Месяц: Сентябрь 2024

Кофеин с утра может дать вам заряд энергии. Однако новые исследования показывают, что избыток кофе вредит сердцу.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует здоровым людям потреблять не более 400 мг кофеина в сутки. При этом новое исследование показало, что постоянное соблюдение или превышение этого порога может быть вредным для организма.

Согласно научным данным, люди, которые потребляли более 400 мг кофеина большую часть времени, имели большую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Представлено это исследование было 17 августа на конференции Американского колледжа кардиологов в Нью-Дели, Индия.

Catherine Falls Commercial / Getty Images

Участники, которые часто употребляли более 400 мг кофеина, с течением времени чаще страдали от учащенного сердцебиения и повышения артериального давления. Это повышало риск возникновения болезней сердца.

В целом хроническое повышение артериального давления является фактором риска будущих сердечно-сосудистых заболеваний, говорит Джейсон Хоппер, доктор медицины, кардиолог из Института сердца и сосудов Нортона. Среди проблем со здоровьем выделяют сердечный приступ, сердечная недостаточность или инсульт.

У тех людей, которые постоянно выпивали более 600 мг кофеина в день, в течение 5 минут отдыха после физической активности (хождение в течение 3 минут) наблюдалось значительное повышение частоты сердечных сокращений (100 ударов в минуту) и артериального давления (140/90 мм рт. ст. при норме 120/80 мм рт. ст.).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В СберКорус разработали систему электронного документооборота для взаимодействия работодателей и госорганов

Сервис «Отчётность в госорганы» от СберКорус запустил новый функционал для упрощения работы с электронными больничными листами и другими документами, связанными с социальным страхованием. Это решение, названное социальным электронным документооборотом (СЭДО), помогает сократить ручную работу при передаче информации о застрахованных лицах в Социальный фонд России (СФР).

Теперь юридические лица и индивидуальные предприниматели могут легко вести электронный документооборот и отвечать на запросы СФР о предоставлении недостающих документов. Важным моментом является то, что электронные больничные листы автоматически передаются работодателю и в Личный кабинет сотрудника на Госуслугах. Это значит, что работодатель получает информацию о больничных более быстро и удобно.

Кроме обмена документами с СФР, пользователи могут формировать отчёты для ФНС и Росстата, а также взаимодействовать с другими государственными службами. Все данные передаются по защищённым каналам и хранятся в зашифрованном виде. Генеральный директор СберКорус Виталий Тарасов подчеркнул, что СЭДО позволяет страхователям работать быстрее и без ошибок, а использовать сервис можно в любое время и из любого места, не посещая СФР.

Сбер создал корпоративную линейку устройств и ПО для бизнес-коммуникаций

Сбер представил новую линейку устройств для бизнеса, включая интерактивные панели и профессиональные экраны, а также два комплекта оборудования для видеоконференций. Одной из главных фишек этих устройств стала поддержка AI-платформы SaluteJazz, которая позволяет легко подключаться к онлайн-встречам, всего одним касанием из календаря. Эти инновационные решения были разработаны в сотрудничестве с SberDevices.

Интерактивная панель Sber Pro предназначена для переговорных комнат и может заменить множество отдельных продуктов для совместной работы. Панель оснащена 4K-камерой с интеллектуальным наведением на говорящего, восемью микрофонами и мощными динамиками для качественного звука. Если нужно, панель можно дооснастить дополнительными камерами и микрофонами, чтобы адаптироваться под любые пространства — от кабинета руководителя до больших конференц-залов. Во время видеозвонков пользователи могут рисовать на экране, добавляя комментарии и мгновенно реагируя на информацию, что помогает улучшить диалог и сократить время подготовки к встречам.

Также были представлены два комплекта для видеоконференц-связи. Первый комплект предназначен для небольших комнат, до шести человек, и включает панель управления и видеобар с 4K-камерой и широким углом обзора. Устройство поддерживает фокусировку на говорящем и может работать с несколькими экранами. Второй комплект подходит для средних пространств и включает PTZ-камеру с 12-кратным оптическим зумом и AI-алгоритмами, а также внешний микрофон и терминал для подключения различных устройств. Это оборудование создаст комфортные условия для проведения встреч и повысит качество коммуникаций в бизнесе.

Российские учёные придумали материал, который улучши свойства солнечных батарей

Российские учёные из Южного федерального университета (ЮФУ) и Российского химико-технологического университета (РХТУ) сделали значительный шаг в области фотоники, создав уникальный материал с аномально широкой полосой локализованного поверхностного плазмонного резонанса. Основой их работы стали наночастицы золота, размещённые внутри стекла. Новые свойства этого материала открывают множество возможностей для создания высокоэффективных устройств, таких как солнечные батареи.

Плазмонный резонанс — это явление, используемое в фотонных приборах, где вместо электроников применяются фотоны. Идея фотоники заключается в том, чтобы управлять светом, а не электронами, что может значительно повысить скорость и энергоэффективность устройств. Учёные поясняют, что при воздействии света на наночастицу металла возникают колебания электронной плотности, что приводит к образованию плазмонов. Эти колебания имеют резонансную частоту, и при определённых условиях происходит усиление поглощения света.

Исследователи создали материал, который способен поглощать волны в широком диапазоне частот, — более 1000 нанометров. Этот эффект достигается за счёт золота, осаждённого на особом стекле, состоящем из оксидов цинка, алюминия и кремния. Учёные также выяснили, что ширину резонанса можно настраивать, изменяя температуру во время синтеза. Профессор Леон Авакян из ЮФУ объясняет, что наночастицы золота образуют группы, что и приводит к появлению необычных свойств материала. Новый разработанный материал может найти применение в фотонике, биомедицине и солнечной энергетике, что позволит ему эффективно собирать и хранить солнечную энергию в широком диапазоне длин волн.

Согласно результатам нового исследования, низкий уровень гибкости связан с повышенным риском смерти у людей среднего возраста. Для повышения гибкости эксперты рекомендуют выполнять статическую и динамическую растяжку.

Данные нового исследования, опубликованные в Скандинавском журнале медицины и науки в спорте, показали, что существует тесная связь между физической гибкостью и снижением смертности от естественных причин (кроме смерти от ковида) у мужчин и женщин среднего возраста. В этом исследовании «гибкость» определялась как-то, насколько хорошо суставы двигаются в определенном диапазоне движений.

Чтобы проверить, как гибкость может влиять на продолжительность жизни, учёные собрали данные о 3139 людях в возрасте от 46 до 65 лет. Далее они оценили участников по тесту Flexitest. В сумме они могли набрать от 0 до 80 баллов.

Drs Producoes / Getty Images

В среднем за 13 лет наблюдения у мужчин уровень смертности был выше, чем среди женщин (10% против 7%). Также женщины набрали на 35% больше баллов по Flexitest.

Более высокие показатели гибкости среди обоих полов были связаны с более низкой вероятностью смерти от естественных причин, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Apple официально представила новые модели iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max.

Эти устройства стали вершиной линейки iPhone, предлагая новшества как в плане производительности, так и дизайна.

Главное внимание в обновленных моделях уделено новым дисплеям. iPhone 16 Pro получил 6.3-дюймовый экран, а 16 Pro Max — 6.9-дюймовый.

Эти экраны стали крупнейшими за всю историю iPhone и при этом они заключены в корпус с рекордно тонкими рамками. Благодаря поддержке ProMotion, частота обновления может достигать 120 Гц, что делает интерфейс плавным и отзывчивым.

Внутри устройств установлен новый процессор A18 Pro, созданный по технологии 3-нм второго поколения. Чип обещает повышение производительности на 15-20% по сравнению с предыдущей моделью и снижение энергопотребления на 20%.

Apple

Новый Neural Engine способен выполнять до 35 трлн операций в секунду, что особенно важно для обработки задач, связанных с ИИ.

Одна из самых значительных новинок — это камера. Основной 48-мегапиксельный модуль с улучшенным сенсором позволяет снимать в 4K при 120 кадрах в секунду, а сверхширокоугольный и телеобъективы с 5-кратным оптическим зумом обеспечивают невероятное качество фотографий.

Apple

В iPhone 16 Pro также добавлены новые аудиовозможности с использованием машинного обучения для улучшения записи звука, включая новые режимы «студийного качества» и пространственного аудио.

Apple

Цены на iPhone 16 Pro начинаются с $999 за модель с 128 ГБ памяти, а iPhone 16 Pro Max — с $1199 за 256 ГБ. Оба устройства доступны для предзаказа, а их продажи начнутся уже на следующей неделе.

Apple

Эксперт рассказал, какие болезни и инфекции оседают на ремешках смарт-часов

Силиконовые и резиновые браслеты для смарт-часов, хоть и популярные, могут представлять некоторые риски для здоровья. Алексей Панов, доцент РТУ МИРЭА, рассказал, что у людей может возникать аллергическая реакция, такая как контактный дерматит. Это проявляется покраснением, зудом, сыпью или отёком кожи, и виновниками могут быть как сам силикон, так и добавки, использованные в производстве.

Панов отметил, что постоянное ношение браслета приводит к тому, что кожа под ним становится влажной. Пористая структура материала создаёт идеальные условия для размножения бактерий и грибков. На ремешке могут скапливаться опасные бактерии, такие как стафилококк и кишечная палочка, что может вызвать инфекции, особенно у людей с хроническими заболеваниями, например, атопическим дерматитом.

Эксперт также предупредил, что под ремешок могут попасть споры, лишая от домашних животных. Поэтому он рекомендует периодически снимать браслеты и тщательно очищать их. Это поможет избежать неприятных последствий и сохранить здоровье кожи.

Тяга к солёным закускам при снижении веса может стать проблемой. К счастью, существует множество таких продуктов, которые одновременно сытные и питательные.

Жареный нут. Эта закуска содержит много клетчатки и белка. Благодаря ей вы долго будете себя чувствовать сытым и избежите переедания в течение дня.

Попкорн. Он представляет собой цельное зерно с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Лучшим вариантом станет воздушный попкорн, поскольку он не содержит добавленных жиров и калорий.

Эдамаме с морской солью. Эта закуска богата белком, клетчаткой, витаминами. Приготовьте эдамаме на пару или сварите.

Греческий йогурт с солью, огурцом и помидором. Греческий йогурт богат белком и пробиотиками.

Чипсы из капусты. Кале содержит много витаминов A, C и K, антиоксидантов. Чтобы сделать чипсы самостоятельно, смешайте листья капусты с оливковым маслом и посыпьте солью, а затем запекайте всё до хрустящей корочки.

Соленья. Солёные огурцы — низкокалорийная, пикантная закуска, которая удовлетворит вашу тягу к солёному. Также они являются хорошим источником пробиотиков.

Shutterstock

Оливки. В их состав входят полезные мононенасыщенные жиры, множество антиоксидантов и противовоспалительных соединений, благотворно влияющих на сердце.

Вяленая индейка. Эта закуска содержит много белка, но меньше жира и калорий, чем традиционная вяленая говядина. Ищите варианты с низким содержанием натрия и без добавления сахара и консервантов.

Яйца, сваренные вкрутую, с солью и перцем. Такие яйца дадут вам белок и полезные жиры.

Рисовые лепёшки с ореховым маслом. Подобные лепёшки станут отличной низкокалорийной и хрустящей закуской.

Семена подсолнечника. Это питательная закуска, которая даёт организму полезные жиры, белки, клетчатку, витамины и минералы. Для контроля уровня натрия выбирайте несолёные или слабосолёные сорта.

Закуски из морских водорослей. Подобные закуски низкокалорийны, содержат йод.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Аналитики узнали, что российские компании импортозаместили 25% всего ПО

По данным исследования, ИТ-компаний К2Тех и «Технологии Доверия» (ТеДо), российские компании всё больше полагаются на импортные ИТ-решения, которые составляют 75% их инфраструктуры. Согласно опросу, 39% респондентов считают вендорозамещение своим приоритетом, а задачи по масштабированию и модернизации отошли на второй план, их выбрали только 7% и 5% опрошенных соответственно. Исследование было представлено на конференции Tech2b Conf, и в нем приняли участие более 100 ИТ-директоров.

Результаты показывают, что в среднем только 25% ИТ-инфраструктуры компаний состоит из отечественных продуктов. В госсекторе этот показатель выше — 43%, в промышленности и ТЭК — 31%, а ритейл и АПК лишь на 21%. Антон Петухов из ДОМ.РФ отметил, что их организация уже заменяет иностранное ПО и оборудование на российские аналоги, и теперь более 70% их софта отечественного производства.

В то время как 30% опрошенных рассматривают китайские решения как альтернативу западным, 77% сталкиваются с трудностями при внедрении новых продуктов. Сергей Сергеев из Ленты отметил, что компания успешно заменила ключевые западные решения, такие как AutoCAD, на российские аналоги, и теперь планирует делиться своим опытом с рынком. В то же время Алексей Зотов из К2Тех подчёркивает, что хотя отечественные решения становятся все более доступными, в некоторых сегментах они уступают зарубежным по функциональности.

Специалисты информационной безопасности становятся все более дорогими сотрудниками для компаний

Старший вице-президент «Ростелекома» Игорь Ляпунов сообщил, что в России падает качество подготовки специалистов по информационной безопасности. По его словам, несмотря на рост зарплат в этой сфере, специалисты становятся менее квалифицированными и более требовательными. Ляпунов высказался на Восточном экономическом форуме, отметив, что сейчас кадры в этой области стали «ключевым ограничением» для профильных компаний.

На рынке труда наблюдается нехватка специалистов по безопасности, и Ляпунов пояснил, что попытки заполнить эту брешь с помощью IT-специалистов не всегда успешны. Не всех айтишников можно перепрофилировать на работу в сфере безопасности, подчеркнул он. В этом году зарплаты в информационной безопасности увеличились на 15%, но это не решает проблему с качеством кадров.

По словам Ляпунова, усреднённая квалификация специалистов не растёт, и компании вынуждены адаптировать свои стратегии. Они должны осознавать, что уровень навыков работников снижается, а требования к зарплатам растут. В таких условиях необходимо проводить «большую селекцию» кадров, чтобы находить лучших и заменять тех, кто не соответствует требованиям.