Месяц: Январь 2023

В ходе недавнего исследования учёные выяснили, как прокрастинация при подготовке к экзамену сказывается на здоровье студентов. Выяснилось, что многие из них спустя девять месяцев столкнулись с рядом медицинских проблем.

Учёные узнали, что из более чем 3,5 тысяч студентов колледжей, которые участвовали в новом исследовании, любители откладывать дела на потом через девять месяцев чаще сталкивались с определёнными проблемами со здоровьем. Это плохой сон, боли в теле, тревога, депрессия. Это значит, что прокрастинация (если она хроническая) — это тревожный сигнал для здоровья.

Под хронической прокрастинацией при этом понимается такая, которая буквально становится образом жизни. То есть человек откладывает дела до последнего и на работе, и в личной жизни. К подобным прокрастинаторам относятся примерно 20 % взрослых.

Научные исследования также показали, что хроническая прокрастинация может плохо сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе. В этом случае повышается вероятность развития депрессии, тревоги, болезней сердца, повышения давления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Британские учёные из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что люди, которые чаще путешествуют за пределы своего района, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто уезжает не так далеко от дома. Результаты этого исследования опубликованы были в научном издании Transport & Health.

Известно, что люди, которые регулярно куда-то уезжают на расстояние более 15 миль (примерно 24 км) от дома, чаще сообщают о том, что у них хорошее здоровье. Связано это с тем, что у таких путешественников больше шансов во время поездок встретить семью и друзей.

Принимали участие в этом исследовании жители Англии. В частности, те, кто проживает в северной части Англии, где показатели здоровья у людей хуже, чем в остальной части страны. Кроме того, там есть проблемы и с доступностью транспорта.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Наверняка вы хотя бы раз при виде парусного корабля задумывались о том, как же он может плыть против ветра. И для ответа на этот вопрос важно понять, как работает на таком корабле парус.

Для того чтобы парус на корабле начал работать как надо, его нужно установить на мачту (рангоут) и закрепить тросами (такелажем). Причём формы паруса бывают самой разной: в зависимости от этого они могут работать при различных видах ветра.

Работает парус за счёт подъёмной силы. Она создаётся при помощи разницы давления: с внешней стороны оно должно быть меньше, чем внутри. Для того чтобы начать движение, команде корабля нужно поймать под нужным углом ветер и правильно выставить паруса.

Для того чтобы корабль мог двигаться против ветра, ему нужно лавировать. Это значит, что судно должно двигаться против ветра зигзагообразно. Минимальное отклонение корабля при этом может составлять 45 градусов. Также для приведения в движение судна необходимо множество парусов, помещённых под разными углами относительно ветра.

Названия направлений ветра вы можете увидеть на изображении выше. Самым оптимальным курсом при этом считается бакштаг. В этом случае ветер под небольшим углом дует с кормы. Многие яхты и парусные корабли с косыми парусами способны достичь максимальной скорости движения.

Получается, что при верном расставлении парусов корабль мог двигаться против ветра с вполне неплохой скоростью. Правда, команде корабля всё же временами приходилось подстраиваться под изменения направления ветра.

Головной офис запретил местному франчайзи закупать мясо из России, к тому же ситуацию осложняет тот факт, что владелец франшизы под стражей.

Из-за пандемии ковида многие перешли на удалённую работу. Вместе с этим больше людей стали употреблять алкогольные напитки дома. Но можно ли каким-то образом начать контролировать количество выпитого?

Существует один действенный, как недавно выяснилось, метод борьбы с алкоголизмом. Он поможет, если вы чувствуете, что недалеки от формирования зависимости.

В ходе недавних научных исследований выяснилось, что между состоянием здоровья и употреблением алкоголя есть взаимосвязь. Даже в небольших количествах спиртное может повысить вероятность развития болезней сердца и других заболеваний.

Согласно указаниям Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии, в день человек может употреблять максимум 20 граммов чистого спирта. А более 60 граммов считается злоупотреблением. Но что делать тем, кто пьёт в одиночку и кому тяжело отказаться от алкоголя?

Предлагается новый метод лечения алкоголизма. Он предполагает уменьшение количества выпитого алкоголя. Согласно этому методу, даже небольшое уменьшение дозы оказывает на тело и разум благотворное влияние.

Правда, важно понимать, что предназначается подобный метод для тех, у кого лёгкая или средняя степень зависимости.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторые с лёгкостью разогревают и едят вчерашние блюда. Однако не всегда это бывает безопасно для здоровья. Вот какие продукты нельзя греть повторно.

Во многих семьях еда готовится на несколько дней вперёд. Поэтому часто определённые блюда разогреваются несколько раз. И это может подвергнуть здоровье риску. Будьте осторожны и старайтесь не разогревать повторно следующие продукты.

Курица. В её состав входят белки, которые плохо реагируют на повторный разогрев. В итоге у вас могут начаться проблемы с пищеварением. Но если всё же вам хочется разогреть курицу, то проследите, чтобы прогрелась она со всех сторон.

Яйца. При повторном разогреве разрушится белковая структура этих продуктов. Приведёт это тоже к нарушению работы пищеварительной системы.

Шпинат. Нитраты, содержащиеся в нём, при разогреве превращаются в нитриты, а эти вещества оказывают влияние на уровень кислорода в крови. Кроме того, при употреблении такой пищи вы можете отравиться.

Рис. Если его в варёном виде хранить при комнатной температуре более часа, то в нём начнут образовываться бактерии. Повторно разогреть рис вы сможете только в том случае, если в холодильнике он будет лежать в герметичном контейнере.

Картошка. Из-за тёплого воздуха в картофеле начинают размножаться бактерии. Причём при нагревании они так и не погибают.

Грибы. Из-за разрушении структуры белков этой еды при повторном нагревании у вас могут возникнуть проблемы с сердцем, с пищеварением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В холодное время года пластиковые окна часто начинают запотевать. И это может нанести вред здоровью человека.

Считается, что «потеть» пластиковые окна зимой начинают из-за того, что они сами по себе некачественные. Однако это миф. Причин запотевания таких окон может быть несколько.

Конденсат на окнах, если его очень много, говорит о том, что воздух в помещении очень влажный. Из-за этого в подобных условиях быстрее станут развиваться опасные микроорганизмы, грибки, может начать отслаиваться штукатурка, шпатлёвка, отделочные материалы, деформироваться пол (если он деревянный). Всё это может навредить вашему здоровью.

Среди причин запотевания пластиковых окон выделяют следующие. Это недостаточная энергоэффективность стеклопакета (в этом случае может помочь замена однокамерного стеклопакета на двухкамерный с энергосбережением), недостаточный либо нерегулярный прогрев помещения, плохая вентиляция (или её нет вообще), широкий подоконник, неправильный монтаж окна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам исследования, опубликованного недавно в Journal of Aging and Physical Activity, спортивные бальные танцы улучшают когнитивные функции у пожилых людей и помогают снизить атрофию мозга у тех, кто повержен риску развития болезни Альцгеймера, деменции.

В ходе нового исследования команда учёных отобрали 25 пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Они в течение полугода дважды в неделю ходили либо на бальные танцы, либо занимались на беговой дорожке. Целью эксперимента было узнать, как каждый вид деятельности влияет на здоровье мозга и на мыслительные способности участников.

Выяснилось, что и у тех, и у других исполнительные функции (способность планировать, рассуждать, обрабатывать задачи, которые требуют внимания) спустя шесть месяцев улучшились.

Тем не менее танцы привели к более значительным изменениям в работе мозга. Касалось это одного показателя: скорости обработки информации. Другими словами, эти люди быстрее реагировали на информацию и обрабатывали её.

Также у тех, кто ходил на танцы, уменьшилась атрофия мозга в гиппокампе. Эта область мозга играет главную роль в работе памяти и особенно страдает при Альцгеймере.

Такой эффект от танцев, по мнению специалистов, связан с тем, что они в отличие от ходьбы требуют физических, социальных и когнитивных (мыслительных) усилий. Это значит, что они укрепляют множество областей мозга сразу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

При постоянном чтении плохих новостей о катаклизмах, климатическом кризисе и т.п. мы сильно устаём. И учёные тоже за то, чтобы делать перерывы: так можно улучшить не только психическое здоровье, но и состояние кишечника.

Во время чтения плохих новостей в организме человека происходят серьёзные изменения. Причём касаются они областей мозга, которые отвечают за регулированию различных систем организма. Определённые изменения можно заметить и в частях мозга, связанных с режимом «бей или беги», но в действительности эти области важны для управления нервной системой, иммунной системой, обменом веществ.

В результате у человека учащается сердцебиение, потеют ладони, а в организме вырабатывается гормон стресса кортизол.

Кроме того, при чтении плохих новостей может пострадать психика. У человека может возникнуть чувство истощения, ощущение надвигающейся гибели, даже если в жизни у него всё не так плохо.

Помимо этого, важно понимать, что сегодняшний опыт оказывает влияние на мозг и на то, какие чувства и эмоции вы испытаете завтра. Если вы будете завалены плохими новостями, то ваше мировоззрение может измениться и вы станете ожидать плохого, действовать соответствующим образом. Процесс этот происходит постепенно и незаметно для нас самих. По этой причине так важно отвлекаться от негативных новостей.

А ещё не стоит читать плохие новости во время приёма пищи. Дело в том, что стресс в течение двух часов после еды будет заставлять ваше тело и мозг метаболизировать съеденное так, что вместе с пищей вы будете получать дополнительно 104 килокалории.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сегодня большинство из нас покупают готовые блюда и продукты и кладут их в холодильник. Но мало кто знает, что с некоторой популярной пищей так поступать нельзя, иначе можно навредить здоровью.

Существует ряд продуктов, которые в холодильник класть ни в коем случае нельзя.

Во-первых, это шоколад. Дело в том, что при низкой температуре поверхность шоколада кристаллизируется, а это приводит к разрушению структуры продукта.

Также нельзя хранить в холодильнике хлеб. Из-за холода у него может измениться вкус. Может повлиять это и на здоровье человека.

Если купите помидоры и зелёный перец, то их тоже лучше не класть в холодильник. Помидоры могут в таких условиях могут начать гнить, а перец будет портиться изнутри.

Бананы в холодильнике тоже станут быстро портиться. В них появляется много воды, а это разрушает питательные вещества, которыми они наполнены. Фрукты также начинают вырабатывать ядовитые вещества.

Наконец, на ветчине при её хранении в холодильнике образуются бактерии. Это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.