Чем опасен для здоровья отказ от чистки зубов вечером

Чем опасен для здоровья отказ от чистки зубов вечером Если вы чистите зубы только утром или пропускаете вечернюю чистку в напряжённые дни, то у вас выше риск развития определённых заболеваний. Об этом недавно рассказали учёные.

Если вы чистите зубы только утром или пропускаете вечернюю чистку в напряжённые дни, то у вас выше риск развития определённых заболеваний. Об этом недавно рассказали учёные.

В ходе исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, выяснилось, что пропуск чистки зубов по вечерам может повысить вероятность развития болезней сердца.

Команда учёных наблюдала за людьми в возрасте 20 лет и старше, которые поступили в университетскую больницу Осаки в Японии с апреля 2013 года по март 2016 года. Учитывались также в исследовании пациенты, которые посещали стоматологическое отделение больницы.

Greatist

Всего в исследовании приняли участие 1675 человек. Их разделили на четыре группы. Одна группа чистила зубы два раза в день (группа MN), другая — только утром (группа M), третья — только вечером (группа N), четвёртая не чистила зубы вообще (группа None).

По итогам эксперимента оказалось, что у некурящих людей из групп М и None при госпитализации из-за болезней сердца прогноз был значительно хуже, чем у остальных. Более высокие показатели выживаемости при сердечно-сосудистых заболеваниях имели группы MN и N.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные придумали укол, который сделал обезьян умнее

Учёные придумали укол, который сделал обезьян умнее Учёные из Йельского и Калифорнийского университетов провели интересное исследование, которое может привести к прорыву в борьбе со старением мозга.

Учёные из Йельского и Калифорнийского университетов провели интересное исследование, которое может привести к прорыву в борьбе со старением мозга.

Они обнаружили белок, названный в честь древнегреческой богини судьбы Клото, который имеет важное значение для продолжительности жизни и здоровья.

Специалисты провели эксперименты на пожилых обезьянах, вводя небольшую дозу клото под их кожу. Удивительно, но они обнаружили улучшение когнитивных функций на 6% и 20% для простых и сложных задач соответственно.

И даже когда белок полностью расщепился в организме, эффект сохранялся. Уровень клото у людей естественным образом снижается с возрастом, и его уровень связан с лучшими когнитивными способностями.

Эти результаты открывают перспективы для разработки лекарств, которые могут улучшить когнитивные функции у людей и помочь бороться со старением мозга.

Стоит, правда, отметить, что учёным нужны дополнительные исследования и клинические испытания на людях. Эти открытия уже предвещают новые подходы к омоложению мозга и улучшению качества жизни на протяжении старения.

Три ошибки во время завтрака, которые мешают вам похудеть

Три ошибки во время завтрака, которые мешают вам похудеть Доктор медицинских наук Роберт Зилцер объяснил, какие ошибки, связанные с завтраком, допускают многие из нас. И именно эти ошибки мешают сбросить вес.

Доктор медицинских наук Роберт Зилцер объяснил, какие ошибки, связанные с завтраком, допускают многие из нас. И именно эти ошибки мешают сбросить вес.

Существует три распространённые ошибки во время завтрака, которые препятствуют снижению веса.

Полный отказ от завтрака. И-за этого вы можете переедать в течение дня, а также тянуться к дополнительным закускам. Лучше всего на завтрак есть белок, так как он запускает метаболизм после голодания и даёт необходимую энергию телу. Хорошими источниками белка считаются яйца, обезжиренный творог, обезжиренный греческий йогурт с низким содержанием углеводов, ветчина.

Best Life

Хлопья, рогалики, овёс и мюсли на завтрак. Зачастую они содержат сахара и жирообразующие углеводы. При выборе этих продуктов вы сначала ощутите прилив энергии, а затем усталость. В результате вы вновь будете тянуться к сладкому.

Калорийный кофе на завтрак. В латте и фраппучино содержится много жира и сахара. А это особенно опасная комбинация, приводящая к увеличению веса. Вместо них возьмите чёрный кофе или протеиновый коктейль.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Экран в глобальном Honor 90 будет качественнее, чем в смартфоне для Китая

Экран в глобальном Honor 90 будет качественнее, чем в смартфоне для Китая Компания Honor готовится к запуску международной версии смартфонов Honor 90.

Компания Honor готовится к запуску международной версии смартфонов Honor 90.

Мероприятие по случаю состоится уже завтра, 6 июля, в Париже. Китайский бренд обещает представить две модели — Honor 90 5G и Honor 90 Pro. Один из главных акцентов в них будет сделан на «улучшенном дисплее».

Хотя детали пока остаются под секретом, у нас уже есть доступ к информации о Honor 90 5G, так смартфон ранее вышел на рынке Китая. Главное преимущество устройства — это его 6,7-дюймовый OLED-дисплей с разрешением FullHD+ и поддержкой частоты обновления до 120 Гц.

Он также обладает яркостью впечатляющих 1600 нит и широкой цветовой палитрой в 1,07 млрд цветов.

Кроме того, Honor 90 5G стал первым устройством, где было реализовано ШИМ-диммирование с частотой 3 840 Гц, что делает просмотр на экране более комфортным для глаз.

Устройство также может похвастаться процессором Snapdragon 7 Gen 1 Accelerated Edition, 12 ГБ оперативной памяти и 512 ГБ внутреннего хранилища.

Аккумулятор ёмкостью 5000 мАч поддерживает быструю зарядку 66 Вт.

День 497: Georgian Airways запустила рейсы из Москвы в Ниццу через Тбилиси, российский аналог Zara Home откроют осенью

День 497: Georgian Airways запустила рейсы из Москвы в Ниццу через Тбилиси, российский аналог Zara Home откроют осенью Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Эти две специи помогут вам сбросить вес

Эти две специи помогут вам сбросить вес Избыточный вес, как известно, может повысить вероятность развития диабета 2 типа, болезней сердца, жировой дистрофии печени. Поэтому важно всё-таки искать эффективные способы похудения. Например, помочь в этом могут определённые специи.

Избыточный вес, как известно, может повысить вероятность развития диабета 2 типа, болезней сердца, жировой дистрофии печени. Поэтому важно всё-таки искать эффективные способы похудения. Например, помочь в этом могут определённые специи.

Аббас Канани, фармацевт интернет-аптеки Chemist Click, посоветовал для снижения веса в сочетании со здоровой диетой употреблять куркуму и корицу. Эти специи могут помочь сбросить лишние килограммы.

Eat This, Not That

Учёные обнаружили, что корица повышает чувствительность к инсулину, снижает резистентность к инсулину, улучшает метаболизм глюкозы. Правда, эти эффекты могут зависеть от дозы, продолжительности употребления и индивидуальной реакции человека на корицу.

За счёт стабилизации уровня сахара в крови специи помогут предотвратить всплески и падения уровня энергии, снизить тягу к сладкой пище и потенциально способствовать контролю веса.

В ходе исследования, опубликованного в журнале Clinical Nutrition в 2020 году, выяснилось, что при употреблении до 2 г корицы в день можно снизить жировую массу, массу тела и индекс массы тела.

В другом исследовании, которое было опубликовано в Международном журнале молекулярной науки в 2022 году, говорится, что кукумин (входящий в состав куркумы) обладает противовоспалительным действием и улучшает метаболизм жиров.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Не похоже на Apple: компания улучшила MacBook Air, но даже не рассказала об этом на WWDC 2023

Не похоже на Apple: компания улучшила MacBook Air, но даже не рассказала об этом на WWDC 2023 В начале июня Apple представила 15-дюймовую версию MacBook Air.

В начале июня Apple представила 15-дюймовую версию MacBook Air.

Как оказалось, вместе с этим компания также обновила и 13-дюймовую модель. При этом каких-то отдельных крупных анонсов по этому случаю сделано не было.

Одним из изменений стало внедрение более новой версии Bluetooth 5.3. Данный апдейт привнесёт ряд преимуществ для пользователей.

Bluetooth 5.3 предлагает более быстрое и стабильное соединение с устройствами, поддерживающими эту технологию. Теперь пользователи MacBook Air могут наслаждаться более надёжным подключением к беспроводным аксессуарам, таким как наушники, клавиатуры и мыши.

Кроме того, новая версия Bluetooth более энергоэффективна, что означает, что ноутбук сможет работать дольше без подзарядки. Это особенно полезно для тех, кто часто использует свой MacBook Air в дороге или вне дома.

Феномен круглосуточной жизни: для чего городам ночной мэр

Феномен круглосуточной жизни: для чего городам ночной мэр Я выросла в маленьком городке в Бразилии. Наша повседневная жизнь определялась ритмами рабочего дня семьи. Мой отец более трех десятилетий работал в ночную смену на местном заводе. Мы привыкли к тихим дням и оживленным ночам, замечая, как наша жизнь не совпадает с ритмом соседей. После всех этих лет мое внимание к ночному времени как к
Сообщение Феномен круглосуточной жизни: для чего городам ночной мэр появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Я выросла в маленьком городке в Бразилии. Наша повседневная жизнь определялась ритмами рабочего дня семьи. Мой отец более трех десятилетий работал в ночную смену на местном заводе. Мы привыкли к тихим дням и оживленным ночам, замечая, как наша жизнь не совпадает с ритмом соседей.

После всех этих лет мое внимание к ночному времени как к отдельному, пригодному для жизни миру превратилось в исследовательский проект в рамках программы Mellon Fellow в Университете Макгилла. Затем это стало возможностью работать с местными органами власти и сообществами над политикой в области ночной жизни. С июня 2020 года по ноябрь 2022 года я была членом первого Ночного совета в Монреале, где внесла свой вклад в исследование данных и разработку политики управления ночным временем.

В попытках разобраться с ночным временем жизни у меня возникли два вопроса: как города должны распоряжаться временем после заката? В чем именно ответственность представителей власти? Это актуальные вопросы, более 50 городов по всему миру уже приняли новые формы управления в ночное время.

Сложная экосистема

Когда люди думают о ночном времени в городах, часто в голову приходит основной набор стереотипов. Это страх темноты, опасения за безопасность и нарушение тишины. Это период, благоприятный для вечеринок, незаконных действий и безрассудных поступков. Но есть и традиционные представления о ночи: тишина, сон и восстановление сил.

В больших городах многое было сделано для того, чтобы снять некоторые из этих страхов и обеспечить тишину, например, создание инфраструктуры освещения и принятие регулирующих правил по защите тишины. Однако ночная жизнь любого конкретного города гораздо сложнее.

В своем исследовании я проанализировала людей, виды деятельности, организации и сообщества, которые работают преимущественно в ночное время, формируя экосистему ночной жизни.

Некоторые культурные пространства и учреждения работают вечером и ночью, например, музеи, библиотеки колледжей и кафе. Есть рестораны и магазины, которые обслуживают клиентов круглосуточно. Если ночью произойдет несчастный случай, людям также необходим доступ к медицинской помощи. Роды тоже не ждут восхода солнца.

Уборка отходов и дорожные работы часто проводятся после наступления темноты, чтобы не мешать движению транспорта, и многие служащие выполняют работу по поддержанию эффективного функционирования городов, пока другие люди спят. Во многих городах мира общественный транспорт работает допоздна или ночью, а различные сообщества используют город после наступления темноты, чтобы собираться, учиться и исследовать, будь то собрания групп поддержки, вечерние школы или вечера открытого микрофона.

Изучать и управлять

К счастью, в последнее время политики и ученые стали уделять приоритетное внимание тем часам, когда города якобы спят. Амстердам стал первым городом, который официально признал ночь как пространство и время, требующее особого внимания со стороны выборных должностных лиц, граждан и государственных служащих.

После более чем 10-летней практики назначения неофициальных ночных мэров, Амстердам придал этой должности официальный статус, что положило начало бюрократической системе советов, департаментов и комиссий, занимающихся управлением городом после наступления темноты.

В сентябре 2017 года в Нью-Йорке было создано Управление ночной жизнью. В задачи этого управления входит рутинное регулирование внеурочных предприятий и выдача лицензий, а также решение таких вопросов, как например, проблема реновации бедных районов, которая приводит к повышению арендных цен, что ставит под угрозу культурные и общественные пространства, работающие в ночное время.

В Вашингтоне был создан офис по ночному управлению, в Бостоне недавно была учреждена должность «ночного царя», а в Атланте сформирован отдел ночной жизни.

Ночное управление в большей степени закреплено в странах с высоким уровнем дохода, но эксперименты и исследования проводятся и в экономически менее развитых странах. В 2022 году Богота присоединилась к Сети круглосуточных городов после публикации обширного отчета, подготовленного по заказу местных властей в 2019 году, чтобы помочь городским лидерам понять ночные потребности колумбийской столицы.

В других городах Латинской Америки, таких как Сан-Луис-Потоси в Мексике, есть самоназначенные ночные послы. Кали, третий по величине город Колумбии, запустил инициативу, в рамках которой были определены приоритеты жителей в ночное время.

В научных кругах также наблюдается стремление лучше понять ночь. Авторы манифеста ночного времени 2022 года пишут: «Ночная жизнь вдохновляет людей, формирует сообщества и оживляет города. Вместо бегства от настоящего, ночная жизнь дает нам возможность заглянуть в другую реальность». Возникла даже междисциплинарная область «исследований ночи», которая объединяет ученых — географов и историков.

Ответственное внедрение технологий

По мере того как города официально внедряют системы управления ночным временем, одна из основных проблем связана с ростом технологий наблюдения и использованием больших данных.

Муниципальные власти уже инвестируют в умные технологии, часто без должных границ, обеспечивающих защиту прав человека. Одним из наиболее спорных примеров является внедрение технологий распознавания лиц в общественных местах в Нью-Йорке, Рио-де-Жанейро и Буэнос-Айресе. Использование системы распознавания лиц на музыкальных фестивалях привело к общественным кампаниям за ее запрет.

На мой взгляд, стремление сделать ночь безопаснее не значит просто усилить наблюдение.

Было также доказано, что использование технологий наблюдения усиливает расовую и гендерную дискриминацию, поскольку они часто используют необъективные наборы данных и игнорируют исторически сложившееся неравенство. Существует долгая история ночного регулирования и полицейского контроля, которые были в большей степени направлены против меньшинств.

Однако при ответственном и осторожном использовании определенные данные могут стать полезным инструментом. Например, отслеживание передвижения в ночное время может помочь городам понять, куда может быть полезно направить больше ночного общественного транспорта. Очень важно обеспечить безопасность и чувство принадлежности жителей городов.

Поскольку все больше городов внедряют механизмы управления ночной жизнью, уроки, полученные в таких городах, как Монреаль, очень ценны и могут помочь процветанию таких семей, как моя, которые не работают по традиционному графику.

Сообщение Феномен круглосуточной жизни: для чего городам ночной мэр появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Британию заполонили агрессивные азиатские шершни-алкоголики

Британию заполонили агрессивные азиатские шершни-алкоголики В Великобритании в последние годы столкнулись с резким увеличением числа опасных азиатских гигантских шершней. Эти насекомые не только угрожают местным видам, но и людям.

В Великобритании в последние годы столкнулись с резким увеличением числа опасных азиатских гигантских шершней. Эти насекомые не только угрожают местным видам, но и людям.

Что интересно, эти насекомые проявили необычайное пристрастие к алкоголю.

По данным издания Daily Star, шершни были замечены рядом с людьми на пивных кружках, бокалах с шампанским и белым вином на летних вечеринках, барбекю и пабовских террасах.

Это вызывает серьёзное беспокойство, так как эти хищные насекомые могут нанести вред медоносным пчелам, бабочкам, шмелям и осям, угрожая биоразнообразию.

Эксперт по азиатским шершням, Фрэнсис Рассел, подчеркнул, что эти насекомые очень агрессивны и могут напасть на любого, кто случайно потревожит их гнездо. Укус шершней является крайне болезненным и может привести к серьёзным осложнениям, включая анафилактический шок и даже смерть.

Врач из России назвала рецепт полезного летнего завтрака

Врач из России назвала рецепт полезного летнего завтрака На завтрак летом диетолог Оксана Панова посоветовала есть холодную овсяную кашу с добавлением фруктов и овощей, смузи, омлет и яичницу с зеленью.

На завтрак летом диетолог Оксана Панова посоветовала есть холодную овсяную кашу с добавлением фруктов и овощей, смузи, омлет и яичницу с зеленью.

Есть горячим завтрак летом нет необходимости, отметила диетолог «СМ-Клиники» Оксана Панова.

Один из самых популярных и полезных его вариантов — кашу из овсяных хлопьев — можно сделать холодным, залив водой или йогуртом и убрав на ночь в холодильник.

Эндокринолог предложила разнообразить такой завтрак сезонными ягодами и фруктами: клубникой, малиной, черникой, красной и черной смородинами, кусочками персиков, нектаринов, абрикосов или яблок. В то же время врач не рекомендовала добавлять бананы и виноград — в сочетании с кашей они могут стать для организма «углеводной бомбой».

Кроме того, в качестве завтрака подойдет фруктовый смузи. На его приготовление, подчеркивает Панова, уйдет немного времени — достаточно взбить в блендере фрукты или ягоды со, льдом греческим йогуртом, соком или домашним компотом без сахара. Для большей питательности в смузи можно добавить немного овсяных хлопьев, семечек или орехов, посоветовала специалист.

Также среди компонентов летнего завтрака диетолог назвала омлет и яичницу. В последнюю вместо сосисок и бекона стоит добавлять зелень, свежие томаты или молодые кабачки.