Месяц: Январь 2023

Они перешли ему от сооснователя CloudPayments Дмитрия Спиридонова — но тот пишет, что узнал о передаче из новостей.

Случается так, что волосы приходится мыть вечером, после долгого рабочего дня. Сушить волосы тогда очень не хочется, но надо. Потому что ложиться спать с мокрыми волосами — это точно не лучшая идея.

Макс Стивенс из The Sleep Checklist предупредил, что сон с мокрыми волосами может плохо сказаться на здоровье. Это может привести к повреждению и к выпадению волос.

Объясняется это тем, что во влажном состоянии волосы в целом ослабевают и становятся более ломкими. Кроме того, из-за влажности по постельному белью могут легко распространиться бактерии. А это может привести к перхоти и прыщам.

Daily Express

Также из-за бактерий может образоваться плесень. В результате у людей, которые живут в этом помещении, могут появиться проблемы с дыханием.

Если же вам всё-таки приходится спать с сырыми волосами, то купите водонепроницаемое постельное бельё.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Вы тоже с утра себя некоторое время чувствуете вялым и уставшим? Тогда попробуйте немного изменить свои привычки.

Психолог-консультант в области здравоохранения Сью Пикок дала несколько простых рекомендаций, которые помогут просыпаться всегда бодрым и полным сил.

Когда человек вынужден просыпаться по будильнику, то его мозг остаётся какое-то время в промежуточном состоянии. По-другому оно называется инерцией сна. Так вот, если утром ставить будильник на повтор несколько раз, то это может привести к ещё большему ощущению усталости, чем до этого. Поэтому от такой идеи лучше отказаться, хоть утром это и тяжело.

Также, если это возможно, с утра сразу же зажигайте свет. Ещё почувствовать себя бодрее вам помогут открытые шторы.

Discover Magazine

Помимо всего перечисленного выше, доктор Пикок посоветовала принимать каждый день пищевые добавки с витамином D, не забывать о физической активности, меньше времени перед сном проводить перед экраном. Постарайтесь не пользоваться цифровыми устройствами хотя бы за час до отхода ко сну.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Кроме того, с помощью него банки хотят снизить риски мошенничества.

Когда холестерина накапливается слишком много, это может стать опасным. У человека в этом случае больше шансов столкнуться с инсультом или сердечным приступом. К счастью, некоторые продукты помогают снизить уровень холестерина.

Согласно результатам исследования, опубликованного в 2021 году в издании Molecules, общий уровень холестерина в сыворотке крови у людей снижается после приёма экстракта чёрной смородины. Причём именно после 29 дней.

Кроме того, эксперты заметили, что снизился у участников также уровень липопротеинов очень низкой плотности и уровень «плохого» холестерина.

Daily Express

По мнению клинического фармацевта Майка Уэйкмана, приём добавок, в состав которых входит чёрная смородина, даёт энергию, иммунитет и сжигает жир за неделю. Продлить жизнь подобные добавки могут тоже спустя неделю.

Чёрная смородина ценится за то, что благотворно влияет на кровообращение, улучшает здоровье, работу сердечно-сосудистой системы.

Тем не менее если вы принимаете лекарства для снижения давления, то лучше откажитесь от чёрной смородины. Иначе кровяное давление у вас может стать слишком низким.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор Робин Кларк в эксклюзивном интервью для Express.co.uk дал пять советов, которые помогут вам избежать такой смертельно опасной болезни, как рак кишечника.

Во-первых, по словам доктора Робина Кларка, для профилактики развития рака нужно есть больше овощей и фруктов. И Всемирный фонд исследования рака (WCRF) поддерживает это, так как эти продукты действительно обладают подобным эффектом. Они обеспечивают организм различными фитохимическими веществами.

Также может помочь увеличение потребления клетчатки. Это вещество входит в состав овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов.

Mirror Online

Снижает риск развития рака и сокращение потребления алкогольных напитков. Наконец, в дополнение к этому нужно обязательно поддерживать здоровый вес.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сама компания-разработчик цену не анонсировала.

Согласно данным Японского общества по изучению ожирения, меньше всего вероятность развития каких-либо болезней у человека при индексе массы тела 22. Но что насчёт продолжительности жизни? Как долголетие связано с весом?

Согласно научным исследованиям, ниже всего риск смерти у тех, у кого вес — немного выше нормы.

Ожирение действительно вредит здоровью, и это общеизвестно. Тем не менее, по словам председателя медицинской корпорации «Юсёкай» Дзюна Сасаки, в старости лучше быть не худым, а полным. И это доказало одно исследование.

ИноСМИ

В ходе недавно опубликованного исследования учёные в течение 10 лет наблюдали за примерно 350 000 жителей Японии. В среднем участникам было больше 40 лет.

Выяснилось, что меньше всего вероятность смерти у женщин была при ИМТ 23-24,9, у мужчин — 25-26,9. А продолжительной жизни максимально возможной была максимальной при весе, который чуть выше стандартного.

Лишний вес в старости полезен тем, что помогают человеку избежать снижения физической и психической жизнеспособности. То есть ухудшения когнитивных функций, мышечной силы и пр.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источники СМИ рассказывали, что Microsoft планирует вложить в разработчика ChatGPT до $10 млрд.

Сделать свой рацион сбалансированным может быть довольно сложно. Тогда на помощь приходят поливитамины. Но как наверняка понять, что вам их нужно принимать?

Лекси Мориарти, владелица Expert Nutrition and Wellness, LLC, рассказала, какие признаки указывают на то, что ваш организм нуждается в поливитаминах.

Быстрая утомляемость и проблемы с дыханием. Эти симптомы могут говорить о многом. Например, о том, что у вас анемия или вам не хватает железа. В этом случае может помочь приём поливитаминов с железом.

Ломкие волосы и ногти. Они могут свидетельствовать о нехватке железа, цинка, биотина, витаминов группы В.

Eat This, Not That

Частые болезни. Если вы простужаетесь чаще, чем три-четыре раза в год в среднем, значит, вашему организму может не хватать важных питательных веществ. Для поддержания иммунитета полезно принимать витамины А, С, D.

Склонность к травмам. Возможно, вашим костям не хватает витамина D и кальция.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.