Месяц: Февраль 2024

Нашему организму для нормальной работы нужен минерал натрий. При объединении натрия с хлоридом образуется поваренная соль. Но что случится с нашим здоровьем, если мы станем есть слишком много соли?

Известно, что натрий добавляется во многие обработанные пищевые продукты, в том числе в упакованные и замороженные. Также многие из нас добавляют в блюда поваренную соль для вкуса. Однако, по словам доктора Ивана Портера II, нефролога клиники Майо, употребление слишком большого количества соли может плохо повлиять на здоровье. Так, в ходе недавнего исследования, опубликованного в JAMA Network Open, выяснилось, что добавление соли в пищу может повысить риск развития хронического заболевания почек.

Daily Express

Почки помогают сбалансировать количество натрия в организме. Если вы употребляете слишком много этого вещества, оно накапливается в крови. Из-за этого возрастает нагрузка на сердце, повышается кровяное давление, увеличивается вероятность возникновения инсульта, сердечных болезней, заболеваний почек.

Когда почки не могут нормально фильтровать токсины и отходы, развивается хроническая болезнь почек.

Натрий добавляется в большинство обработанных пищевых продуктов. Он также присутствует во многих приправах. Рекомендуемая суточная норма этого вещества — 2300 мг, или около 1 чайной ложки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Он вступит в силу с 1 марта 2025 года.

Если вы пытаетесь соблюдать здоровую диету, то одним из отвлекающих факторов может стать так называемый пищевой шум. То есть постоянные навязчивые мысли о еде. Эти мысли мешают повседневной жизни.

По словам Эми Шапиро, основательницы и директора Real Nutrition, пищевой шум может включать регулярную борьбу с желанием поесть, даже если вы не голодны. Это действительно проблема, с которой сталкиваются многие, особенно те, кто страдает ожирением или избыточным весом.

Shutterstock

Пищевой шум может привести к увеличение веса, так как из-за навязчивых мыслей вы можете переедать, даже если уже насытились. Из-за стресса, который такой шум вызывает, вы можете захотеть выбрать нездоровую, обработанную пищу в качестве «утешения».

Для того чтобы уменьшить «громкость» пищевого шума, нужно одновременно работать с психотерапевтом и диетологом. Также практикуйте различные методы борьбы со стрессом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Джош Йорк, основатель и генеральный директор GYMGUYZ, рассказал, какие упражнения лучше остальных подходят для снижения веса.

Лучший вид упражнения для похудения, по мнению эксперта по фитнесу, — это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Они позволяют сжигать множество калорий и воздействуют на различные группы мышц.

Также при снижении веса важно добавлять в программу силовые тренировки и тренировки с отягощениями.

Shutterstock

Чтобы добавить HIIT в программу тренировок, подумайте, как можно в уже существующие упражнения добавить высокоинтенсивные. Например, если вы выполняете упражнения с гантелями или гирями, делайте несколько берпи на боку между каждым подходом, если вы любите заниматься на беговой дорожке, разместите сборку утяжелители и эспандеры.

Не забывайте каждые несколько минут делать перерыв и выполнять движения, задействующие разные группы мышц. Подумайте об установке таймера, который будет напоминать о HIIT.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Пользователи Vision Pro начали жаловаться на необычный дефект гарнитуры — её фронтальная панель трескается без какого-либо внешнего воздействия. С аналогичной проблемой столкнулись и журналисты профильных СМИ — при этом сама Apple не признаёт частые случаи поломки устройства гарантийным случаем.

China Mobile успешно запустила спутник для тестирования технологии 6G. Фактически крупнейший производитель телекоммуникационного оборудования заложил основу для интеграции космических и наземных технологий связи нового поколения.

И высвободить время дизайнерам на более творческие задачи.

Ведущий YouTube-канала «Купи дёшево» выяснил, можно ли вообще играть с бюджетной китайской видеокартой Nurma RX 6600 8 ГБ.

Nurma RX 6600 8 ГБ недавно можно было заказать на Ozon за 12 649 рублей. Но стоило ли оно того?

На открытом стенде GPU нагревается до 76 градусов, а после замены термопасты этот показатель снизился до 69 градусов Цельсия. Но изначально по большому счёту заменять термопасту или термопрокладки не нужно.

Из существенных минусов Nurma RX 6600 — это вентиляторы, которые установлены не новые и не особо чистые. Также разъём дополнительного питания на видеокарте стоит от материнской платы.

В современных играх при разрешении 1080p с Nurma RX 6600 у вас будет приемлемый уровень производительности. То есть в проектах типа Cyberpunk 2077, Dying Light 2 на высоких настройках вы получите выше 70 к/с, а в Last Of Us Part 1 — в лучшем случае 55-60 к/с.

Компьютерная сборка включала процессор Intel Xeon E5 2643 V3, оперативную память на 32 ГБ, блок питания GameMax 800, светящиеся вентиляторы, корпус MicroATX.

В целом видеокарта Nurma RX 6600 была в хорошем состоянии. Для игр её использовать вполне реально.

Компания привлекла $1 млрд на американской бирже в январе 2024 года.

Но ведомство не может применить к сервису «меры реагирования» из-за моратория на проверки ИТ-компаний.