Месяц: Май 2022

Различные фитнес-браслеты и фитнес-часы сейчас популярны как никогда. Но действительно ли они помогают людям больше времени уделять физической активности?

Общая стоимость всех проданных в США фитнес-треков в 2017 году составляла 14 миллиардов долларов, а в 2020 году — уже 36 миллиардов. Это означает, что всё больше людей хотят знать, сколько шагов они проходят и сколько килокалорий сжигают. Но есть ли в этом практическая польза?

Как показали результаты исследования, в ходе которого были изучены научные работы на эту тему, опубликованные за последние 25 лет, на самом деле люди стали двигаться ещё меньше, чем раньше. Это выяснила группа американских учёных из Университета Бойсе, Университета Теннесси и Университета Северной Флориды.

Оказалось, что в целом физическая активность людей из восьми стран мира (США, Япония, Греция, Канада, Норвегия, Швеция, Дания, Чехия) с 1995 по 2017 год лишь уменьшилась. И это несмотря на тот факт, что покупать фитнес-браслеты и часы стали, наоборот, больше.

Правда, исследовательские группы в этих научных работах были самые разные. В исследованиях принимали участие и всего несколько сотен человек, и десятки тысяч.

В целом эксперты заметили, что снижение физической активности было довольно последовательным. Оно составило более 1100 шагов в день на одного человека (за период с 1995 по 2017 год). Кроме того, очень сильно уменьшилась и физическая активность подростков (их возраст равнялся 11-19 лет): на 30 процентов в течение жизни одного поколения. Объясняется это тем, что они начали всё больше пользоваться смартфонами, планшетами, а также всё больше времени уделять видеоиграм и социальным сетям: в 1999 году в США они проводили ежедневно перед экраном пять часов, а в 2017 году — уже 8,8 часов.

Группа исследователей из Технологического института Стивенса продемонстрировала эффективность нового вида неинвазивного инструмента для выявления рака кожи. Технология на эффективна на 97%, и теперь исследователи работают над портативным вариантом устройства.

Новая система использует технологию, называемую миллиметрово-волновой визуализацией высокого разрешения. Эта технология похожа на системы сканирования, используемые для визуализации всего тела в аэропортах.

Исследователи набрали 71 пациента со 136 подозрительными поражениями кожи. После оценки с помощью нового устройства визуализации миллиметровых волн высокого разрешения была проведена биопсия поражений.

Результаты показали, что новое устройство визуализации невероятно точно определяет доброкачественные поражения от злокачественных. Предварительное тестирование показало, что система имеет 98 процентов специфичности (то есть два процента результатов были ложноположительными) и 97 процентов чувствительности (то есть она точно определяет все, кроме трех процентов злокачественных опухолей).

Новую технологию предлагается создать в виде небольшого портативного устройства, которое может использоваться врачами в рамках обычного клинического осмотра.

Наверное, вы не слышали о таком грибе, как чага. Он растёт на деревьях и больше похож на кору. Однако при этом обладает большим количеством полезных свойств.

Гриб чага обычно можно найти на стволе берёз. Правда, для этого нужно постараться, так как растёт он только на одном из четырёх тысяч таких деревьев. Также этот гриб нельзя вырастить самостоятельно — в саду. Но вот какими преимуществами он обладает.

1. В нём множество питательных веществ. Например, это цинк и витамин D (участвуют в работе иммунной системы), железо (помогает в выработке красных кровяных телец), кальций (способствует укреплению костей), калий (поддерживает здоровье сердца).

2. Улучшает состояние кишечника. Из этого гриба делают отвар, чтобы улучшить пищеварение. Специалисты отмечают, что благодаря данному продукту регулируется выработка желчи, расщепляющей еду.

3. Замедляет старение организма. В своём составе гриб чага содержит полифенолы. Это очень сильные антиоксиданты.

4. Снижает сахар. Ряд исследований, проведённых на животных, показал, что такой гриб может понижать уровень глюкозы у крыс, которые склонны к развитию ожирения и сахарного диабета.

1. Понижает уровень холестерина. Это было доказано в ходе исследования на крысах, у которых был повышен холестерин. Выяснилось, что экстракт гриба может снизить показатели «плохого» холестерина.

2. Защищает от рака и лечит его. Это происходит благодаря веществам тритерпенам. В научных работах указывается, что данные соединения уничтожают клетки опухоли и при этом не вредят здоровым клеткам.

3. Укрепляет иммунную систему. В грибе чага есть бета-глюкан. Он помогает защититься от вирусных и бактериальных инфекций. Помимо этого, такой продукт способствует выработке белых кровяных телец, а они важны при борьбе с разными вредоносными организмами.

4. Борется с воспалением. Всё дело в том, что гриб чага содержит множество антиоксидантов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Компания Apple известна любовью к продаже обычных аксессуаров по сильно завышенной цене. Исключением не стал и новый кабель Thunderbolt 4 длиной три метра.

За новинку яблочная корпорация просит целых 159 долларов. За эту сумму можно купить самые дешёвые смартфоны таких брендов как Redmi и Realme.

Из технических особенностей нового кабеля можно отметить пропускную способность в 40 Гбит/сек, поддержку видеовыхода DisplayPort и зарядки до 100 Вт. При этом сам кабель имеет приятную тканевую оплётку чёрного цвета.

По мнению экспертов, основной причиной столь высокой цены аксессуара является его длина. Ранее Apple предлагала лишь 2-метровый вариант, который стоил дешевле.

Отметим, что такие же плетёные кабели IT-гигант кладёт в комплекте с новыми MacBook Pro 14” и 16”.

Обычно люди пытаются снизить риск возникновения рака активным образом жизни и отказом от определённых продуктов. Но есть и ещё один метод — добавлять в рацион некоторые полезные продукты.

По словам врача-невролога и телеведущего Дмитрия Шубина, таковой является баклажанная икра. Свойства продукта положительно влияют на защиту человеческого организма.

Баклажан имеет фиолетовый цвет — любой овощ или фрукт, имеющий яркий насыщенный цвет, обладает очень специфической активностью.

Помимо баклажана, к таковым эксперт отнёс ещё помидоры, морковь, сладкий перец, лук и чеснок. Во всех них содержится антоциан, которое предотвращает рост раковых клеток.

Напомним, что ранее Шубин рассказал, что острый перец халапеньо может выступать в качестве отличной замены пищевой соли.

Испанские исследователи обнаружили, что некоторые кишечные бактерии влияют на возникновение инсульта и восстановление после него. Благодаря этому открытию можно будет создать более эффективные методы лечения и профилактики такого состояния.

Новое исследование, проведённое специалистами из Барселоны, продемонстрировало, что ряд бактерий в кишечнике сильно влияют на вероятность развития и тяжесть инсульта. По словам ведущего автора работы Микеля Льедос, кишечный микробиом (то есть состав бактерий кишечника) — это важный фактор риска, связанный как с риском инсульта, так и с его неврологическими последствиями.

В ходе исследования команда учёных из Лаборатории фармакогеномики и генетики инсульта Научно-исследовательского института Сант-Пау проанализировали образцы фекалий 89 участников, которые перенесли ишемический инсульт. Далее эксперты сравнили результаты с данными здоровых людей.

Выяснилось, что существуют несколько типов кишечных бактерий, связанных с высоким риском инсульта. Ещё два типа бактерий провоцировали серьёзные симптомы в течение суток после инсульта. А как минимум один тип бактерий способствовал более медленному восстановлению в течение трёх месяцев после инсульта.

Все полученные результаты были представлены 4 мая на научной конференции Европейской организации по борьбе с инсультом в Лионе (Франция).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Снизить вероятность развития рака кишечника помогает правильное питание. Вот каким продуктам вы должны отдавать предпочтение.

По словам Рози Мартин, специалиста в области здравоохранения из Национальной службы здравоохранения Великобритании, есть несколько факторов, повышающих риск возникновения рака кишечника. Решить эту проблему можно, если изменить образ жизни и рацион (это позволит уменьшить риск на 54 процента).

Сильнее всего на развитие рака кишечника влияет неправильное питание, сидячий образ жизни, алкоголь и курение. Кроме того, в 2018 году стало известно, что увеличить риск появления такой болезни может красное мясо.

Так что же нужно изменить в питании, чтобы не заболеть раком? Диетолог отметила, что необходимо есть больше цельных растительных продуктов, то есть овощей, фруктов, бобов, чечевицы, орехов, семян. При этом особенно полезны будут яркие фрукты и овощи. Дело в том, что пигменты, благодаря которым помидоры — красные, помогают предотвратить онкологические заболевания.

Кроме того, подобный вариант питания обеспечивает организм клетчаткой. А данный элемент помогает поддерживать здоровье кишечника: он увеличивает объём стула и способствует более быстрому избавлению от вредных веществ.

Помимо этого, клетчатка влияет на выработку полезными бактериями в кишечнике короткоцепочечных жирных кислот, например бутирата. Научно доказано, что бутират позволяет уменьшить воспаление, подавить рост опухоли и сохраняет клетки кишечника здоровыми.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.