфекций. Согласно результатам одного исследования, люди с дефицитом витамина D в два раза чаще заболевают острой респираторной инфекцией, чем те, у кого оптимальный уровень этого вещества.

Уменьшение воспаления в дыхательных путях. Научно доказано, что витамин D подавляет провоспалительные цитокины и усиливает противовоспалительную реакцию. Это работает в случае как аллергической, так и неаллергической астмы.

Design elements: Getty Images. EatingWell design

Снижение риска возникновения тяжёлых приступов астмы. В ходе одного обзора с участием 1421 человека учёные обнаружили, что добавки витамина D для коррекции уровня этого вещества уменьшили частоту обострений астмы на 27%.

Улучшение действия лекарств. Витамин D усиливает стероидную чувствительность. Это особенно полезно при тяжёлой астме, которая характеризуется стероидной резистентностью и аномальными реакциями интерлейкина (ИЛ)-17, отмечает доктор медицины Токунбо Аканде.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

WWDC 2025: Apple сделает ставку на дизайн, а ИИ останется на втором плане

WWDC 2025: Apple сделает ставку на дизайн, а ИИ останется на втором плане Apple готовит крупное обновление своей операционной системы macOS, которое будет сопровождаться сменой именования: теперь версии ПО будут называться по году выпуска, а не по порядковому номеру. Однако, несмотря на значительные изменения в дизайне, пользователям не стоит ждать больших нововведений в области искусственного интеллекта (ИИ) на предстоящей конференции WWDC 2025, которая пройдет 9 июня.

Apple готовит крупное обновление своей операционной системы macOS, которое будет сопровождаться сменой именования: теперь версии ПО будут называться по году выпуска, а не по порядковому номеру. Однако, несмотря на значительные изменения в дизайне, пользователям не стоит ждать больших нововведений в области искусственного интеллекта (ИИ) на предстоящей конференции WWDC 2025, которая пройдет 9 июня.

По информации инсайдеров и экспертов, Apple снова отстает от таких компаний, как Google и OpenAI, и не готова представить что-то по-настоящему впечатляющее в сфере ИИ.

В этом году главный упор компании будет сделан на визуальные эффекты и оформление, которые станут более «стеклянными» и современными, похожими на те, что используются в visionOS. Но это не значит, что компания совсем отказалась от ИИ — Apple планирует открыть часть своих базовых моделей для сторонних разработчиков. Эти модели, состоящие из примерно трех миллиардов параметров, сейчас используются для таких функций, как автокоррекция и суммирование текста. Однако пока непонятно, какие полезные и востребованные функции из этого появятся в будущем.

Стоит отметить, что на фоне конкурентов Apple отстает в плане возможностей ИИ. Например, Samsung планирует усилить свои смартфоны партнерством с компанией Perplexity, а Google и OpenAI продолжают активно развивать свои облачные ИИ-сервисы, которые значительно мощнее локальных решений Apple.

Компания также отложила запуск самой ожидаемой функции — персонализированного Siri — на следующий год. Это говорит о том, что в ближайшее время Apple сосредоточится больше на внешних изменениях и медленном развитии ИИ, а не на прорывных новинках, которые могли бы привлечь пользователей и заставить их платить за новые функции.

Microsoft вложит $400 млн в Швейцарию ради ИИ

Microsoft вложит $400 млн в Швейцарию ради ИИ Microsoft объявила о крупном инвестиционном проекте в Швейцарии — компания вложит 400 миллионов долларов в развитие инфраструктуры для облачных вычислений и искусственного интеллекта (ИИ). Об этом стало известно на встрече в Берне, где присутствовали министр экономики Швейцарии Ги Пармелен и вице-председатель Microsoft Брэд Смит.

Microsoft объявила о крупном инвестиционном проекте в Швейцарии — компания вложит 400 миллионов долларов в развитие инфраструктуры для облачных вычислений и искусственного интеллекта (ИИ). Об этом стало известно на встрече в Берне, где присутствовали министр экономики Швейцарии Ги Пармелен и вице-председатель Microsoft Брэд Смит.

Компания планирует направить средства на расширение четырех своих дата-центров, расположенных вблизи Женевы и Цюриха. Это делается на фоне растущего спроса на ИИ-сервисы и облачные решения внутри страны. Microsoft подчеркивает, что такая модернизация позволит обеспечивать хранение данных исключительно на территории Швейцарии — что критически важно для финансовых учреждений, органов власти и медицинского сектора.

В компании заявили, что этот шаг направлен не только на улучшение технической базы, но и на развитие партнерских связей с малыми и средними предприятиями. Также Microsoft собирается усилить образовательные программы, чтобы помочь жителям страны освоить цифровые инструменты и технологии искусственного интеллекта.