Месяц: Февраль 2025

Если вы принимаете какие-либо витамины, то можете задаться вопросом: в какое время суток они лучше усваиваются? Ответ на него неоднозначен.

Для здоровья считаются необходимыми 13 витаминов. Они делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые витамины, как видно из названия, растворяются в воде и не требуют пищи для нормального усвоения. С другой стороны, жирорастворимые витамины как следуют усваиваются с пищей, которая содержит жир.

К водорастворимым витаминам относят восемь витаминов группы В и витамин С. Среди витаминов группы В это B1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12. Принимать их можно в любое время суток.

ilona titova / Getty Images

В группу жирорастворимых витаминов входят витамины A, E, D и K. Их нужно принимать во время еды или перекуса, содержащего жиры.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, что народная медицина предлагает множество распространённых способов самолечения при вирусных инфекциях. Однако некоторые способы могут быть неэффективными и даже вредными.

По словам терапевта, одним их таких способов является дыхание над горячей картошкой или картофельным отваром. Дыхание над горячим картофелем действительно может временно облегчить заложенность носа, но пар может вызвать ожог дыхательных путей. Опасно ещё и то, что этот способ лишь маскирует симптомы, но не лечит непосредственно инфекцию.

К таким опасным способам для лечения ОРВИ врач отнесла употребление алкоголя или натирание спиртным тела, что якобы помогает бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. На самом деле алкоголь ослабляет иммунную систему и может привести к обезвоживанию, что усугубляет ситуацию при респираторных болезнях.

Как отметила Бурнацкая, во время болезни важно быть осторожными и искать научно обоснованные медицинские методы лечения респираторных инфекций, обращаться к врачам, а не полагаться на домашние средства, которые могут оказаться не только неэффективными, но и небезопасными.

«Из народных методов наиболее полезными являются постельный режим, обильное питьё и отдых. Ягодные морсы, разбавленные водой, могут помочь восполнить дефицит жидкости и поддержать иммунную систему. Однако важно помнить, что любые симптомы, особенно при длительном их проявлении, требуют диагностики врача», — рассказала эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российский академик, бывший руководитель Роспотребнадзора Геннадий Онищенко предупредил, что вейпинг может привести к заболеванию, известному как «пневмония, вызванная курением вейпа».

Онищенко рассказал, что это связано с отложением в лёгких мелкодисперсной маслянистой жидкости, которая может затруднять дыхание. Причём мелкие капли оседают глубже в лёгких, а крупные могут достигать трахеи.

Онищенко объяснил, что в процессе лёгкие покрываются тонкой маслянистой плёнкой, которая не может быть выведена организмом. Это затрудняет проникновение кислорода и вызывает затруднение дыхания.

Учёный подчеркнул, что «болезнь вейперов» — отдельное заболевание, появившееся в последние два десятилетия. По его мнению, эти выводы подчёркивают потенциальные риски, связанные с вейпингом, и его негативное влияние на здоровье дыхательных путей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Врач-уролог-андролог Республиканского медико-генетического центра в Уфе Андрей Кондрашов рассказал о некоторых продуктах, употребление которых может негативно сказаться на мужской фертильности.

Врач предупредил, что употребление в пищу избыточного количества углеводов и жиров может привести к ожирению и метаболическому синдрому, которые впоследствии могут вызвать атеросклероз, повышение уровня женского гормона пролактина и гипогонадизм, который приводит к снижению уровня тестостерона — мужского полового гормона.

Кондрашов объяснил, что такой гормональный дисбаланс может привести к ожирению и эректильной дисфункции. Врач также предостерёг мужчин от употребления сладостей, так как они вызывают выброс инсулина, который «конкурирует с тестостероном за рецепторные места». И если в крови высокий уровень сахара, тестостерон будет действовать с задержкой.

Кроме того, избыток жировой ткани может превратить тестостерон в женский гормон эстроген, что сулит серьёзными проблемами с потенцией.

Врач посоветовал придерживаться диеты для нормализации веса, а также отказаться от курения и алкоголя, так как эти привычки могут негативно повлиять на качество спермы, что крайне важно для мужчин, планирующих создать семью. Кондрашов призвал также избегать продуктов с тератогенными и мутагенными свойствами, таких как фастфуд, газировка, консервы и продукты, которые содержат красители, консерванты и ароматизаторы.

«Не откладывайте надолго создание семьи и зачатие ребёнка Помните, что оптимальный период зачатия ребёнка — до 35 лет», — посоветовал уролог.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Мясо — это отличный источник высококачественного белка. Он помогает строить и восстанавливать ткани тела. Кроме того, в мясе много цинка и железа.

Прежде всего, мясо полезно есть, поскольку оно даёт все незаменимые аминокислоты. Их организм может получить только через пищу. Также у белков мяса высокая биологическая ценность, то есть их большая часть используется организмом для удовлетворения потребностей.

Также в мясе содержатся полезные витамины и минералы. Это железо, цинк, витамины группы В. Последние нужны для превращения пищи в энергию, формирования красных кровяных телец.

Enes Evren / Getty Images

Однако не рекомендуется есть слишком много любой пищи или групп продуктов. В том числе и мяса.

Некоторые исследования демонстрируют, что употребление слишком большого количества красного или обработанного мяса повышает риск возникновения онкологии, особенно колоректального рака. Рекомендует есть менее 50 г в сутки: это снизит вероятность развития рака простаты, молочной железы или колоректального.

Также в красном мясе больше загрязняющих веществ из окружающей среды, чем в белом (птице). Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием мяса имеют самый высокий углеродный след.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперт YouTube-канала «Польза NET» рассказал подробнее о плюсах и минусах нового Realme 14 Pro Plus.

Комплектация у Realme 14 Pro Plus стандартная. Это защитная плёнка прямо на экране, кабель, зарядка на 80 Вт, чехол, ключ для открытия слота под две SIM-карты.

Дисплей у смартфона — OLED, с диагональю 6,83″, частотой обновления 120 Гц. Также у экрана закруглённые края.

Работает Realme 14 Pro Plus на процессоре Snapdragon 7s Gen 3. Оперативная память — на 8 или 12 ГБ, внутренняя — на 128, 256 или 512 ГБ. Однако смартфон сам по себе медленный. Результаты его тестирования — ниже.

Телевик установлен на Realme 14 Pro Plus с разрешением 50 МП и 3-кратным зумом, основной сенсор — на 50 МП с оптической стабилизацией, ширик на 8 МП, фронтальная камера на 32 МП. Максимальное разрешение здесь — 4К 30 к/с. Но стабилизация всё равно не работает. С примерами фото вы можете ознакомиться ниже.

Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET Польза NET

Вывод

За 25 тысяч рублей Realme 14 Pro Plus точно стоит брать. У него всё в порядке с датчиком приближения, нет рекламы, как у Poco, есть телевик. Однако если для вас важна съёмка видео в 4К или 1 миллион баллов в AnTuTu, то лучше посмотрите другой смартфон. Потому что у этого устройства медленный процессор и медленная внутренняя память. Из-за этого есть подтормаживания во время съёмки фото и видео, а в играх сразу снижается яркость. Также у него есть множество конкурентов, которые предлагают что-то интереснее за ту же цену.

В одном из выпусков на YouTube-канале GPU Tester продемонстрировали, какую производительность даёт RTX 2080 Ti в 1440p.

Marvel’s Spider-Man 2 запускалась с графикой Very High. В среднем здесь удалось получить 49 к/с.

Indiana Jones and the Great Circle шла с высоким пресетом. Средняя частота кадров в этой игре равнялась 66 к/с.

В игре Horizon Forbidden West с пресетом Very High средняя производительность составляла 58 к/с.

Senua’s Saga Hellblade II тестировалась с Native, Upscaling Quality. Средний FPS в ней был на уровне 47 к/с.

Игра Call of Duty: Black Ops 6 шла с ультра-пресетом. Средняя частота кадров в ней была в районе 73 к/с. В Call of Duty: Modern Warfare 3 с теми же настройками графики средний FPS составлял 76 к/с.

GPU Tester

Игра God of War Ragnarök запускалась с ультра-пресетом. Средняя производительность в ней равнялась 72 к/с.

Warhammer 40K Space Marine 2 тестировалась с высокой графикой. В среднем удалось получить здесь 57 к/с.

В игре Black Myth Wukong на настройках графики Native, с Upscaling и SR-50% On средняя частота кадров составляла 40 к/с.

The Last of Us шла с ультра-графикой. Средний FPS в этой игре был на уровне 50 к/с.

Игра Cyberpunk 2077 запускалась с пресетом High. Средняя производительность в ней была в районе 72 к/с.

В Red Dead Redemption 2 с ультра-пресетом удалось получить средний FPS 64 к/с.

Вывод

Средний FPS в играх в 1440p составил 60 к/с.

Тестовый стенд: — материнская плата ASUS ROG STRIX X670E-F; — оперативная память G. SKILL 16GBX2 32GB DDR5 6000MHZ CL30; — процессор AMD RYZEN 7 7700X; — система охлаждения LIAN LI GALAHAD 360 AIO; — накопитель WD BLACK SN850X; — блок питания COOLER MASTER MWE 1250 WATT ATX 3.0; — корпус Lian Li Lancool III RGB.

А ещё можно делиться песнями, не выходя из приложения.

Ученые из лаборатории Джексона (JAX) выяснили, что генетика играет ключевую роль в процессе старения глаз. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Neurodegeneration, показало, что разные генетические особенности влияют на старение сетчатки по-разному.

В работе использовались девять различных линий мышей, что позволило ученым создать более точную модель возрастных изменений зрения. Это новшество важно, так как раньше подобные исследования проводились на одном типе генетически идентичных мышей, что не отражало реального генетического разнообразия у людей.

Одним из главных открытий стало выявление двух линий мышей, чьи возрастные изменения в сетчатке напоминают человеческие заболевания глаз. Одна группа мышей проявляла признаки возрастной макулодистрофии и пигментного ретинита — заболеваний, ведущих к потере зрения. Другая группа, склонная к ожирению и диабету, демонстрировала изменения, характерные для диабетической ретинопатии. Анализ генов и белков подтвердил, что эти мыши генетически предрасположены к развитию возрастных болезней глаз.

Авторы исследования надеются, что их работа поможет ученым изучать развитие глазных заболеваний и искать эффективные методы лечения. Кроме того, она может оказаться полезной для исследований болезней мозга. Поскольку сетчатка является продолжением центральной нервной системы, ее изучение может дать важные подсказки о нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера.

По словам ведущего автора работы Гарета Хауэлла, понимание механизмов старения глаз может открыть новые способы оценки риска развития деменции и других заболеваний мозга.

Molecular Neurodegeneration

Microsoft работает над новым приложением для переноса данных, которое упростит процесс миграции при смене компьютера. В последней тестовой сборке Windows 11 были обнаружены намеки на разработку встроенного инструмента для передачи файлов.

До сих пор пользователи вынуждены были полагаться на сторонние программы для переноса данных. Однако новый инструмент от Microsoft может изменить ситуацию, позволив легко передавать файлы, настройки и другие данные на новый компьютер.

Судя по утечкам, приложение предложит несколько вариантов переноса, включая резервное копирование через OneDrive и передачу по Wi-Fi. Пользователям потребуется подключить оба компьютера к одной сети и использовать одноразовый пароль для синхронизации устройств. В случае потери соединения процесс можно будет возобновить без потери данных.

Разработчики тестируют интерфейс приложения, но окончательный дизайн пока неизвестен. Первые изображения, полученные с помощью инструментов анализа, демонстрируют простую и понятную структуру, что может сделать процесс переноса данных доступным даже для неопытных пользователей.

Официальной информации о сроках выхода приложения пока нет. Вероятно, оно сначала станет доступно участникам программы Windows Insider, а затем будет выпущено для всех пользователей Windows 11.

Dongle @a_donglee Dongle @a_donglee Dongle @a_donglee Dongle @a_donglee