Месяц: Февраль 2025

Первые покупатели нового Mac mini M4 сообщают о проблемах с задними портами USB-C. Многие из них, если верить западным СМИ, говорят, что устройства, подключённые через переходник с USB-C на USB-A, либо не работают, либо произвольно отключаются. Однако эти проблемы, похоже, не касаются передних портов USB-C.

Проблема возникает, когда пользователи подключают устройства USB-A к задним портам Thunderbolt/USB-C с помощью адаптера. Были отмечены непоследовательные подключения и проблемы с питанием, но переключение на передние порты часто устраняет проблему. Некоторые подозревают, что проблема связана с тем, как адаптеры взаимодействуют с задними портами, которые выполняют несколько функций.

В отличие от старой модели M2 Mac mini, в которой были выделенные порты USB-A, новая конструкция требует использования адаптеров.

Apple никак не прокомментировала этот вопрос.

Таганский районный суд Москвы оштрафовал мессенджер Telegram на 240 тысяч рублей за размещение в открытом доступе персональных данных российских пользователей.

Протокол был составлен после обращения в Роскомнадзор. Россиянка заявила, что в Telegram незаконно в открытом доступе появились данные российских граждан: ФИО, возраст, адрес места проживания и другая информация.

«Telegram Messenger Inc. признать виновным в совершении административного правонарушения по части пятой статьи 13.11 КоАП России и назначить ему наказание в виде 80 тысяч рублей», — приняла решение судья Алсу Адиятуллина.

Кроме указанного штрафа в 80 тысяч рублей, суд назначил мессенджеру ещё два взыскания на такую же сумму. Отсюда и общая сумма в 240 тысяч.

Жир на животе (или висцеральный жир) — тот, который накапливается вокруг жизненно важных органов в средней части тела. Он не только увеличивает размер талии, но и может повысить риск возникновения болезней сердца, диабета, неалкогольной жировой болезни печени, некоторых видов рака.

Вот несколько продуктов, которые помогают уменьшить жир на животе.

Постная свинина. Исследования показывают, что белок может уменьшить висцеральный жир. Постные куски свинины дают много высококачественного протеина на порцию.

Замороженные креветки. В 85 г таких креветок — 22 г постного белка, 110 ккал, 2 г жира (а насыщенных жиров — 0 г).

Консервированная фасоль. Такие продукты богаты клетчаткой и белком. Об этом сказала Эбби Геллман, зарегистрированный диетолог и шеф-повар из Нью-Йорка. Одно исследование даже показало, что у женщин, которые часто ели фасоль, было меньше жира и меньше объём талии (основной показатель висцерального жира), чем у тех, кто употреблял фасоль редко.

Тофу. В ходе одного исследования выяснилось, что люди с избыточным весом, которые придерживались четыре месяца веганской диеты, потеряли больше общего и висцерального жира, чем контрольная группа (которая питалась как обычно).

Photo: Getty Images. EatingWell design

Орехи. По словам Геллман, орехи помогают снизить риск возникновения болезней, не повышая при этом вероятность набора веса. Всё потому, что они сочетают ненасыщенные жиры, постный белок, клетчатку.

Овёс. Цельнозерновой овёс богат бета-глюканом. Этот тип клетчатки связывают с уменьшением жира на животе и снижением общей массы тела. Также из овса можно получить углеводы и белки.

Ягоды. Они содержат клетчатку, которая хорошо насыщает.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Несмотря на небольшой рост доли рынка, Windows 11 остается непопулярной у многих пользователей. Когда она была запущена в 2021 году, Microsoft установила жесткие требования к оборудованию. Да, со временем этот барьер исчез (люди обновили свои ПК), однако Windows 10 по-прежнему доминирует.

Одна из главных проблем заключается в том, что Windows 11 не имеет «убедительных причин» для обновления, пишет The Register. Многие из ее функций уже существуют в Windows 10, и их можно просто включить. Предприятия, в частности, не видят острой необходимости в переходе, поскольку Windows 10 остается пока что безопасной и стабильной. Более того, некоторые пользователи, попробовавшие Windows 11, вернулись обратно из-за «отсутствия функций, проблем с Wi-Fi и других недовольств».

Microsoft стоит на своем: поддержка Windows 10 закончится в октябре 2025 года, если пользователи не будут платить за дополнительные обновления.

Тем не менее, единственной реальной мотивацией для обновления, похоже, является получение патчей безопасности для своей системы.

Всё дело в балансе. Жир необходим для функционирования клеток, усвоения питательных веществ, контроля уровня гормонов, регуляции температуры тела и многого другого. При этом многие жирные продукты содержат другие соединения, полезные для сердца.

Масла из семян. В ходе научных исследований обнаружилось, что масла семян тоже хорошо влияют на здоровье сердца, даже по сравнению с оливковым. Масло канолы, к примеру, оказало гораздо лучшее влияние на общий холестерин, холестерин ЛПНП и соотношение общего холестерина к холестерину ЛПВП, если сравнивать его с другими растительными маслами.

Жирные молочные продукты. Для людей со здоровым уровнем холестерина употребление до 200 г молочных продуктов в день (как нежирных, так и жирных) может быть безвредным для сердца. Также исследования показали, что те, кто получал насыщенные жиры из сыра, йогурта или рыбы, а не из говядины или масла, в меньшей степени были склонны к развитию сердечных заболеваний.

В жирных молочных продуктах при этом есть кальций, который положительно влияет на сердце. Ещё в ферментированных молочных продуктах (йогурт, выдержанный сыр и кефир) содержатся пробиотики. Они полезны для кишечника, а здоровый кишечник благотворно сказывается на состоянии сердца. Но помните, что главное — умеренность.

Цельные яйца. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что можно съедать одно-два целых яйца в день. Важно при этом учитывать, с чем вы едите эти продукты. Лучшим вариантом будут оливковое масло и авокадо (из них вы получите ненасыщенные жиры) и овощи и фрукты (дают клетчатку).

Photo: Morgan Hunt Glaze. EatingWell design

Жирная заправка для салата. Во многих обезжиренных заправках большое количество сахара для усиления вкуса. Кроме того, жиры помогают усваивать витамины A, E, D и K.

Тёмный шоколад. В нём умеренное количество насыщенных жиров, отмечает Бет Старк, зарегистрированный диетолог и владелица Beth Stark Nutrition в Пенсильвании. Несмотря на то, он полезен для сердца за счёт антиоксидантов. Выбирайте варианты с содержанием какао не менее 60−70% и ешьте этого шоколада не более 28 г в день.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое исследование предполагает, что кишечные бактерии могут играть ключевую роль в развитии тревожности, что дает надежду на новые методы лечения на основе пробиотиков. Так, ученые из Медицинской школы Дьюка и Национального института неврологии обнаружили, что некоторые побочные продукты жизнедеятельности микроорганизмов, называемые индолами, помогают регулировать активность мозга, связанную с тревогой.

В экспериментах с мышами, лишенными живых микробов, исследователи наблюдали более тревожное поведение по сравнению с мышами с нормальными кишечными бактериями. У тревожных мышей наблюдалась гиперактивность нейронов в области мозга, отвечающей за страх и тревогу. Однако, когда им давали живые микробы или индолы, уровень тревожности, внезапно, снижался.

Это открытие, пишут авторы работы, подчеркивает «тесную связь» между здоровьем кишечника и психическим состоянием.

Результаты открывают путь к новым потенциальным методам лечения тревожности.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Или другие меры.

Растительное и рапсовое масла похожи, но не полностью взаимозаменяемы. Вот о чём нужно знать при выборе между ними.

Растительное кулинарное масло делают из соевого масла либо из смеси кукурузного, рапсового, соевого, сафлорового, подсолнечного либо хлопкового масел. Состоит растительное масло в основном из полиненасыщенных жиров (ПНЖК), в том числе из жиров омега-6. Некоторые эксперты считают, что эти вещества могут усилить воспаление в организме.

Что касается масла канолы, то оно производится из семян рапса. В его состав входят полиненасыщенные жиры, а также в нём больше мононенасыщенных жиров, чем в растительном. Насыщенных жиров в рапсовом масле немного меньше, чем в растительном варианте, поэтому масло канолы более питательное.

Hleb Usovich / Getty Images

Обе разновидности масла подходят для разных способов приготовления пищи. В том числе для выпечки, жарки.

Полиненасыщенные жиры окисляются или разрушаются быстрее, чем мононенасыщенные, при высокой температуре. Это может привести к образованию соединений, которые вредны для организма. За счёт этого рапсовое масло будет немного полезнее при готовке, чем растительное, если использовать его при высоких температурах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Qualcomm сообщила о более высокой, чем ожидалось, прибыли за первый финансовый квартал благодаря высоким продажам смартфонов. Скорректированная прибыль компании составила 3,41 доллара на акцию, превысив прогнозы аналитиков в 2,96 доллара. Выручка достигла $11,67 млрд, что на 18% больше, чем в прошлом году, и выше ожидаемых $10,93 млрд.

В следующем квартале Qualcomm ожидает выручку в размере от 10,2 до 11 миллиардов долларов, что немного опережает прогнозы Уолл-стрит. Чистая прибыль выросла на 15% до 3,18 миллиарда долларов.

Основной бизнес Qualcomm по производству чипов вырос на всех основных рынках. Продажи чипов для смартфонов выросли на 13% до 7,57 млрд долларов благодаря высокому спросу в Китае и новейшим устройствам Samsung Galaxy, использующим процессоры компании. Автомобильный бизнес компании вырос на 61% до 961 млн долларов, а подразделение Интернета вещей (IoT) — на 36% до 1,55 млрд долларов, чему способствовали смарт-очки Ray-Ban и чипы для ноутбуков Windows.

Компания также подписала новые лицензионные соглашения с китайскими производителями телефонов и ожидает 10-процентного роста доходов от продаж телефонов в 2025 году.

Спустя две недели после начала эксперимента Кэндис Наги, автор статей о кулинарии из EatingWell, поняла, что больше не вернётся к своему обычному завтраку. Высокобелковые варианты с утра оказались намного питательнее и дали ей сразу несколько преимуществ.

Среди блюд с высоким содержанием белка на завтрак Кэндис ела омлет, йогурт, рыбу, пила протеиновые коктейли. И вот какие эффекты это дало.

Контроль веса и повышение уровня сытости. Обычно пища с большим количеством белка переваривается дольше, чем еда, в которой много углеводов. Это приводит к более устойчивому высвобождению энергии и хорошо насыщает. Также исследования показали, что употребление белка сжигает больше калорий, чем жиров или углеводов.

Eternity in an Instant / Getty Images

Улучшение уровня сахара в крови и когнитивных функций. Богатый белком завтрак поддерживает концентрацию и ясность ума, уменьшая скачки и падения уровня сахара в крови. Всё потому, что при добавлении белка в блюда, содержащие много углеводов, может замедлить скорость усвоения организмом глюкозы. В результате вы не столкнётесь с упадком сил и затуманиванием мозга.

Кроме того, такой завтрак значительно увеличил количество энергии в течение дня, повысил концентрацию и производительность, уменьшил головные боли, обеспечил более спокойный сон.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.